Yoga Matdan olingan fikrlar: Fat-fobiya va o'tmishdagi hukm haqida

Tarkib

• Men u bilan emas, balki qattiq sinf bilan osilib turolmaydigan odamman. Va shunga qaramay men uni kaltakladim
• Xususan, Fatfobiya bizning madaniyatimizda keng tarqalgan
• Yoga darslari semiz ayollar uchun qiyin joy bo'lishi mumkin

Biz tanlagan dunyoni qanday ko'rishimiz va ta'sirchan tajribalar bilan bo'lishish, bir-birimizga yaxshi munosabatda bo'lishimizga yordam beradi. Bu kuchli istiqbol.

Men 43 yoshli "mayda semiz" ayolman, u ham bag'ishlangan yogi. Men 18 yildan beri yoga bilan shug'ullanaman va bu 2000 yildan beri haftalik ravishda olib borgan yagona faoliyatim. Yaqinda yoga darsida men baland bo'yli, oq oq chaqalog'ining yoniga tushib qoldim. Men deyarli darhol aytishim mumkinki, bu uning birinchi yoga sinfi: u nima bilan shug'ullanishi kerakligini ko'rish uchun atrofiga tez-tez qarab turar edi.

Mening yoga o'qituvchim yangi boshlanuvchilar uchun o'z darslarini susaytiradigan o'qituvchilardan biri emas. U pozlarga murojaat qilish uchun ingliz tilidan ko'ra Sanskritdan ko'proq foydalanadi va o'z darslarini juda aniq yoga uslubida tutadi. Ya'ni, ular raqobatbardosh yoki tajovuzkor emaslar, ammo ular g'ayratli. Bu yumshoq yoga sinfi emas.

Men $ 100 pul tikaman, bu yigit yoga darsi juda qiyin bo'lishini kutmagan edi. Garchi har qanday tajribali yogi talabalarga boshlang'ichdan tortib to har bir pozaga amal qilishni o'rganishga imkon beradigan turli xil xususiyatlar mavjudligini bilsa ham, u o'qituvchim taklif qilgan qiyin variantlarni tanlamadi. Men u qayta tayyorlanmagan pozlarga kira olmayotganini ko'rdim - pozitsiyada u to'liq ushlab turish yoki ushlab turish uchun egiluvchanlikka ega emas edi.

Ammo bu uning nafaqat moslashuvchanligi edi. U barcha vinyasalarni ushlab turolmadi va Warrior II pozitsiyasini ushlab turish uchun etarli kuchga ega emas edi. U aniq bo'lgan yangi uslub edi, u qilish kerak bo'lgan osonroq variantlar o'rniga eng qiyin o'zgarishlarni sinab ko'rishga tayyor edi. Men yordam berolmasdim, lekin o'zimga o'zimni yoga bilan yangi boshlagan ayol darhol pozitsiyalarning klassik versiyalarini qila olaman deb o'ylashadi va erkak erkak o'z amaliyoti bilan shug'ullanmoqda deb o'ylardim.

Men u bilan emas, balki qattiq sinf bilan osilib turolmaydigan odamman. Va shunga qaramay men uni kaltakladim

Endi men buni o'qiyotgan birodarlar nima deb o'ylayotganini bilaman: birovning og'rig'i va mashaqqatidan xursand bo'lish juda muhimdir. Bu yoga amaliyoti bilan ajralmas bo'lgan ahimsa yoki zarar bermaydigan va zo'ravonliksiz amaliyotga zid keladi. Bizning ko'zlarimiz doimo to'shakda turishi kerak. Biz hech qachon o'zimizni amaliyotchilar bilan solishtirmasligimiz kerak, chunki har bir tanasi noyob va har xil qobiliyatga ega. O'zimizga yoki boshqalarga nisbatan hukm tuyg'ulari bilan harakat qilmasligimiz kerak. Biz ularni tan olishimiz kerak, ularni qo'yib yuboramiz va ujjayi nafasimizga qaytamiz.

Shunday qilib, ushbu muhim printsipni hisobga olgan holda, ehtimol ajablanarli emas - men shunchaki karmik adolatni taxmin qilishim mumkin - mening xafagarchilik va ustunlik tuyg'ularim mening yoga mashqlarim bilan azoblangan.

Bir necha oylar davomida birinchi marta barqaror boshcha topolmadim. Pozani men yillar davomida, hatto har bir farzandimdan keyin og'irlik qilgandan keyin ham qila olaman. Ko'zlarimni va fikrlarimni o'z to'shagimda ushlab turolmasligim meni tishlash uchun qaytib kelganga o'xshaydi.

O'z amaliyotimning oqibatlaridan tashqari, men bu yigitni hukm qilishda, u bilan hech qachon gaplashmasdan ham ko'p narsani o'ylayotganimni bilardim. Va yana, bu har kuni ayollar, rang-barang odamlar, LGBTQ odamlari, nogironlar, semiz odamlar va boshqa marginallashgan guruhlar birgalikda yig'ilib, stereotiplarga aylanadi.

Biz standart emasmiz va biz ko'p sonli odamni o'z ichiga ololmaymiz. Biz qilayotgan hamma narsa oq, sisgen, to'g'ri, mehnatga layoqatli, noobese erkaklarga qarshi o'lchanadi.

Xususan, Fatfobiya bizning madaniyatimizda keng tarqalgan

Bu irqchilik va sexizm kabi stigmatizatsiya qilinmaydi. Masalan, 2018 yilgi Netflix "Insatiable" shousi shundan dalolat beradiki, tanqidchilar uni yog 'bosishi bilan keng qamrab olgan bo'lishiga qaramay (boshqa masalalar qatorida), u ikkinchi mavsum uchun yangilandi. So'ngra Kris Kristi va Donald Trump singari siyosatchilarga qaratilgan ko'plab noto'g'ri yolg'on so'zlar va hazillar mavjud, ular ko'pchilik bu siyosatchilarning bema'ni siyosati tufayli oqlangan deb o'ylashadi.

Biroq, yog 'faollari ta'kidlaganidek, ushbu sharhlar mo'ljallangan maqsadlarga zarar bermaydi. Ular shunchaki semiz odamlarga zarar etkazadigan fatfobik hislarni kuchaytiradi, ularning harakatlari Trumpdan farqli o'laroq, hech kimga zarar bermaydi.

Shu sababli men yaqinda debyut qilingan "Shrill" Hulu shousidan juda hayajondandim, va Lindy Westning shu nomdagi xotirasini asoslab, bizning jamiyatimizda tarqalgan fatfobiyaga qarshi kurashadi. Yog 'va sog'liq bir-biri bilan o'zaro bog'liq degan fikrga o'xshab, semiz odamlar haqidagi umumiy afsonalarni ko'rib chiqish bilan bir qatorda, ajoyib epizodda, o'nlab semiz ayollarni basseynda namoyish qilib, o'zlarining mayo jasadlarini namoyish qilish va shunchaki zavqlanishdan zavqlanishadi. hayot. Men hech qachon bu kabi tasvirni katta yoki kichik ekranda ko'rmaganman va u inqilobiy bo'lib tuyuladi.

Yog'li odamlarning stereotiplari qanchalik chuqur o'ylanganligini inobatga olgan holda, men o'zimni yoga sinfidagi bu odam ko'rib chiqqani va mening ham semiz ayol uchun qanchalik kuchli va moslashuvchan ekanligim haqida hayron bo'lganligini his qilolmadim. t bahor tovuq.

Yoga darslari semiz ayollar uchun qiyin joy bo'lishi mumkin

Yogining qanday ko'rinishi kutilayotgani hammamizga ma'lum - tetik, muskul, ortiqcha tana yog'i yo'q. Semiz ayollar uchun tanamizni namoyish qilishimiz, o'zimizni hukm qilinishimiz mumkin bo'lgan vaziyatga tushirishimiz kerak, shuningdek, ba'zi bir holatlar bizning semizligimiz bizga yo'l qo'ymasligini tan olish kerak.

Va shunga qaramay, mening yoga mashqlarim davomida o'zimni jismoniy jihatdan eng kuchli his qilaman. Hech bo'lmaganda vaqtincha, menga berilgan tanaga, uning kuchi, moslashuvchanligi va chidamliligi uchun minnatdor bo'lish va qadrlashim mumkin bo'lgan yagona joy. 16 oy oldin ikkinchi farzandim bo'lganligi sababli, ba'zi pozalar bor, ayniqsa buralish, bu mening tug'ruqdan keyingi katta qorinim tufayli juda qiyin.

Men yolg'on gapirmayman - qornim bo'lmasa edi. Ammo men zonada bo'lganimda va nafas olishimga qulflanganimda, yog'ni his qilmayman. Men shunchaki kuchli his qilyapman.

O'sha kuni sinfda o'zimning egoimni rivojlantirishga imkon berganligimni va o'zimni o'sha yigit bilan taqqoslab ahimsa mashq qila olmaganimni yaxshi bilaman. O'ylaymanki, yanada muhim savol: agar haqoratli maqsad bu haqda bilmasa va bu ularning hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatmasa, hukm qilish haqiqatan ham zararlimi? Men bunday emas deb aytardim.

Aximsa bilan shug'ullanish - bu umr bo'yi men hech qachon to'la-to'kis erisha olmaydigan sayohatim. Televideniyedagi eng yaxshi shoulardan birining "Yaxshi joy" deb nomlangan muhim epizodi sifatida, to'liq zarar etkazmaslik va fidoyilik darajasiga erishish, aslida mumkin emasligini ko'rsatdi.

Mening hukm qilish moyilligim zarar etkazishi mumkinligini to'liq tushungan bo'lsam-da, avvalambor o'zimga zarar keltiraman, chunki semiz tanam mening nafratimning eng ko'p uchraydigan nishonidir - pirovardida, men bu yigitga qaratilgan jim masxara edi.

Kun oxirida, mening hukm qilish moyilligim bilan faxrlanmayman, ayniqsa mening yoga amaliyotim bilan, lekin mening hukmim turli xil imtiyozlar bilan yuradigan kishiga qaratilgani meni tinchlantiradi. Ehtimol, haqiqiy vakolat hech qachon boshqa birovning hisobidan bo'lmasligi mumkin, ammo vaqtincha, yoga paytida yosh oq yigitni urish yaxshi edi.

Rebekka Bodenxaymer - Oklendda istiqomat qiluvchi mustaqil yozuvchi va madaniyatshunos. Uning ishi CNN Opinion, Tinch okean standarti, Lily, Mik, Bugungi ota-onalar va boshqalarda chop etilgan. Twitter-da Rebekka-ni @rmbodenheimer-da kuzatib boring va uning bu erda yozganligini tekshiring.