Nima uchun orgazm meditatsiyasi sizga kerak bo'lgan tasalli beradigan usul bo'lishi mumkin

Tarkib

• Orgazm meditatsiyasi nima?
• Ammo orgazm meditatsiyasi an'anaviy meditatsiya bilan bir xilmi?
• Orgazm meditatsiyasining sog'liq uchun foydalari
• Orgazm meditatsiyasini qanday sinab ko'rish kerak
• OM ko'rsatmalari
• Kuningiz atigi 15 daqiqa davom etadi

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Orgazm meditatsiyasi nima?

Orgazm meditatsiyasi (yoki "OM" uni mehribon, sodiq jamoat a'zolari shunday atashadi) - bu ehtiyotkorlik, ta'sirchanlik va zavqni birlashtirgan noyob sog'lomlashtirish amaliyoti.

Bilimsizlar uchun bu 15 daqiqa davomida klitoris atrofida silashning sheriklik tajribasi, faqat bitta maqsad bor: qo'yib yuboring va his eting.

Stroking nihoyatda o'ziga xos tarzda sodir bo'lishi kerak - klitorisning yuqori chap kvadrantida yuqoriga va pastga qarab harakatlanishi, ko'z qovog'ini silagandan kuchliroq bo'lmaydi. U (odatda) lateks qo'lqop kiygan yoki moyga bo'yalgan erkak sheriklar tomonidan amalga oshiriladi. Erkak jinsiy a'zolarini silash yo'q.

Ushbu usul The New York Times gazetasi birinchi marta orgazm meditatsiya kompaniyasi bo'lgan OneTaste-da profil yozganidan keyin jamoatchilik suhbatiga kirishdi. Nikol Daedone va Rob Kandell tomonidan asos solingan ularning asl yorlig'i "Sizning tanangiz uchun yoqimli joy" edi.

Bir necha yillar davomida OMni Kurtni Kardashian, Gvinet Paltrou va tadbirkor Tim Ferris kabi mashhurlar qo'llab-quvvatladilar. Ammo yuqori narxlari tufayli bitta sinf 149 dan 199 dollargacha turadi - OneTaste ba'zi reaksiyalarga duch keldi, sobiq ishtirokchilar OneTaste ularni qarzga botirganini da'vo qilishdi. Boshqalar bu amaliyotni "jinsiy sog'lom turmush" kulti deb atashdi.

O'shandan beri OneTaste OM instituti deb nomlandi va orgazm meditatsiyasi o'zlarini jinsiy aloqada bo'lmayotgan yoki chuqurroq aloqani xohlaydigan odamlar uchun murojaat qilishni davom ettirmoqda.

OM instituti bosh direktori Anjuli Ayer aytganidek: "Bu hissiy va jismoniy sog'lig'ini yaxshilashni istagan va yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyor har qanday kattalar uchundir".

Ayer shuningdek, OMni maqsadsiz amaliyot deb biladi. “Niyat emas old o'yin bo'lib xizmat qilish yoki ishtirokchilarni orgazmga jalb qilish ». To'g'ri, amaliyotda nom ostida orgazm bo'lsa-da, orgazm maqsad emas. Aksincha, bu sizning e'tiboringizni hozirgi vaqtga etkazish va zavqlanishni boshdan kechirish.

An'anaviy meditatsiyaga o'xshaydi, yo'qmi?

Ammo orgazm meditatsiyasi an'anaviy meditatsiya bilan bir xilmi?

"OM bu bog'liq meditatsiya", deb tushuntiradi Ayer. "Bu meditatsiya kuchini orgazm holatida bo'lish tajribasi bilan birlashtiradi".

Bu boshqa meditatsiya turlaridan farq qiladimi?

"An'anaviy meditatsiya ruhiy maqsadlar uchun va sizning haqiqatingizni shubha ostiga qo'yishga qaratilgan bo'lsa-da, ko'p yillar davomida meditatsiya sog'liqni saqlash yoki tashvishlarni kamaytiradigan metodologiya va ongni davolashga aylandi", deydi meditatsiya va baxtning hind meditatsiyasi ustasi Shri Ramananda.

Uning so'zlariga ko'ra, bu o'zgarish yaxshi. “Barcha meditatsiya meditatsiya deb hisoblanadi. Meditatsiya bu shunchaki sizning haqiqiy shaxsingiz bilan bog'lanish usulidir. Aksincha, biz o'zimizni adashtiradigan xarakter / rollardan qochishning bir usuli. "

Va boshqalar uchun, ha, bu sherik bo'lib, klitor bilan 15 daqiqa silashga o'xshab qolishi mumkin - shuncha vaqt Ava Johanna, xalqaro yoga, meditatsiya va nafas olish bo'yicha o'qituvchi, meditatsiya, meditatsiya bilan shug'ullanadigan yangi odamlarni tavsiya qiladi.

"Sportchi uchun bu mashqlar oqim holatiga o'tishga o'xshab qolishi mumkin. Boshqa birov uchun bu mantrani takrorlashga o'xshashi mumkin ", deydi u.

"Agar siz orgazm meditatsiyasi orqali o'zingizni va kimligingizni unuta olsangiz, demak u o'z vazifasini bajarmoqda", deydi Ramananda.

Ayer OM va an'anaviy meditatsiya o'rtasidagi bog'liqlikni yanada tushuntiradi: «Ikkalasi ham amaliyotchining ongi va tanasi o'rtasidagi aloqani yaxshilashga intiladi. Ikkalasi ham nafaqat o'zingiz bilan xotirjam bo'lishga, balki boshqalar bilan chuqur aloqada bo'lishga imkon beradi. "

Aytgancha, aniq orgazm meditatsiyasi hammaga ham nasib etavermaydi - shiddatli yaqinlikni hisobga olsak, u tayyor bo'lmasligi mumkin, buning ustiga qimmat kurslar ustiga siz an'anaviy meditatsiyani sinab ko'rishingiz mumkin. Boshlash uchun ushbu meditatsiya dasturlarini va ushbu meditatsiya videolarini ko'rib chiqing.

Orgazm meditatsiyasining sog'liq uchun foydalari

OM bilan shug'ullanadigan odamlar baxtni kuchaytiradi, kamroq stress va xavotirni boshdan kechiradi, sog'lom va aloqadorroq munosabatda bo'lishadi.

Masalan, Kendall shunday deydi: «Men olim emasman, lekin aytishim mumkinki, [OM bilan shug'ullanish] mening ishonchimga yordam berdi - bu ayollar bilan bo'lgan munosabatlarimga yordam berdi. Bu ovozimni balandlatdi. Men nihoyat ayollarni va ularning tanalari va onglari qanday ishlashini tushunganimni his qildim ».

Orgazm orgazm meditatsiyasining maqsadi bo'lmasa-da, ba'zi odamlar orgazmni boshdan kechirishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, orgazm sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.

Va nihoyat, muntazam meditatsiya bilan bog'liq bo'lgan barcha sog'liq uchun foydalar mavjud.

"Meditatsiya sizning muloqot qilish va dam olish qobiliyatingizni ochadi, tana qiyofasini yaxshilaydi, qon aylanishini va qon aylanishini kuchaytiradi, mushaklar va bo'g'imlarga bog'liq og'riqni engillashtiradi, uyqu sifatini yaxshilaydi va libidoni oshiradi", deydi meditatsiya bo'yicha mutaxassis Linda Lauren. Shuningdek, uning mijozlari an'anaviy meditatsiya yotoqxonadagi tajribalarini boyitganligi haqida xabar berishgan.

Orgazm meditatsiyasini qanday sinab ko'rish kerak

Yaqinda OM instituti o'z o'quv dasturlarini onlayn tarzda taqdim etadi, ammo siz ularning bepul orgazm meditatsiyasi qo'llanmasini yuklab olishingiz mumkin. Boshqa ko'rsatmalarni ushbu yoki shunga o'xshash YouTube videolari orqali topishingiz mumkin.

Eslatma: Ushbu videolar, tabiatiga ko'ra, NSFW! Faqat matn bo'yicha qo'llanma uchun o'qishni davom eting.

OM ko'rsatmalari

1. "Nest" ni o'rnating: atrofingiz qulay va tasalli ekanligiga ishonch hosil qiling. Buni o'tirgan odam uchun yoga matosi, adyol yoki qattiq yostiq bilan o'rnatish mumkin.
2. Qo'lingizdagi sochiqni, taymerni va moyni ushlab turing.
3. Qulay vaziyatga o'ting.
4. Taymerni 13 daqiqaga, so'ngra qo'shimcha taymerni 2 daqiqadan so'ng jami 15 daqiqaga o'rnating.
5. Silashni amalga oshirayotgan kishi ko'rgan narsalarini rang, to'qima va joylashish bo'yicha ta'riflashi kerak.
6. Stroker barmoqlariga lubka surtishi kerak, keyin silayotgan odamdan ular tayyorligini so'rang. Og'zaki rozilikdan so'ng, silagan kishi yuqori chap kvadrantni silay boshlashi mumkin.
7. Taymer 13 daqiqada chayqalganda, stoker pastga zarbalardan foydalanishni boshlashi kerak.
8. Ikkinchi taymer chayqalganda, stroker sherigining jinsiy a'zolariga qo'llarini ishlatib bosim o'tkazishi kerak, ikkala ishtirokchi ham o'z tanalarida o'zini his qilguncha.
9. Stoker jinsiy a'zolardan qo'llarga moyni artib olish uchun sochiqni ishlatishi kerak, so'ngra uya qo'ying.

“Birinchi marta sinab ko'rganingizda, ochiq fikr bilan kiring. Siz nima borligi haqida oldindan o'ylab topilgan fikrlaringizni qoldiring », - deb taklif qiladi Ayers.

Rasmiy OM amaliyoti sheriklik faoliyati bo'lsa-da (bir kishi silashni amalga oshiradi, ikkinchisi silab qo'yadi), siz o'zingiz bir variant qilishingiz mumkin.

Agar sherigingiz bo'lmasa nima bo'ladi? Meditatsion onanizmni, yakka tartibda mashq qilib ko'ring. Orgazm meditatsiyasi qat'iyan sheriklik bilan shug'ullanadigan bo'lsa-da, meditatsiya bilan onanizmni yakka o'zi amalga oshirish mumkin, bu Yoxanna sizga ham foydalidir.

Kuningiz atigi 15 daqiqa davom etadi

Siz orgazm meditatsiyasini sinab ko'rishni xohlaysizmi, yoki oddiygina silashni xohlaysizmi o'zingiz, O'zingizning zavq-shavqqa e'tiboringizni qaratish uchun vaqt ajratib, o'zingizning ichingizda jinsiy va sog'lom turmushning mustahkam aloqasini o'rnatishga imkon beradigan meditatsion fazilatni keltirib chiqarishingiz mumkin.

Bugungi go-go-go tezligini hisobga olgan holda, kuniga 15 daqiqani klitoris mintaqangizni silash yoki silashga bag'ishlash g'oyasi orqada qolish uchun o'z-o'ziga xizmat ko'rsatishning yangi usuli bo'lishi mumkin.

Gabrielle Kassel - Nyu-Yorkdagi sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi va CrossFit 1-darajali murabbiy. U ertalabki odamga aylandi, Whole30 chaqirig'ini sinab ko'rdi va yeb-ichdi, yuvdi, yuvdi va ko'mir bilan yuvindi - barchasi jurnalistikaning nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qish, skameykada bosish yoki ustunli raqslarni topish mumkin. Uni Instagram-da kuzatib boring.