Oldini olish va o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha tavsiyalar PBA epizodidan oldin, paytida va keyin

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Alomatlar
• Psödobulbar depressiya va boshqalarga ta'sir qiladi
• Sabablari
• Xatarlar
• Epizodlarning oldini olish
• Epizod paytida va undan keyin o'z-o'ziga xizmat qilish
• Qachon yordam so'rash kerak
• Outlook

Umumiy nuqtai

Psevdobulbar affekt (PBA) boshqarib bo'lmaydigan kulish, yig'lash yoki boshqa his-tuyg'ularni epizodlarini keltirib chiqaradi. Ushbu his-tuyg'ular vaziyat uchun bo'rttirilgan - engil g'amgin film paytida yig'lab yuborish kabi. Yoki, ular dafn marosimida kulish kabi noo'rin paytlarda yuz berishi mumkin. Portlashlar sizning ishingizni va ijtimoiy hayotingizni buzadigan darajada noqulay bo'lishi mumkin.

PBA miya jarohati olgan odamlarga, shuningdek Altsgeymer kasalligi yoki skleroz kabi nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Uning alomatlari ham depressiya bilan qoplanishi mumkin. Ba'zida PBA va depressiyani ajratish qiyin.

Alomatlar

PBA ning asosiy alomati - bu qattiq kulish yoki yig'lash epizodlari. Ushbu portlashlar sizning kayfiyatingiz yoki sizning holatingizga hech qanday aloqasi bo'lmasligi mumkin.

Har bir epizod bir necha daqiqa yoki shunga o'xshash davom etadi. Qanday qilib harakat qilsangiz ham, kulgi yoki ko'z yoshlarini to'xtatish qiyin.

Psödobulbar depressiya va boshqalarga ta'sir qiladi

PBA-dan yig'lash depressiyaga o'xshab ketishi mumkin va ko'pincha ruhiy buzuqlik kabi noto'g'ri tashxis qo'yilgan. Bundan tashqari, PBA bilan kasallanganlar, ruhiy tushkunlikka tushish ehtimoli ko'proq. Ikkala holat ham yig'lashni haddan tashqari ko'tarishiga olib kelishi mumkin. Ammo siz bir vaqtning o'zida PBA va depressiyani boshdan kechirishingiz mumkin bo'lsa-da, ular bir xil emas.

Sizda PBA borligini yoki tushkunlikka tushganingizni aniqlashning bir usuli bu sizning simptomlaringiz qancha davom etishini ko'rib chiqishdir. PBA epizodlari atigi bir necha daqiqa davom etadi. Depressiya bir necha hafta yoki bir necha oy davom etishi mumkin. Depressiya bilan sizda boshqa alomatlar ham bo'ladi, masalan, uxlashda muammolar yoki ishtahani yo'qotish.

Sizning nevrologingiz yoki psixologingiz sizni tashxislashda yordam beradi va sizning holatingiz aniqlanadi.

Sabablari

Shikastlanish yoki Altsgeymer yoki Parkinson kabi kasallik tufayli miyaga zarar etkazish PBAni keltirib chiqaradi.

Miyaning serebellum deb nomlangan qismi odatda hissiy darvozabon vazifasini bajaradi. Bu sizning miyangizning boshqa qismlaridan olingan ma'lumotlarga asoslangan holda his-tuyg'ularingizni ushlab turishga yordam beradi.

Miyaning shikastlanishi serebellumni kerakli signallarni olishiga to'sqinlik qiladi. Natijada, sizning hissiy javoblaringiz abartılı yoki noo'rin bo'lib qoladi.

Xatarlar

Miya shikastlanishi yoki nevrologik kasallik sizni PBA bilan kasallanish ehtimolini oshirishi mumkin. Xatarlarga quyidagilar kiradi:

• shikast miya shikastlanishi
• qon tomir
• miya shishi
• Altsgeymer kasalligi
• Parkinson kasalligi
• amiotrofik lateral skleroz (ALS)
• ko'p skleroz (MS)

Epizodlarning oldini olish

PBA-ni davolash mumkin emas, lekin bu sizning umringiz davomida nazoratsiz yig'lash yoki kulgi bilan yashashingiz kerak degani emas. Ba'zida sizning PBA kasalligingizni keltirib chiqargan holatni davolaganingizdan so'ng, alomatlar yaxshilanadi yoki yo'qoladi.

Dori-darmonlar PBA epizodlari sonini kamaytirishi yoki kamroq intensiv qilishi mumkin.

Bugungi kunda sizda dekstrometorfan gidrobromid va xinidin sulfat (Nuedexta) olish imkoniyati mavjud. Ilgari, sizning eng yaxshi variantingiz ushbu antidepressantlardan birini qabul qilish edi:

• trisikliklar
• Fluoksetin (Prozac) yoki paroksetin (Paxil) kabi selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI).

Nuedexta antidepressantlarga qaraganda tezroq ishlashi va yon ta'siri kamroq bo'lishi mumkin.

Nuedexta PBAni davolash uchun Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan yagona dori. Antidepressantlar PBAni davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlanmagan. Ushbu holat uchun antidepressantlardan foydalanganda, bu giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan tashqari hisoblanadi.

Epizod paytida va undan keyin o'z-o'ziga xizmat qilish

PBA epizodlari juda xafa va uyatli bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, o'zingizni yaxshi his qilish uchun bir nechta narsani qilishingiz mumkin:

Chalg'itishga harakat qiling. Rafingizdagi kitoblarni yoki telefoningizdagi ilovalar sonini hisoblang. Tinchlanadigan plyaj manzarasini o'ylab ko'ring. Oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatini yozing. Aqlingizni kulgingizdan yoki ko'z yoshlaringizdan olib tashlash uchun qiladigan har qanday narsa ularni tezroq to'xtatishga yordam beradi.

Nafas oling. Chuqur nafas olish mashqlari - siz beshga qadar hisoblaganda asta-sekin ichkariga va tashqariga nafas oling - bu o'zingizni tinchlantirishning yana bir samarali usuli.

Tuyg'ularingizni teskari tomonga qo'ying. Agar siz yig'layotgan bo'lsangiz, kulgili filmni tomosha qiling. Agar siz kulayotgan bo'lsangiz, qayg'uli bir narsa haqida o'ylang. Ba'zan, o'zingizni his qilgan narsaga teskari kayfiyatni qabul qilish, PBA epizodida tormoz qo'yishi mumkin.

Qiziqarli narsa qiling. Ham PBA, ham unga sabab bo'lgan holat sizning fikringizga og'ir ta'sir qilishi mumkin. O'zingizga yoqadigan narsalar bilan munosabatda bo'ling. O'rmonda sayr qiling, massaj qiling yoki sizning ahvolingizni tushunadigan do'stlaringiz bilan kechki ovqatlaning.

Qachon yordam so'rash kerak

Agar epizodlar to'xtamasa va sizni haddan tashqari his qilsangiz, mutaxassislardan yordam so'rang. Maslahat olish uchun psixolog, psixiatr yoki maslahatchiga murojaat qiling. Bundan tashqari, nevrologga yoki PBA-ni davolaydigan boshqa shifokorga murojaat qilishingiz mumkin.

Outlook

PBA davolash mumkin emas, ammo siz vaziyatni dorilar va terapiya yordamida boshqarishingiz mumkin. Muolajalar siz olgan epizodlar sonini kamaytirishi va siz qilayotgan epizodlarni kamroq qizg'inlashtirishi mumkin.