Plyajdagi sog'lom qin uchun Ob-Gyn qo'llanmasi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Plyaj kunlari sizning ob-giningizga yoqmaydi. Quyosh ta'siridan tashqari, nam bikini tagligi yozning eng nojo'ya ta'sirlaridan birini beradi (uf, xamirturush infektsiyalari) va qum va bemaqsad kuni ba'zan kamar ostidagi boshqa asabiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Yaxshiyamki, siz o'zingiz yoqtirgan qumli joylarga borishdan bosh tortishingiz shart emas. Dengiz bo'ylab sayohatlaringizni rejalashtirishda aqlliroq bo'lishingiz kerak. Biz ikkita ob-ginekologdan plyajdan qanday zavqlanishni so'radik va ayolingizning qismlarini sog'lom va baxtli saqlang (va ha, bu mumkin). Buni sizning yozgi plyaj skriptingiz, shifokorning ko'rsatmalari deb hisoblang!

Boshqa bikini tagini to'plang. Bu qiyinchilikka o'xshaydi, lekin plyajdagi sumkangizga yana bir juft taglik tashlash, bezovta qiluvchi xamirturush infektsiyasiga duchor bo'lish o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin. "Achitqi infektsiyalari yozda juda tez-tez uchraydi - issiq bo'ladi va biz hammamiz terlaymiz (ayniqsa, "ayollar" joylarida). Ho'l cho'milish kostyumida o'tirish katta aybdordir ", deydi Meri Jeyn Minkin, MD, MD, MD Yel universitetining akusherlik, ginekologiya va reproduktiv fanlar professori. Hech bo'lmaganda, plyajdan keyin quruq, toza shortilarga aylaning.

Hujjatingizdan skriptni so'rang. Ayniqsa, xamirturush infektsiyalariga moyil? Yaxshiyamki, siz tayyorlashingiz mumkin. Monistat odatda AQShning hamma joylarida (va birjadan tashqari) mavjud bo'lsa -da, agar siz Diflucan (flukonazol) retsepti bo'yicha dori muxlisi bo'lsangiz, plyaj ta'tiliga chiqishdan oldin ginekologingizdan qo'shimcha ikkita tabletka oling. Doktor Minkin. Shunday qilib, agar siz alomatlar kelayotganini sezsangiz, tayyor bo'lasiz. (Tegishli: Xamirturush infektsiyasining eng katta 5 ta afsonasi)

Probiyotik iching. RepHresh Pro-B kabi ayollarning jinsiy salomatligi uchun kunlik probiyotikalar vaginal bakteriyalar va xamirturushlarni nazorat qilishda yordam beradi, bu esa infektsiyalardan qochishingizga yordam beradi, deydi klinik assistent professor va Ayollar jinsiy tibbiyoti dasturi direktori Lea Millxayzer. Stenford universiteti tibbiyot markazida. Kundalik rejimga bir tabletka qo'shish tanangizdagi "yaxshi" bakteriyalarni ko'paytirishga yordam beradi.

Odatdagidan ko'ra ko'proq siyish. Plyajdagi ta'til kamroq kiyim va ko'proq jinsiy aloqani anglatishi mumkin. Ammo ular, hojatxonasi ko'rinmay, qumda uzoq kunlarni ham anglatishi mumkin. Bu sizning vaginal salomatligingiz uchun yaxshi retsept emas. "Plyajda dam olish paytida tez-tez siyishga ishonch hosil qiling", deydi doktor Millheiser. "Ko'p ayollar plyajda va sayrda siydigini ushlab turishadi, chunki ular hammomga kirish imkoniyati cheklangan. Ko'p jinsiy aloqada bo'lgan sharoitda siydikni uzoq vaqt ushlab turish siydik pufagida bakteriyalarning to'planishiga olib kelishi mumkin. siydik yo'llari infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. "

Ko'p suv iching. Doktor Minkin shunday deydi: "Agar siz suvsizlansangiz, siz siydik yo'llari infektsiyasini yuqtirish ehtimolini oshirasiz". Buning sababi shundaki, to'g'ri namlangan holda qolish tanangizga yomon bakteriyalarni, shu jumladan UTIga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni tozalashga yordam beradi. Va biz yomon xabarlarni etkazishdan nafratlanamiz. ba'zan O'zingizni suvsiz ushlab turish buni anglatmaydi faqat suv qo'shishni anglatadi-bu plyajdagi pivo ichimliklaridan voz kechish demakdir.

Qoplash. Agar siz UPF faktorli cho'milish kostyumini kiymasangiz, teringiz harakatsiz texnik jihatdan Doktor Millxayzerning aytishicha, u erda nozik teriga mo'ljallangan quyoshdan saqlovchi kremni tanlang. (Yalang'och quyoshda cho'milasizmi? albatta Quyoshdan himoya qilish kerak.) Axir, siz qariganingizda quyosh ta'siri sizni tishlash uchun qaytib keladi. Doktor Minkinning ta'kidlashicha, menopauzadan o'tgan bemorlarning ko'pchiligi quyoshda yashaydilar, chunki ular terini quritadi va namlaydi.

Yaxshilab yuving. To'lqinlarda o'ynash va tanada bemaqsad qilish - qiziqarli. Uyga borib, u erda qum bo'lganini topasizmi? Unchalik emas. Ba'zi xonimlar uchun qum bo'lishi mumkin super asabiylashtiruvchi, deydi doktor Millxayzer. "Kun oxirida vulvani suv bilan yaxshilab yuvib tashlang", deydi u. Faqat mato bilan yuvmang-qum etarli darajada abraziv. (Ma'lumot uchun, bu erda qanday qilib tozalash kerak va bo'lmasligi kerakligi haqida to'liq qo'llanma.)

Uchun ko'rib chiqish