Saqichni chaynash (va yutish) siz uchun zararlimi?

Tarkib

• Saqichni yutish haqidagi haqiqat
• Og'iz va tishlarga ortiqcha saqich chaynash nima qiladi
• Uchun ko'rib chiqish

Esingizdami, siz tasodifan boshlang‘ich sinfda saqichingizni yutib yubordingiz va do‘stlaringiz sizni u yerda yetti yil bo‘lishiga ishontirishdi. Agar siz Oq uyning yangi matbuot kotibi Shon Spayser haqidagi sarlavhalarni ko'rgan bo'lsangiz, ehtimol siz uning kundalik saqich odati haqida o'qigansiz-taxminan 35 bo'lak dolchinli Orbit saqichi, peshindan oldin.

Agar siz ilgari saqich bo‘lagini yutgan bo‘lsangiz, bu yangilik tomog‘ingizda noqulay bo‘lak (ham tom ma’noda, ham majoziy ma’noda) qoldirgan bo‘lishi mumkin. Biz hammamiz vaqti -vaqti bilan yutib yuborganimizda (xato yoki ataylab) chaynashda aybdormiz shuncha saqich tez-tez va har safar yutish bir oz shubhali ko'rinadi-axir, sizning ichingizdagi hamma narsa nima qiladi?

Saqichni yutish haqidagi haqiqat

Yaxshi xabar: bu sizni yoki Spayserni o'ldirmaydi. Tananing parchalana olmaydigan hamma narsalari singari, bu kichik tish go'shti ovqat hazm qilish traktida 12-72 soat ichida harakat qiladi, deydi taniqli gastroenterolog va muallif Robin Chutkan. Shishishni davolash. Tarjimasi: Najangizda chiqadi. Hatto parcha-parcha chaynash va yutish bo'lmasligi kerak ovqat hazm qilish tizimida har qanday tiqilib qoling, agar siz katta narsani yutgan bo'lsangiz. (Saqich vazn yo'qotishga yordam berishi mumkinmi?)

Ammo bu erda xushxabar to'xtaydi.

Saqich chaynash natijasida juda ko'p havo-a.k.a yutiladi. aerofagiya-ko'p tonnali shishish, qorin bo'shlig'ining kengayishi (qorin bo'shlig'i), qorinda noqulaylik va burilishga olib kelishi mumkin. "Siz o'zingizni Mishel ayolidek his qilasiz", deydi doktor Chutkan. "Bu sizga bir necha soat ichida ikkita ko'ylak kattalashishiga olib kelishi mumkin."

Va bu faqat havodan, aslida bo'lgan narsalarga e'tibor bermang ichida saqich. Siz nima uchun u "shirin yalpiz", "tarvuz", "olma pirogi" va "dolchin" (sizga qaraydi, Spayser) kabi ta'mga ega bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'rdingizmi? nol kaloriya? Javob "yomon so'rilgan shakar alkogollari"-va sizning ta'mli kurtaklaringiz ularning mavjudligidan xursand bo'lishi mumkin, lekin tanangiz unday emas. Barcha shakar spirtlari (sorbitol yoki glitserin kabi "-ol" bilan tugaydigan ingredientlarning aksariyati) ingichka ichakda parchalanmaydi va yo'g'on ichakda tugaydi, u erda ular ichak bakteriyalari tomonidan fermentlanadi va katta miqdorda shishiradi va shishiradi. gaz, deydi doktor Chutkan. (Bu 10 ta oziq-ovqat va ichimliklarni shishiradi.)

Darchinli Orbitda kun bo'yi Spicer saqichi bir yoki ikkita emas, beshta shakar spirtlari. Ulardan biri, "sorbitol" ingredientlar ro'yxatidagi birinchi narsa, hatto "saqich asosi" dan oldin ham. Xayr. Bu juda ko'p ifloslantiruvchi kimyoviy moddalar.

Agar siz shakar alkogolining vahiysi tufayli saqich odatingizni tashlamoqchi bo'lsangiz, e'tibor bering; Bu boshqa past kaloriyali ovqatlar va ichimliklarga ham tegishli. Ajablanarlisi shundaki, nega o'sha super past uglevodli proteinli bar yoki "sog'lom" muzqaymoq sizni inson zefir kabi his qiladi? Ingredientlar ro'yxatini tekshiring; u shakar spirtiga to'la bo'lsa kerak. (Ba'zi yangi brendlar, xuddi Simply Gum o'rniga, haqiqiy shakarni ishlatishni tanlaydilar, shuning uchun sizda bunday muammo yo'q. Mana shakar va tatlandırıcılar haqida.)

"O'ylaymanki, boshqa katta muammo shundaki, biz ovqat hazm qilish traktimizga va tanamizga nima qo'yayotganimizni o'ylashimiz kerak", deydi doktor Chutkan. "Ideal holda, biz u erga ovqat qo'yishimiz kerak. Va saqich, men o'ylaymanki, bu ovqat emas."

Sog'lom almashtirish kerakmi? Arpabodiyon urug'ini ("oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'paytiradigan va ovqat hazm qilish fermentlarining chiqarilishini kuchaytiradi", deydi doktor Chutkan) yoki yangi yoki tuzlangan zanjabilni (bu "oshqozon-ichak trakti uchun ham juda tinchlantiruvchi va taskin beruvchi") chaynashga harakat qiling. tuzlanganda, "mikrobioma uchun juda yaxshi va ichak bakteriyalarini yaxshilaydi", deydi u.

Og'iz va tishlarga ortiqcha saqich chaynash nima qiladi

Ehtimol, siz Tridentingizni tupurasiz. Ammo siz hali ham og'izni ovqat hazm qilish traktining kengayishi deb hisoblashingiz kerak. "Bu moddalar og'izning mikroskopik muhitiga nima qilayotganini o'ylab ko'ring, bu unchalik yaxshi emas", deydi doktor Chutkan. (Shuning uchun og'zingiz sog'ligingiz haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.)

Lazzat tanlash haqida gap ketganda, doljin bo'lishi mumkin ko'rinadi sog'lom, lekin aslida tanangiz va og'zingiz uchun yomonroq bo'lishi mumkin. Bu tish go'shti va tilda yonish hissi yoki hatto ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, oshqozon yarasini keltirib chiqarishi mumkin, - deydi Dustin Koen, The Practice Beverly Hills stomatologi.

Qaysi turdagi saqichni chaynashingizdan qat'iy nazar, agar siz uni kechayu kunduz qilsangiz, og'zingizga jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Birinchidan, siz jag'ingizga jiddiy mashg'ulot berasiz, bu sizning jag 'tangligini va bosh og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin. Ikkinchidan, siz tishlaringizga aşınma, yirtilish va "qarish" ni qo'yasiz, shu jumladan ularning issiq/sovuq harorat va bosimga sezgirligini oshiradi. Uchinchidan, siz bo'shliqlarni ovqatlantirasiz. Agar siz shakarsiz saqichni chaynamasangiz, bu bo'shliqni keltirib chiqaradigan bakteriyalar uchun "kun bo'yi bufet" ga o'xshaydi. (Yodingizda bo'lsin: shakarsiz saqich-bu shakar spirtli ichimliklar bilan to'ldirilgan turdagi ichimliklar ... yo'qotishlar haqida gapiring.) Va, nihoyat, sizda davom etayotgan beixtiyor silliqlash yoki jag'ning qisilishi kuchayadi, deydi Koen. (Salom, bosh og'rig'i.)

Olib ketishmi? Go'yoki begunoh bo'lib tuyulsa -da, saqichning ortiqcha miqdori siz uchun yaxshi emas. Katta rejada, bu illat sifatida dunyoning oxiri emas-bu boshqa variantlarga qaraganda ancha yaxshi, lekin agar siz haddan tashqari ko'payib ketsangiz (siz kimligingizni bilasiz ... va, Salom, Spayser), oxirgi pufakchangizni puflash vaqti keldi.

Uchun ko'rib chiqish