Anor terimning sog'lig'ini yaxshilay oladimi?

Tarkib

• Anorni teriga ishlatishning afzalliklari
• Qarishga qarshi foyda
• Yallig'lanish kamayadi
• Mikrobga qarshi vositalar
• UV nurlaridan himoya
• Tabiiy eksfoliatsiya
• Anorni iste'mol qilish terini parvarish qilishda foyda keltirishi mumkinmi?
• Tasdiqlanmagan da'volar
• Potentsial yon ta'siri
• Teringizga anorni qanday ishlatish kerak
• Urug'lar
• Anor teri yog'i
• Anor efir moyi
• Qo'shimchalar
• Olib ketish
• Anorni qanday kesish kerak

So'nggi yillarda super oziq-ovqat sifatida tanilgan anorlar yallig'lanishni kamaytiradigan va sog'lig'ingizni yaxshilaydigan meva sifatida mashhurligi oshdi.

Ushbu afzalliklarning aksariyati polifenollar, rezavorlar va yashil choy kabi o'simlik tarkibidagi boshqa oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan antioksidantni o'z ichiga olgan kuchli oziq moddalar bilan bog'liq.

Uning ozuqaviy tarkibini hisobga olgan holda, anorlar sizning sog'lig'ingizni ichkaridan yaxshilashi mumkin. Bu sizning terining sog'lig'ini o'z ichiga olishi mumkin, ammo Internetda ko'plab da'volar uchun ba'zi cheklovlar mavjud.

Anorni teriga ishlatishning afzalliklari

Anor tarkibidagi S vitamini kabi antioksidantlar tanangizdagi uyali zararni kamaytirish orqali ishlaydi. taninlar, ellagitanninlar va antosiyaninlarni o'z ichiga oladi.

Bular siz yeyayotgan va ichadigan oziq-ovqatlar orqali eng yaxshi ishlashi bilan birga, dolzarb dasturlar ba'zi foyda keltirishi mumkin.

Qarishga qarshi foyda

, antioksidantlar yoshdagi dog'lar va ajinlar paydo bo'lishining kamayishiga yordam berdi, ammo bu ularni butunlay oldini olmadi. Hozirda odamlar ustida olib borilayotgan tadqiqotlar mavjud.

Bunday ta'sirlarga hujayralarni yangilanishini kuchaytirish orqali erishish mumkin deb o'ylashadi, bu sizning teringizning sirtdagi eski teri hujayralaridan xalos bo'lish qobiliyatidir, shunda u yangilarini yoshartirishi mumkin.

Yallig'lanish kamayadi

Erkin radikallarning kamayishi teridagi yallig'lanishning pasayishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, antioksidantlar husnbuzar va ekzema kabi ba'zi yallig'lanishli teri kasalliklarining alomatlarini kamaytirishi mumkin.

Mikrobga qarshi vositalar

Anor tarkibida tabiiy mikroblarga qarshi vositalar mavjud, bu sizning teringizdagi bakteriyalar va qo'ziqorinlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Bunday imtiyozlar davolanishga yordam beradi P. acnes akne paydo bo'lishining kashfiyotchisi bo'lishi mumkin bo'lgan bakteriyalar.

UV nurlaridan himoya

Anor tarkibidagi antioksidantlar, shuningdek, ultrafiolet (UV) nurlaridan tabiiy himoyani ta'minlashga yordam beradi deb o'ylashadi. Biroq, bunday himoya kunlik quyosh nurlaridan qochish uchun etarli emas.

Tabiiy eksfoliatsiya

Muntazam ravishda eksfoliatsiya qilish o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lishga yordam beradi, bu esa husnbuzar va terining qarishi belgilarini kamaytiradi. Ushbu afzalliklar to'g'ridan-to'g'ri anor mevasining ozgina maydalangan urug'laridan foydalanish bilan bog'liq deb o'ylashadi.

Anorni iste'mol qilish terini parvarish qilishda foyda keltirishi mumkinmi?

O'simliklarga asoslangan turli xil ovqatlarni iste'mol qilish sizning umumiy sog'lig'ingizga, shu jumladan teringizga ham yaxshi ta'sir qiladi deb o'ylashadi.

Anorlar foydali bo'lishi mumkin bo'lgan antioksidantlarga boy oziq-ovqat manbalaridan biridir. Meva iste'mol qilish - bu holda urug'lar - qayta ishlangan sharbatlarni ichishdan yaxshiroqdir, chunki ikkinchisi qo'shilgan shakar va boshqa tarkibiy qismlarga to'la bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, bu kuniga bir nechta anorlarni iste'mol qilish yaxshi teriga eng yaxshi chipta bo'ladi degani emas. Ratsioningizga turli xil antioksidantlarga boy ovqatlarni kiritish muhimroq. Bularga anorlarni kiritish mumkin, ammo sog'lom teri uchun parhez ular bilan chegaralanmaydi.

Tasdiqlanmagan da'volar

Anor kabi antioksidantlarga boy ovqatlar erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin bo'lsa-da, bu birikmalar beradigan terining afzalliklari miqdorida cheklovlar mavjud.

Anorlardan foydalanish, ehtimol Internetda tarqalgan quyidagi da'volarga yordam bermaydi:

• Teri saratonining oldini olish. Anorning saratonga qarshi salohiyatini qo'llab-quvvatlagan bo'lsada, faqatgina ushbu mevadan foydalanish saraton hujayralari paydo bo'lishining oldini olishga kafolat bermaydi. Bu, ayniqsa, terini parvarish qilishning boshqa aqlli usullarini qo'llamasangiz, masalan, quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalar kiyish va kun o'rtalarida quyoshdan tashqarida bo'lish.
• Kollagenning ko'payishi. Teri tabiiy ravishda yoshi bilan kollagenni yo'qotadi va noto'g'ri ovqatlanish, chekish va boshqa turmush tarzi odatlari sizni uni tezroq yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Anorlarning antioksidant pardozi terining qarishi ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi, ammo S vitamini anor mevalarini emas, balki kollagenni ishlab chiqarishda dolzarb rolini qo'llab-quvvatlaydi.
• Yorqin teri. Anor sizga o'z-o'zidan yosh, yorqin terini bermaydi. Yorqin teri to'g'ridan-to'g'ri umumiy sog'lom ovqatlanish bilan bog'liq.
• Teri toza. Anor yog'ini o'z mahsulotlarini sotadigan ba'zi ishlab chiqaruvchilar teringizni "tozalash" qobiliyatiga ega. Teri ostingizdagi axloqsizlik va yog'ni samarali ravishda olib tashlashning yagona usuli uni to'g'ri tozalashdir - uning ustiga mahsulot qo'shish emas.
• Balansli hidratsiya. Anekdot xabar berishicha, anor yog'li va quruq teri turlari uchun foydalidir. Antioksidantlar terining barcha turlarida terining namlanish darajasini muvozanatlashiga yordam beradi deb o'ylashadi.

Potentsial yon ta'siri

Anorni ishlatish odatda xavfsiz hisoblanadi va. Garchi odatiy bo'lmagan bo'lsa ham, mahalliy anorga allergik reaktsiyani rivojlantirish mumkin.

Reaksiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• terining qichishi
• qizarish
• yallig'lanish
• uyalar yoki choklar

Anor efir moyini tashuvchi moy bilan suyultirmasdan ishlatganda ham ushbu nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.

Teringizga anorni qanday ishlatish kerak

Teringizdagi anorni ishlatishda foydalanishga tayyor yog'lar va ekstraktlar, shuningdek, mevalardan olingan sharbatlar va urug'lar ishtirok etishi mumkin. Mumkin bo'lgan sezgirliklarni sinab ko'rish uchun oldindan teri patch sinovini o'tkazing.

Urug'lar

Siz maydalangan anor urug'laridan po'stloq niqobni yaratishingiz mumkin. Mahsulotni silamasdan teringizga massaj qilganingizga ishonch hosil qiling, chunki bu tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Siz o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun haftada bir yoki ikki marta teringizni qirib tashlashingiz mumkin.

Anor teri yog'i

Anor terisidan yog'lar ko'pincha sarum sifatida ishlatiladi. Ular tozalash va tonlamadan keyin, lekin namlashdan oldin qo'llaniladi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun kuniga ikki marta teringizga massaj qiling.

Anor efir moyi

Efir moylari ekstraktlarga qaraganda kuchliroqdir va avval ularni tashuvchi moylar bilan suyultirish kerak. Kuchliligi tufayli anordan olinadigan efir moylari faqat spot davolash sifatida yaxshi qo'llaniladi.

Qo'shimchalar

Anor shuningdek, anor ekstraktlari bo'lgan kapsulalarda va tabletkalarda mavjud. Teri ustiga surtishdan ko'ra, bu qo'shimchalar og'iz orqali qabul qilinadi. Ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing va qo'shimchalarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qiling.

Olib ketish

Anorlar terining sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, ammo bu meva kabi superfoodlarning cheklovlari mavjud.

Umumiy sog'lom parhezga e'tibor qaratish muhimroq. Bunga anor kiradi, ammo parhezni muvozanatlash uchun boshqa antioksidantlarga boy manbalarni, shu jumladan rezavorlar, bargli ko'katlar va choyni ham hisobga olish kerak.

Agar siz anorni lokal ravishda ishlatishni ko'rib chiqsangiz, ushbu mevali ekstraktlarni o'z ichiga olgan ko'plab teri mahsulotlari mavjud. Shuningdek, siz anor moylari va ekstraktlarini o'zingizning nuqtai nazardan davolash sifatida ko'rib chiqishingiz mumkin. Agar biron bir yon ta'siri rivojlansa, dermatologga murojaat qiling.

Anorni qanday kesish kerak