O'zingizni erkalang

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Uyda kurort yarating

Agar siz kurortda davolanishni xohlamasangiz, hammomingizni ma'badga aylantiring va uyda zavqlaning. Xushbo'y shamni yoqing. Xushbo'y hid bilan nafas oling va stressning ketishini his eting. Boshdan oyoqgacha peeling qilish uchun tanani skrab va lofadan foydalaning. Oyoqlarni vannaga solib, qo'pol joylarni tekislash va qon aylanishini kuchaytirish uchun pomza toshidan foydalanib, baxtli oyoqlarga ega bo'ling.

Dush qabul qilish

Haftada bitta uzun, hashamatli vanna qabul qiling. Agar siz vannangizni tozalanish uchun joy sifatida ko'rsangiz, siz erkalash imkoniyatlari dunyosidan mahrum bo'lasiz. Telefonni ilgakdan olib tashlang, eshikka "Bezovta qilinmasin" belgisini osib qo'ying (kerak bo'lsa, shunday qilib qo'ying) va o'zingizni jiddiy dam oling. Haqiqiy kurort tajribasini olish uchun, ko'pikli hammom qo'shing, boshingiz va bo'yningizni ushlab turish uchun vannaning orqa tomoniga yostiq qo'ying va taranglik yo'qolishini his eting.

Boshingizni ishlating

Hech narsa bosh terisini yaxshi massaj qilish kabi bosilgan taranglikni bartaraf eta olmaydi. Soch va bosh terisini davolaydigan vositaga aylantiring: konditsioner soch yog'ini qo'shing: mikroto'lqinli pechda bir stakan yog'ni 20 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qizdiring (avval qizib ketmasligiga ishonch hosil qilish uchun uni barmoq uchi bilan sinab ko'ring). quruq bosh terisiga 10 daqiqagacha massaj qiling. Yog'ni bosh terisidan sochingizning uchigacha tarqatish uchun keng tishli taroqdan foydalangandan so'ng, boshingizni iliq sochiq bilan kamida 10 daqiqa o'rab oling (sochiqni mikroto'lqinli pechda bir daqiqagacha qizdirishingiz mumkin). Maslahat: chayish vaqti kelganida, shampunni qo'llang va ko'pik bilan ishlang; keyin yuving. (Avval sochni namlash, yog'ni yuvishni qiyinlashtiradi.) Qolgan yog'larni olib tashlash uchun yana shampun yuving.

Yorqin bo'lsin

Mushuk sudralgan narsaga o'xshaganingizda, o'zingizni yangi qiyofada his qilish qiyin. Zerikarli teri chiziqlar va ajinlarga urg'u beradi va sizni charchatadi. Ammo, agar professional peeling yoki mikrodermabraziya uchun vaqt yoki pul bo'lmasa, uy niqoblari yoki peelinglar ichki nurni qaytarishga yordam beradi.

Uchun ko'rib chiqish