Og'irlikni oshirish uchun uy vositasi

Tarkib

• Boqish uchun vitaminli retsept
• Tarkibi
• Tayyorlash rejimi
• Sizning ideal vazningiz qanday ekanligini quyidagi kalkulyator yordamida ko'ring:
• Shuningdek o'qing:

Tez yog 'olish uchun ajoyib uy davosi bu yong'oq, soya suti va zig'ir urug'idan vitamin olishdir. U oqsilning yaxshi manbai bo'lishdan tashqari, ushbu vitamin kaloriyalarini ko'paytiradigan, mushak massasini sog'lom usulda olishga yordam beradigan to'yinmagan yog'larga ham ega.

Ushbu vitaminni har kuni ichish kerak va u mushaklarning gipertrofiyasiga yordam beradigan, tana egri chiziqlarini tortadigan og'irlik mashqlari kabi yaxshi yo'naltirilgan jismoniy mashqlarning kunlik amaliyoti bilan birga bo'lishi kerak.

Boqish uchun vitaminli retsept

Bu semiradigan vitaminli retseptni tayyorlash oson va bundan tashqari u ko'p hosil beradi, ammo uni tez orada tayyorlash va ichish kerak, chunki urug'lardan olinadigan yog 'vitamindan ajralib, keyin vitamin "xunuk" bo'lib qoladi.

Tarkibi

• Yong'oq, yong'oq, findiq yoki bodom kabi 1 hovuch quritilgan mevalar
• 1 stakan to'liq sut
• 1 ta banan
• 1 osh qoshiq bug'doy urug'i urug'i

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni blenderga urib, keyin iching.

Og'irlikni oshirishning boshqa uy quradigan usullari - bu asal bilan bir stakan sut ichish yoki masalan, yogurtga 1 osh qoshiq kukun sutini qo'shish.

Sog'lom kilogramm olish uchun boshqa maslahatlarga qarang:

Agar ishtahaning etishmasligi tufayli vazn ko'paymasa, umumiy amaliyot shifokori, masalan, Kobavital, Carnabol yoki Buclina kabi tuyadi davolash vositasini buyurishi mumkin.

Sizning ideal vazningiz qanday ekanligini quyidagi kalkulyator yordamida ko'ring:

Ushbu kalkulyator mushak va yog 'miqdorini hisobga olmaydi, shuning uchun bolalik, homiladorlik va qariyalar yoki sportchilarda vaznni baholash uchun eng yaxshi parametr emas.

Shuningdek o'qing:

• Yog 'olish uchun vosita
• Qanday qilib qorinni ko'paytirmasdan kilogramm olish mumkin
• Farzandingizning ishtahasini qanday ochish kerak