Varikoz tomirlari uchun siqilgan paypoqlarning afzalliklari

Tarkib

• Nima uchun siqilgan paypoqdan foydalanishingiz kerak
• Paypoqdan qanday foydalanish kerak
• Tadqiqot
• To'g'ri siqishni darajasini qanday tanlash kerak
• To'g'ri o'lchamni qanday tanlash kerak
• Siqish paypog'iga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Varikoz tomirlarining belgilari

Vena bilan bog'liq muammolar Qo'shma Shtatlarda eng keng tarqalgan surunkali holatlardan biriga aylanmoqda.

AQSh aholisining taxminan 40 foiziga surunkali venoz etishmovchilik ta'sir qilishi mumkin, bu holat jiddiy muammolarga, shu jumladan varikoz tomirlariga olib kelishi mumkin. Agar sizda surunkali venoz etishmovchilik bo'lsa, odatda kunning oxirida og'ir oyoqlaringiz va to'piqlaringiz shishadi. Bundan tashqari, oyoqlaringizda og'riq yoki tungi kramplar paydo bo'lishi mumkin.

Ushbu alomatlar tomirlaringizdagi klapanlarning shikastlanishida paydo bo'ladi va qonning tortishish kuchiga qarshi oyoqlaringizni yuragingizga qarab siljitishi qiyinlashadi. Keyin qon sizning to'piqlaringiz atrofida va sizning buzoqlaringizda to'plana boshlaydi. Vaqt o'tishi bilan nosoz vanalar varikoz kengayishiga olib kelishi mumkin - burishgan, arqonga o'xshash mavimsi yoki binafsha rang tomirlar, teringiz ostida ko'rinadi.

Agar venoz kasalliklar va unga tegishli alomatlar sizga ta'sir etsa, siqilgan paypoq yordam berishi mumkin.

Nima uchun siqilgan paypoqdan foydalanishingiz kerak

Siqilgan paypoqlar (yoki paypoqlar) - bu sog'lom qon aylanishini qo'llab-quvvatlovchi va turli xil sog'liq holatlarining oldini olishga yordam beradigan elastik paypoqning maxsus turi, jumladan:

• surunkali venoz etishmovchilik
• o'rgimchak tomirlari
• varikoz tomirlari

Ushbu paypoqlarning oyoq Bilagi zo'r va oyoqlaringizga bosishi yuzaki tomirlar va tomirlarni siqib, tomirlar klapanlarini to'g'ri ishlashiga va qonning to'siqsiz yuragingizga qaytib kelishiga yordam beradi.

Paypoqdan qanday foydalanish kerak

Ertalab oyoqlarini tushirmasdan va yotoqdan chiqmasdan oldin siqilgan paypoq kiyish juda muhimdir.

Gorizontal holatda uxlash tomirlar klapanlarini o'tirish yoki tik turishdan ko'ra samarali ishlaydi. Vertikal holatda tortishish kuchi boshlanadi va shikastlangan vanalar tufayli qon oqimi buziladi. Shuning uchun sizning to'piqlaringiz va buzoqlaringiz odatda ertalab o'zini yaxshi his qiladi va kun o'tishi bilan shishib, og'irlashadi.

Ertalab siqilgan paypoq kiysangiz, kun davomida oyoqlarda sog'lom qon aylanishini ta'minlash uchun klapanlarni to'g'ri holatidadir.

Agar siz allaqachon tomir bilan bog'liq holatni rivojlantirgan bo'lsangiz, siqish paypoqlari quyidagi alomatlarni engillashtiradi:

• shishgan to'piqlar
• og'ir yoki og'riqli oyoqlar
• charchoq va og'riq
• notinch oyoqlar
• tungi kramplar

Tadqiqot

Siqilgan paypoqlar, ayniqsa, venoz kasalliklarni og'irlashtiradigan holatlarda juda ko'p foyda keltirishi mumkin:

• uzoq vaqt turish yoki o'tirish
• uzoq parvozda yoki oyoqlari cheklangan boshqa transport vositalarida sayohat qilish
• homiladorlik

A buzoq uzunligidagi siqish paypoqlari kechki shishishni kamaytirishi yoki oldini olishini ko'rsatdi. Tadqiqotchilar o'z kasblarida uzoq vaqt o'tirgan yoki turadigan odamlarga siqilgan paypoq kiyishni tavsiya qilishdi.

To'g'ri siqishni darajasini qanday tanlash kerak

To'g'ri siqishni darajasi to'g'risida maslahat olish uchun har doim shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Siqilishning to'rtta asosiy darajasi mavjud:

• engil siqilish, bu sizning sog'lom qon oqimini qo'llab-quvvatlash uchun engil surunkali venoz etishmovchiligingiz bo'lsa ishlatilishi kerak, shunda oyoqlaringiz engilroq his etishi mumkin
• o'rtacha siqish, bu samaraliroq va odatda o'rgimchak yoki varikoz tomirlari alomatlarini boshdan kechirgandan so'ng tavsiya etiladi
• qat'iy va qo'shimcha qat'iy siqilish, odatda, turli venoz kasalliklar, shu jumladan chuqur venalar trombozi, oyoq yarasi va limfatik shish kabi jiddiy holatlarda shifokor tomonidan tavsiya etiladi.

To'g'ri o'lchamni qanday tanlash kerak

Siqilgan paypoq uchun to'g'ri o'lchamni tanlash imkon qadar qulay his qilish va elastik paypoqning barcha afzalliklaridan foydalanish uchun juda muhimdir. Tegishli moslikni ta'minlash uchun siz o'lchov qilishingiz kerak bo'ladi. Mana bir nechta maslahat:

• Ertalab yotoqdan ko'tarilguncha yoki hatto oyoqlarini pastga tushirishdan oldin oyoqlaringizni o'lchovlarini qiling.
• Tizdan baland paypoq uchun to'piqlarning eng tor qismini va buzoqlarning eng keng qismini o'lchab ko'ring. Keyin to'shagingizga o'tirib, oyoqlaringizni erga qo'ying va tizzalaringizni bukib oling, shunda oyoqlaringiz 90 daraja burchak hosil qiladi. Har bir oyoqning egilgan tizzasi va pol o'rtasida o'lchovni bajaring.
• Baland paypoqlar uchun tizzadan baland paypoqlar uchun o'lchovlar qilishni boshlang. Tik turing va sonlaringizni dumbalar ostidan o'lchab davom eting. Nihoyat, dumbalaringiz bilan polingiz orasidagi masofani o'lchang.

Ushbu o'lchovlarni bajarish ba'zida hiyla-nayrang bo'lishi mumkin, shuning uchun yordam so'rashdan yoki shubhangiz bo'lganida shifokoringiz bilan suhbatlashishdan qo'rqmang.

Siqish paypog'iga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Siqilgan paypog'ingizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish qiyin emas. Ammo ularning kuchi va foydalarini yo'qotmasdan iloji boricha uzoqroq qilishlari uchun bir nechta narsani yodda tutish kerak:

• Sovuq yoki yumshoq haroratli suvdan foydalaning.
• Kir yuvish mashinasidan foydalanish o'rniga paypog'ingizni qo'lda yuving.
• Mato yumshatgichidan foydalanmang - faqat sovun yoki yumshoq yuvish vositasi.
• Hech qachon quritgichdan foydalanmang. Paypog'ingizni quritib turing.

Siqilgan paypoq va paypoqlar har doim ham varikoz kengayishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Biroq, ular sog'lom qon oqimi uchun katta yordam beruvchi mexanizm sifatida ishlashi va bezovta qiluvchi alomatlarni oldini olishlari mumkin, ayniqsa uzoq muddatli kiyinishda.

Siz doimo shifokor bilan siqilgan paypoqdan foydalanishni muhokama qilishingiz kerak.