Og'riqli pushti barmoqni sindirish mumkinmi yoki bu boshqa biron bir narsami?

Tarkib

• Og'riqli pushti barmoqning sabablari
• 1. Oyoq barmog'i singan
• Alomatlar
• Davolash
• 2. Stressning sinishi
• Alomatlar
• Davolash
• Boshqa yoriqlar
• 3. Oyoq barmog'ining buzilishi
• Alomatlar
• Davolash
• 4. Oyoq barmoqlari bukilib ketgan
• Alomatlar
• Davolash
• 5. Tikuvchilik bunioni
• Alomatlar
• Davolash
• 6. Misr
• Alomatlar
• Davolash
• 7. Oyoq barmoqlarining anormalliklari
• Shaklsiz oyoq barmoqlari
• Davolash
• Pushti barmoq bilan bir-birini qoplash
• Davolash
• Og'riqli pushti barmoq uchun uy sharoitida davolanish
• Nima uchun baribir pushti barmog'ingiz bor?
• Pastki chiziq

Pushti barmog'ingiz kichkina bo'lishi mumkin - ammo agar u yaralanib qolsa, bu katta vaqtga zarar etkazishi mumkin.

Beshinchi barmoqning og'rig'i aslida juda tez-tez uchraydi va uning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin, shu jumladan tanaffus yoki burish, mahkamlangan poyabzal, makkajo'xori, suyak suyagi yoki boshqa biron bir omil.

Bu erda og'riqli pushti barmoqning mumkin bo'lgan sabablarini va siz nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing.

Og'riqli pushti barmoqning sabablari

Sizning pushti barmog'ingiz oyog'ingizning tashqi qismida joylashganligi sababli shikastlanishga moyil. Beshinchi barmoqqa olib boradigan metatarsal suyaklar oyoqlarning shikastlanishi, ayniqsa sportchilar uchun eng ko'p uchraydigan joylardan biridir.

Agar sizning barmog'ingiz shishgan va og'riqli bo'lsa va uy sharoitida davolanish yordam bermasa, shifokoringizga murojaat qilish yaxshi bo'ladi.

Erta boshlangan to'g'ri davolanish sizning oyoq barmog'ingiz to'g'ri davolanishiga yordam beradi va bu boshqa muammolarga olib kelmaydi.

Keling, og'riqli kichik barmoqning eng keng tarqalgan sabablarini batafsil ko'rib chiqaylik.

1. Oyoq barmog'i singan

Agar siz barmog'ingizni chindan ham qattiq qoqib qo'ysangiz yoki og'ir narsadan oyog'ingizga to'g'ridan-to'g'ri zarba bersangiz, barmog'ingiz singan bo'lishi mumkin. Tanaffus shuningdek sinish deb ham ataladi.

Agar terida ochiq yara yoki yirtiqni o'z ichiga olgan ochiq singanlikni sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Alomatlar

Pushti pushti singan barmoqning eng ko'p uchraydigan alomatlariga quyidagilar kiradi.

• shikastlanish paydo bo'lganda paydo bo'ladigan ovoz
• pulsatsiyaga uchragan og'riq darhol va bir necha soatdan keyin susayishi mumkin
• oyog'ingizga og'irlik kiritish qiyinligi
• pushti barmoq hizalanmayotganga o'xshaydi
• shish va ko'karishlar
• yonayotgan
• shikastlangan oyoq tirnoqi

Davolash

Tanaffus turini tekshirish uchun sizning shifokoringiz, ehtimol sizning barmog'ingizni rentgenogramma orqali tekshiradi. Ular pushti barmoq bilan bog'langan joy almashinuvi, suyak bo'laklari, stress sindirishlari va metatarsal suyaklarning shikastlanishini qidirishadi.

Davolash sizning tanaffus turingizga bog'liq:

• Agar oyoq suyaklari bir tekisda bo'lsa, shifokoringiz oyoq barmoqlarini davolayotganda ularni harakatsizlantirish uchun yuradigan etik yoki gips kiyishingizni buyurishi mumkin.
• Oddiy tanaffus qilish uchun shifokor sizning pushtingizni sog'aytirganda ushlab turish uchun to'rtinchi barmog'ingizga silkitishi mumkin.
• Agar tanaffus jiddiy bo'lsa, suyakni tiklash uchun operatsiya zarur bo'lishi mumkin.
• Ehtimol, shifokor retseptsiz (OTC) og'riq qoldiruvchi dorilarni, dam olish va uyda parvarish qilishni tavsiya qiladi.

2. Stressning sinishi

Stress sinishi, shuningdek, sochlar singari yorilish deb ham ataladi, bu vaqt o'tishi bilan suyak ichida rivojlanib boradigan kichik yoriq yoki ko'karishdir. Bu odatda yugurish va sakrashni o'z ichiga olgan yuqori ta'sirli sport turlari kabi takrorlanadigan mashg'ulotlarda sodir bo'ladi.

Alomatlar

Og'riq - bu stressni sindirishning eng keng tarqalgan alomati va vaqt o'tishi bilan u asta-sekin kuchayishi mumkin, ayniqsa og'irlik berishni davom ettirsangiz. Og'riq odatda faollik paytida kuchayadi va oyog'ingizni tinchlantirsangiz osonlashadi.

Boshqa umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:

• shish
• ko'karishlar
• muloyimlik

Davolash

Agar sizda stress singan bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, shifokorga murojaat qilguningizcha RICE usulini bajarishingiz mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• Dam olish: Oyog'ingizga yoki bosh barmog'ingizga og'irlik solmaslik uchun harakat qiling.
• Muz: Kuniga bir necha marta sovuq to'plamni (nam mato yoki sochiq bilan o'ralgan muz yoki muz to'plami) bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan foydalaning.
• Siqish: Barmog'ingizni barmog'ingizni o'rab oling.
• Balandlik: Oyog'ingizni ko'kragingizdan baland ko'tarib dam oling.

Ibuprofen va aspirin kabi retseptsiz buyurilgan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) og'riq va shishishni engillashtiradi.

Zo'ravonlik darajasiga qarab, stress sindirishlari ko'pincha tanaffuslarga o'xshash davolanadi.

Boshqa yoriqlar

Metatarsal sinishlarning yana ikki turi, shuningdek, oyog'ingizning tashqi qismida, shu jumladan pushti barmoqning og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• Avulsion sinishi. Bu metatarsal suyakka bog'langan tendon yoki ligament shikastlanganda va suyakning kichik qismini o'zi bilan tortib olganda sodir bo'ladi. Bu sportda, ayniqsa to'satdan burilishlar bilan ro'y berishga moyil.
• Jons sinishi. Bu beshinchi metatarsal suyak tagidagi tanaffus.

Ikkala turdagi yoriqlar bilan eng ko'p uchraydigan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• sinish sohasidagi og'riq
• ko'karishlar va oyoqning shishishi
• shikastlangan oyog'ingizga og'irlik berishga harakat qilayotganingizda og'riq

3. Oyoq barmog'ining buzilishi

Barmog'ingizni urganingizda yoki uni orqaga cho'zganingizda, pushti pushti suyakni boshqasidan ajratib olishingiz mumkin. Bunga dislokatsiyalangan oyoq barmog'i deyiladi.

Dislokatsiya 65 yoshdan oshgan sportchilar va odamlar orasida juda keng tarqalgan.

Pushti pushti va boshqa barcha barmoqlaringiz, bosh barmog'ingiz bundan mustasno, 3 ta suyak bor. Dislokatsiya bu bo'g'imlarning har qandayida paydo bo'lishi mumkin.

Dislokatsiya qisman bo'lishi mumkin, ya'ni suyaklar to'liq bo'linmaydi. Bu subluksatsiya deb nomlanadi. To'liq dislokatsiya - bu suyak buzilmagan, ammo normal holatidan butunlay chiqib ketganda.

Bir barmoq suyagini ajratish mumkin, shuningdek, boshqa barmoq suyagiga shikast etkazish mumkin, masalan, singan.

Alomatlar

Chiqib ketgan pushti barmoqning eng keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• barmoqni harakatga keltirganda og'riq
• qiyshiq ko'rinish
• shish
• ko'karishlar
• uyqusizlik yoki igna-igna hissi

Davolash

Shifokoringiz dislokatsiyani his qilish uchun oyog'ingizni tekshiradi. Tashxisni tasdiqlash uchun ular rentgenografiya qilishlari mumkin.

Ba'zida qon tomirlari yoki asablariga zarar yetganligini tekshirish uchun boshqa tekshiruvlar zarur bo'lishi mumkin.

Ko'pgina hollarda, shifokor qo'ldan chiqarilgan suyakni o'z joyiga qaytarishi mumkin. Ushbu qayta tuzilish yopiq pasayish deb ataladi. Sizda ushbu protsedura uchun mahalliy og'riqsizlantirish vositasi bo'lishi mumkin, shunda siz og'riq sezmaysiz.

Dislokatsiya qanchalik jiddiy ekanligiga qarab, barmoqni davolayotganda tekislashi uchun elastik bandaj, splint, gips yoki yurish botinkasini kiyishingiz kerak bo'ladi.

Ayrim hollarda, suyakni joyidan joyiga qaytarish uchun sizga operatsiya kerak bo'ladi. Bu ochiq qisqartirish deb nomlanadi.

4. Oyoq barmoqlari bukilib ketgan

Uzaygan oyoq barmoqning suyagi emas, ligamentning shikastlanishini o'z ichiga oladi.

Ligamentlar suyaklarni bir-biriga va bo'g'imlarga biriktiradigan biriktiruvchi to'qima tolalari. Ular mushaklarni suyaklarga biriktiradigan biriktiruvchi to'qimalar bo'lgan tendonlardan farq qiladi.

Bosh barmog'ingizni qattiq silkitib yoki odatdagi harakat doirasidan tashqariga cho'zish orqali burish mumkin.

Oyoq barmoqlari og'riqli bo'lishi mumkin, ammo siz odatda uning ustida yura olasiz.

Alomatlar

Yalang'och pushti barmoqning eng ko'p uchraydigan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• barmoqni harakatga keltirganda og'riq
• pulsatsiya hissi
• teginish uchun yumshoqlik
• shish
• ko'karishlar
• qo'shma beqarorlik

Davolash

Pushti pushti barmoqni davolashni davolash burunning og'irligiga bog'liq. Burkulmalar 3 sinfga bo'linadi:

• I sinf: minimal og'riq va funktsiyani yo'qotish
• II sinf: o'rtacha og'riq va bosh barmog'iga og'irlik berish qiyinligi
• III sinf: qattiq og'riq va oyoq barmog'iga og'irlik bermaslik

I darajali burilishlar uchun sizga faqat dam olish va oyoq barmog'ingizni muzlatish kerak bo'lishi mumkin va ehtimol do'stlaringizga lenta yozish kerak.

II yoki III darajalar uchun shifokor qo'shimcha choralarni tavsiya qilishi mumkin, masalan, yurish uchun etik.

5. Tikuvchilik bunioni

Tikuvchilik quyonchasi, shuningdek bunionette deb ham ataladi, bu sizning pushti poydevoringizning tashqi tomonidagi suyak zarbasi. Bu sizning pushti barmoqning juda og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Tikuvchilik quyruqlari oyoqning irsiy g'ayritabiiy tuzilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin, bu erda metatarsal suyak tashqariga, pushti barmoq ichkariga qarab harakatlanadi.

Bunga oyoq barmog'ida juda tor bo'lgan poyabzal ham sabab bo'lishi mumkin.

Ikkala holatda ham, paydo bo'lgan zarba unga ishqalanadigan poyabzal bilan bezovta bo'ladi.

Alomatlar

Eng keng tarqalgan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• kichik boshlanadigan, ammo vaqt o'tishi bilan o'sib boradigan oyoq barmog'idagi zarba
• bunion joyidagi og'riq
• qizarish
• shish

Davolash

Sizning og'rig'ingizning og'irligiga qarab, shifokor quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

• keng oyoq qutisiga ega poyabzal kiyish va baland poshnali va uchi barmoqli poyabzaldan saqlanish
• og'riqli joyga yumshoq plomba qo'yish
• hududga bosimni yumshatish uchun ortezlar
• yallig'lanishni kamaytirish uchun kortikosteroid in'ektsiyasi

Ba'zi hollarda, agar og'riq kunlik faoliyatingizga xalaqit beradigan bo'lsa yoki bunion og'irroq bo'lsa, shifokor operatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin.

6. Misr

Misr terining qotib qolgan qatlamlaridan iborat. Odatda bu sizning teringizning ishqalanish va bosimga bo'lgan ta'siridan, masalan, juda qattiq poyabzal kabi rivojlanadi.

Pushti barmoqning tashqi tomonidagi qattiq makkajo'xori og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa, sizning poyabzalingiz u bilan ishqalansa. Agar makkajo'xori chuqur bo'lsa, bu asab yoki bursa (bo'g'imlarning atrofidagi suyuqlik bilan to'ldirilgan sumkalar) ning tutilishiga olib kelishi mumkin.

Alomatlar

Misrning eng keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi.

• terining qattiq, qo'pol, sarg'aygan joyi
• teginishga sezgir bo'lgan teri
• poyabzal kiyganda og'riq

Davolash

Shifokoringiz:

• makkajo'xori sochingizni oling yoki cho'milgandan keyin uni topshirishingizni maslahat bering
• makkajo'xori bosimini yumshatish uchun yumshoq to'ldirishni tavsiya eting
• kengroq poyabzal kiyishni yoki poyabzalingizning barmoq uchini uzatishni tavsiya eting

7. Oyoq barmoqlarining anormalliklari

Oyoq barmoqlarining bir nechta anormalliklari pushti barmoqni og'riqli, bezovta qiluvchi yoki shishiradi.

Shaklsiz oyoq barmoqlari

Sizning holatingiz yoki harakatingiz muvozanatsiz bo'lsa, bu sizning oyoqlaringizga qo'shimcha bosim o'tkazishi mumkin, bu sizning barmoqlaringizning o'zgarishiga olib keladi. Siz bolg'a yoki tirnoq barmoqlarini rivojlantira olasiz.

• Bolg'a barmog'i bu sizning oyoq barmog'ingiz to'g'ri oldinga emas, balki pastga egilganda. Bunga barmoqning shikastlanishi, artrit, yaroqsiz poyabzal yoki juda baland kamar sabab bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar ushbu kasallik bilan tug'ilishi mumkin.
• Tirnoq barmog'i bu sizning oyoq barmog'ingiz tirnoqqa o'xshash holatga egilganda. Siz tirnoq barmog'ingiz bilan tug'ilishingiz yoki diabet yoki boshqa kasallik natijasida rivojlanishi mumkin. Agar davolanmasa, barmoqlaringiz tirnoq holatida muzlashi mumkin.

Ikkala bolg'a va tirnoq barmoqlari og'riqli bo'lishi mumkin. Ular, shuningdek, oyoq barmoqlarida makkajo'xori, kallus yoki pufakchalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Boshqa oyoq barmoqlarida g'ayritabiiy bosim tufayli makkajo'xori yoki kallus paydo bo'lishi mumkin.

Davolash

• Ikkala bolg'a va tirnoq barmoqlari uchun ham shifokor barmoqlaringizni to'g'ri holatida ushlab turish uchun splint yoki lenta berishni tavsiya qilishi mumkin.
• Tirnoq barmog'i uchun shifokor barmog'ingizni moslashuvchan ushlab turish uchun mashqlarni tavsiya qilishi mumkin.
• Konservativ davo bilan yaxshilanmaydigan doimiy muammolar uchun shifokor barmoqni tuzatish uchun jarrohlikni tavsiya qilishi mumkin.

Pushti barmoq bilan bir-birini qoplash

Ba'zi odamlar to'rtinchi barmoq bilan qoplanadigan pushti barmoq bilan tug'ilishadi. Bu meros bo'lib qolgan deb o'ylashadi. Ba'zi hollarda og'riq va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Taxminan odamlarda bu ikki oyoqda ham uchraydi.

Ba'zida ushbu kasallik bilan tug'ilgan bolalar yurishni boshlashlari bilan o'zlarini to'g'rilaydilar.

Taxmin qilinishicha, beshinchi barmog'i bir-biri bilan qoplanadigan odamlarda og'riq, shu jumladan bursit, kalus yoki oyoq kiyimlari bilan bog'liq muammolar mavjud.

Davolash

Davolashning birinchi usuli - pushti barmoqning o'rnini almashtirishga urinish uchun konservativ davo usullaridan foydalanish. Bunga lenta, splinting va tuzatuvchi poyafzallarni kiritish mumkin.

Agar ushbu davolash usullari samarali bo'lmasa va og'riq davom etsa, operatsiya o'tkazilishi mumkin.

Og'riqli pushti barmoq uchun uy sharoitida davolanish

Kichkina barmog'ingizdagi og'riq sababiga qarab, o'zingizni parvarish qilish bo'yicha to'g'ri choralar bilan uyda og'riqni parvarish qilish siz uchun yaxshi bo'lishi kerak bo'lgan yagona narsa bo'lishi mumkin.

Agar og'riqning sababi tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan jiddiyroq narsa bo'lsa, siz o'zingizni davolash choralarini shifokoringizga murojaat qilguncha bajarishingiz mumkin.

Pushti barmoqning og'rig'ini engillashtirishga yordam berish uchun:

• Oyog'ingizni va barmoqlaringizni dam oling imkon qadar ko'p. Oyoq barmoqlariga og'irlik kiritmaslik uchun harakat qiling.
• Qo'ltiq tayog'idan yoki qamishdan foydalaning sizning oyoq barmog'ingizga bosim o'tkazmasdan yurishingizga yordam berish.
• Oyog'ingizni ko'taring u ko'krak darajasidan yuqori bo'lishi uchun.
• Oyog'ingizni muzlang jarohatlardan keyingi dastlabki bir necha kun davomida kuniga bir necha marta 15-20 daqiqada. Siz muz, muz to'plami yoki nam sochiq yoki mato bilan o'ralgan muzlatilgan sabzavot sumkalarini ishlatishingiz mumkin.
• OTC bilan og'rigan dorilarni qabul qiling og'riq va yallig'lanish bilan yordam berish.
• Moleskin yoki plomba foydalaning og'riqli pushti sizning poyabzalingiz bilan bevosita aloqa qilishiga yo'l qo'ymaslik.

Nima uchun baribir pushti barmog'ingiz bor?

Oyoq barmoqlaringiz harakatlanayotganda muvozanatni saqlashda, yalangoyoq yoki poyabzal kiyishda muhim rol o'ynaydi. Sizning pushti - bu eng kichik barmoq, ammo bu sizning muvozanatni saqlashga yordam beradigan hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Bu sizning oyog'ingizni uchburchak muvozanat asosiga ega deb o'ylashga yordam beradi. Uchburchak 3 nuqtadan iborat: bosh barmog'ingiz, pushti barmoq va poshnangiz. Ushbu uchburchakning biron bir qismiga etkazilgan zarar sizning muvozanatni yo'qotishi mumkin.

Shunday qilib, pushti barmoq uchi og'rib qolsa, bu sizning muvozanatingizni tashlab, yurish va harakatlanishingizga ta'sir qilishi mantiqan.

Pastki chiziq

Agar pushti oyoq barmoqingizda kuchli og'riq yoki shish paydo bo'lsa, unga bosim o'tkaza olmasangiz yoki uning hizalanmasidan tashqarida bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Strukturaviy anormalliklarni tibbiy davolanish bilan ham bartaraf etish mumkin.

Yengil tortish kabi unchalik og'ir bo'lmagan holatlar, odatda, uyda parvarishlash va OTC mahsulotlarini yaxshi davolash bilan hal qilinishi mumkin. Ba'zan keng barmoqli quti bilan mos keladigan poyabzal kiyib, pushti barmoqning og'rig'iga sabab bo'ladigan narsani tuzatishi mumkin.