Tug'ilgandan keyin soch to'kilishi bilan qanday kurashish mumkin

Tarkib

• 1. Turli xil va to'yimli ovqatlaning
• 2. Boyitilgan vitaminlar va sharbatlar oling
• 3. Mo'rt sochlar uchun mahsulotlardan foydalaning
• 4. Sochingizni faqat haftasiga 3 marta yuving
• 5. Soch to'kilishiga qarshi dori oling

Homiladorlikdan keyin sochlarning tushishi odatiy holdir va deyarli barcha ayollarda, ayniqsa emizikli ayollarda uchraydi.

Soch to'kilishi chaqaloq tug'ilgandan taxminan 3 oy o'tgach boshlanishi mumkin va bu ayol hayotining ushbu bosqichini belgilaydigan kuchli gormonal o'zgarishlar natijasidir. Vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan sog'lom ovqatlanish soch to'kilishini kamaytirishga yordam beradi, ammo sochlarning sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan qo'shimcha parvarishlar mavjud. Ushbu bosqichdan o'tish uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing.

Postpartum davrda soch to'kilishini kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkin:

1. Turli xil va to'yimli ovqatlaning

Kundalik ozuqaviy moddalarni iste'mol qilishni ko'paytirish siridir va shu sababli ayollar doimiy ravishda menyuni o'zgartirib, sog'lom va muvozanatli ovqatlanishlari kerak. Yaxshi maslahat - tushlikdan kechki ovqatgacha qoldiqlarni olmang. Bu har bir ovqatni boshqasidan farq qiladi, ovqatlarning ozuqaviy tarkibini oshiradi.

Siz quyidagilarga boy ovqatlarga mablag 'kiritishingiz kerak:

• Oqsillar tuxum, go'sht, sut va yogurt kabi;
• A vitamini xom sabzi va ismaloq kabi;
• Temir loviya, lavlagi va petrushka kabi;
• Sink Braziliya yong'og'i kabi.

Ushbu ovqatlar, ayolni va natijada, chaqaloqni oziqlantirishdan tashqari, sochlarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi va ularni yanada mustahkam va kuchli qiladi. Sochingizni mustahkamlash uchun qanday ovqatlar borligini biling.

2. Boyitilgan vitaminlar va sharbatlar oling

Yana bir variant - har kuni sabzavot bilan 2 stakan meva sharbatini qabul qilish, chunki bu sochni mustahkamlash va o'sishi uchun tanani vitaminlar va minerallar bilan ta'minlash usuli. Sochingizni mustahkamlash uchun yaxshi retseptlar: 1 ta sabzi + 1 ta olma + 1 osh qoshiq maydalangan kashtan va 1 ta sabzi, 2 ta apelsinning qovoqchasi bilan. Bundan tashqari, tabiiy yogurt, papayya, avakado va 1 ta Braziliya yong'og'i bilan vitamin tayyorlash mumkin.

Ushbu vitaminni soch to'kilishiga qarshi qanday tayyorlashni bilish uchun quyidagi videoni tomosha qiling:

3. Mo'rt sochlar uchun mahsulotlardan foydalaning

Soch to'kilishi uchun shampun, konditsioner va sarumdan foydalanish, masalan, Klorane, Phytoervas, Kerastase yoki OX kabi sifatli brendlardan foydalanish, yangi sochlarning o'sishiga yordam berishdan tashqari, tug'ruqdan keyingi davrda soch to'kilishini kamaytirishga yordam beradi. A vitamini ampulalari sochlarni chiroyli va namlantirish uchun ham ishlatilishi mumkin, ammo A vitamini oziq-ovqat shaklida iste'mol qilinganda eng samarali hisoblanadi.

A vitaminiga boy ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqing.

4. Sochingizni faqat haftasiga 3 marta yuving

Sochingizni haftasiga 3 martadan ortiq yuvishdan va tarashdan saqlanish soch to'kilishini oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, ideal - har doim sochlaringizni tarash va tugunlarni echish uchun keng taroqdan foydalanish.

Soch to'kilishi tabiiy ravishda to'xtaydi, siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak va bu bosqichda sochlaringizni yoki sochlarini fenlarini tekislash uchun tekis temirni ishlatishdan saqlaning, shuningdek emizmasangiz ham doimiy yoki bo'shashishdan saqlaning, chunki sochlar yanada nozik va mo'rt, ko'proq g'amxo'rlikka muhtoj.

5. Soch to'kilishiga qarshi dori oling

Ba'zida, soch to'kilishi juda og'ir bo'lganida va hatto sochlarning o'rtasida bo'shliqlar paydo bo'lganda, dermatolog temir qo'shimchasini tavsiya qilishi mumkin, chunki homiladorlik va tug'ruqdan keyingi oddiy anemiya ham soch to'kilishiga olib keladi. Bundan tashqari, dermatolog, masalan, Pantogar kabi dorilarni qo'llashni tavsiya qilishi mumkin.

Soch to'kilishiga qarshi boshqa qo'shimchalar va vitaminlarni kashf eting.