Pelotonlik Selena Samuela tiklanish va gullash haqida - o'ylab bo'lmaydigan yurak xurujidan keyin

Tarkib

• Bir nechta identifikatsiyalar orasida o'sish
• Birinchi sevgini topish - va halokatli yo'qotish
• Parchalarni yig'ish va fitnesni topish
• Sevgini qayta kashf qilish
• Uchun ko'rib chiqish

Siz Selena Samuela haqida Peloton darslarini boshlaganingizda bilib olishingiz mumkin bo'lgan birinchi narsalardan biri bu u millionlab hayot kechirganligidir. Xo'sh, adolatli bo'lish uchun, birinchi narsa siz bo'ladi aslida O'rganing, u sizning eshagingizni yugurish yo'lakchasida va gilamchada tepishi mumkin, lekin siz uni buning uchun yaxshi ko'rasiz. Va siz uning puxta tuzilgan pop-mamlakat pleylistining tovushlari bilan shug'ullanayotganingizda, Samuela o'z hayoti haqida ma'lumot tarqatishi mumkin, ehtimol sizda "bu fitnes o'qituvchisi bir vaqtning o'zida bunchalik ko'p ishlarni amalga oshirdi" degan savol tug'ilishi mumkin. hayot paytida?"

"Mening hikoyam mayda-chuyda qilib aytilsa, juda kulgili", deydi Samuela Shakl kulib. "Oh, siz millionlab hayot kechirdingiz" kabi, men esa haqiqatan ham shunday. Lekin bularning barchasi qanday sodir bo'lganligi haqidagi hikoyani eshitganingizda, hammasi mantiqiy bo'ladi."

Peloton sessiyalarida Samuela hayotining birinchi yillarini Italiyada o'tkazganini tez-tez eslatib turadi (uning oilasi 11 yoshida AQShga ko'chib kelgan). Samuela, shuningdek, Gavayida kollejga o'qishga ko'chib o'tgan vaqtlari haqida she'rlar yozadi. Samuela kaskadyorlik maktabida o'qish va havaskor bokschi sifatida yugurish o'rtasida boshlangan it bilan yurish biznesi ham bor edi. Bu juda ko'p narsa, lekin Samuela tushuntirganidek, hammasi uning sayohati sharoitidan kelib chiqib, kerak bo'lganidek o'ynadi.

Samuela Pelotonga yugurish va kuch-qudrat bo'yicha murabbiy sifatida qo'shilganidan beri uch yil ichida o'zini ko'p qirrali kuch sifatida tanitdi (oh, va ICYDK, u nafaqat to'rt tilni biladigan, balki atrof-muhitni ham sevadigan golfni sevuvchi marafonchi. advokat). Ammo Samuelaning sayohatida ko'pchilik bilmagan ko'p narsalar bor.Darhaqiqat, yangi mashg'ulot olib borayotgan murabbiy-o'ylab bo'lmaydigan yurak xurujidan omon qolgan, lekin ayni paytda chidamlilikka haqiqiy ishonuvchi.

"Men sayohatimdan uyalmayman va bundan tashqari, men o'z mehnatim bilan faxrlanaman", deydi Samuela. Mana uning hikoyasi.

Bir nechta identifikatsiyalar orasida o'sish

Samuelaning ashaddiy muxlislari uning hayotini parchalarda bilishsa-da, ular to'liq hikoyani eshitmagan. Samuela Italiyada o'tkazgan ilk yillari haqida yaxshi xotiralarga ega bo'lsa -da, ular mukammal bo'lmagan. "Mening bolaligim ajoyib bo'lsa-da, juda og'ir edi", deydi u. "Biz Amerika Qo'shma Shtatlari va Italiya o'rtasida oldinga va orqaga ko'chib o'tdik va nihoyat beshinchi sinfda o'qiyotganimda AQShga keldik va men o'z shaxsimni tushunish uchun juda qiynalardim. Men juda yosh edim, "men italiyalikmanmi? Men amerikalikmanmi?" Biz shtatlarga kelganimizda, aksentimni tezda yo'qotish uchun qo'limdan kelganini qildim, chunki meni autsayder yoki boshqa odam sifatida ko'rishni xohlamadim."

Uning oilasi Nyu -Yorkning Elmira shahrida (Nyu -Yorkdan taxminan 231 mil uzoqlikda) joylashganda, Samuelaning aytishicha, uyda "dramaning munosib ulushi" bo'lgan. Samuela tafsilotlarni o'rganishdan o'zini tiysa ham, uning aytishicha, bu tajriba "hokimiyatga nisbatan keskin ishonchsizlik" va isyonkor tabiatni ilhomlantirgan. "Men ham juda aql bovar qilmaydigan bola edim va juda ko'p kitoblarni o'qidim", deydi Samuela. "Men kechgacha kitob o'qiyman va yorug'likni ko'rpam ostiga yashirardim. Men mutlaqo ahmoq edim va maktabda ham biroz haqorat qilishardi. Men unchalik ijtimoiy emas edim. Men, albatta, erta tuzumga qarshi edim va isyonkor kayfiyatda edim. " (Tegishli: Ishonish uchun o'qish kerak bo'lgan kitoblarning afzalliklari)

Samuela ham qattiq mustaqil edi va Elmiradan chiqib ketishni juda xohlardi. U Gavayidagi kollejda o'qish imkoniyatiga ega bo'lganida, imkoniyatdan sakrab chiqdi. "Men kampusdan tashqarida to'liq vaqt ishladim va mahalliy odamlar bilan umumiy uyda yashadim", deydi u. "Men har kuni bemaqsad qilardim. Men bu tushni yashaganman va bu mening hayotimning eng yaxshi yillari edi, lekin men har doim ijrochi bo'lishni xohlagan qichishishim bor edi - men yozuvchi, rejissyor, prodyuser bo'lishni orzu qilardim. aktyor."

Samuela oxir-oqibat maktabni tark etdi va o'z bitiruvchilari orasida Brays Dallas Xovard va Salma Xayekni o'z ichiga olgan nufuzli Stella Adler aktyorlik studiyasida darslarga qatnashish uchun Nyu-York shahriga yo'l oldi. "Men o'sha erda Lexi bilan uchrashdim."

Birinchi sevgini topish - va halokatli yo'qotish

Leksi Nyu-Yorklik ajoyib, sirli Samuelaning ismi edi va u o'zining birinchi haqiqiy kattalar munosabati deb hisoblagan odam edi. Iqtidorli aktyor va iqtidorli qo'shiqchi Lexi, xuddi Samuela singari, bir nechta tillarda gaplashar edi, aniqrog'i besh. "Men to'rtta gaplashdim, shuning uchun men juda ta'sirlandim", deydi kuchi bilan Samuela. Ammo Lexi, shuningdek, depressiya va giyohvandlik bilan kurashdi va juftlikning to'rt yillik munosabatlari davomida uning farovonligi doimiy ravishda pasayib ketdi. "U haqiqatan ham ruhiy kasallik bilan kurashdi", deydi u. "Men o'zim g'amxo'rlik vazifasini o'z zimmamga oldim va o'zimga g'amxo'rlik qilishim kerak bo'lganda, men unga g'amxo'rlik qilishdan o'zimni yo'qotib qo'ydim. Men go'dak edim; ikkalamiz ham bola edik, biz 20-yillarning o'rtalaridayoq edik. bu munosabat bor edi."

Lexi 2014 yilda vafot etdi. Samuela bu xabarni olganida u Los-Anjelesdagi reabilitatsiya muassasasida yashagan. O'sha paytda, u to'rt yil davomida Nyu -Yorkdagi g'aroyib kvartirada yashagan. "Men o'sha paytda Xudoga juda g'azablanganimni eslayman", deydi u. "Haqiqatan ham? Siz menga bu darsni shunday o'rgatasizmi?" Samuela boshiga tushgan vayronagarchilikni engillashtirishning tez yoki oddiy yechimi topilmadi: “Bu juda qiyin edi,” deydi u. “Leksi vafot etganidan keyin butun yil davomida “Men har kuni kimning dahshatli tushida uyg'onaman? Men o'zimning dahshatli tushimni yaratgan bo'larmidim? Nima bo'lyapti?''

O'sha yil davomida Samuela o'zini his qilishni butunlay yo'qotgandek his qildi. Ammo har 12 oy ichida har kuni suzib yurganidan so'ng, uning ichidagi kalit o'chirildi. “Sayohatimda qayg‘u bilan shunday payt keldiki, “Men o‘zimga achinish tuzog‘iga tushmayapman” deyishga majbur bo‘ldim”, deydi u. "Men o'zimni o'zgartirishim kerak, deb o'ylagan edim, yetarlicha, menga tezlikni o'zgartirish kerak. Men o'zimni qudug'im tubida his qilardim, lekin o'zimni taslim bo'lishiga yo'l qo'ymasdim. Men o'zimni qiynaldim va bildim. Men eshagimni ko'tarib, harakat qilishim kerak edi. Bu men uchun hech narsa yo'q kabi aha lahzalardan biri edi. Bu turg'un. Bu taraqqiyot emas, bu hayot emas; bu mavjud. Men yashashni xohlardim. "

Parchalarni yig'ish va fitnesni topish

Samuela tom ma'noda ko'chib ketdi va Janubi -Sharqiy Osiyoga yo'llanma oldi. U Gavayi orolidagi eng yaxshi do‘sti bilan Balida uchrashdi va kunlarini bemaqsad qilish, meditatsiya qilish va qo‘lidan kelgancha kitob o‘qish bilan o‘tkazdi. U erdan, Samuela kalibrlashni boshladi va qayg'u uni bosib ketguncha, avvalgi odamiga qaytayotganini his qildi. Ko'p o'tmay, Samuela ijro etish orzusini amalga oshirish uchun Nyu -Yorkka qaytmoqchi bo'ldi. Ammo shaharga qaytib kelgach, u avvalgi server kontsertlarini sayohatlari davomida o'stirgan sog'lom odatlariga ko'proq mos keladigan yon shovqinga almashtirdi. (Tegishli: shaxsiy yutuqlarga erishish uchun sayohatdan qanday foydalanish kerak)

"Men hayvonlarni yaxshi ko'rganim uchun it yurish biznesini boshladim!" u aytadi. "Va men kaskadyorlik qilish orqali Gollivudning eshigiga kirishga harakat qildim - men kaskadyorlik maktabiga bordim va jang qilish texnikamni mukammallashtirish ustida ishladim, chunki menga shuni aytishlari kerak edi. Men har doim juda yaxshi bo'lganman. jismoniy, shuning uchun meni fitnes olamiga olib borgan narsa." (Aloqador: Lili Rabe qanday qilib o'zining yangi triller seriyasida o'zining dublyorligiga o'rgatgan)

Samuela aktyorlik rolini qo'lga kiritish umidida tinglovlarga borishni davom ettirdi, lekin u ijro mahoratini to'ldirish uchun tanlagan fitnes mashg'ulotlari tez orada uning asosiy diqqat markaziga aylandi. U Bruklindagi Gleasonning sport zaliga jangovar mashg'ulotlar uchun kirdi va buning o'rniga kutilmagan oilani qurdi. "Men buni ijrochi sifatida kareramni oshirish uchun qilgandim, lekin bu men uchun bundan ham ko'proq narsani qildi", deydi u. "Men bu ajoyib jamoani topdim, xuddi singlisi singari."

Samuelaning murabbiyi Ronika Jeffri jahon chempioni bokschi, shuningdek, Glisonning boshqa muntazam o'yinchilari, masalan, Xezer Xardi, Alisiya "Slik" Eshli, Alisiya "Imperator Napoleon" va Keysher "Fire" MakLeod edi. Samuela: "Ular bir -birlarini ko'tarishdi, va siz shunchaki, ayollarning hayratomuz do'stligini ko'rdingiz. "Bundan tashqari, sportda shiddatli mustaqillik bor - siz u erdasiz va siz yolg'izsiz. Siz ishonadigan hech kim yo'q va siz tashlay olmaysiz. Jangdan qutulishning yagona yo'li - unga qarshi kurash. Yagona Chiqish yo'li - bu aqldan ozish, chunki ular terapiyada bu narsa borligini aytishadi, lekin bu sportga ham tegishli. Demak, siz yutqazishingiz mumkin, lekin siz mag'lubiyatni saboq sifatida qabul qilib, keyingi jangga kuchliroq qaytishingiz kerak. (Tegishli: nega tezroq boksni boshlash kerak)

Samuelaning yangi do'stlari uni musobaqaga ishontirishdi. "Shunday qilib men havaskor bokschiga aylandim", deb kuladi u. "Men o'zimning ko'p tajribalarimni aks ettirayotganini his qildim, ehtimol hatto ongsiz ravishda menga faqat ichki tasdiqlashni berdi. "Ha, siz bu qiyin ishlarni qila olasiz. (Shuningdek o'qing: Mening boksdagi kareram menga COVID-19 hamshirasi sifatida frontda jang qilish uchun qanday kuch berdi)

Doimiy mashg'ulotlar va musobaqalar Samuelaga motam tutgan Lexi uchqunini qaytadan ochishga yordam berdi, balki bu uning karerasi va hayotining traektoriyasini o'zgartirdi. "Men shundan so'ng butik-fitnes studiyasida ishlay boshladim va yakka tartibdagi mashg'ulotlardan o'tdim va shu tariqa men Pelotonga ishga yollandim", deydi u. Peloton o'qituvchisi Rebekka Kennedi Samuelaning fitnes mashg'ulotlarida qatnashgan va uni kompaniyada tinglashga undagan. "Bu xuddi Zolushka lahzasiga o'xshardi, "shisha poyabzal mos keladi!" Bu juda ma'noga ega edi. Va men bu tanlovni butunlay o'tkazib yuborganimni bilardim, xuddi shunday, ha, men kamerada ishlashni bilaman, hayotning jiddiy saboqlarini boshdan kechirdim, qanday motivatsiya berishni bilardim. pastga va tashqariga, men hayotim bo'lgan axlat qutisining kulidan ko'tarildim - men odamlar bilan gaplashishni va ularni ruhlantirishni bilaman, chunki men u erda bo'lganman ". (Aloqador: Jess Sims uchun uning Peloton shon-shuhratiga ko'tarilishi to'g'ri vaqt haqida edi)

Sevgini qayta kashf qilish

Samuela Pelotondagi yangi rolga to'liq sho'ng'ib ketdi va Leksi o'limidan keyingi yillarda u sevgi izlash shart emasligini aytdi. 2018-yilda do‘sti uni texnologiya bo‘yicha bosh direktor Mett Virtu bilan o‘rnatganida, Samuela unchalik qiziqmasdi. Aslida, u "u bilan uchrashishdan oldin taxminlar qilganini" aytadi. "Men uni yoqtirmasligimni kutgandim", deb eslaydi Samuela. Uch yil o'tgach, oldinga siljishdi va ikkalasi baxtli turmush qurishdi.

"Men yig'lab yuboraman, chunki [mening sevgi hikoyam] qanchalik quvonchli", deydi Samuela. "Men sayohatimdan juda minnatdorman va hayotimda bu odam borligidan juda minnatdorman va men hayot sherigim bo'ladigan odam bilan turmush qurganman. Men boshimdan kechirganlar menga bo'lishga imkon berdi. Men o'zimning eng sevimli versiyam va men ishonamanki, boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'lish uchun o'zing bilan yaxshi munosabatda bo'lish kerak. Boshqa birovga inoyat ko'rsatish uchun o'zingga ishonishing va o'zingga inoyat ko'rsatishing kerak. Sen ushlab turishing kerak. O'zingiz uchun joy ajrating, agar siz haqiqatan ham boshqa birovga joy tutmoqchi bo'lsangiz, aks holda siz o'zingizni yo'qotasiz, men buni qiyin yo'ldan o'rganishim kerak edi." (Tegishli: Bu ayol o'zini sevish va tana pozitivligi o'rtasidagi farqni mukammal tushuntirib berdi)

Samuela motam marosimi og'ir kechganini tan olishdan uyalmaydi va qayg'u qayg'udan ketmaydi. Ko'p yillar davomida Samuela Lexining "kichik yulduzlari va esdaliklarini" "xotiramda yana bir bor tirik saqlashning bir usuli" sifatida saqlaganini aytadi. Samuela, shuningdek, besh yil davomida uning bankdagi hisob raqamini o'chirib tashlay olmadi. Ammo vaqt va shafqatsiz sa'y-harakatlar bilan og'riq susaydi va katta quvonch uchun joy ochdi. Sevgi, yo'qotish va katta chidamlilik tajribasiga asoslanib, Samuela hayotning qiyin mavsumini boshdan kechirgan har bir kishiga uchta strategiyani taklif qiladi:

• O'z ildizlaringizga qaytingSamuela: "Bir paytlar siz uchun sog'lom bo'lgan quvonch keltiradigan narsani toping", deydi. "Garchi bolaligingizda bo'lgan bo'lsa ham, sizni o'zingizning sevimli versiyangizdek his qilgan narsa nima edi? Men "eng yaxshi" o'rniga "o'zingizning sevimli versiyangiz" dan foydalanaman, chunki "eng yaxshi" juda o'zboshimchalik bilan. "eng yaxshi o'zini?" Siz kimni yaxshi ko'rasiz? "Sevimli" sizga yoqadi. Sizga nima yoqadi? "

• Harakatga asoslangan jamiyatni rivojlantiring: "Ko'chib o'tish juda muhim", deydi Samuela. "Balki siz fitnes bilan shug'ullanmagan odamsiz yoki hech qachon dars olmagansiz, demak, bunday emas, lekin u kuch bilan yuradi. Balki buni o'zingiz qilolmaysiz, shuning uchun javobgar do'st topasiz. Bu yugurish yoki yugurish uchun sizga yuqori beshlik beradigan jamoa yoki mas'uliyatli do'st topish - bu juda katta." (Qarang: Nima uchun fitnes do'sti bo'lish - bu eng yaxshi narsa)

• Yangi narsalarni sinab ko'ring - hatto sizni qo'rqitsa ham: "Balki siz tanish narsalarga qaytsangiz, "uf" deb o'ylaysiz", deydi Samuela. "Unday bo'lsa, mayli, yangi narsani sinab ko'ring. Shunchaki buni qiling, chunki nima topayotganingizni hech qachon bilmaysiz. Noma'lumlik qo'rquvi sizni qiziqtirgan ishni qilishdan xalaqit bermasin."

Samuelaning o'zi rivojlanishda davom etar ekan, u hali ham ushbu uchta strategiyadan muntazam ravishda foydalanadi. (Masalan, golf - bu uning "yangi" tashabbusi - uning kuyovi hatto yarmarkada ham taklif qilgan.) Lekin u sayohatda oldinga siljiganida ham, Samuela o'tmishdagi saboqlarni yaxshi tushunadi. Fojia yoki qiyin vaziyatni boshdan kechirganlar uchun Samuela ularni davom ettirishlarini so'raydi. (Bog'liq: Yoga shifobaxsh kuchi: mashq qilish menga og'riqni engishga qanday yordam berdi)

"Agar siz ba'zi qiyinchiliklarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sizning hikoyangiz hali tugamagan", deydi u. "Sizning hikoyangiz hali tugamagan. Agar xohlasangiz, yangi boshlanish bor. Ssenariyni ag'darishning bir yo'li bor. Siz o'zingizni nochor his qilishingiz mumkin, lekin, ehtimol, siz qaysidir ma'noda shundaysiz. Lekin siz hech qachon umidsizsiz. Umid qilaman. ichingizda yashaydi, bu har doim ovqatlanishga arziydigan olovdir. "

Uchun ko'rib chiqish