BPD-ning sustligi (chegara shaxsining buzilishi) haqida hamma

Tarkib

• Jim BPD nima?
• Jim BPD belgilari qanday?
• Sokin BPD ning mumkin bo'lgan yon ta'siri yoki asoratlari qanday?
• Boshqa ruhiy kasalliklar xavfi ortishi
• O'zaro munosabatlarni o'rnatish va ushlab turish qiyin
• Ish yoki maktab jadvalini saqlash qiyin
• O'ziga zarar va o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi mumkin
• Jim BPD paydo bo'lishining sabablari nima?
• Jim BPD uchun kim xavf ostida?
• BPD qanday tashxis qo'yilgan?
• Jim BPD qanday davolanadi?
• Kalitlarni olish

Chegara chizig'idagi shaxsning buzilishi (BPD) - bu ruhiy holatning turi, u kayfiyat va xatti-harakatlarning o'zgarishi bilan ma'lum. BPD bilan kasallangan odamlar o'zlarining imidjlari bilan bir qatorda munosabatlar bilan ham kurashishlari mumkin.

Siz BPD bilan tanish bo'lishingiz mumkin, ammo bu holatning boshqa pastki turlari ham mavjud. Bunday kichik turlardan biri "jim" BPD deb nomlanadi, bu sizning kurashlaringizni boshqalarga sezdirmaslik uchun ichki tomon yo'naltirishingizni anglatadi.

Jimgina BPDga tashxis qo'yish va davolash qiyin, ammo yordam so'rasangiz, natija qanchalik yaxshi bo'ladi. Bu erda bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Jim BPD nima?

Bugungi kunga kelib, taniqli BPD to'rt turi mavjud:

• umidsiz ("jim") chegara chizig'i
• o'z-o'zini yo'q qiladigan chegara chizig'i
• impulsiv chegara chizig'i
• petulant chegara chizig'i

Ruhiy kasallikning boshqa atamalarida bo'lgani kabi, "tinch" BPD ham adashtirishi mumkin.

Sokin BPD-ga ega bo'lish, har qanday kayfiyat o'zgarishini va xatti-harakatlarini boshqalarga yo'naltirishga emas, balki ichkariga yo'naltirishingizni anglatadi. Boshqacha qilib aytganda, siz "harakat qilishdan ko'ra" harakat qilasiz.

Ichkarida harakat qilish allaqachon ko'rinmas ruhiy kasallikni kuchaytirishi mumkin. Sokin BPD bilan siz o'zingizga muhim his-tuyg'ularni boshqalarga ko'rishga ruxsat bermasdan yo'naltirishingiz mumkin. Bunday qizg'in his-tuyg'ularga quyidagilar kiradi:

• g'azab
• tashvish
• hissiy qo'shimchalar / obsesyon
• tark etish yoki rad etishdan qo'rqish
• kayfiyat o'zgarishi
• o'zini ayblash va aybdorlik
• qattiq o'z-o'zini shubha
• g'azab

Jim BPD, ba'zan "yuqori darajada ishlaydigan" BPD deb ham ataladi.

Bu yana bir potentsial chalg'ituvchi atama bo'lib, bu turdagi BPD bilan og'rigan odam o'zlarining alomatlarini "ko'rsatmasligi" mumkin va ular hanuzgacha ish va maktab kabi kundalik vaziyatlarda engishga qodir.

Jim BPD belgilari qanday?

Sokin BPD ichkarida namoyon bo'lishga moyil bo'lgani uchun, dastlab chegaraviy shaxsiyatning ushbu shaklini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Jim BPDning eng ko'zga ko'ringan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• bir necha soat yoki bir necha kungacha davom etadigan kayfiyat o'zgarishlari, ammo ularni boshqa hech kim ko'rolmaydi
• g'azablanish tuyg'ularini bostirish yoki g'azablanganingizni rad etish
• xafa bo'lganingizda orqaga chekinish
• sizni xafa qilgan boshqalar bilan gaplashishdan va uning o'rniga ularni kesib qo'yishdan qoching
• nizo bo'lganda o'zingizni ayblang
• doimiy aybdorlik va uyat hissi
• "nozik teriga" ega bo'lish va narsalarni shaxsan olish
• o'ta kambag'al o'zini o'zi qadrlash
• siz boshqalarga og'irlik his qilyapsiz
• xiralik yoki bo'shlik hissi
• dunyodan ajratilgan va ba'zida tushda o'zingni his qilyapsan (derealizatsiya)
• odamlar uchun ma'qul, hatto o'zingiz uchun qimmatga tushsa ham
• rad etish qo'rquvi
• ijtimoiy tashvish va o'zini o'zi izolyatsiya qilish
• yolg'izlikdan qo'rqish, lekin odamlarni bir vaqtning o'zida itarib yuborish
• boshqalar bilan aloqa o'rnatishning imkoni yo'qligi (shaxsi yo'qolishi)
• o'z-o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari

Shuni yodda tutingki, tinch BPD bo'lgan ba'zi odamlar ushbu alomatlarning faqat bir nechtasini boshdan kechirishi mumkin, boshqalari esa ko'proq.

Sokin BPD ning mumkin bo'lgan yon ta'siri yoki asoratlari qanday?

Sokin BPD bo'lgan ko'p odamlar hech kimga og'irlik qilishdan qo'rqib sukut saqlashmoqda. Ammo yordamisiz vaqt o'tishi bilan alomatlar yomonlashishi mumkin.

Boshqa ruhiy kasalliklar xavfi ortishi

Chegara chizig'ining ushbu turi boshqa ruhiy kasalliklar xavfini oshirishi mumkin, jumladan:

• bipolyar buzuqlik
• tushkunlik
• ovqatlanishning buzilishi
• umumiy tashvish
• ijtimoiy tashvish
• moddalarni suiiste'mol qilish

O'zaro munosabatlarni o'rnatish va ushlab turish qiyin

Agar tinch BPD bo'lsa, aloqalarni o'rnatish va qo'llab-quvvatlash qiyin bo'lishi mumkin va ba'zi tegishli alomatlar ushbu sohada yanada ko'proq qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

Doimiy surish va tortishish tufayli siz boshqalar bilan hissiy aloqani o'rnatish qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz yolg'iz qolishdan qo'rqasiz.

Ish yoki maktab jadvalini saqlash qiyin

Ishda yoki maktabda rolingizni saqlab qolish tobora qiyinlashishi mumkin.

Tozalanmagan sokin BPD dürtüsel harakat qilish va nazoratsiz sarflash, qimor o'yinlari, ichkilikbozlik va boshqa xavfli xatti-harakatlar uchun xavfingizni oshirishi mumkin.

O'ziga zarar va o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi mumkin

O'ziga zarar etkazish va o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki xatti-harakatlari ham o'zini tutishi mumkin. Har doim har qanday nutqni yoki o'z joniga qasd qilish hissini jiddiy qabul qiling.

Agar kimdir darhol o'z-o'ziga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Yordam kelgunga qadar odam bilan qoling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon yoki boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, qo'rqitmang yoki qichqirmang.

Agar siz yoki o'zingiz bilgan odam o'z joniga qasd qilishni rejalashtirayotgan bo'lsa, inqirozdan yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. Milliy o'z joniga qasd qilishning oldini olish liniyasini 800-273-8255-da sinab ko'ring.

Jim BPD paydo bo'lishining sabablari nima?

Ruhiy kasalliklar ko'pincha irsiydir va BPD bundan mustasno emas.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bolalik davrida shaxsiyatning buzilishi muhim genetik bog'liqliklarga ega. BPD bilan og'rigan kattalar ham ushbu kasallikning oilaviy tarixiga ega bo'lishlari mumkin.

Bolalik davrida genetika BPD rivojlanishining yagona sababi emas.

Tadqiqotchilar, shuningdek, hissiy va jismoniy zo'ravonlik, shuningdek bolalikdan beparvolik odamning xavfini oshirishi mumkinligini ta'kidladilar. Barqaror munosabatlarning tarixi yoki shaxsiy tarixiga ta'sir qilish ham hissa qo'shishi mumkin.

Neyrotransmitter serotoninidagi o'zgarishlar BPD bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo miyaning o'zgarishi BPD ga olib keladimi yoki bu faktdan keyin sodir bo'ladimi, aniq emas.

Jim BPD uchun kim xavf ostida?

Sokin BPD rivojlanishiga ba'zi xavf omillari ham ta'sir ko'rsatdi. Bular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• ovqatlanishning buzilishi
• moddalarni suiiste'mol qilish
• bipolyar buzuqlik
• tashvish
• tushkunlik
• tark etish yoki e'tiborsizlik

BPD qanday tashxis qo'yilgan?

Noto'g'ri tushunish va ushbu holatning ichki tabiati tufayli, tinch BPD ba'zan boshqa holat, masalan, depressiya yoki ijtimoiy fobiya kabi noto'g'ri tushuniladi.

Bunday sharoitlar birgalikda ro'y berishi mumkin bo'lsa-da, BPDning tinchligi alohida tashxis bo'lib, u faqat ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi.

Psixiatrlar va psixologlar kabi litsenziyalangan ruhiy sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassislar siz bilan intervyu asosida tinch BPD tashxisini qo'yishi mumkin.

Ular, shuningdek, ba'zi bir ma'lumotlarga ega bo'lish uchun alomatlaringiz asosida so'rovnomani to'ldirishingizni talab qilishi mumkin.

To'g'ri BPDni tinch holatda tekshirish uchun tibbiy tekshiruv mavjud emas, ammo tibbiy ko'rikdan o'tish sizning alomatlaringizga olib keladigan boshqa sharoitlarni istisno qilishi mumkin.

Shuningdek, BPD haqida shaxsiy yoki oilaviy tarixingiz yoki boshqa tashvish, depressiya, bipolyar kasalliklar yoki ovqatlanishning buzilishi kabi holatlaringiz haqida tibbiy xodimga xabar berish juda muhimdir.

Uy sharoitida BPDni onlayn tarzda o'rganish so'rov tashxisni aniqlashga yordam beradi.

Shuni yodda tutingki, bunday onlayn skrininglar kerak emas rasmiy munozarani ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassis bilan almashtiring. Ruhiy kasallikning o'zini tashxislash muammoli bo'lishi mumkin.

Jim BPD qanday davolanadi?

O'zingizning kurashlaringiz haqida kimgadir gapirish zarurligini tan olish qiyin bo'lishi mumkin, ammo buni amalga oshirgandan so'ng siz erkinlik va tasdiqlash hissi paydo bo'ladi.

Psixodinamik terapiya, dialektik xulq terapiyasi (DBT) yoki psixiatrik dorilar sokin BPDni davolashning birinchi yo'nalishlaridan biridir.

DBT onglilik strategiyalarini, hissiy tartibga solish, xafagarchiliklarga bardoshlik va shaxslararo samaradorlikni o'rgatadi.

Amaliyot bilan bu o'z-o'zini yo'q qiladigan fikrlar va xatti-harakatlarni kamaytirishga yordam beradi. Psixoterapevt DBTni boshqaradi.

Agar psixiatr tavsiya qilsa, ba'zi ruhiy salomatlik dorilari ba'zi alomatlaringizni engillashtirishga yordam beradi.

Ammo siz faqat dori-darmonlarga ishonmasligingiz kerak, chunki ular sizning BPDingizning asosiy sabablarini aniqlab bermaydi. Bunday dorilar ko'pincha eng yaxshi ishlaydipsixoterapiya bilan birgalikda.

Kalitlarni olish

Jim BPD aniqlash uchun vaqt talab qilishi mumkin, ammo sizning alomatlaringizni qanchalik tez tushunsangiz, shunchalik tez chora ko'rishingiz mumkin.

Sizning his-tuyg'ularingizni tan olish juda muhimdir qilmoq va ularni boshqalar bilan bo'lishish juda maqbuldir.

Siz doimiy aybdorlik va kambag'al o'zini o'zi qadrlash bilan jimgina kurashishingiz mumkin bo'lsa-da, haqiqat shundaki, siz baxtli va qoniqarli hayotga loyiqsiz.

Boshlash uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling.