Olimpiya chang'isi Yuliya Mancuso qorda emas, qumda mashq qilmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sörf taxtasi, bikini va hindiston yong'og'i suvi - bu elita chang'i poygachisi mavsumdan tashqari mashg'ulotlarda mashq qilishi kerak bo'lgan narsalar emas. Ammo uch karra Olimpiada sovrindori uchun Yuliya Mancuso, chang'i kostyumini echib, qorni qumga almashtirish-aynan shu narsa, u 2014 yilgi Qishki o'yinlar uchun shohsupaga tayyor bo'lishi kerak.

29 yoshli Reno-native, u odatda vaqtini Kaliforniyaning Skvo vodiysidagi uylari orasida taqsimlaydi.va Maui, Gavayi u yangi kukun quvib dunyo bo'ylab sayohat qilmasa, quruq quruqlikda mashq qilishni yaxshi ko'radi, quruq va hayratlanarli darajada hayratlanarli. Tropik Maui orolida bemaqsad, velosipedda sayr qilish, piyoda sayr qilish va erkin sho'ng'in qilish-bu og'ir ish kunining bir qismi. "Men o'tirib elektron pochta yozishim yoki kun bo'yi ofisda bo'lishim kerak bo'lsa, nima qilishimni bilmayman", deydi Mancuso. "Men uchun, men tashqarida bo'lishni yaxshi ko'raman. Va aytishim mumkinki, men bemaqsadga ketyapman, chunki bu mening ishim juda zo'r."

Yaqinda biz 29 yoshli tog‘ chang‘isi bo‘yicha Amerikadagi boshqa ayollardan ko‘ra ko‘proq Olimpiya medallariga ega bo‘lgan superyulduzni Yangi Zelandiyadagi qorga sho‘ng‘ishidan oldin qo‘lga oldik. uchinchi Qishki o'yinlar va to'rtta musobaqadan birida ikkinchi oltin medal: pastga tushish, Super-G (uning sevimli), kombinatsiyalangan va gigant slalom. Bu erda Super Jyul, jamoadoshlari va muxlislari uni chaqirganidek, mavsumdan tashqari mashg'ulotlar, ovqatlanish va bularning barchasi unga Sochiga yaqinlashishiga qanday yordam bergani haqida gapirishadi.

Shakl: Sizni Maui shahriga nima olib keldi?

XULIA MANKUSO (JM): Dadam. U mening qo'shnim-u mendan Paiyada ko'chada yashaydi. Mening ajoyib va ​​ilhomlantiruvchi murabbiyim Skott Sanches ham Maui shahrida yashaydi. Men oxirgi etti yil davomida har yozda Skot bilan ikki -uch oy mashg'ulot o'tkazdim. U besh karra jahon chempioni shamol sörfçüsi Ronda Smitga turmushga chiqqanidan keyin shamol serfing jamoasini (Team MPG) asos solgan sobiq olimpiya chang'i poygachisi. U o'zining garajidan sport zali ochdi, u erda biz uning yangi mulki ochilishini kutayotgan paytda yana mashq qilyapmiz.

Shakl: Xo'sh, qanday qilib plyajda chang'i poezdi?

JM: Odamlar doim mendan so'rashadi, qanday qilib Mauida va chang'i poygasida yashashim mumkin? Haqiqat shundaki, chang'i sporti jihozlarni o'rnatish va sayohat qilish uchun juda ko'p kuch sarflaydi, shuning uchun siz yozda faqat bir necha kun mashq qilishingiz mumkin. Tengdoshlarimning ko'pchiligi 40 dan 60 kungacha chang'ida yurishadi. Men taxminan 55 kun chang'ida yuraman. Men sayohat qilganimda, har doim yonimda 40 ga yaqin chang'i, shuningdek, chang'i ustasi va chang'i murabbiyi bor. Biz AQShning turli burchaklaridan kelgan oltita qizdan iborat jamoam bilan uchrashamiz. Odamlar yig'ilish uchun ko'p harakat, vaqt va pul kerak. Shunday qilib, biz hammamiz o'z ishimiz bilan shug'ullanamiz-mening nazarimda, bu Maui poyezdi va biz birga bo'lishimiz kerak bo'lgan kunlarni sanash uchun jismonan baquvvat bo'lish uchun ko'p mehnat qilamiz.

Shakl: Qor bo'lmasa, nima qilasiz?

JM: Mauining eng yaxshi tomoni shundaki, men ko'p vaqtimni tashqarida o'tkaza olaman. Mening mavsumdan tashqari vaqtim aprel, may va iyun. Squawda hali ham yomg'ir yog'moqda va men faqat chang'i kostyumidan tushishni xohlayman. Men Mauiga kelaman va sörfing, stendda eshkak eshish, suzish, suzish va erkin sho'ng'in bilan shug'ullanaman. Men faqat sho'ng'in bo'yicha bepul kursni oldim, u erda 60 fut va orqaga sakrashni o'rgandim. Keyin, men nayza baliqlarini o'rganishni xohlayman.

Shakl: Oziqlanish haqida nima deyish mumkin? Siz mashg'ulotlarni yoqish uchun ishlatadigan har qanday ovqatlar?

JM: Men hindiston yong'og'i suvini anchadan beri ichaman, shu jumladan, yonbag'irlarda. Men har doim ziko qiz bo'lganman va bu mening mashg'ulotim uchun juda muhim, chunki suvni ushlab turish uchun etarli suv ichishim qiyin. Men mashg'ulotdan so'ng shokoladli xushbo'y ichimlikni ichishni yoki chayqalishlarimga qo'shishni yaxshi ko'raman. Men 8 untsiya Ziko shokoladini, 1 osh qoshiq vanilinli oqsil kukunini, 3 muz kubini, 1 osh qoshiq bodom yog'ini, 1 osh qoshiq xom kakao uchlarini va ½ chashka muzlatilgan ko'kni aralashtiraman (ixtiyoriy).

Shakl: Ushbu chang'i mavsumida biror narsani yaxshilash ustida ishlayapsizmi?

JM: Men uchun yanada izchil bo'lish muhim. O'tgan yilgi mavsumni ajoyib o'tkazdim, lekin hech qachon musobaqada g'olib chiqmadim. Bundan bir yil oldin ikkita g'alaba qozondim. Men shu yerdaman, yutuq yoqasidaman. Bilaman, hamma ko'proq musobaqalarda g'alaba qozonishni xohlaydi, lekin bu men uchun shohsupada turish emas. Men g'alaba qozonishni juda xohlayman va men juda yaqinman. Barqaror bo'lish uchun men izchil mashq qilishim kerak. Bu turli sharoitlarda chang'ida uchishni o'rganish va qiyin kursda o'yinda qolishga ruhiy tayyorlanish haqida. Har bir tosh mavsumida taxminan 35 ta poyga bor. Men o'z oldimdagi barcha tajribalarimdan foydalanib, boshlang'ich darvozasi oldida turganimda, o'zimga shunday ruhiy kuchga ega ekanligimga ishonch hosil qilishim kerak: "Men qilgan ishim tufayli bu musobaqada g'olib bo'la olaman. Shu paytgacha yetib boravering». Agar buni mavsumlar oralig'ida to'g'ri qabul qilsam, o'zimga ishonch bag'ishlash uchun orqamga qarashim kerak bo'lgan narsani bilaman.

Shakl: Siz o'zingizni bu Olimpiya yiliga yangi odam sifatida kirganday his qilyapsizmi?

JM: Albatta. Har bir Olimpiada men uchun har xil edi. Men o'zimni butunlay isbotlashga harakat qilib, jarohatlardan qaytgan, butunlay yangi yuzli va tajribali chang'ichi sifatida keldim. Bu yil men sog'lom, kuchli favoritga kelyapman. Men uch yildan buyon jarohatlardan xoli bo'laman, chunki jismoniy harakatlarga ko'p e'tibor qaratadigan fizioterapiya turi bo'lgan neyrotinetik Pilates. Men haftasiga taxminan etti soat mashq qilaman, ko'pincha chang'i poyabzalimda miyamni to'g'ri pozitsiyani eslab qolishga o'rgatish uchun mashq qilaman. Bu meni sog'lom va kuchli ushlab turdi. Men hech qachon Olimpiada o'yinlarida birinchi o'rinda bo'lmaganman, shuning uchun bu qiziqarli bo'ladi.

Shakl: Sizning eng katta raqobatingiz kim?

JM: Lindsi Vonn - pastlik malikasi, shuning uchun agar u yaxshi va sog'lom chang'ida uchayotgan bo'lsa, u engish kerak. Sloveniyalik Tina Maze ham bor. U o'tgan yili ajoyib mavsumni o'tkazdi. Biz har doim eng yaxshi voqea-Super-G da bo'yinbog 'bo'ldik. Bu men uchun uradigan qiz.

Shakl: Agar siz oltin yutsangiz, yana tiarani buzasizmi?

JM: Albatta! Men har qanday shohsupaga chiqish uchun tiarani buzaman. 2006-yilda Torinoda bo‘lib o‘tadigan Olimpiadaga borishimizdan oldin jahon chempionati terma jamoasiga ustozlik qilgan yaxshi do‘stim yig‘in yakunida barchaga omad bilan xayrlashish sovg‘asini taqdim qilmoqchi edi. U har birimizga chindan ham kulgili sovg'a berdi va meniki kichkina malika to'plami edi, shu jumladan o'yinchoq tiara. O'ylaymanki, men malika kabi harakat qilardim.

Agar qorli tog‘ kelajagingizda bo‘lmasa ham, Mancusoning mashg‘ulot uslubidan foyda olishingiz mumkin. Sanchez bilan qanday mashg'ulotlar o'tkazayotganini ko'rish uchun bu erni bosing.

Ko'rmoqchi Yuliya Mancuso va uning hamkasblari olimpiyachilar harakatdami?Sochi 2014ga ikki kishilik sayohatni yutib olish uchun kirish uchun shu yerni bosing, ZICO izni bilan!

Uchun ko'rib chiqish