Psoriaz va ota-onani qanday boshqarishim kerak

Tarkib

• Alomatlarni boshqarish
• O'zgarishlar va muammolar
• O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish muhim ahamiyatga ega
• Oilaviy harakat
• Xamirturush

Besh yil oldin, men birinchi marta onam bo'ldim. Uning singlisi 20 oydan keyin keldi.

42 oydan ko'proq vaqt davomida men homilador yoki emizikli edim. Hatto taxminan 3 oy davomida ikkalasining ham ustma-ust tushganligi bor edi. Mening tanam faqat menga tegishli emas edi, bu toshbaqa kasalligini boshqarishga urinishda bir nechta qo'shimcha qiyinchiliklarni keltirib chiqardi.

Psoriaz kabi kasallikka qarshi kurashishda o'zimga va ikki qizimga g'amxo'rlik qilishga vaqt topaman.

Alomatlarni boshqarish

Mening toshbaqa kasalligim ikkala homiladorlik paytida ham butunlay tozalangan. Keyin ikkala qiz bilan ham tug'ruqdan keyingi 3-6 xafta davomida juda qattiq yondim.

Mening toshbaqa kasalligim odatdagi dog'larimda - oyoqlarda, orqada, qo'llarda, ko'krakda, bosh terisida paydo bo'ldi, ammo doimiy emizish stressi tufayli bu safar mening emchaklarimda ham paydo bo'ldi. Oh, onalik quvonchlari!

Pediatrim tomonidan tasdiqlangan hindiston yong'og'i moyidan foydalanib, simptomlarimni o'sha sezgir joylarda nazorat qildim. Menda kuchliroq biron bir narsadan foydalanish xavotirlari bor edi va biz hamshiralik ishini tugatgandan so'ng dermatologga qaytib borishni kutdim.

O'zgarishlar va muammolar

Men onam bo'lganimda hayot tubdan o'zgarishini bilardim. G'alati, toshbaqa kasalligi bilan yashash va ota-ona bo'lish o'rtasida juda ko'p o'xshashliklar mavjud.

Siz parvozda ko'p narsalarni o'rganyapsiz. Siz odatdagidek ekanligiga ishonch hosil qilish uchun har doim biron narsani googl bilan kuzatasiz. Biror narsa ishlamasa yoki kimdir tinglamasa, juda ko'p umidsizlik mavjud. Oxir-oqibat nimanidir tushunib yetganingizda g'urur tuyg'usi paydo bo'ladi. Va sabr-toqatga juda kuchli ehtiyoj bor.

Ota-ona sifatida men duch keladigan muammolardan biri bu o'zimga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt topishdir. Ikkita kichkina bolani eshikka tayyorlab qo'ygandan keyin, 3 soatlik qatnov, to'liq ish kuni, o'yin vaqti, kechki ovqat, hammom, yotish vaqti va ba'zi yozuvlarni siqib chiqarishga urinishdan keyin vaqt va kuchga erishish qiyin.

Oxir oqibat, sog'ligim va baxtimga ustuvor ahamiyat berish meni yaxshi onaga aylantiradi. Shuningdek, men qizlarimga yaxshi ovqatlanish, faol bo'lish va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish qanchalik muhimligini ko'rsatib, ularga namuna bo'lishni xohlayman.

O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish muhim ahamiyatga ega

Mening qizlarim Rojdestvo uchun o'zlarining oshxona vositalarini oldilar va ovqatlanish uchun meva va sabzavotlarni tozalashni va kesishni yaxshi ko'radilar. Ular kechki ovqat yoki ovqatlanishni tayyorlashda rol o'ynash uchun tanlov qilishganda, ular biz xizmat qilayotgan narsalarni eyish ehtimoli ko'proq. Ular tanangizga qo'yishni tanlagan narsangiz sizning his-tuyg'ularingizda rol o'ynashi mumkinligini tushunishni boshlaydilar.

Garchi men ertalabki odam bo'lmasam ham, mashg'ulotlarimni aqldan ozgan kunlardan oldin qilishim uchun soat 5 da fitnes mashg'ulotlarini olib bordim. O'zimni kuchaytirishga sarf qilish uchun bir soat vaqt ajratishni yaxshi ko'raman.

Uyga kelganimda, har bir kishi odatda uxlaydi, shuning uchun men darhol dushga kirib, terimning terini bezovta qila boshlashidan oldin yuvib tashlashim mumkin.

Onalik davrida men o'zimni hech qachon kuchliroq yoki qobiliyatli his qilmagan davrlarim bo'lgan. Men o'zimni yomon muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni his qilganim va atrofimda sodir bo'layotgan barcha narsalarga erisholmayotganimni his qilganimda ham qiyinroq, qorong'u paytlarni boshdan kechirdim.

Men uchun bu so'nggi vaqtlar haqida gapirish va aqliy farovonligimga g'amxo'rlik qilish usullarini topish juda muhimdir. Aks holda, bu stress kuchayadi va alevlenmeye olib keladi.

Oilaviy harakat

Mening toshbaqa kasalligim haqida g'amxo'rlik qilish haqida gap ketganda, qizlarim odatdagi tartibimni saqlashga yordam beradi. Ular loson qo'yishni yaxshi bilishadi va terini namlashning muhimligini bilishadi.

Endi ular yoshi ulg'ayganligi sababli, men ham o'zim uyda 2 haftada bir marta ukol qiladigan biologik vositaga qaytdim. Qizlar bizning kun tartibimizda rivojlanadi, shuning uchun mening zarbam taqvimga to'g'ri keladi.

Biz tortishish xuddi o'sha hafta davomida sodir bo'lgan boshqa narsalar singari sodir bo'lganda haqida gaplashamiz. Ular buni mening toshbaqa kasalligimga yordam berishini bilishadi va buni qabul qilishda menga yordam berishdan mamnun. Ular ukol joyini ro'molcha bilan sanitarizatsiya qilishadi, dorilarni chiqaradigan tugmachani bosish uchun meni sanashadi va hammasini yaxshilash uchun malika Band-Aidni kiyishadi.

Psoriazning yana bir alomati charchoqdir. Men biologik mutaxassis bo'lgan bo'lsam ham, menda butunlay yo'qolib ketgan kunlar bor. O'sha kunlarda biz ko'proq vaqtni tinchroq mashg'ulotlarga sarflaymiz va juda murakkab narsa pishirmaymiz.

Men butunlay o'tirib, hech narsa qilmasligim kamdan-kam uchraydi, lekin erim uydagi narsalarni davom ettirishni o'z zimmasiga oladi. Bu qiyin, chunki siz o'sha kunlar qachon kelishini aniq bilolmaysiz, ammo ularga berilish muhim, chunki bu sizning tanangiz sizga tanaffus kerakligini aytmoqda.

Xamirturush

Garchi aql bovar qilmasa ham, ota-ona bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Surunkali kasallik qo'shilsa, oilangizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish yanada qiyinlashishi mumkin. Hammasi muvozanat va bu yovvoyi, maxsus sayohatda oqim bilan birga borishdir.

Joni Kazantzis - bu justagirlwithspots.com-ning yaratuvchisi va bloggeridir, mukofotga sazovor bo'lgan psoriaz blogi ongni shakllantirish, kasallik haqida ma'lumot berish va 19 yoshdan oshgan sayohatining shaxsiy hikoyalarini psoriaz bilan bo'lishishga bag'ishlangan. Uning vazifasi jamoatchilik tuyg'usini yaratish va o'quvchilariga toshbaqa kasalligi bilan yashashning kundalik muammolarini engishga yordam beradigan ma'lumotlarni almashishdir. Uning fikricha, iloji boricha ko'proq ma'lumot bilan, toshbaqa kasalligiga chalingan odamlarga eng yaxshi hayot kechirish va hayotlari uchun to'g'ri davolash usullarini tanlash huquqi berilishi mumkin.