Oyoq refleksologiyasi: bu nima, nima uchun va buni qanday qilish kerak

Tarkib

• Bu nima uchun
• Texnikani qanday bajarish kerak

Oyoq refleksologiyasi eng ko'p qo'llaniladigan refleksoterapiya turi bo'lib, organizmdagi quvvatni muvozanatlash va kasalliklar va sog'liq muammolari paydo bo'lishining oldini olish uchun oyoqdagi nuqtalarga bosim o'tkazishdan iborat. Refleksoterapiya - bu reflektor terapevt tomonidan amalga oshiriladigan, oyoqlarning, qo'llarning, burunlarning, boshlarning va quloqlarning tanadagi refleks nuqtalarini va nerv sonlarini o'rganadigan qo'shimcha terapiya turi.

Odatda, refleksoterapevt oyoqning bir nechta mintaqasini bosh barmog'i bilan bosadi, bu joydagi sezgirlik yoki teri ostidagi qum hissi bilan namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan energiya muvozanatini izlaydi. Balanssizlanish nuqtalarini topgach, terapevt zararlangan hududning tabiiy davolanish jarayonlarini rag'batlantiradigan kichik massaj qiladi.

Bu nima uchun

Oyoq refleksologiyasi - bu professional bosim yordamida boshqariladigan usulda, oyoq uchida nerv sonlari bo'lgan va tananing turli a'zolariga mos keladigan nuqtalarni ko'rsatadigan usuldir. Shunday qilib, ushbu tugatishni rag'batlantirish orqali, o'z-o'zini tiklash jarayoni, shuningdek, vazodilatatsiya va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, organizm uchun muhim birikma bo'lgan azot oksidi ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi.

Ushbu texnika farovonlik va yengillikni ta'minlaydi, chunki u organizmdan toksinlar chiqishiga olib keladi, bu kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi, masalan, uyqusizlik, stress, qon aylanishi, gormonal muammolar, ich qotishi, labirintit, buyrak masalan, toshlar, astma, gipertoniya, migren, bel og'rig'i va sinusit.

Texnikani qanday bajarish kerak

Oyoq refleksologiyasida refleks terapevti tomonidan qo'llanilishi mumkin bo'lgan bosqichma-bosqich misol:

1. Bosh barmog'ingizni bir qo'lning barmoqlari bilan va boshqa qo'lning bosh barmog'i bilan ushlang, taglikdan bosh barmog'ining uchiga ko'taring. Parallel chiziqlarda harakatni 1 daqiqa davomida takrorlang;
2. Bosh barmog'ingizni bir qo'lning barmoqlari bilan va boshqa qo'lning bosh barmog'i bilan ushlab turing, bosh barmoqning o'rtasini topish uchun xoch chizilgan. Bosh barmog'ingizni qo'ying, 15 soniya davomida doiralarni bosing va tavsiflang;
3. Bir qo'l bilan oyoqni orqaga va boshqa qo'lning katta barmog'i bilan egilib, rasmda ko'rsatilgandek, lateral harakatni bajaring. Harakatni 8 marta takrorlang;
4. Rasmda ko'rsatilgandek, oyog'ingizni orqaga egib, boshqa qo'lingizning bosh barmog'i bilan oyoq barmoqlari tagiga ko'taring. Barcha barmoqlar uchun harakatni bajaring va 5 marta takrorlang;
5. 3 barmog'ingizni taglikning chiqib ketishi ostiga qo'ying va shu nuqtani ozgina, ikkala bosh barmog'ingiz bilan, kichik doiralar hosil qilib, 20 soniya davomida bosing;
6. Rasmda ko'rsatilgandek oyoqning bosh barmog'i bilan harakatlantiring, harakatni 3 marta takrorlang.

Xavotirni nazorat qilish uchun refleksoterapiya bilan bir qatorda sizga yoqadigan mashg'ulotlar, yurish va salbiy fikrlardan saqlanish kabi jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish muhimdir.