Nega tug'ruqdan keyingi tunda terlash va ular bilan qanday kurashish kerak

Tarkib

• Tug'ruqdan keyingi kechasi terlashga nima sabab bo'ladi?
• Kim tug'ruqdan keyingi kechasi terlaydi?
• Tug'ruqdan keyingi tungi terlar qancha davom etadi?
• Tug'ruqdan keyingi tungi terlashlarga qanday chek qo'yish mumkin?
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz, endigina farzandli bo'lsangiz yoki tug'ilgandan keyin nima kutishingiz bilan qiziqsangizqachondir, ehtimol sizda juda ko'p savollar bor. Bu normal! Siz, ehtimol, ba'zi dolzarb masalalar haqida bilsangiz ham (o'qing: tug'ilish paytida u erda yirtilib ketadi) yoki ba'zi yon ta'siri uzoqroq davom etishini bilasiz (masalan, tug'ruqdan keyingi depressiya uchun "yangi" belgi).ko'p tug'ruqdan keyingi bosqich haqida hush-xush. (Tegishli: Homiladorlikning g'alati nojo'ya ta'siri, aslida normal)

Misol uchun, o'tgan iyun oyida birinchi chaqalog'imni dunyoga keltirganimdan va qizim bilan bir kechada uyga ketganimdan so'ng, men uni ovqatlantirish uchun yarim tunda uyg'onganimdan hayratda qoldim.mutlaqo namlangan. Men kiyimlarimdan, choyshablarimizdan terlab, tanamdagi munchoqlarni artib tashladim. O'sha paytda men bilmagan narsa: tug'ruqdan keyingi kechasi terlash - tug'ilgandan keyin tez -tez uchraydigan hodisa. Aslida, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollarning 29 foizi tug'ruqdan keyingi issiq chaqnashlarni boshdan kechirishadi, bu odatda tunda sodir bo'ladi.

Ammo nima sababdan har kuni yangi onalar namlanib qolishadi, qancha terlash odatiy holdir va salqinlash uchun nima qilish kerak? Bu erda mutaxassislar tushuntiradilar (va tashvishlanmang - quruqroq kechalar ko'rinadi!).

Tug'ruqdan keyingi kechasi terlashga nima sabab bo'ladi?

Xo'sh, ikkita asosiy sabab bor. Birinchisi: Tug'ruqdan keyingi tungi terlar tanangizning ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lish usulidir. "Homilador ayolning homiladorligini qo'llab-quvvatlash uchun qon miqdori 40 foizga oshadi",-deydi Loma Linda universiteti bolalar shifoxonasi tibbiyot doktori Eleyn Xart. "Tug'ilgandan so'ng, unga qon hajmining ko'payishi kerak bo'lmaydi." Xo'sh, etkazib berishdan keyingi dastlabki kunlar yoki haftalar? Bu qon tanangiz tomonidan qayta so'riladi va siydik yoki ter orqali chiqariladi, deydi u.

Ikkinchi sabab? Estrogenning etarlicha tez pasayishi. Yo'ldosh, homiladorlik paytida o'sib borayotgan chaqalog'ingizni qo'llab-quvvatlash uchun yaratilgan organ, ham estrogen, ham progesteron ishlab chiqaradi va sizning tug'ilishdan oldin darajangiz hayotingizdagi eng yuqori ko'rsatkichdir, deb tushuntiradi doktor Xart. Yo'ldoshni tug'dirganingizdan so'ng (bu, BTW, siz bolangizni tug'ganingizdan keyin qilishingiz kerak), gormonlar darajasi pasayadi va bu issiq chaqnashlar va tug'ruqdan keyingi tunda terlashga olib kelishi mumkin, xuddi menopauzadagi ayollar estrogen darajasi pasayganda boshdan kechirishi mumkin, deydi u.

Kim tug'ruqdan keyingi kechasi terlaydi?

Tug'ilgan har qanday ayol yarim tunda butunlay ho'l bo'lib uyg'onishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi ayollar borki, ular boshqalardan ko'ra ko'proq bola tug'ishning unchalik qiziqarli bo'lmagan ta'siridan aziyat chekishadi. Birinchidan, agar sizda bir nechta chaqaloq bo'lsa (salom, egizaklar yoki uch egizaklar!), sizda katta yo'ldosh bo'lgan va undan ham ko'proq qon hajmi ko'paygan - shuning uchun gormonlar darajasi yuqori (keyinchalik past) va chaqaloq tug'ilgandan keyin suyuqlikni yo'qotish uchun ko'proq suyuqlik bor edi, tushuntiradi. Doktor Xart. Bunday holda, siz faqat bitta bolasi bo'lgan odamga qaraganda ko'proq va uzoq vaqt terlashingiz mumkin.

Shuningdek: Agar homiladorlik paytida sizda ko'p miqdorda suv to'planib qolgan bo'lsa (o'qing: shish), keyin siz bolaligingizdan keyin kechasi ko'proq terlashingiz mumkin, chunki sizda ko'proq suyuqlik yo'qoladi, deydi tibbiyot fanlari doktori Tristan Bikman. gyn va muallifiVoy! Chaqaloq.

Nihoyat, emizish terlashni kuchaytirishi mumkin. "Biz emizganimizda tuxumdonlarimizni bostiramiz", deb tushuntiradi doktor Bikman. "Tuxumdonlar bostirilganda, ular estrogen ishlab chiqarmaydi va bu estrogen etishmovchiligi issiq chaqnash va kechasi terlashga olib keladi". Homiladorlik paytida sut bezlari o'sishi uchun mas'ul bo'lgan prolaktin gormonining ko'payishi,shuningdek estrogenni bostiradi. (Tegishli: Bu ona bolasini emizishni 16 millik ultramarafon poygasida 16 soat davomida to'xtatdi)

Tug'ruqdan keyingi tungi terlar qancha davom etadi?

Har kuni ertalab yangi tug'ilgan chaqaloqni parvarish qilish bilan uyg'onish va choyshabni yuvish tez qarishi mumkin. Doktor Bikmanning so'zlariga ko'ra, tug'ruqdan keyingi tungi terlashlar olti haftagacha davom etishi mumkin, ular tug'ruqdan keyingi dastlabki ikki haftada eng yomon hisoblanadi. Garchi emizish sizning estrogen darajasini past darajada ushlab tursa ham, tug'ruqdan keyingi tungi terlar siz emizgan vaqtgacha davom etmasligi kerak. Doktor Xart: "Laktatsiya davom etganda, sizning tanangiz ostrogenga moslashadi va ko'pchilik ayollar uchun issiq chaqnoqlar doimiy muammo emas", - deydi.

Shaxsan men terlashim olti haftagacha davom etganini, asta -sekin kamayib borayotganini ko'rdim, hozir tug'ruqdan keyingi uch oylik vaqtim, endi yarim tunda terlamayman. (Bog'liq: Nega men chaqalog'im uxlayotganda mashq qilganim uchun o'zimni aybdor his qilishni rad etaman)

Agar siz olti haftalik belgidan o'tgan holda uyg'onsangiz yoki vaziyat yomonlashayotganini sezsangiz? Birlamchi tibbiy yordam shifokoringiz yoki ginekologingiz bilan tayanch punktiga teging. Gipertiroidizm, qalqonsimon bez ishlab chiqaradigan tiroksin gormonining ortiqcha bo'lishi issiqlikka chidamlilik va terlash kabi alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin, deydi doktor Xart.

Tug'ruqdan keyingi tungi terlashlarga qanday chek qo'yish mumkin?

Tug'ilgandan keyin tunda ter to'kish mumkin emas, lekin bilingki, "bu vaqtinchalik va vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi", - deydi doktor Bikman.

Eng yaxshi yengillik odatda qulaylik ko'rinishida bo'ladi: ochiq derazalar yoki konditsioner yoki ventilyator bilan uxlash, kamroq kiyim kiyish va faqat choyshabda uxlash.

Agar siz choyshabni namlashdan xavotirda bo'lsangiz, bambuk kabi namlikni yaxshi yutadigan materialni ko'rib chiqing. Cariloha choyshablari ham, Ettitude ham o'ta yumshoq, nafas oladigan bambuk choyshablar, ko'rpa-to'shaklar va boshqalarni taklif qiladi (bu TBH, tug'ruqdan keyingi tunda terlash bilan shug'ullanasizmi yoki yo'qmi, ajoyibdir).

Yana ikkita fikr: qora kohosh kabi estrogen retseptisiz, bu issiq chaqnashlarga yordam beradi yoki hatto soyaga boy ovqatlar iste'mol qiladi, deydi doktor Xart.

Shuni ham unutmangki, agar siz tug'ruqdan keyingi terlashni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, namlanishni saqlang - chunki tanangiz tez qisqich bilan suyuqlikdan qutuladi - bu shart. Hech bo'lmaganda, hozir ichimliklar ro'yxatiga vino qo'sha olasizmi?

Uchun ko'rib chiqish