Sovuq Turkiyani tark etish xavfsizmi? Bu erda nimani e'tiborga olish kerak

Tarkib

• Nima uchun odamlar sovuq kurka bilan yurishadi?
• Nima kutish kerak
• Xavfsizmi?
• Xatarlar qanday?
• Qanday jismoniy va hissiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin?
• Qanday tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin?
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Olib ketish

Nima uchun odamlar sovuq kurka bilan yurishadi?

"Sovuq kurka" - bu tamaki, alkogol yoki giyohvand moddalarni tashlashning tezkor usuli. Asta-sekin moddani zabt etishning o'rniga, uni darhol olishni to'xtatasiz.

Bu atama ba'zida odamlar muzlatgichda "sovuq kurka" terisiga o'xshab chiqqandan keyin bir necha kun o'tgach paydo bo'ladigan goosebumpsdan kelib chiqadi.

Ba'zi odamlar sovuq kurkaga borishadi, chunki ular bu moddani darhol olishni to'xtatish osonroq deb o'ylashadi. Giyohvand moddalar yoki tamaki mahsulotlarini, agar ular undan qutulishsa, ularni ishlatish vasvasasiga uchramaydilar deb ishonadilar.

Ammo sovuq kurkadan voz kechishning eng samarali usuli bo'lmasligi mumkin - ayniqsa, moddaga bog'liq bo'lgan odamlar uchun. Juda tez chiqib ketish noqulay olib tashlash alomatlariga va moddani yana qo'llashni boshlashiga olib keladi.

Nima kutish kerak

Sovuq kurkaning samaradorligi qaysi moddadan voz kechmoqchi ekanligingizga va sizning xohishingizga bog'liq.

Chekishni tashlash bo'yicha tadqiqotlar aralashib ketgan, ammo ba'zi tadqiqotlar asta-sekin chekishdan ko'ra samaraliroq to'xtashni aniqlagan.

2016 yilda o'tkazilgan 700 ga yaqin tamaki chekuvchilarni o'rganish natijasida sovuq kurkani tashlaganlarning 49 foizi, bir oydan keyin chekishni tashlaganlarning 39 foiziga nisbatan bir oydan keyin ham chekishni tashlashgan.

Qo'llab-quvvatlash asosiy bo'lishi mumkin. Tadqiqotda, sovuq kurka qo'ygan ishtirokchilarni tark etishga yordam berildi. O'z-o'zidan sovuq kurkadan chekishni tashlashga harakat qilayotgan odamlar orasida 100dan atigi 5 dan 5tasi uzoq vaqt chekishni tashlashadi.

Geroin singari qo'shadi dorilarni tashlab yuborish, kurkiga nisbatan ancha qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu moddalar miyada jismoniy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, bu siz qattiq tortishishlarga olib keladi va siz ularni qabul qilishni to'xtatganingizda, tortib olish alomatlariga olib keladi.

Xavfsizmi?

Sovuq kurkani tark etishning xavfsizligi siz tashlamoqchi bo'lgan moddaga bog'liq. Chekish yoki alkogoldan voz kechish xavfsiz bo'lishi mumkin.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki alkogolga bo'lgan kuchli qaramlikdan voz kechish jiddiy yon ta'sirga va ba'zi hollarda o'limga olib kelishi mumkin. Shifokor yoki giyohvandlikni davolash markazida bo'lish yaxshiroqdir.

Xatarlar qanday?

Sizning miyangiz opioidlar kabi qo'shadi dorilarga o'rganib qoladi. Agar siz uni etkazib berishni tezda to'xtatib qo'ysangiz, tutqanoq, yurak urishining ritmi va boshqa tortib olish alomatlari paydo bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlarning ba'zilari jiddiy yoki hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Pulni olib tashlashning yoqimsiz alomatlari sizni to'xtatishi uchun moddani qayta ishlatishga olib kelishi mumkin. To'xtatganingizdan so'ng, giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga qaytish - bu retsidiv deb ataladi.

Ishdan chiqqaningizdan so'ng, moddaning bardoshliligi pasayadi. Agar siz uni yana qabul qila boshlasangiz, dozani oshirib yuborishingiz mumkin.

Qanday jismoniy va hissiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin?

Pulni olib tashlash - bu tanangizni ham, ongingizni ham qamrab oladigan alomatlar to'plamidir. Ushbu alomatlar preparatni qancha vaqt qabul qilganingizga va qancha ichganingizga qarab engildan og'irgacha farq qiladi.

Olib tashlashning jismoniy belgilari:

• ko'ngil aynish va qusish
• diareya
• og'riq
• charchoq
• terlash
• uxlashda qiyinchilik
• mushaklarning og'rig'i
• tez yoki sekin yurak urishi
• tumov
• g'ozlar
• tebranish

Olib tashlashning ruhiy va hissiy alomatlariga quyidagilar kiradi.

• tashvish
• asabiylashish
• tushkunlik
• modda uchun ishtiyoq
• tartibsizlik
• gallyutsinatsiyalar
• paranoya

Ushbu alomatlar har qanday joyda bir necha kundan bir necha haftagacha davom etishi mumkin.

Qanday tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin?

Ishdan bo'shatishga qaror qilganingizdan keyin birinchi narsa - bu sizning shifokoringizga yoki sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishdir. Tibbiyot mutaxassisi sizga ishdan bo'shatishning eng xavfsiz usuli haqida maslahat berishi mumkin.

Shifokor sizga yordam berishi mumkin bo'lgan dorilar va reabilitatsiya dasturlarini tavsiya qilishi mumkin. Masalan, ular chekishni tashlash yoki opioid dorilar bilan bog'liq bo'lgan moyilliklarni engillashtirish uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarni taklif qilishlari mumkin.

Shuningdek, do'stlaringiz va qarindoshlaringizga chiqishni rejalashtirganingiz haqida xabar bering. Agar siz qayta foydalanishni boshlamasangiz, ular sizga jarayon davomida yordam berishi mumkin va sizni chalg'itishi mumkin.

Har qanday vasvasadan xalos bo'ling. Agar chekayotgan bo'lsangiz, barcha sigaretlarni, zajigalka va kuldonni tashlang. Agar sizda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilgan bo'lsa, muzlatgichda va oshxonada barcha spirtli ichimliklarni to'kib tashlang. Foydalanilmagan dorilarni politsiya bo'limiga yoki boshqa vakolatli yig'ish joyiga olib boring.

Yaqin atrofda juda ko'p narsalarni chalg'itadigan narsalar bilan ishqalanishni rejalashtiring. Sabzi va qizilmiya kabi atıştırmalıklar sigaret istaganingizda qo'llaringizni va og'zingizni ushlab turishlari mumkin. Yaxshi film giyohvand moddalarni iste'mol qilishga undaydi.

Va nihoyat, qo'llab-quvvatlang. Professional maslahatchi yoki terapevtdan yordam so'rang. Yoki Alkogolizm Anonim (AA) yoki Giyohvand Anonim (NA) kabi 12 bosqichli dasturga qo'shiling.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Agar siz sovuq kurkadan chiqishga harakat qilsangiz, lekin undan foydalanish istagi kuchli bo'lib qolsa, yordam uchun tibbiy mutaxassisga murojaat qiling. Ehtimol, siz nazoratsiz giyohvandlikni tiklash dasturida bo'lishingiz kerak.

Agar sizda jiddiy alomatlar bo'lsa, shifokoringizni chaqiring yoki darhol tez yordam xonasiga boring:

• yuqori isitma
• soqchilik
• qusish to'xtamaydi
• ko'krak og'rig'i
• nafas olishda qiyinchilik
• gallyutsinatsiyalar
• qattiq tartibsizlik
• tartibsiz yurak urishi

Olib ketish

Tamaki, alkogol va opioid kabi og'riq qoldiruvchi vositalar qo'shadi. Uzoq muddatli foydalanishdan keyin ularni olishni to'xtatish qiyin bo'lishi mumkin.

Sovuq kurkadan chiqish - bu ishdan chiqishning bir usuli, ammo hamma uchun ham ish beravermaydi. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun kerakli yordam va xizmatlarga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun sovuq kurkaga borishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.