Hangoverni qanday aniqlash va davolashni biling

Tarkib

• Uyquni qanday aniqlash mumkin
• Uyqusizlikni qanday oldini olish mumkin
• Qanday qilib tezroq davolanishni tezda davolash mumkin

Tushkunlik spirtli ichimliklarni haddan tashqari oshirib iste'mol qilgandan so'ng, odam ertasi kuni juda ko'p bosh og'rig'i, ko'z og'rig'i va ko'ngil aynish bilan uyg'onganida sodir bo'ladi. Ushbu alomatlar tanadagi spirtli ichimliklarni suvsizlanishi va qonning spirtli ichimliklarni yo'q qilish uchun jigarning ortiqcha ishlashi tufayli yuzaga keladi.

Spirtli ichimliklar diuretikdir va shuning uchun odamlar ko'p miqdorda no'xat ichishadi, tezda suvsizlanib, qonda spirtli ichimliklar kontsentratsiyasini ko'paytiradilar. Shunday qilib, osib qo'yilish alomatlarini oldini olish uchun har bir stakan spirt uchun 1 stakan suv ichish muhimdir.

Uyquni qanday aniqlash mumkin

Uyqusizlik har qanday odamda bo'lishi mumkin, shunchaki alkogolni iste'mol qilish jigaringiz metabolizmiga qodir emas. Uyqusizlikning asosiy alomatlaridan ba'zilari:

• Kuchli bosh og'rig'i;
• Ko'z og'rig'i va tovush va nurga sezgirlik;
• Bulantı va gijjalar;
• Umumiy buzuqlik;
• Tana og'rig'i;
• Qorin og'riqi;
• Og'izning qurishi va juda ko'p chanqoqlik;
• Ishtahaning etishmasligi;
• Kecha nima bo'lganini eslay olmaysiz.

Ushbu alomatlar odatda ertasi kuni, uxlagandan keyin paydo bo'ladi, ammo ular ichishni to'xtatgandan keyin 4-6 soat orasida paydo bo'lishi mumkin. Semptomlarning intensivligi odam ichgan alkogol miqdoriga qarab farq qiladi va shu sababli, agar odam kechadan beri hech narsani eslamasa, demak u juda ko'p miqdordagi alkogolni iste'mol qilgan va alkogolli qorayish degan holatda bu xotirani vaqtincha yo'qotishdir.

Uyqusizlikni qanday oldini olish mumkin

Uyqusizlikdan saqlanish uchun har bir stakan ichimlik uchun 1 stakan suv ichish tavsiya etiladi, u hidratsiyani ta'minlash, och qoringa ichmaslik va har doim bir xil ichimlik ichish, pivo, sharob, aroq va kaipirinxani aralashtirishdan saqlanish, masalan.

Bundan tashqari, uyqudan qochish uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan oldin faol ko'mirni olish qiziq bo'lishi mumkin, chunki bu organizmga spirtli ichimliklarni singdirishini qiyinlashtiradi.

Ushbu maslahatlarni qabul qilib, odamni tezda mast bo'lishiga yo'l qo'ymaslik mumkin, bundan tashqari uni kamroq ichish, hidratsiyani saqlab turish va alkogolni metabolizm uchun tanaga ko'proq vaqt berish, shu bilan birga uyquni oldini olishga yordam beradi. Biroq, ushbu maslahatlar ko'proq ichish uchun ishlatilmasligi kerak, chunki spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish, masalan, alkogol koma va jigar sirrozi kabi sog'liq uchun jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Qanday qilib tezroq davolanishni tezda davolash mumkin

Kechqurun tezroq davolanish uchun o'zingizni namlash uchun ko'p miqdorda suv ichish kerak, ammo yana quyidagilar tavsiya etiladi:

• Meva sharbatlari yoki shirin ichimliklar ichish shakar yoki asal bilan choy yoki qahva kabi;
• Nonushta qil toza va juda kuchli;
• Uy quradigan sarumni oling tezroq suvni to'ldirish uchun.
• Yana bir oz uxlang odatdagidan ko'ra, chunki bu tanani va miyani yaxshiroq tiklashga yordam beradi;
• Hangover vositalarini qabul qilishEpokler, Engov yoki Alka-Seltzer kabi, bu tezroq davolanishga yordam beradi. Hangover bilan kurashish uchun boshqa vositalarni ko'rib chiqing;
• Sog'lom va engil ovqatlarni iste'mol qiling, masalan, pishirilgan mevalar, sabzavotli qaymoq, oq guruch yoki kartoshka pyuresi kabi yog'larsiz;
• S vitamini va diuretiklarga boy ovqatlarni iste'mol qiling masalan, qulupnay, apelsin yoki ananas kabi immunitet tizimini kuchaytiradi va organizmga toksinlarni yo'q qilishga va zaharlanishdan qutulishga yordam beradi.

Boshqa variant - bu zanjabil choyi, chunki bu diuretik, yallig'lanishga qarshi va detoksifikatsiya qiluvchi xususiyatlarga ega bo'lgan dorivor o'simlik, bu holatlarda kuniga 3-4 marta ichish kerak. Kaltakni tezroq davolash uchun boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing.

Kuyovni davolash uchun yana nima qilishingiz mumkinligini quyidagi videoda tekshiring: