Peyntbol ko'karganlarini qanday davolash mumkin

Tarkib

• Peyntbol peyntbol ko'karganlarga qarshi choklar
• Peyntbolda ko'karishlar va choklarni davolash usullari
• 1. Ta'sir qilingan joyni yuving
• 2. Issiq yoki sovuq kompressiyani qo'llang
• 3. Retseptsiz yoziladigan og'riqli dorilarni qabul qiling
• 4. Ta'sir qilingan hududni ko'taring
• 5. Epsom tuziga soling
• 6. Mahalliy tabiiy dorilar
• Peyntbolda ko'karishlar va choklarning oldini olish
• Peyntbolda ko'karishlar va choklar uchun istiqbol

Peyntbol jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda do'stlaringiz bilan sifatli vaqt o'tkazish imkoniyatini beradi. Ammo agar siz peyntbol bilan yangi tanishsangiz, o'yinning bir jihati siz kutmasligingiz mumkin: jarohat.

Peyntbol, ​​asosan, xavfsiz o'yin. Ammo bu raqibga peyntbol to'plarini otishni o'z ichiga olganligi sababli, ko'karishlar va payvandlash kabi mayda jarohatlar xavfi mavjud. Bu to'g'ri himoyalanmagan har bir kishi bilan sodir bo'lishi mumkin.

Peyntbol o'yinida ishtirok etishdan oldin, peyntbolda ko'karishlar va choklar o'rtasidagi farqni, shuningdek, ushbu jarohatlarni qanday davolash va oldini olish kerakligini bilib oling.

Peyntbol peyntbol ko'karganlarga qarshi choklar

Ba'zilar "choklar va ko'karishlar" atamalarini bir-birining o'rnida ishlatishadi, ammo bu ikkalasi o'rtasida farqlar mavjud. Ikkalasi ham teriga urilgan zarbadan kelib chiqadi, masalan, o'yin o'ynayotganda peyntbol bilan urish.

Biroq, paintball welt - bu zarbadan keyin terida hosil bo'lgan ko'tarilgan belgi. Boshqa tomondan, ko'karish - bu teri ostidagi shikastlangan mayda qondan oqib chiqadigan binafsha yoki jigarrang belgidir.

Tashqi ko'rinishning farqi shundaki, siz qanday qilib peyntbol mayinini peyntbol ko'karganidan ajrata olasiz. Terini nafaqat peyntbol po'stlog'i bilan ko'tarish kerak. Shuningdek, teringizning ko'tarilgan qismida mayda qizil dog'lar paydo bo'lishi va teringiz shishib ketishi mumkin. Agar sizda ko'kargan bo'lsa, terining ostida rang o'zgarishi paydo bo'lib, u asta-sekin tarqalishi mumkin.

Ham choklar, ham ko'karishlar og'riqli yoki teginish paytida yumshoq bo'lishi mumkin. Terining yallig'lanishi bir necha kun davomida yoki ko'karishlar yoki yaralar yo'qolguncha davom etishi mumkin.

Peyntbolda ko'karishlar va choklarni davolash usullari

Peyntbolda ko'karishlar va peyntbol choklari asta-sekin o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishiga qaramay, bir necha kun yoki bir necha hafta ichida uyda davolanish teringizni tezroq tiklashga yordam beradi. Davolashning maqsadi shishishni kamaytirish va og'riqni tinchlantirishdir.

Ushbu belgilar farq qiladi, ammo siz yallig'lanishni, shishishni va rang o'zgarishini engillashtirish uchun ikkalasida ham bir xil davolash usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Quyida keltirilgan davolash bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud:

1. Ta'sir qilingan joyni yuving

Davolashdan oldin, peyntbol ko'karganini yuving yoki sovunli iliq suv bilan yuving. Bu jarohatdan har qanday axloqsizlik, axlat va qonni olib tashlaydi. Hududni toza saqlash ham terining yuqishini oldini olishga yordam beradi.

Ko'kargan joyni yumshoq qilib quriting yoki mato bilan maydalang. Ochiq yaraga spirtli ichimliklarni qo'ymang, aks holda teringiz kuyishi yoki chaqishi mumkin.

2. Issiq yoki sovuq kompressiyani qo'llang

Peyntbol chig'anog'iga yoki ko'kargan joyiga sovuq kompressni qo'llash terining ostidagi qon tomirlarini torayishiga yordam beradi. Bu qon oqimini minimallashtiradi va ko'karishlar va shishishni engillashtiradi.

Har qanday ko'karishlar va shishishni nazorat qila olsangiz, issiq yoki iliq kompressga o'ting. Issiqlik yallig'lanishni engillashtirishi va og'riqni tinchitishi mumkin. Issiq yoki sovuq kompressni 15 daqiqali interval bilan qo'llang. Siqishni qayta ishlatishdan oldin teringizga kamida bir soat dam olishga ruxsat bering.

3. Retseptsiz yoziladigan og'riqli dorilarni qabul qiling

Peyntbolning jiddiy jarohati yoki jarohati og'riqli bo'lishi mumkin. Qachonki kompress og'riqni engillashtirmasa, retseptsiz buyurilgan (OTC) asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Motrin) kabi dorilarni qabul qiling.

Paketdagi ko'rsatmalarga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.

4. Ta'sir qilingan hududni ko'taring

Iloji bo'lsa, tanangizning ko'kargan yoki payvandlangan qismini, masalan qo'lingizni yoki oyog'ingizni ko'taring. Ko'tarilish ta'sirlangan hududdagi qon oqimini cheklashga yordam beradi, bu esa shish va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Yostiqlarni bir-birining ustiga qo'ying va keyin oyog'ingizni yoki qo'lingizni yostiqlarning ustiga qo'ying.

5. Epsom tuziga soling

Peyntbol o'yinidan keyin og'riq normal holat. Agar siz og'riyotgan bo'lsangiz, cho'milish suvingizga yarim stakan Epsom tuzini qo'shing va og'riqli mushaklarni yumshatish va terining yallig'lanishini kamaytirish uchun taxminan 20 daqiqa davomida namlang.

Epsom tuziga singib ketish ko'kargan yoki yaralarni yo'q qilmasligi mumkin, ammo bu ular tomonidan kelib chiqqan og'riqni engillashtiradi.

6. Mahalliy tabiiy dorilar

Mahalliy vitamin K losonini qo'llash, peyntbol bilan urilgandan keyin ko'karishlar va shishlar bo'lsa, teringizni davolashga yordam beradi. Bu samarali, chunki K vitamini qon quyqasiga yordam beradi, teri ostidagi qon ketishini kamaytiradi. aloe vera va vitamin K ni ko'kargan yoki veltaga surtish og'riq va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

2010 yilda o'tkazilgan bir tadqiqotda o'simlik arnika ham yallig'lanishni va shishishni kamaytirishi aniqlandi. Bu ko'karganlarning tezroq davolanishiga yordam berdi. Siz arnika malhamini sotib olishingiz mumkin. Malhamni qo'llash uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.

Jodugar yong'og'ining teridagi yallig'lanishga qarshi foydalari og'riqni vaqtincha engillashtiradi va davolanishga yordam beradi.

Peyntbolda ko'karishlar va choklarning oldini olish

Peyntbolda ko'karishlar va choklarni oldini olishning eng yaxshi usuli bu sport bilan shug'ullanayotganda zarba bermaslikdir. Buni amalga oshirishdan ko'ra aytish osonroq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, terining xavfsizligini ta'minlash uchun etarlicha himoya kiyimini kiyish muhimdir.

Ko'k va choklarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir nechta maslahatlar:

• Teringizni ochmang. Uzun yengli ko'ylak, shim va etik kiying.
• Yostiq kiying yoki ko'p qatlamli kiyimlarda kiying. Bu sizning teringizga qarshi peyntbolning kuchini pasaytiradi.
• Shlem kiying. Boshingizni peyntbollardan himoya qilish muhimdir.
• Ko'zoynaklaringizni unutmang. Peyntbol zarbalari nafaqat teriga zarar etkazmaydi, balki ular himoyalanmagan bo'lsa, ko'zlaringizga zarar etkazishi mumkin.
• Tana holatingizni o'zgartiring. Bu sizga bir joyda bir nechta hitlardan qochishga yordam beradi.

Peyntbolda ko'karishlar va choklar uchun istiqbol

Peyntbolda ko'karishlar va choklar og'riqli bo'lishi mumkin, ammo oxir-oqibat teringiz tuzalib ketadi. Velt yoki jarohatni davolash uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, bu shikastlanish darajasiga qarab o'zgaradi.

Odatda, choklar jarohatlardan ko'ra tezroq davolanadi. Velt ikki kun ichida asta-sekin yo'q bo'lib ketishi mumkin bo'lsa, ko'karganning to'liq davolanishi uchun ikki hafta vaqt ketishi mumkin. Ko'karish endi sezilmaguncha engilroq va engilroq bo'ladi.

Ayni paytda teringizni tozalaguncha uyda davolanishni davom eting.

Ko'karishlar odatda zararsizdir, ammo agar siz ko'karganingiz juda og'riqli bo'lsa yoki bo'g'imning harakatlanishida qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.