Postpartum TSSB haqiqatdir. Bilishim kerak - men yashaganman

Tarkib

• Yaqinda men hayotimning eng qo'rqinchli va eng og'ir davrida qaysi kuni tug'ilgandim.
• O'sha Noyabr kuni zaxira yoga studiyasi kasalxonaning og'ir tibbiy yordam bo'limiga aylandi, u erda men qizimning hayotining dastlabki 24 soatini qo'llarimni cho'zib, cheklab qo'ydim.
• Mening qizimni iyul oyining odatdagi ertalab sezaryen bilan tug'ilishi rejalashtirilgan edi.
• Operatsiya xonasida sekin va chuqur nafas oldim. Men ushbu texnikani vahima qo'zg'ashini bilardim.
• Bolam paydo bo'ldi va orqaga chekinayotganimda baqirdi. Bizning tanamiz yirtilganda, bizning ongimiz holatlari teskari edi.
• Men o'zimni suvga tashladim, buferga "Bolam ???" deb yozdim. Boğulduğum naycha atrofida xo'rsindi, qog'ozni o'tib ketadigan shaklda oldim.
• Eng yomoni, bu qancha davom etishini hech qachon bilmaslik edi. Hech kim taxmin qila olmaydi - {textend} 2 kunmi yoki 2 oymi?
• Bir necha oy o'tgach, mening psixiatrim meni NICU bolasini tug'ilishi bilan yaxshi muomala qilganim bilan tabrikladi. Men apokaliptik qo'rquvni shu qadar yaxshi o'rab olgan edimki, hatto bu ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi ham meni ko'ra olmadi.
• Men har hafta bir necha soat ichida shifokorlar tashrifi, ota-onaning aybdorligi va chaqalog'im yaxshi emasligidan qo'rqishim sababli, men yoga - {textend} ni istardim.
• Dars tugagandan so'ng, biz hammamiz orqada qolib, xonaning perimetri bo'ylab joylashdik. Mavsum tugashi va boshlanishi munosabati bilan maxsus marosim rejalashtirilgan edi.

Meni orqaga qaytarish uchun yoga pozitsiyasidek oddiy narsa kifoya edi.

“Ko'zlaringizni yuming. Barmoqlaringizni, oyoqlaringizni, orqangizni va qorinni bo'shating. Yelkangizni, qo'llaringizni, qo'llaringizni, barmoqlaringizni bo'shating. Chuqur nafas oling, lablaringizga tabassum qo'ying. Bu sizning Savasanangiz. ”

Men orqamda, oyoqlarim ochiq, tizzalarim bukilgan, qo'llarim yonimda, kaftlarim yuqoriroqda. Achchiq va changli hid aromaterapiya diffuzeridan siljiydi. Ushbu hid studiya eshigi ortidagi yo'ldan yamalgan nam barglar va mersinlarga mos keladi.

Mendan lahzani o'g'irlash uchun oddiy tetik etarli: "Men o'zimni tug'ilganday his qilyapman", dedi yana bir talaba.

Yaqinda men hayotimning eng qo'rqinchli va eng og'ir davrida qaysi kuni tug'ilgandim.

Keyingi yili jismoniy va ruhiy tiklanish yo'lidagi ko'plab qadamlardan biri sifatida men yoga mashg'ulotlariga qaytdim. Ammo "tug'ish" so'zlari va tushdan keyin tushgan yoga matosidagi mening zaif pozitsiyam kuchli chaqmoq va vahima hujumini qo'zg'ash uchun fitna uyushtirdi.

To'satdan, men tushdan keyin soyalar bilan qoplangan xira yoga studiyasida bambukdan yasalgan ko'k yoga motamida emas edim. Men kasalxonada operatsiya stoliga o'ralgan va yarim falaj bo'lib, behushlik qorong'iligiga singib ketishimdan oldin yangi tug'ilgan qizimning faryodini tinglar edim.

Menga "U yaxshi emasmi?" Deb so'rash uchun bir necha soniya bor edi. ammo javobni eshitishdan qo'rqardim.

Uzoq vaqt qorayish o'rtasida bir necha lahzalar ong yuziga qarab harakatlanib, yorug'likni ko'rish uchun etarlicha ko'tarildim. Ko'zlarim ochilib, qulog'imga bir nechta so'zlar tushishi mumkin edi, lekin men uyg'onmadim.

Tushkunlik, xavotir, NICU kechalari va yangi tug'ilgan chaqaloqning aqldan ozganligi sababli bir necha oy uyg'onmas edim.

O'sha Noyabr kuni zaxira yoga studiyasi kasalxonaning og'ir tibbiy yordam bo'limiga aylandi, u erda men qizimning hayotining dastlabki 24 soatini qo'llarimni cho'zib, cheklab qo'ydim.

"Eternal Om" yoga studiyasida o'ynaydi va har bir chuqur nola mening jag'imni qattiqroq qisib qo'yishiga olib keladi. Mening og'zim tiqilib qolgan ovozga urildi.

Kichik yoga talabalari Savasanada dam olishdi, lekin men jahannam urush qamog'ida yotdim. Tomog'im bo'g'ilib, nafas olish naychasini va butun vujudim bilan gaplashishga ruxsat berishimni iltimos qilganimni esladim, faqat bo'g'ilib, o'zini tutib turdi.

Mening qo'llarim va mushtlarim fantom aloqalariga nisbatan qattiq tortildi. Oxirgi "namaste" meni ozod qilguniga qadar ter to'kdim va nafas olish uchun kurashdim va studiyadan chiqib ketishim mumkin edi.

O'sha kuni tunda og'zimning ichki tomoni tirishib ketgan va mo'rtlashganday bo'ldi. Hammom oynasini tekshirdim.

"Ey Xudoyim, men tishimni sindirdim."

Men hozirgidan shunchalik ajralib qoldimki, bir necha soatdan keyin o'zimni sezmadim: o'sha kuni tushda Savasanada yotar ekanman, tishimni qattiq siqib qo'ydim va tishimni sindirib tashladim.

Mening qizimni iyul oyining odatdagi ertalab sezaryen bilan tug'ilishi rejalashtirilgan edi.

Do'stlarim bilan sms yozdim, erim bilan selfi tushirdim va anesteziolog bilan maslahatlashdim.

Biz rozilik varaqalarini skanerdan o'tkazayotganimizda, men bu tug'ilish haqidagi hikoyaning yon tomonga o'tib ketayotganiga ishonchsizlik bilan ko'zlarimni olib qochdim. Qanday hollarda meni intubatsiya qilish va umumiy behushlik qilish kerak bo'lishi mumkin?

Yo'q, erim bilan men sovuq operatsiya xonasida bo'lar edik, saxiy ko'k choyshab bilan yashiringan tartibsiz bitlarga bo'lgan qarashimiz. Qorinni qotirgancha bir oz hayajonlanganidan so'ng, birinchi o'pish uchun spazmli yangi tug'ilgan chaqaloq yuzim yoniga qo'yiladi.

Bu men rejalashtirgan narsa. Ammo oh, u shunchalik yonma-yon ketdi.

Operatsiya xonasida sekin va chuqur nafas oldim. Men ushbu texnikani vahima qo'zg'ashini bilardim.

Akusher qorinimga birinchi yuzaki kesiklarni qildi va keyin to'xtadi. U erim va men bilan gaplashish uchun ko'k choyshablar devorini sindirdi. U samarali va xotirjamlik bilan gapirdi va barcha qulayliklar xonani bo'shatib yubordi.

“Men platsenta sizning bachadoningiz orqali o'sganini ko'ryapman. Bolani olib ketish uchun kesib tashlaganimizda, ko'p qon ketishini kutaman. Biz bachadonni olib tashlashimiz kerak bo'lishi mumkin. Shuning uchun men qonni OR ga olib kelishini kutish uchun bir necha daqiqa kutmoqchiman ".

"Men sizni er ostiga qo'yib, operatsiyani tugatgunimizcha, eringizdan ketishingizni so'rayman", dedi u. "Savollaringiz bormi?"

Juda ko'p savollar.

“Yo'q? OK."

Sekin-asta chuqur nafas olishni to'xtatdim. Ko'zlarim bir shift kvadratidan ikkinchisiga qarab turganimda, men qo'rquvga tushib qoldim, u erda men o'zimning markazimda bo'lgan dahshatni ko'rib chiqolmadim. Yolg'iz. Ishg'ol qilingan. Garovga olish.

Bolam paydo bo'ldi va orqaga chekinayotganimda baqirdi. Bizning tanamiz yirtilganda, bizning ongimiz holatlari teskari edi.

Qora qorniga cho'kkanimda u meni fraktsiyalarda almashtirdi. Hech kim menga uning yaxshi yoki yo'qligini aytmadi.

Anesteziyadan keyingi parvarish bo'limi kabi urush zonasi bo'lgan joyda bir necha soatdan keyin uyg'ondim. Tasavvur qiling, Bayrutning 1983 yildagi yangiliklari - {textend} qirg'in, qichqiriq, sirenalar. Operatsiyadan keyin uyg'onganimda, qasam ichamanki, men o'zim qoldiqlarda qoldim.

Peshindan keyin quyosh baland derazalar orqali atrofimdagi hamma narsani siluetga tashladi. Mening qo'llarim karavotga bog'lab qo'yilgan edi, men intubatsiya qildim va keyingi 24 soatni dahshatli tushdan ajratib bo'lmaydi.

Yuzsiz hamshiralar tepamda va karavot ortida aylanib yurishdi. Men suzib yurganimda va ongdan tashqarida bo'lganimda ular ko'rinmas va ko'rinmas bo'lib qoldi.

Men o'zimni suvga tashladim, buferga "Bolam ???" deb yozdim. Boğulduğum naycha atrofida xo'rsindi, qog'ozni o'tib ketadigan shaklda oldim.

"Menga dam olishingiz kerak", dedi siluet. "Biz sizning chaqalog'ingiz haqida bilib olamiz".

Men yana suv ostiga cho'mdim. Men hushyor turish, muloqot qilish, ma'lumotlarni saqlab qolish uchun kurashdim.

Qon yo'qotish, qon quyish, bachadonni olib tashlash, bolalar bog'chasi, chaqaloq ...

Taxminan soat 2 da - {textend} u meni tortib olganidan yarim kundan ko'proq vaqt o'tgach - {textend} Men qizim bilan yuzma-yuz uchrashdim. Neonatal hamshira uni kasalxonada menga ruhlantirdi. Mening qo'llarim hali ham bog'lab qo'yilgan edi, men uning yuzini shunchaki xiralashtira olardim va uni yana olib ketishimga imkon beraman.

Ertasi kuni ertalab men PACUda tutqun edim, liftlar va yo'laklar narida, bolaga kislorod yetishmayotgandi. U ko'kka aylanib, NICUga ko'chirilgan edi.

Men tug'ruqxonaga yolg'iz borganimda, u NICUdagi qutida qoldi. Hech bo'lmaganda kuniga ikki marta, erim go'dakni ziyorat qilar, meni ziyorat qilar, yana uni ziyorat qilar va u bilan noto'g'ri deb o'ylagan har bir yangi narsa haqida menga xabar berar edi.

Eng yomoni, bu qancha davom etishini hech qachon bilmaslik edi. Hech kim taxmin qila olmaydi - {textend} 2 kunmi yoki 2 oymi?

Men uning qutisiga o'tirish uchun pastga tushib qochib qoldim, keyin xonamga qaytib keldim, u erda men 3 kun davomida vahima qo'zg'agan edim. Men uyga borganimda u hali ham NICUda edi.

Birinchi kecha o'z yotog'imga qaytib, nafas ololmadim. Men og'riqli dorilar va sedativlar aralashmasi bilan tasodifan o'zimni o'ldirganimga amin edim.

Ertasi kuni NICUda men bolani cho'ktirmasdan ovqatlanish uchun kurashayotganini tomosha qildim. Qovurilgan tovuq franshizasining o'tish yo'lida buzilib ketganimda biz kasalxonadan bir blok narida edik.

O'tkazib yuboradigan karnay mening tinimsiz yig'lab yuborgan ovozimdan ushladi: "Yo, yo, yo, tovuqning ketishini xohlaysizmi?"

Qayta ishlash juda mantiqsiz edi.

Bir necha oy o'tgach, mening psixiatrim meni NICU bolasini tug'ilishi bilan yaxshi muomala qilganim bilan tabrikladi. Men apokaliptik qo'rquvni shu qadar yaxshi o'rab olgan edimki, hatto bu ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi ham meni ko'ra olmadi.

O'sha kuzda buvim vafot etdi va hech qanday his-tuyg'ular qo'zg'almadi. Bizning mushukimiz Rojdestvoda vafot etdi va men erimga mexanik ta'ziya aytdim.

Bir yildan ko'proq vaqt davomida mening his-tuyg'ularim faqat qo'zg'alganda paydo bo'ldi - {textend} kasalxonaga tashrif buyurganimda, kasalxonada sahnada bo'lganimda, filmlardagi tug'ilish ketma-ketligimda, yoga studiyasida moyil bo'lgan vaziyatda.

NICU-dan olingan rasmlarni ko'rganimda, mening xotiramdagi yoriq ochildi. Bolamning hayotining dastlabki 2 xaftaligiga kelib, men yoriqdan yiqildim.

Tibbiy buyumlarni ko'rganimda, o'zim kasalxonaga qaytdim. Chaqaloq Yelizaveta bilan NICUga qaytish.

Men qandaydir tarzda metall asboblarning jingillashini hidlab turardim. Himoya xalatlari va yangi tug'ilgan choyshablarning qattiq matolarini his qildim. Hammasi temir bolalar aravasi atrofida jingillashdi. Havo buzildi. Men monitorlarning elektron signallarini, nasoslarning mexanik girdoblarini, mayda jonzotlarning umidsiz mewlarini eshitdim.

Men har hafta bir necha soat ichida shifokorlar tashrifi, ota-onaning aybdorligi va chaqalog'im yaxshi emasligidan qo'rqishim sababli, men yoga - {textend} ni istardim.

Haftalik yoga bilan nafasimni ololmasam ham, hatto erim har safar meni tashlab ketish haqida gaplashishi kerak bo'lgan taqdirda ham o'zimni tutdim. Men o'qituvchim bilan boshimdan kechirgan narsalar haqida gaplashdim va o'zimning zaifligim bilan bo'lishish katoliklarning e'tirof etish qobiliyatiga ega edi.

Bir yildan ko'proq vaqt o'tgach, men TSSBning eng qattiq chaqnashini boshdan kechirgan o'sha studiyada o'tirdim. Men o'zimni vaqti-vaqti bilan tishimni ochib qo'yishni eslatdim. Men o'zim turgan joyimga, atrofimning jismoniy tafsilotlariga: polga, atrofimdagi erkaklar va ayollarga, o'qituvchimning ovoziga e'tibor berib, himoyasiz pozalar paytida o'zimni tutib turishga alohida e'tibor qaratdim.

Shunday bo'lsa-da, xiralashgan studiyadan xiralashgan kasalxonaga o'tayotgan xonada kurashdim. Shunday bo'lsa-da, men mushaklarimdagi kuchlanishni bo'shatish va bu tashqi kuchlanishni aniqlash uchun kurashdim.

Dars tugagandan so'ng, biz hammamiz orqada qolib, xonaning perimetri bo'ylab joylashdik. Mavsum tugashi va boshlanishi munosabati bilan maxsus marosim rejalashtirilgan edi.

Biz 20 daqiqa o'tirdik, "ohm" ni 108 marta takrorladik.

Men chuqur nafas oldim ...

Ooooooooooooooooooooohm

Shunga qaramay, mening nafasim shoshildi ...

Ooooooooooooooooooooohm

Men ichimdan iliq, chuqur tushkunlikka aylanib, ovozimni 20 kishidan farq qilmaydigan salqin havo ritmini oqayotganini his qildim.

Men 2 yil ichida birinchi marta shunday chuqur nafas oldim va nafas oldim. Men davolayapman.

Anna Li Beyer ruhiy salomatlik, ota-onalar va Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour va boshqa kitoblar haqida yozadi. Unga Facebook va Twitter-da tashrif buyuring.