Nega oyog'imning tepasida og'riq bor?

Tarkib

• Oyoq tepasida og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Og'riq qanday aniqlanadi?
• Og'riq qanday davolanadi?
• Outlook

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oyoq og'rig'i

Bizning oyoqlarimiz nafaqat suyaklar va mushaklardan, balki ligament va tendonlardan iborat. Ushbu qismlar kun bo'yi butun tana vaznimizni ko'taradi, shuning uchun oyoq og'rig'i nisbatan tez-tez uchrab turishi ajablanarli emas.

Ba'zan, biz oyoqning yuqori qismida og'riqni sezamiz, bu yurish paytida va hatto bir joyda turganda noqulay bo'lishi mumkin. Ushbu og'riq sabab bo'lishi mumkin bo'lgan shikastlanish darajasiga qarab, engil yoki kuchli bo'lishi mumkin.

Oyoq tepasida og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Oyoqning yuqori qismida og'riq turli xil holatlar tufayli kelib chiqishi mumkin, ularning eng keng tarqalgani yugurish, sakrash yoki tepish kabi mashg'ulotlarda ortiqcha foydalanish.

Haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladigan holatlarga quyidagilar kiradi:

• Ekstensor tendonit: Buning sababi haddan tashqari foydalanish yoki mahkamlangan poyabzal. Oyoqning yuqori qismi bo'ylab yugurib, oyoqni yuqoriga tortadigan tendonlar yallig'lanib, og'riqli bo'ladi.
• Sinus tarsi sindromi: Bu kamdan-kam uchraydi va yallig'langan sinus tarsi yoki tovon bilan to'piq suyagi o'rtasida joylashgan kanal sifatida tavsiflanadi. Ushbu holat oyoqning yuqori qismida va to'piqdan tashqarida og'riqni keltirib chiqaradi.
• Oyoqlardagi suyaklarning stressli yoriqlari: Og'riq, ayniqsa oyoqning yuqori qismida joylashgan metatarsal suyaklar sinishidan kelib chiqishi mumkin. Ushbu shikastlanish simptom sifatida shishiradi.

Oyoqning yuqori qismidagi og'riqning boshqa sabablari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• gut, bu katta barmoqning tagida qo'shilishda to'satdan kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin
• sizning oyoqlaringizdagi oyoqlarning bo'g'imlarida, sizning bo'g'imlaringiz bo'ylab hosil bo'lgan og'riqli o'smalar suyak suyaklari
• periferik neyropatiya, bu og'riq, qichishish yoki karaxtlikni keltirib chiqaradi, bu oyoqlardan oyoqlarga tarqalishi mumkin
• umumiy peroneal asab disfunktsiyasi, bu oyoq yoki pastki oyoqning zaifligi bilan birga oyoqning yuqori qismida karıncalanma va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan siyatik asab filialining disfunktsiyasi.

Og'riq qanday aniqlanadi?

Uyda davolanishga qaramay, bir oydan ko'proq davom etadigan doimiy oyoq og'rig'i bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilish uchun vaqt belgilashingiz kerak. Og'riqingiz yurishingizga to'sqinlik qiladigan darajada kuchli bo'lsa yoki ta'sirlangan oyog'ingizda yonish og'rig'i, uyquchanlik yoki karıncalanma bo'lsa, shuningdek, shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Sizni podiatristga yuborishi mumkin bo'lgan umumiy amaliyot shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Shifokoringiz bilan uchrashuvga borganingizda, ular sizning oyog'ingizni shikastlashi mumkin bo'lgan boshqa alomatlar va mumkin bo'lgan usullar haqida so'rashadi. Ular sizning jismoniy faolligingiz va oyoqlaringiz yoki to'pig'ingizdagi har qanday jarohatlar haqida so'rashlari mumkin.

Shunda shifokor oyog'ingizni tekshiradi. Qaerda og'riqni his qilishingizni ko'rish uchun ular oyoqdagi turli joylarni bosishlari mumkin. Shuningdek, ular yurishingizni va sizning harakatingizni baholash uchun oyog'ingizni ag'darish kabi mashqlarni bajarishingizni so'rashlari mumkin.

Ekstensor tendonitni tekshirish uchun shifokor sizning oyog'ingizni pastga egib qo'yishingizni so'raydi, so'ngra qarshilik ko'rsatayotganda barmoqlaringizni yuqoriga ko'tarishga harakat qiling. Agar og'riq sezsangiz, ekstansor tendonit sabab bo'lishi mumkin.

Agar sizning shifokoringiz suyak singanligi, singanligi yoki suyak suyaklaridan shubha qilsa, ular oyoq rentgeniga buyuradilar.

Shifokoringiz o'tkazishi mumkin bo'lgan boshqa testlarga quyidagilar kiradi:

• podagra kabi kasalliklarni aniqlashi mumkin bo'lgan qon testlari
• peroneal asabning shikastlanishini izlash uchun MRI

Og'riq qanday davolanadi?

Bizning oyoqlarimiz butun tana vaznimizni qo'llab-quvvatlaganligi sababli, engil jarohatlar davolanmasa, yanada kengroq jarohatga aylanishi mumkin. Agar jarohati muhim deb hisoblasangiz, tezkor davolanishni izlash.

Davolash kasallikning asosiy sababiga bog'liq va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• periferik neyropatiya, ekstensor tendonit va peroneal asabning shikastlanishi kabi kasalliklarni davolashda yordam beradigan fizik terapiya
• suyaklar singan yoki singan singari jarohatlar uchun gips yoki yurish chizilmasin
• Yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan NSAID yoki boshqa yallig'lanishga qarshi dorilar, shu jumladan gutdan yallig'lanish
• uyda davolanish

Uyda davolanish ko'p hollarda oyoq og'rig'iga yordam beradi. Siz dam olishingiz va ta'sirlangan oyoqdan iloji boricha uzoqroq turishingiz kerak. Siz zararlangan hududga bir vaqtning o'zida yigirma daqiqa davomida muz surtishingiz mumkin, lekin bundan ortiq emas. Yurish kerak bo'lganda, qo'llab-quvvatlovchi, juda mos bo'lmagan poyabzal kiying.

Outlook

Oyoqning yuqori qismida og'riqni keltirib chiqaradigan sabablarning aksariyati yuqori darajada davolanadi, ammo og'riq va shikastlanish kuchayib ketishidan oldin ularni davolash kerak. Agar oyog'ingizning yuqori qismida og'riq bo'lsa, iloji boricha kamida besh kun davomida oyoqlaringizdan uzoqroq turing va zararlangan joyga muzni bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qo'llang. Agar besh kundan keyin uyda davolanish yordam bermasa, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring.