Plantain o'ti nima va uni qanday ishlatasiz?

Tarkib

• Plantain begona o'tlari nima?
• Yog'och o'tlarning sog'liq uchun potentsial foydalari
• Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• Yaralarning davolanishiga yordam berishi mumkin
• Ovqat hazm qilish salomatligini qo'llab-quvvatlashi mumkin
• Potentsial yon ta'siri
• Qanday qilib plantain begona o'tlaridan foydalanish kerak
• Qo'shimchalar
• Yangi barglar
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Avtoturargohlardan bolalar maydonchalarigacha hamma joyda o'sib chiqqanligi sababli, o'tli o'tlar ko'pincha keng tarqalgan bog'dagi zararkunandalar sifatida tarqatib yuboriladi.

Biroq, bu nafaqat yeyiladigan va tayyor bo'lgan, balki asrlar davomida an'anaviy tibbiyotda ishlatilgan.

Aslida, plantain begona o'tlari tarkibida yallig'lanishni kamaytiradigan, ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan va jarohatni davolashga yordam beradigan o'simlik aralashmalari mavjud.

Ushbu maqola o'simlik o'tlarining foydalari, yon ta'siri va foydalanish usullarini ko'rib chiqadi.

Plantain begona o'tlari nima?

Keng bargli plantain sifatida ham tanilgan plantain (Plantago major), Evropada va Osiyoning ba'zi qismlarida tug'ilgan. Bu ko'p yillik o'simlik yam-yashil gullarni hosil qiladi va katta, oval shaklidagi barglarga ega, ular xom yoki pishirilishi mumkin.

O'z nomini aytishga qaramay, begona o'tlar bananning bir turi bo'lgan zaytun mevasi bilan bog'liq emas.

E'tiborli tomoni shundaki, qutulish mumkin bo'lgan plantain begona o'tlarining bir nechta turlari keng bargli boshoqli o'simliklar bilan bir oilaga kiradi. Bularga quyidagilar kiradi:

• toraf barglari (Plantago lanceolata)
• qora tanli o'simlikPlantago rugelii)
• blond plantain (Plantago ovata)
• brakli plantain (Plantago aristata)
• Xitoy plantain (Plantago asiatica)
• shoxli shoxli o'simlikPlantago koronopus)
• jun piyozi (Plantago patagonica)

Ko'pincha begona o't hisoblanishiga qaramay, bu o'simliklarning barchasida qutulish mumkin bo'lgan barglar va urug'lar bor, ular asrlar davomida dorivor usulda ishlatilgan (1).

Plantain begona o'tlari - uzoq vaqt davomida dorivor maqsadlarda qo'llaniladigan qutulish mumkin barglari va urug'lari bo'lgan o'simlik.

Yog'och o'tlarning sog'liq uchun potentsial foydalari

Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'tloq o'tlari sog'liq uchun bir qator foydali bo'lishi mumkin, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

Yallig'lanishning past darajasi tanangizning shikastlanishga sog'lom javob berishining bir qismi bo'lsa-da, surunkali yallig'lanish turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o't piyozi begona o'tlar yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Xususan, barglarda bir nechta yallig'lanishga qarshi birikmalar, shu jumladan flavonoidlar, terpenoidlar, glikozidlar va taninlar mavjud (2).

Kalamushlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o't piyozi begona o'tlari ekstrakti jigar shikastlanishidan kelib chiqqan yallig'lanish belgilarini kamaytirdi (2).

Boshqa bir hayvonlar tadqiqotida shunga o'xshash topilmalar kuzatilgan bo'lib, o'simlik o'ti ekstrakti yallig'lanishni sezilarli darajada kamaytirishi va jigarni shikastlanishdan himoya qilish uchun jigar fermentlarining kamayishi haqida xabar bergan (3).

Bundan tashqari, naychalarni tekshirish bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, urug'li o'simliklar urug'lari yallig'lanish belgilarini kamaytirishi va ayrim saraton hujayralarining o'sishini sekinlashtirishi mumkin (4).

Aytishlaricha, o'tli o'tlarni saraton kasalligi deb hisoblamaslik kerak. Ushbu o'simlikning yallig'lanishga qarshi ta'sirini baholash uchun inson tadqiqotlari zarur.

Yaralarning davolanishiga yordam berishi mumkin

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o't piyozi begona o'tlar yallig'lanishni kamaytirish, mikroblarning o'sishini blokirovka qilish va og'riqni engillashtirish orqali yaralarni davolashni qo'llab-quvvatlaydi (5).

Aslida, 40 kishiga o'tkazilgan tadqiqotda aloe vera va o'simlik o'tlaridan iborat jelni qo'llash oyoq yaralarini davolashga yordam berganligi aniqlandi (6).

Shunga o'xshab, hayvonlarni tadqiq qilishda aloe vera va plantain begona o'tlari jarohatni davolashni yaxshilagan va to'qima tuzalishini yaxshilagan (7).

Barglarning aniq ta'sirini aniqlash qiyin, chunki bu tadqiqotlar aloe verasini ham ishlatgan.

Boshqa bir tadqiqotda jarohatlarga faqat o'simlik moyli o't ekstrakti qo'llanilishi nazorat guruhi (8) bilan solishtirganda shifo tezligini oshirishga yordam berdi.

Shunga qaramay, qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

Ovqat hazm qilish salomatligini qo'llab-quvvatlashi mumkin

O'simlik o'tlari urug'lari va barglarida bir nechta birikmalar ovqat hazm qilish muammolarini engillashtirishi ko'rsatilgan (1).

Xususan, urug'larda psiliyum mavjud bo'lib, u ko'pincha tabiiy laksatif sifatida ishlatiladi, chunki u ovqat hazm qilish tizimingiz orqali suvni singdiradi (9, 10).

Bir sharhga ko'ra, dov-daraxt barglari, shuningdek, oshqozon-ichak trakti ishini sekinlashtirishi mumkin, bu esa ichakning muntazamligini oshirishi va diareyani davolashga yordam beradi (1).

Kalamushni o'rganish shunchaki toraf bargli zaytun ekstrakti oshqozon yarasini davolashga yordam berishini aniqladi (11).

Bundan tashqari, ba'zi hayvonlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o't o'simliklarining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari oshqozon og'rig'i, shishiradi va diareya kabi alomatlarni keltirib chiqaradigan ichakning yallig'lanish kasalliklari (IBD) kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib keladi (12).

Plantain begona o'tlari yallig'lanishni kamaytirishi, yaralarni davolashni tezlashtirishi va oshqozon sog'lig'ini saqlashi mumkin. Shunga qaramay, insoniyatning keyingi tadqiqotlari zarur.

Potentsial yon ta'siri

Ko'p sog'lom kattalar xavfsiz o'simlik ekinlari barglarini xom yoki pishirilgan holda eyishi mumkin.

Shu bilan birga, o'simlik moyi qo'shimchalari ko'ngil aynish, qusish, diareya, shishiradi va terining reaktsiyalari kabi engil alomatlarga olib kelishi mumkin. Yuqori dozalarda jiddiy yon ta'siri, shu jumladan anafilaksi - jiddiy va potentsial hayot uchun xavfli allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin (1).

Zaytun urug'idan olingan tolali qo'shimchalar, masalan psilliy, ovqat hazm qilish muammolarini, shu jumladan gaz, shishiradi va noqulaylik bilan to'lib toshishi mumkin (13).

Dozani kam dozadan boshlaganingizga ishonch hosil qiling, ichishni asta-sekin oshiring va mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni minimallashtirish uchun faqat shu maqsadda foydalaning.

Agar siz allergik reaktsiyaga duch kelsangiz, darhol foydalanishni to'xtating va tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing.

Yangi uzilgan begona o'tlar zararli ta'sirining minimal xavfi bilan xavfsiz iste'mol qilinishi mumkin. Shunga qaramay, qo'shimchalar engil yon ta'sirga, shu jumladan ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.

Qanday qilib plantain begona o'tlaridan foydalanish kerak

Plantain begona o'tlari qo'shimcha va qutulish mumkin bo'lgan sabzavot sifatida ham mavjud.

Qo'shimchalar

Siz ko'plab o'simlik do'konlarida va dorixonalarda o'simlik moyi o'tini kapsulada, damlamada va choy shaklida topishingiz mumkin.

Infuziya yoki choy damlamalari uchun standart doz - kuniga 3-4 marta 5 untsiya (150 ml). Kukun shaklida odatda dozasi kuniga 3-5 gramm (1) orasida.

Mahsulotda ko'rsatilgan dozadan oshmaganingizga ishonch hosil qiling.

Qo'llashdan oldin, ayniqsa sog'lig'ingiz yomon bo'lsa yoki biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan gaplashish juda muhimdir.

Internetda plantain qo'shimchalarini xarid qiling.

Yangi barglar

Agar siz o'z hovlingizdan o'tloq o'tlarni topa olsangiz, siz turli xil idishlarda barglardan zavqlanishingiz mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan yuvib bo'lgandan keyin, yosh barglarni xom yeyish yoki pishirish mumkin. Katta yoshdagi barglar qattiqroq bo'lishga moyil bo'lganligi sababli, ular sho'rvalar, pirzola va pirog kabi pishirilgan idishlarga yaxshiroq mos kelishi mumkin.

Mavjud foydalanish uchun barglarni quritib, ularni kokos, kungaboqar, zaytun yoki bodom yog'i kabi moyni tanlashga harakat qiling.

Quritilgan plantain begona o'tlari tabiiy terini parvarish qilish vositalariga, shu jumladan lab balzalari, losonlar va malhamlarga ham qo'shilishi mumkin.

Agar siz o'zingizning hovlingizdan o'tloq o'tlarini yig'ib olsangiz, pestitsidlar bilan ishlov berilgan, yo'l yaqinida o'sadigan yoki uy hayvonlari yashaydigan joylarda joylashgan o'simliklardan qochishga harakat qiling.

Planetain begona o'tlardan tayyorlangan qo'shimchalar kapsulalar, damlamalar va choylar shaklida mavjud. Siz pishirishda yangi zaytun barglaridan foydalanishingiz yoki ularni turli xil tabiiy terini parvarishlash vositalariga quyishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Yovvoyi o't hisoblanishiga qaramay, umumiy bog 'plantainida qutulish mumkin bo'lgan barglar va urug'lar mavjud.

Bu hatto sog'likka yaxshi foyda keltirishi mumkin, masalan, yaxshilangan ovqat hazm qilish, yaxshilangan jarohatlar va pastki yallig'lanish.

Bundan tashqari, plantain begona o'tlari qo'shimcha, choy va terini parvarish qilish vositasi sifatida keng tarqalgan.