Qo'llardagi artritning oldini olish bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• Artrit nima?
• Qo'llarning artriti
• Qo'l anatomiyasi
• Qo'llarga ta'sir qiladigan artrit turlari
• Osteoartrit
• Romatoid artrit
• Balog'atga etmagan artrit
• Artritning oldini olish bo'yicha maslahatlar
• Qo'llaringiz uchun ko'proq maslahatlar
• Artritni tashxislash
• Artritni davolash
• Qaytish

Ehtimol, siz artrit bilan kasallangan odamni bilasiz - yoki ehtimol sizda bu bor. Artrit - bu keng tarqalgan holat. Bu tananing turli joylariga keng ta'sir qiladi va har qanday katta bo'g'imlarni qamrab olishi mumkin. Odatda bu ekstremitalarning katta bo'g'imlariga ta'sir qiladi, masalan:

• bilaklar
• barmoqlar
• tizzalar
• kalçalar
• to'piqlar

Ammo, artrit tanangizdagi har qanday bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin.

Artrit nima?

Bir necha yillar davomida artrit haqida juda ko'p ma'lumotlar nashr etildi. Haqiqatni badiiy adabiyotdan ajratish qiyin.

Artrit bu bitta kasallik emas. "Artrit" atamasi qo'shma yallig'lanish yoki qo'shma kasallikka nisbatan ishlatiladi. Artritning 100 xil turi mavjud, ularning barchasi turli xil ko'rinish va alomatlarga ega.

Qo'llarning artriti

Qo'lingizdagi artrit sizning bilaklaringiz va barmoqlaringizdagi bo'g'imlarga ta'sir qiladi. Siz sezishingiz mumkin:

• shishish
• og'riq
• qattiqlik
• cheklangan harakat oralig'i

Siz muntazam ravishda ushbu alomatlarga duch kelishingiz mumkin, yoki bu sizning alangalanishingizdan bir necha kun yoki hatto hafta oldin bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz surunkali og'riqni boshdan kechirishingiz mumkin va oddiy harakatlarni bajarish qiyin bo'lishi mumkin.

Qo'l anatomiyasi

Qo'lning anatomiyasi noyob va murakkabdir. Qo'lga ta'sir qiladigan artrit, qo'lning murakkabligi va uning tarkibidagi bo'g'imlarning sonini hisobga olgan holda, og'riqli va zaiflashishi mumkin. Qo'llaringiz va bilaklaringiz turli xil suyaklardan iborat. Ikki yoki undan ortiq suyaklar uchrashib, bo'g'im hosil qiladi. Barmoqlarning barchasida ikkita barmog'ingizdan tashqari uchta bo'g'in bor.

Birlashma yaqinidagi suyak yuzasi xaftaga bilan qoplangan. Kıkırdak, harakatlanayotganda, suyaklaringiz bir-birlariga silliq o'tishiga imkon beradi. Sinovium deb nomlangan ingichka membrana bilan qoplangan tolali kapsula har bir bo'g'inni o'rab oladi. Ushbu struktura bo'g'inlarni moylaydigan suyuqlikni chiqaradi.

Ligamentlar deb ataladigan biriktiruvchi to'qimalar suyaklarni qo'llab-quvvatlaydi va bog'laydi va ularning joyida bo'lishiga ishonch hosil qiladi. Tendonlar biriktiruvchi to'qima boshqa shaklidir. Ular mushaklarni suyaklarga bog'lab turishadi, bu esa mushaklar sizning suyaklaringizni harakatlantirishga imkon beradi. Artrit qo'lni urganda, odatda bu hayotiy qismlarga ta'sir qiladi.

Qo'llarga ta'sir qiladigan artrit turlari

Qo'llaringizga ta'sir qiladigan turli xil artrit turlari mavjud.

Osteoartrit

Artritning eng keng tarqalgan shakli osteoartrit (OA) bu surunkali yoki uzoq muddatli holatdir. Agar sizda OA bo'lsa, suyaklaringizning uchlarini bo'g'imlarda o'tiradigan xaftaga parchalanadi. Xaftaga tushishni boshlaganda, suyaklaringiz qo'shma sohada bir-birlariga surtiladi. Qattiqlik, og'riq va og'riyotgan joyida harakatni yo'qotish - siz sezishingiz mumkin bo'lgan bir nechta keng tarqalgan alomatlar.

Romatoid artrit

Sizning immunitet tizimingiz odatda sizni infektsiyadan himoya qiladi. Romatoid artrit (RA) bu bo'g'imlarga ta'sir qiladigan surunkali yallig'lanish kasalligi. RA immunitet tizimidan boshlangan tanaga hujum tufayli yuzaga keladi.

Tananing immunitet tizimi bo'g'inlarni toraytiradigan sinoviumga hujum qiladi. Birgalikdagi shikastlanishdan tashqari, siz quyidagilarni sezasiz:

• og'riq
• shishish
• yallig'lanish
• funktsiyani yo'qotish

RA odatda bilak va barmoq bo'g'imlariga ta'sir qiladi. Qo'llaringizni ishlatishni qiyinlashtirishdan tashqari, agar yallig'lanish davom etsa, bu deformatsiyaga olib kelishi mumkin.

Balog'atga etmagan artrit

Ko'pchilik, artrit faqat keksa odamlarga ta'sir qiladi deb o'ylashadi, ammo bu haqiqat emas. Voyaga etmagan artrit kasallikni 16 yoshdan oldin paydo bo'lganida tavsiflash uchun ishlatiladi.

Voyaga etmagan artritning turli xil turlari mavjud va bu qo'llar va bilaklardagi og'riq va qo'shma shishishni keltirib chiqaradi. Qo'llardagi yoki ligamentlarda singan suyaklar yoki qo'l yoki bilakdagi tendonlar shikastlanishi ham artritga olib kelishi mumkin. Jarohatlar davolasa ham, kelajakda bu joylar zaiflashishi va artritga moyil bo'lishi mumkin.

Artritning oldini olish bo'yicha maslahatlar

Artrit uchun ma'lum davolanish yo'q. Aslida, artritni davolashning aksariyati erta aniqlash va oldini olishga qaratilgan. Genetika artritni rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin, chunki kasallikning kuchli oilaviy tarixi. Shuningdek, ayollar erkaklarga qaraganda artritga ko'proq moyil.

Siz artritning oldini olishga harakat qilishingiz mumkin va kasallik hali ham rivojlanishi mumkin. Biroq, siz xavfingizni kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin:

• Sog'lom vaznni saqlang. Bu OA bilan kurashishga yordam beradi.
• Chekmang yoki chekishni tashlamang. Bu sizning QAni rivojlantirish ehtimolingizni kamaytirishi mumkin.
• Sport o'ynashda yoki dam olish mashg'ulotlarida qatnashayotganda shikastlanishdan qochishga harakat qiling.
• Agar sizning ishingiz juda ko'p narsalarni tortish, tortish yoki ko'tarish kerak bo'lsa, bo'g'imlarga shikast etkazmaslik uchun ehtiyot choralarini ko'ring.
• Agar sizning ishingiz ko'p terishni talab qilsa, yaxshi holatda turing. Agar kerak bo'lsa, maxsus klaviatura, bilak yostig'i yoki yostiq oling.

Qo'llaringiz uchun ko'proq maslahatlar

Qo'llaringizni va barmoqlaringizni siljitish ligamentlaringizni va tendonlaringizni moslashuvchan bo'lishiga yordam beradi va sinovial suyuqlikning funktsiyasini oshiradi. Mushaklarni kuchaytirish va qattiqlik va og'riqni engillashtirish uchun muntazam ravishda qo'l mashqlarini bajaring. Barmoqlarni tegizish va bükmek, barmoqlarni tegizish va barmoqlarni siljitish kabi oddiy mashqlar barmoqlaringizni tutishga yordam beradi.

Jismoniy faol bo'lish, shu bilan birga shikastlanishga qarshi ehtiyot choralarini ko'rish nafaqat artritning oldini olish, balki butun jismoniy sog'ligingiz uchun ham muhimdir.

Artritni tashxislash

Artritni tashxislash qiyin bo'lishi mumkin. Agar biron bir alomatni boshdan kechirsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

Shifokor sizning qo'llaringiz va bo'g'inlaringizni ko'rib chiqadi va moyilligini tekshiradi. Shifokoringiz har qanday og'riq yoki shish yoki boshqa biron bir zararni ham qidiradi. Ular sizni revmatologga, artrit va mushaklar va bo'g'imlarning boshqa sharoitlariga ixtisoslashgan shifokorga yuborishlari mumkin.

Ushbu mutaxassis sizning va oilangizning tibbiy tarixi, kunlik faoliyati va ishingiz haqida savollar beradi. Ular sizga fizik imtihon ham topshirishadi. Shuningdek, ular qon tekshiruvini, rentgen nurlarini va boshqa ko'rish sinovlarini tavsiya qilishi mumkin, bu ko'pincha yallig'lanish darajasini aniqlashga yordam beradi.

Artritni davolash

Artrit Jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, ko'plab shifokorlar tajovuzkor davolanishni erta yoki "imkoniyat oynasida" kerak deb o'ylashadi. Ushbu imkoniyat oynasi kasallikning dastlabki boshlanishidan ikki yil o'tgach, ko'plab shifokorlar olti oyga mo'ljallangan.

Artrit - bu kasallikni susaytiradigan kasallik bo'lib, uni erta aniqlash juda muhimdir. Davolash artrit turiga qarab farq qiladi. Ba'zi dorilar og'riq va yallig'lanishni engillashtirishga yordam beradi. Bularga steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki ibuprofen (Advil) yoki indometatsin (Tivorbex) kabi NSAID preparatlari kiradi. Agar sizda RA bo'lsa, shifokor immunitetingizni pasaytirib yallig'lanishni kamaytiradigan dorilarni buyurishi mumkin.

Haddan tashqari holatlarda, ayniqsa artrit hayotingizda katta cheklovlarni keltirib chiqarsa, muayyan muammolarni bartaraf etish yoki engillashtirish uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.

Faol turish, sog'lom va muvozanatli ovqatlanish va ko'p uyqu bu sizning artritingizni davolashning oddiy usulidir. Qattiq yoki takroriy ishlarni bajarishda tanaffuslar qilishingizga ishonch hosil qiling. Artritingizning alangalanishiga olib keladigan harakatlarni aniqlang va og'riqni boshqarishning eng yaxshi usulini bilib oling.

Agar qo'lingizda og'riq bo'lsa, bo'g'inlaringizni bosish uchun mo'ljallangan yordamchi vositalardan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bunga misollar uchun maxsus kran ochgichlar va tortish moslamalari kiradi.

Qaytish

Artrit urganda, bu farq qilmaydi. Artrit jamg'armasi 2040 yilga kelib 78 million odamda artrit bo'ladi, deb hisoblaydi. Bunday hayratlanarli raqamlar bilan siz artritning xavfini va, eng muhimi, sabablari va alomatlarini bilishingiz juda muhimdir. Agar biron bir alomatni boshdan kechirsangiz, shifokorga murojaat qiling. Artritni oldinga surish haqida gap ketganda, erta aniqlash eng yaxshi tashxis hisoblanadi.