Tugmalarimdagi noaniqlikni nima keltirib chiqaradi va men unga qanday munosabatda bo'lishim kerak?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Kestirib, uyqusizlik sabab bo'ladi
• Siyatika
• Piriformis sindromi
• Cauda equina sindromi
• Ankilozan spondilit
• Fibromiyalji
• Agar bir nechta alomatlar bo'lsa
• Dumba, jag 'va oyoqlarda uyqusizlik
• O'tirish paytida dumba uyqusizligi
• Epiduraldan keyin dumba uyqusizligi
• Dumba, oyoq va oyoqlarda uyqusizlik
• Dumba davolashda noaniqlik
• Piriformis sindromi, siyatik, churra disk
• Ankilozan spondilit
• Fibromiyalji
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Qattiq stulda uzoq vaqt o'tirganingizdan bir necha daqiqa o'tgach, sizning dumbingizdagi qichishish yoki xiralik kam uchraydi va odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Agar uyqusizlik davom etsa yoki boshqa alomatlar, masalan, oyoq yoki bel og'rig'i bilan birga bo'lsa, shifokoringizga tashrif buyurish kerak. Dumba sohasidagi uyqusizlik tibbiy holat tufayli kelib chiqishi mumkin, masalan, piriformis sindromi yoki siqilgan asab.

To'satdan paydo bo'ladigan yoki siydik pufagining yo'qolishi yoki ichakni nazorat qilish yoki nafas olish qiyinlishuvi bilan kechadigan uyqu jiddiy tibbiy muammoni ko'rsatishi mumkin. 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin favqulodda vaziyatlar bo'limiga boring.

Kestirib, uyqusizlik sabab bo'ladi

Bir qator sharoitlar dumba og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ushbu holatlar sizning o'mtoqdagi siqilgan asab yoki sinishdan tortib to murakkab holatlarga, masalan fibromiyalji yoki turli xil artritlarga qadar o'zgarishi mumkin.

Sizning dumba uyquga olib kelishi mumkin bo'lgan holatlar ro'yxati.

Siyatika

Siyatik - bu siyatik asab yo'lidagi og'riq. Odatda bu asab tomirining hernili diskdan yoki suyak shoxlaridan siqilishi natijasida yuzaga keladi. Siqish sizning orqa miya kanalida yoki tashqarida va odatda lomberda sodir bo'lishi mumkin. Uyqusizlik va og'riq - bu keng tarqalgan alomatlar.

Siyatikadagi og'riq asabning har qanday qismiga, dumba ostidan oyog'ingizning orqa tomoniga va tizzangiz ostiga tarqalishi mumkin. Og'riq odatda yonish yoki pichoqlash kabi tasvirlanadi. Siz ham quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• bel og'rig'i
• oyoqning uyqusizligi yoki zaifligi
• yo'talganda yomonlashadigan og'riq

Piriformis sindromi

Piriformis sindromi kam uchraydigan asab-mushak kasalliklari hisoblanadi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'pincha boshqa kasalliklar kabi siyatik yoki sirlangan disk kabi o'xshash alomatlarni keltirib chiqaradi. Belgilangan odamlarning 6 foizida aslida piriformis sindromi borligi taxmin qilingan.

Bu piriformis mushaklari, dumba tor mushaklari, siyatik asabni qo'zg'atganda yoki siqganda. Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:

• bir yoki ikkala oyog'idan pastga tushadigan og'riq
• oyoq pastga cho'zilgan uyquchanlik va karıncalanma
• dumba yoki oyoqlarda og'riq, bu harakat yoki uzoq vaqt o'tirish bilan yomonlashadi

Cauda equina sindromi

Cauda equina sindromi - bu o'murtaning pastki qismida joylashgan "cauda equina" deb ataladigan nervlarning siqilishi natijasida yuzaga keladigan jiddiy holat. Ushbu asablar sizning tos a'zolaringizga, oyoqlarga va oyoqlarga xabarlarni yuborish va qabul qilish uchun javobgardir. Cauda equina sindromi sabrsizlik va doimiy falajga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha bu belning orqa miyasida joylashgan herniated diskdan kelib chiqadi, ammo asablarni siqadigan boshqa o'murtqa holatlar, masalan, stenoz, o'murtqa o'smalar va travma yoki o'murtqa jarrohlik asoratlari tufayli kelib chiqishi mumkin.

Cauda equinaning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• dumba, jag 'yoki ichki sonlarda uyqu (egarning behushligi)
• bir yoki ikkala oyog'ida og'riq yoki zaiflik
• to'satdan siydik pufagi bilan bog'liq muammolar, masalan, tuta olmaslik yoki siyishga qodir emaslik
• to'satdan ichak nazoratining yo'qolishi

Agar siz ushbu alomatlardan birini topsangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Doimiy shikastlanish xavfini kamaytirish uchun shoshilinch jarrohlik odatda talab qilinadi.

Ankilozan spondilit

Ankilozan spondilit - bu asosan umurtqalarga ta'sir qiladigan yallig'lanish kasalligi, ammo tanangizning boshqa qismlariga, ko'pincha ko'zlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Kasallik o'sib ulg'aygan sayin, ba'zi bir umurtqalar siqilib, umurtqa pog'onasi kamroq egiluvchan bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, u qovurg'alarga ta'sir qilishi va nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. Alomatlar odatda 17 yoshdan 45 yoshgacha rivojlanadi va bu ayollarga qaraganda ko'proq erkaklarga ta'sir qiladi.

Ankilozan spondilitning davosi yo'q, ammo kasallikning asta-sekin rivojlanishiga va simptomlaringizni boshqarishga yordam beradigan davolanish usullari mavjud. Dastlabki alomatlar quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• pastki orqa va dumba sohalarida zerikarli og'riq
• og'riq va qattiqlik ertalab va kechasi yomonroq
• engil isitma
• ishtahani yo'qotish

Vaqt o'tishi bilan og'riq doimiy bo'lib, qovurg'a va umurtqa pog'onasiga tarqalishi mumkin.

Fibromiyalji

Fibromiyalji - bu surunkali keng tarqalgan mushak og'rig'i bilan tavsiflangan holat. Vaziyat aholining 2 foiziga ta'sir qiladi. Vaziyatning sababi noma'lum bo'lib qolmoqda, ammo bu ayollarda ko'proq uchraydi va revmatik kasallik va travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) xavf omillari hisoblanadi.

Fibromiyaljiyaning boshqa keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• uyquchanlik va karıncalanma
• qo'shma qattiqlik
• haddan tashqari charchoq
• uxlashda qiyinchilik
• konsentratsiya masalalari
• bosh og'rig'i
• tushkunlik

Agar bir nechta alomatlar bo'lsa

Kestirib, uyqusizlik ko'pincha boshqa alomatlar bilan birga keladi. Mana, ushbu alomatlardan ba'zilari nimani anglatishi mumkinligini ko'rib chiqing.

Dumba, jag 'va oyoqlarda uyqusizlik

Alomatlarning bunday kombinatsiyasi egarning paresteziyasi deb ataladi va shoshilinch davolanishni talab qiladigan va falajga olib kelishi mumkin bo'lgan kauda equina sindromining belgisi bo'lishi mumkin.

O'tirish paytida dumba uyqusizligi

Xuddi shu holatda uzoq vaqt o'tirish ba'zida dumba xiralashishiga olib keladi. Bu faqat bir necha daqiqaga cho'zilishi va turishingiz va harakat qilishingiz bilan yaxshilanishi kerak. Piriformis sindromi og'riq yoki uyqusizlikka olib kelishi mumkin, bu esa o'tirganda yomonlashadi.

Epiduraldan keyin dumba uyqusizligi

Tug'ruq paytida epidural olganidan keyin dumba uyqusizlik kam uchraydi va ayollarning 1 foizidan kamrog'iga ta'sir qiladi. Uyqusizlikning o'ziga xos sababi noma'lum, ammo tadqiqotchilar bunga tug'ruq paytida, tos suyagi siqilganida yoki tos bo'shlig'ida siqilgan asab teshigi yoki uzoq vaqt harakatsiz bo'lganligi sababli asabga qon oqimi etishmovchiligi sabab bo'lishi mumkin deb ishonishadi. epiduralni olganidan keyin.

Dumba, oyoq va oyoqlarda uyqusizlik

Siyatika, piriformis sindromi va churrali disklar dumba, oyoq va oyoqlarda uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Og'riq odatda siyatik asab bo'ylab tarqaladi.

Dumba davolashda noaniqlik

Kestirib, uyqusizlikni davolash sizning alomatlaringiz sababiga qarab farq qilishi mumkin. Ko'pincha uyqusizlik siqilgan asabning natijasidir, ammo turli xil holatlar asabga bosim o'tkazishi mumkin.

Piriformis sindromi, siyatik, churra disk

Ushbu holatlar uchun davolanishning maqsadi qon oqimini yaxshilash va tuzoqqa tushgan asab atrofidagi yallig'lanishni kamaytirishdir. Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, ibuprofen (Advil) yoki naproksen (Aleve)
• sovuq va issiqlikni qo'llash
• jismoniy terapiya
• og'iz yoki epidural kortikosteroidlar

Agar konservativ davo sizning simptomlaringizni engillashtirmasa yoki asab siqilishi kauada ekine sindromiga olib keladigan bo'lsa, jarrohlik talab qilinishi mumkin.

Ankilozan spondilit

Ankilozan spondilitni davolash holatlarning og'irligiga va asoratlarga bog'liq va kasallikning rivojlanishi bilan o'zgarishi mumkin. U quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• NSAID-lar
• sekukinumab (Cosentyx) va adalimumab (Humira) kabi biologik dorilar.
• jismoniy terapiya
• jarrohlik

Fibromiyalji

Og'riqni boshqarish va stressni kamaytirish uchun o'z-o'zini davolash fibromialgiya uchun asosiy davolash usulidir. Bunga quyidagilar kiradi:

• birjadan tashqari (OTC) va retsept bo'yicha og'riqli dorilar
• fibromiyaljiya preparatlari, masalan pregabalin (Lyrica), duloksetin (Cymbalta)
• antidepressantlar
• antianxitiv dorilar
• mashq

Qachon shifokorni chaqirish kerak

To'satdan paydo bo'lgan yoki uyg'onganingizdan va yurganingizdan keyin hal qilmaydigan har qanday noqulaylik sizning shifokoringiz tomonidan baholanishi kerak. Agar siz siydik pufagi yoki ichakni yo'qotayotgan bo'lsangiz yoki yuzingizda, qo'lingizda yoki oyoqlaringizda hisni yo'qotsangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Olib ketish

Uzoq vaqt o'tirganingizdan so'ng, tizzangizdagi karıncalanma yoki xirillashning qisqa davri, o'rnidan turib, harakatlanayotganda sizni tashvishga solmaydi. Tushuntirib bo'lmaydigan va mavqeini o'zgartirgandan so'ng xalos bo'lmaslik sizning umurtqa pog'onangizdagi siqilgan asab yoki boshqa tibbiy holat tufayli kelib chiqishi mumkin.