Bu Powerlifter Deadliftni NBD kabi 3 marta uning tana vazniga qarang

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Raqobatbardosh pauerlifter Kheycie Romero barga jiddiy energiya olib kelmoqda. Taxminan to'rt yil oldin pauerliftingni boshlagan 26 yoshli yigit yaqinda o'zining ta'sirchan 605 funtni o'ldirgani haqidagi video bilan bo'lishdi. Bu uning tana vaznidan uch baravar ko'p (!) (Pauerlifting bo'yicha oxirgi musobaqasida u 188 funt og'irlikda edi).

Endi Romero o'zining muvaffaqiyatini osonlashtirmaydi. Aslida, u videoda dastlab jiddiy kurashayotganga o'xshaydi.

Ammo oxiriga kelib, Romero o'zining shaxsiy rekordini o'rnatib, toza ko'tarilishni yakunladi. (Tegishli: Dumbbelllar bilan Ruminiya Deadliftini qanday to'g'ri bajarish kerak)

Romero o'zining Instagram postida jismonan liftga "tayyor emasligini" yozgan. Xo'sh, uni qiyinchiliklardan nima xalos qildi?

"Men o'sha mashg'ulot kuniga juda xotirjam ruhiyat bilan keldim", deydi Romero Shakl. "Men o'zimga:" Bugun shunday kun. Men 600 funtni o'ldiraman ", - dedim.

Bir paytlar u o'zini poydevorini his qilganida, Romero o'z vaznini ko'tarishga ishonganini aytdi. "Bu juda foydali daqiqalar edi", deb tushuntiradi u. "Bu deyarli tush ko'rganday tuyuldi:" Voy, men haqiqatan ham shunday qildimmi? "

Ma'lum bo'lishicha, Romero 2016 yildan buyon 600 kilogrammni ko'tarishni orzu qilgan, pauerlifting bilan birinchi shug'ullanganidan atigi bir necha oy o'tgach, u baham ko'radi. "Taxminan to'rt oy pauerlifting bilan shug'ullanganimda, men haqiqatan ham kuchli tushdan uyg'onib ketdim. Men 600 funtni ko'targanman", deydi u. "O'shandan beri men har doim:" Bilaman, men buni bir kun qilaman ", - deb aytgandim." (Bu erda og'irlik mashqlarini kuchaytirish bo'yicha bir necha maslahatlar bor.)

Ammo Romero o'z maqsadini boshqalar bilan baham ko'rganida, u ko'pincha buning evaziga "ha, albatta, yaxshi" degan javobni oldi, deydi u. Albatta, bu uni to'xtatmadi. "Men juda tinimsizman va [maqsadimga] yetgunimcha to'xtamoqchi emasdim", - tushuntiradi u. (Aloqador: Olimpiada uslubidagi og'ir atletika bilan shug'ullanuvchi ayollar og'ir yuk ko'tarishni osonlashtiradi)

Romero 600 funtni o'lik ko'tarish maqsadiga erishgan bo'lishi mumkin, ammo u hali ham martabaga ko'tarilishga sodiq, deydi u. "Men eng zo'r bo'lish uchun ishlashni davom ettirmoqchiman. Men hech bir ayolga tegmaslikni xohlayman - hech bo'lmaganda cho'kma va o'lik holda", - deydi u. "Men ko'p skameykachi emasman", deb hazil qiladi u.

Hozircha uning maqsadi musobaqada 617 funt sterlingni ko'tarish ekanligini aytdi. "Tug'ilgan kunim tufayli: 17 iyun", deya qo'shimcha qiladi u.

Uning jismoniy kuchi shubhasiz hayratlanarli bo'lsa-da, Romeroning aytishicha, pauerlifting nafaqat uning tanasini o'zgartirgan. "Bu juda kuch beradi. Bu sizning tashqi ko'rinishingizdan ko'ra, tanangiz nimalarga qodirligini qadrlashga majbur qiladi", deb tushuntiradi u. "Bu menga o'zimni yanada ishonchli, kuchliroq va men o'ylagan boshqa hamma narsani qilishga qodir his qiladi." (Aloqador: Bu ayol cheerlidingni pauerliftingga almashtirdi va o'zining eng kuchli shaxsini topdi)

Maqsadlarni belgilash va unga erishish uchun uning maslahati? "Bularning barchasi ruhiy," deydi u. "Agar siz bu chiziqqa qadam qo'ysangiz va siz og'irlikni engishga ruhiy jihatdan tayyor bo'lmasangiz, unda siz muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lasiz. Ammo agar siz ishonchli tarzda yursangiz va o'z imkoniyatlaringizga ishonsangiz, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Bu o'z oldingizga qo'ygan har qanday maqsad uchun amal qiladi. O'zingizga ishonishingiz va bunga erishishingiz mumkinligiga ishonishingiz kerak.

O'zingizni ilhomlantirdingizmi? Mana 2020 yilda o'z maqsadlaringizni qanday engish mumkin.

Uchun ko'rib chiqish