Uyda oyoq Bilagi zo'r og'rig'ini qanday davolash mumkin

Tarkib

• To'piqning burilishini tezroq davolash uchun qadamlar
• Qayta tiklash qancha vaqtni oladi

Oyoq Bilagi zo'rlik odatdagi holat bo'lib, uni uy sharoitida hal qilish mumkin va odam odatda 3-5 kun ichida ozgina og'riq va shish bilan tiklanadi. Ammo oyog'ingizni erga qo'yish va yurish qiyinligi kabi alomatlar paydo bo'lganda, tezroq tiklanish uchun odatda fizik davolanish tavsiya etiladi.

Oyog'ingizni burishganda, siz "adashgansiz", chunki oyoq Bilagi zo'r jarohatlar bo'lishi mumkin. Yengilroq shikastlanishlar uyda davolanishi mumkin bo'lsa, yurishning qiyinligidan tashqari, oyoqning old va yon tomonlarida binafsha rangni ko'rsatadigan jarohatlar fizik davolanishga ehtiyoj borligidan dalolat beradi.

Shikastlanishning og'irligi va uni eng og'ir holatlarda qanday davolash haqida ko'proq bilib oling.

To'piqning burilishini tezroq davolash uchun qadamlar

Uy sharoitida 1-darajali oyoq Bilagi zo'r burmalarni davolash mumkin bo'lsa-da, fizioterapevt jarohatni baholash va reabilitatsiya qilishning eng yaxshi shaklini ko'rsatish uchun eng munosib mutaxassis hisoblanadi, ayniqsa ligamentlarning shikastlanishi kabi asoratlar mavjud bo'lganda.

Uydagi oyoq Bilagi zo'r joyni tiklash uchun nima qilish kerakligini quyidagi qadamlar ko'rsatib beradi:

1. Oyog'ingizni baland tuting, shishib ketmaslik yoki uni kuchaytirmaslik uchun. Siz to'shakda yoki divanda yotishingiz va masalan, oyog'ingiz ostiga baland yostiq qo'yishingiz mumkin.
2. Muz to'plamini qo'llang yoki zararlangan hududda muzlatilgan no'xat, 15 daqiqa davomida harakat qilishga imkon beradi. Teri bilan kompress orasiga ingichka sochiqni yoki yo'rgakni qo'yish, terining sovuqdan kuyishini oldini olish uchun muhimdir.
3. Oyoq barmoqlarini siljiting tiklanishni engillashtirish va shishishni kamaytirish;
4. Yumshoq cho'zing qon aylanishini va harakatlanishini yaxshilash uchun to'piq bilan.

Oyoq Bilagi zo'r dislokatsiyada eng ko'p azob chekadigan qismlar ligamentlar bo'lib, eng og'ir holatlarda oyoq yoki oyoq suyagining sinishi mumkin. Yirtilgan yoki shikastlangan ligamentlar bilan oyoq Bilagi zo'rligi kamroq, yurishni qiyinlashtiradi va bu sohada juda ko'p og'riqlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, eng jiddiy shikastlanishlarda, uyda davolanish etarli emas, fizioterapiya talab etiladi.

Qayta tiklash qancha vaqtni oladi

Eng oddiy jarohatlar to'liq tiklanish uchun 5 kungacha davom etadi, ammo og'irroq jarohatlar bo'lsa, qizarishi, shishishi va yurish qiyinlashganda, tiklanish muddati reabilitatsiyani talab qiladigan taxminan 1 oy davom etishi mumkin.