Ovqatlanish uchun juda charchadingizmi? Ushbu 5 ta retsept sizga tasalli beradi

Tarkib

• Jeymi Elmer, nusxa muharriri: Crockpot Chicken Salsa
• Ketrin Chu, dastur muhandisi: Green Smoothie
• Kristal Yuen, Wellness muharriri, go'zallik: köfte va Napa karam
• Sem Dilan Finch, Ruhiy salomatlik va surunkali holatlar muharriri: Veggie Humus Wrap
• Ginger Wojcik, tahririyat ishlab chiqarish bo'yicha yordamchisi: Bagel, Tuxum va pishloq

Biz doimo "yoqadigan" dunyoda, tinimsiz sust xabarlar va elektron pochta xabarlaridan tortib, ijtimoiy hayot va shu bilan bog'liq narsalarni saqlash talablariga qadar, ovqatlanishni eslab qolish ba'zan yo'l chetiga tushib qolishi mumkin.

Ammo siz tanangizni oziqlantirish uchun kuch topa olmaydigan vaqtlar haqida nima deysiz - {textend} - depressiya epizodini boshdan kechirganingiz, xavotiringiz juda yomon bo'lganligi yoki stress darajasi uyingizda bo'lganligi sababli?

O'sha daqiqalarda turish va o'zingizga ovqat pishirish uchun kuch sarflash - {textend} nima yeyish kerakligini aniqlash, retseptini topish, tarkibida ingredientlar borligiga ishonch hosil qilish, shuningdek, chaynashga bo'lgan urinish - {textend} o'zingizni itarishni xohlaysiz 200 kilogramm og'irlikdagi tog '.

Ammo mana shu narsa, ovqat eymaslik sizni yanada charchagan va kuchsiz his qilishi mumkin.

Xo'sh, ushbu holatlarga duch kelganda nima qilish kerak?

Bu sodir bo'lganidek, Healthline-da ushbu tajribani juda yaxshi tushunadigan odamlar bor va ular ushbu daqiqalar qachon yuz berishiga oid retseptlarga ega.

Sizga bir oz ilhom berish uchun ushbu Healthliner shaxsiy sevimlilarini bo'lishdi. Quyida ularni tekshiring:

Jeymi Elmer, nusxa muharriri: Crockpot Chicken Salsa

Ketrin Chu, dastur muhandisi: Green Smoothie

Kristal Yuen, Wellness muharriri, go'zallik: köfte va Napa karam

Sem Dilan Finch, Ruhiy salomatlik va surunkali holatlar muharriri: Veggie Humus Wrap

Ginger Wojcik, tahririyat ishlab chiqarish bo'yicha yordamchisi: Bagel, Tuxum va pishloq

Eshli Bess Leyn - bu freelancerga aylangan muharrir. U qisqa bo'yli, fikrli, jinni yaxshi ko'radigan va boshi befoyda qo'shiq so'zlari va kinoteatrlarga to'la. U Twitter-da.