Erkin radikallar nima va ularning qarish bilan aloqasi

Tarkib

• Terining qarish belgilari
• Teri qarishini kechiktirish uchun nima qilish kerak
• Qarishga qarshi kremlarning yaxshi namunalarini quyidagi manzilda ko'ring: haqiqatan ham ishlaydigan 3 ta qarishga qarshi krem.

Erkin radikallar - bu organizmdagi normal kimyoviy reaktsiyalar natijasida paydo bo'ladigan molekulalar va ularning to'planishining oldini olishning yagona usuli bu erkin radikallarga qarshi kurashadigan molekulalar bo'lgan antioksidantlarga boy dietadir.

Qarish tanadagi erkin radikallarning ko'pligi bilan chambarchas bog'liq. Bizda erkin radikallar qancha kam bo'lsa, biz yoshroq va sog'lomroqmiz.

Qarishni to'xtatish uchun sizga yaxshi ovqatlanish, ozgina jismoniy faollik va kamroq stress kerak. Yomon ovqatlanadigan, kamharakat bo'lgan va muammolar haqida o'ylaydigan, yomon kayfiyatda va stressli odamlar sog'lom yoshga qaraganda ancha tez qariydi.

Faqat tanaga g'amxo'rlik qilish etarli emas, shuningdek, ongga g'amxo'rlik qilish kerak, chunki bu ikkalasi chambarchas bog'liq va biri boshqasiga ta'sir qiladi.

Shunday qilib, masalan, anor, qizil sharob, acerola, qizil loviya va kızılcık kabi ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Terining qarish belgilari

Teri qarishi - bu yoshning o'sishi tufayli yuzaga keladigan va masalan, qora dog'lar yoki ajinlar kabi belgilar paydo bo'lishiga olib keladigan odatiy holat.

Teri qarishining asosiy belgilariga quyidagilar kiradi.

• Jigarrang dog'lar paydo bo'lishi;
• Ajinlar va ifoda chiziqlarining paydo bo'lishi;
• Sarkma ko'rinishi;
• Quruq va ingichka terining rivojlanishi.

Odatda, bu qarish alomatlari menopauza tufayli ayollarda tez-tez uchraydi, ammo ularni har kuni namlash vositasini qo'llash kabi ba'zi choralar bilan kechiktirish mumkin. Menopoz davrida terini parvarish qilish haqida ko'proq bilib oling: Menopozli teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak.

Teri qarishi tanada uchraydi, ammo terining qarishi alomatlari odamning ko'zlari va lablari atrofida ko'proq seziladi.

Teri qarishini kechiktirish uchun nima qilish kerak

Teri qarishini kechiktirish uchun quyidagilarga e'tibor berish kerak:

• Quruq terini davolash uchun lanolin asosidagi namlovchi kremni qo'llang;
• Terini issiq suv bilan yuvishdan saqlaning, chunki u quruq terini og'irlashtiradi;
• Jigarrang dog'lar jigarrang bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun har kuni yuzingizga va tanangizga ozgina miqdorda quyoshdan saqlovchi krem ​​surting;
• Ertalab soat 11.00 dan 16.00 gacha quyosh nurlaridan saqlaning, chunki quyosh jigarrang dog'lar paydo bo'lishiga yoki kuchayishiga olib keladi;
• Masalan, jo'xori yoki ismaloq kabi terining sifatini yaxshilaydigan kundalik ovqatlarni iste'mol qiling. Qanday boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni ko'rib chiqing: mukammal teri uchun 5 ta oziq-ovqat;
• Chekishdan saqlaning, chunki sigaret terida qora dog'lar paydo bo'lishiga yordam beradi;
• Teringizni namlash uchun kuniga kamida 1,5 L suv iching.

Ushbu ehtiyot choralaridan tashqari, yangi ekspressiya chiziqlari yoki ajinlar paydo bo'lishining oldini olish yoki ularni yumshatish uchun qarishga qarshi kremni qo'llash ham muhimdir.

Qarishga qarshi kremlarning yaxshi namunalarini quyidagi manzilda ko'ring: haqiqatan ham ishlaydigan 3 ta qarishga qarshi krem.