Yaxshi uxlash uchun choy va ehtirosli meva sharbati

Tarkib

• Yaxshi uxlash uchun ehtirosli mevali choy
• Uyquni yaxshilash uchun ehtirosli meva sharbati

Uyquni tinchlantirish va yaxshi uxlash uchun ajoyib vosita bu ehtirosli mevali choy, shuningdek, ehtirosli meva sharbatidir, chunki ular asab tizimini tinchlantirishga yordam beruvchi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, ehtiros mevalari tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ular tashvish, asabiylashish, uyqusizlik va asab kasalliklariga qarshi kurashishda yordam beradi.

Kun davomida siz ehtirosli meva sharbatini ichishingiz va kun oxiriga kelib choyni iliq ehtirosli mevalar barglaridan ichishni boshlashingiz kerak. Ushbu uy davosi faqat qon bosimi yoki tushkunlik holatlarida kontrendikedir, chunki bu sog'liq muammolarini kuchaytirishi mumkin.

Yaxshi uxlash uchun ehtirosli mevali choy

Choyni ehtirosli mevali daraxtning barglari bilan tayyorlash kerak, chunki u barglarda siz ehtiros mevasining tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'siri uchun javob beradigan moddadan iborat bo'lgan yuqori konsentrasiyani topasiz.

Choyni pishirish uchun 1 osh qoshiq tug'ralgan ehtirosli meva barglarini 1 stakan qaynoq suvga solib, 5 daqiqa ushlab turing. Taste tatib ko'ring va iliq bo'lgandan keyin oling.

Yaxshi uxlash uchun ushbu uy vositasidan tashqari, asab tizimida kofe, shokolad va qora choy kabi ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlanish va kechki ovqat paytida engil ovqatlanishga harakat qilish kerak.

Ammo, agar uyqusizlik 3 haftadan ko'proq vaqt davomida qolsa, hatto ushbu odatlarni o'zlashtirsa, uyqusizlikka ixtisoslashgan shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, chunki nima uchun uyqusizlikni keltirib chiqarayotganini tekshirish kerak bo'lishi mumkin va agar siz uyqu apnesi bilan og'riyapsizmi? odam tun davomida ko'p marta uyg'onganligi, yaxshiroq nafas olishi uchun. Uyqu apnesi qanday aniqlanishini bilib oling.

Uyquni yaxshilash uchun ehtirosli meva sharbati

Meva tarkibida ko'p miqdordagi pushti gul bo'lmasa-da, ehtiros mevasi sharbati tinchlanish va uyqu sifatini yaxshilashga qodir. Sharbatni tayyorlash uchun shunchaki aralashtirish uchun 1 ta ehtirosli meva, 1 stakan suv va asalni shirin qilish kerak. Siqib oling va keyingisini oling.

Agar ushbu sharbatni har kuni soat 17.00 dan keyin ichsangiz, bir necha kun ichida uxlash sifati yaxshilanganini ko'rasiz. Ushbu sharbatni bolalarga taklif qilish mumkin, shunda ular yaxshi uxlaydilar, ertasi kuni maktabga borish uchun ko'proq kayfiyat bilan uyg'onish uchun ko'proq dam olishadi.

Passiv gul miqdorini ko'paytirishning bir usuli bu ehtirosli mevalardir, bu ehtiros mevasi sharbatiga 1 stakan choy bargini qo'shib, yaxshilab aralashtirib, keyin ichiladi.

Tabiiy trankvilizatorlarning boshqa misollarini quyidagi videoda ko'ring: