Hurmatli pompalovchi kundalik: tug'ruq ta'tilidan keyin birinchi kunga qaytish men o'ylagandan ko'ra og'irroq bo'ldi

Tarkib

• Emizish qiyin
• Nasos yaqin soniya
• Birinchi kunim
• Nega bu g'alati ekanligini hech kim menga aytmadi?
• Ish paytida nasos uchun maslahatlar

Uyqusiz tunlar, go'daklarning go'daklari va ko'plab ovlash va xiraliklar bilan to'lgan tug'ruq ta'tilidan keyin bu birinchi qadamlarni ofisga qaytarish g'alati bo'lishi mumkin. Kalendaringizga nasos qo'shing va u yanada noziklashadi. Mana, onaning birinchi kunini qaytarib olish.

Ishga qaytishimdan oldingi kecha edi. Mening oshqozonim burishib ketgan asab tugunida edi. Bolamni tashlab, kattalardek ish tutish (va haqiqiy kiyim kiyish kerakmi?) G'oyat dahshatli edi.

Buning ustiga, men er yuzida qanday qilib mening ish jadvalimga pompalanishim kerakligini, ishlaydigan ona sifatida yangi rolimni bilib olishim va qizimning mavjudligini ta'minlash uchun uyga ona sutini olib kelishim kerakligini aniqlab olishim kerak edi. Bu dahshatli edi.

Men uxlab yotgan edim (o'yladim - ha, uxlab yotganim nima?) Va tashvishli fikrlar miyamga kirib ketdi:

• Kichkintoyim ko'krakni rad eting ishga qaytganimdan keyin? MEN KIM ekanligimni eslaydimi?
• Kuniga uch-to'rt marta shishani oladimi? U NIMA BO'LADI ?!
• Kuniga uch marta ko'p maqsadli onamiz xonasidan odamlarni haydab chiqarishim kerakmi?
• Ishimdagi odamlar mening 30 daqiqalik derazalarimni hurmat qilishadimi, qizimni emizishim uchun?
• Sutni pompalayapmanmi?
• Nasos meni ishqiboz qiladimi?

Emizish qiyin

Mening tug'ruq ta'tilim 4 oylik hissiyotli rollarda qatnashdi. Ko'krak suti bilan boqish, eng qiyin qismi. Menga emizish bu sehrli tajriba, deb aytishdi (go'dakni zambil yostig'ida o'tirganim haqidagi vahiylar), shuning uchun birinchi haftalar mening chaqalog'imning kichkinagina jag'ining tagida ettita qator tishlari borligiga ishontirishdan meni hayratga soldi.

Baxtimizga, ichimdagi reja tayyorlandi. Men qizim tug'ilgandan bir kun oldin uyimga kelish uchun laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan uchrashuvlarni tayinladim. (Aytgancha, bu hashamat kabi ko'rinishi mumkin, ammo ba'zi sug'urta laktatsiya yordamini o'z ichiga oladi va La Leche League singari onalarga bepul yordam beradigan tashkilotlar mavjud, shuning uchun sug'urta kompaniyangiz nimani taklif qilayotganini ko'rib chiqing.)

Laktatsiya masalalari bo'yicha maslahatchimning doimiy qo'llab-quvvatlashi va bu ishda qat'iyligim (butun ovqatlanish eng yaxshi deb hisoblagan holda) mening chaqalog'im bilan sekin o'sishga erishdi. Oxir-oqibat, men emizishni yaxshi ko'rardim. Ha, bu juda sehrli bo'lib chiqdi.

Nasos yaqin soniya

Agar ko'krak suti bilan boqish bilan bog'liq muammolarni yengib chiqsam, men har qanday narsani qila olaman! Men yangi bo'limga tayyor edim. Mening ishimga qaytib kelishim, missiyamga qaytish va mening miyamni yana qayta ishlatish vaqti keldi!

Men ozgina bilardim, shunchaki sahifani ishda pompalanish haqida bobga aylantirdim. Va emizish kabi, bu ham sehrli emas edi.

Lekin men rejalashtirdim. Men o'zimni tayyor his qildim. Men har 3 soatda Internet-taqvimimni "Iltimos kitob qilmang" bilan blokladim va u ishladi degan umiddaman. Bu qanchalik qiyin bo'lishi mumkin? (O'tmishda: Ha! Men ishda juda qiyin, quvnoq, og'riqli va hissiy jihatdan charchatadigan nasos oxir-oqibat qanday bo'lishini bilmas edim.)

Birinchi kunim

Yig'lamang, men o'zimga aytaman.

Yig‘lamayman. Men o'yin yuzimni davom ettiraman. Men hamma narsani kunga tayyorlab qo'yaman.

Mening aqliy nazorat ro'yxatim:

• Chaqaloq uchun idishlar - tekshiring
• Nasosli sutyen - tekshiring
• Flanjlar - tekshirish
• Duck to'lovlari - chek
• Foydalanish orasidagi muzlatgichda nasos qismlarini saqlash uchun ziplok sumkalar - tekshiring
• Muz paketlari bilan sovutgich - tekshiring

Men chuqur nafas olaman. Men xafa emasman Men qo'rqmayman. I. AM. SO. ANXI. Men tug'ruqdan keyingi tashvish haqida kimgadir gapirish uchun aqliy nota yozaman.

4 oylik qizimga aytaman, men ishlashga ketaman. Men unga ertalab soat beshgacha uyda bo'lishga va'da beraman. Men unga aytaman, chunki bu o'zimni yaxshi his qilyapti. Men unga aytaman, chunki u tushunadi deb o'ylayman. Men unga katta o'pish. Men hamyonimni ushlayman. Men ishlaydigan onam sifatida birinchi kunimdan dam oldim. Men buni oldim.

Yo'q. Men uyimdan 5 daqiqada turibman va nasosimni unutganimni tushunaman. Men o'girilib qarayman. Nasosimni olish uchun uyimga qaytib boring, haqiqatan ham chaqalog'im bilan ko'z tegmaslikka harakat qilaman, chunki bu mening ko'z yoshlarimni to'kib soladi va men uydan tashqariga chiqaman. Chuqur nafas. Men hozir buni oldim.

Nega bu g'alati ekanligini hech kim menga aytmadi?

Men hamkasblarimga salom aytaman, men o'z stolimga joylashib oldim, 100 marta "Nest Cam" ni tekshirib ko'rdim, chunki buvim mening qizim singari so'raganim singari uxlab yotganiga aminman - va endi birinchi bo'lib kelishim vaqti kelganini tushunib oling nasos.

Nega bu g'alati ekanligini hech kim menga aytmadi? Uchrashuv xonasi va meditatsiya xonasi kabi uch baravar bo'lgan laktatsiya xonamga kirib, ikkita erkak hamkasblarimni: "Ammo biz ham haydashimiz kerak!" Super kulgili, yigitlar.

Eshikni qulfladim va o'rnatdim. Ishga tushirishdan oldin va sutyenimni kiyishdan oldin, men eshikka qaytib, uning qulflanganligiga ishonch hosil qilaman. Men buni yana uch marta qilaman. Iltimos, iltimos, iltimos, hech kim meni sog'in sigir kabi ko'rgani kirmaydi.

Men nasosni boshlayman. Ish joyimda o'zimni shu qadar ojiz ahvolda ekanligimni his qilaman. Men do'stimga, shuningdek, emizikli onamga xat yozaman va undan nima uchun menga xonada o'tirish, qanday qilib bo'm-bo'sh bo'lib, sutni ifoda qilib gapirishni aytmaganini so'rayman. U meni qo'rqitmoqchi emasligini aytdi.

Nasos ichiga uch minutdan keyin kimdir eshikni taqillatadi. "Band! Xona band! "

Keyinchalik chuqur nafas olish 20 daqiqadan so'ng atigi 3 untsiya hosil qiladi. Bu normalmi? Esimda, kimdir menga stress sutni etkazib berishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aytdi. Men dam olishim kerak. Men nasosni olib tashlayman, gardishni echib tashlayman va butun jinsilarimga sutni to'kib tashlayman. Hammasi bo'lib 3 untsiya sut emas, lekin mening shimimda juda katta dog 'bo'lishi uchun etarli. Kimdir sezadimi? Menga ham ahamiyat beriladimi? Yo'q, yo'q.

Men yangi rolda kun bo'yi harakat qilishimdan muhimdir. Ha, xuddi shu ishni 4 oy oldin qilganman. Ammo endi men ota-onam ekanman, hamma narsa boshqacha. Yaxshisi, bu juda qiyin, bu mening yangi hayotim. Va men buni qila olaman deb o'ylayman.

Ish paytida nasos uchun maslahatlar

Kimdir menga aytishini xohlasam, sizga bir nechta narsani qoldirib ketaman (ey, meditatsiya xonamda yalang'och o'tirganimda yozgan do'stim, men sizga qarayman!). Umid qilamanki, mening maslahatlarim sizning birinchi kuningizni qaytaradi va "laktatsiya xonasida" bo'lgan nasoslarni biroz osonlashtiradi:

1. O'zingizning qismlarni joylashtirish uchun qayta ishlatiladigan yuviladigan sumkani olib keling. Nasoslar o'rtasida muzlatgichda joylashtiring, shunda kun oxirida faqat bir marta yuvish kerak bo'ladi. (Aytishlaricha, CDC, keyin qismlarni yuvishni tavsiya qiladi har bir nasos, shuning uchun sizga to'g'ri bo'lgan narsani qiling.)
2. O'zingizga tanaffus bering va katta loyihalarda yoki og'ir uchrashuvlarda o'zingizni erkin tuting. Hech bo'lmaganda birinchi haftada ishlash haqida aniq o'ylay olmaysiz. Mening xayolim shu yangi jadvalga ko'nikishga, bolamdan uzoqda bo'lishga va qanday qilib o'rganishga qaratilgan edi emas sutni djinsiga to'kib tashlash, bu aniq ish vazifalariga e'tibor berish qiyin edi.
3. Pompalanishi oson bo'lgan kiyimlarni kiying. Faqatgina boshingizdan chiqib ketadigan ko'ylaklar siz u erda to'liq yalang'och holda o'tirishingiz kerakligini anglatadi, bu esa bezovtalikni kuchaytiradi (lekin ba'zi kulgilarni ham chaqiradi).
4. Agar siz ish joyingizdagi nasosdan qoniqmasangiz, gapiring! Agar kimdir so'rasa (sizning huquqlaringizni bilmasa), sizning makoningiz yaxshilanishi mumkin. Ushbu tajribadan so'ng men qurilish masalalari bilan shug'ullanuvchi kadrlar bilan suhbatlashdim. O'shandan beri ular emizikli onalarni hayratda qoldiradigan onaning xonasi bilan yig'ishdi.
5. Laktatsiya xonasiga suv va gazaklarni olib keling. Takror aytaman, suv va gazaklarni olib keling. Laktatsiya paytida chanqoqlik va ochlik bu hazil emas.
6. Menga ishoning, bularning barchasi o'zlarini normal his qila boshlaydi. Xuddi onaga aylanish biroz vaqt talab etadi, ishlaydigan onaga o'tish ham xuddi shunday.

Renata Tanenbaum Healthline-da mahsulot marketingiga rahbarlik qiladi. Uning Raiya ismli go'dak qizi bor, u 2018 yilda tug'ilganida o'z dunyosini larzaga solgan. Renata akupunktur, jismoniy mashqlar, go'dak kaftlari va to'liq jumlada gaplashadigan kattalar bilan vaqt topishga harakat qilib, ko'pincha kurashadi.