2-raqamingizni tekshirish uchun 1-sonli sabab

Tarkib

• Najas shakli
• Chastotasi
• Rang
• Ichak hidi
• Uchun ko'rib chiqish

Chinni taxtdan foydalangandan keyin uning ichiga qarash g'oyasi sizni xafa qilishi mumkin, ammo sog'liq uchun mumkin bo'lgan muammolarni aniqlashda sizning chiqindingiz isrof bo'lmaydi. Siz qanchalik tez -tez 2 -raqamga borasiz va ichak harakatining shakli, rangi va hattoki biror narsa noto'g'ri ekanligini ogohlantiruvchi signal bo'lishi mumkin.

Keyingi safar hammomga kirganingizda, voqealar qanday ketayotganini ko'rib chiqing, shunda tanangizda nima yaxshi va nima bo'layotganini bilib olasiz.

Najas shakli

Oddiy narsa: kolbasa yoki ilon shakli, yoki yuzasida yoriqlar bor (3 -tur) yoki silliq va yumshoq (4-turi)

Bristol taburet formasi shkalasiga ko'ra, asboblarning etti turi mavjud.1 -toifa (yong'oqqa o'xshash qattiq bo'laklar) va 2 turi (kolbasa shaklidagi va bo'lak shaklida) sizning etarli miqdorda suv ichmasligingizni va ich qotib qolganingizni anglatishi mumkin. Qabziyat hech bo'lmaganda noqulay, lekin agar chiqindilar bartaraf etilmasa, bu og'riq, ishtahaning etishmasligi, gemorroyga olib keladigan stress yoki yo'g'on ichak saratoni kabi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

5-turi (qirralari aniq kesilgan yumshoq dog'lar), turi 6 (qirralari yirtilib ketgan shilimshiq, bekam -ko'st bo'laklar) va 7 turi (suvli, qattiq bo'laklari yo'q) oshqozon qiyin va ko'rish qiyin emas. Bo'shashgan axlat yoki diareya ichakka juda ko'p suyuqlik tushayotganini ko'rsatadi, bu esa suyuqlik va elektrolitlar yo'qotilishiga olib kelishi mumkin.

Qabziyat, diareya yoki har ikkalasidan doimiy ravishda azob chekish sizning ichki suv quvurlariga e'tibor berish kerakligini ko'rsatadi. Doktoringiz bilan gaplashing, chunki bu bakterial yoki virusli infektsiyalar, irritabiy ichak sindromi (IBS), Chron kasalligi, parazitlar, çölyak kasalligi yoki ichakning har qanday buzilishi bo'lishi mumkin.

Garchi bu miqyosda bo'lmasa-da, tor yoki ingichka BM, chandiq to'qimalari, ta'sirlangan najas yoki hatto o'simta kabi biror narsa najas o'tishiga to'sqinlik qilishi va ichakni to'sib qo'yishi mumkinligini anglatishi mumkin. Bu, shuningdek, Kron kasalligi kabi GI muammosining alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun siz buni ham kuzatsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Chastotasi

Oddiy narsa: har kuni og'riqsiz yoki yonishsiz 1 yoki 2 marta ichak harakatlari

Tez-tez bo'lmagan ichak harakatlari uchun ko'proq sog'lom yog'lar va tolalar iste'mol qiling, ko'proq suv va / yoki choy iching va probiyotiklarni qabul qilishni o'ylab ko'ring. Bu tabiiy laksatiflarning barchasi tez -tez borishga yordam beradi. Ular, shuningdek, ich qotishining belgisi bo'lgan har qanday og'riq yoki yonishni bartaraf etishga yordam beradi.

Agar siz spektrning boshqa chetida bo'lsangiz va har doim hojatxonaga yugurayotgandek tuyulsangiz, nima yeyayotganingizni kuzatib boring va bu sizning hammom tartibingizga qanday ta'sir qilishini aniqlang. Siz ba'zi oziq -ovqat yoki dori -darmonlarga nisbatan murosasizlik borligini bilib olishingiz mumkin. Agar sizning ovqatlanish jurnalingiz sizga hech qanday ma'lumot bermasa, ovqat hazm qilish muammosi yoki infektsiyani tekshiradigan shifokoringizga murojaat qiling.

Rang

Oddiy narsa: jigarrangdan to'q jigar ranggacha

Sabzi, ismaloq yoki lavlagi kabi turli xil sabzavotlarni iste'mol qilish ichak harakatining rangini o'zgartirishi mumkin, shuningdek, temir qo'shimchalari, antasidlar va Pepto-Bismol kabi ba'zi dorilarga ham tegishli. Ammo, ba'zi soyalarni qayta -qayta ko'rish, shifokorni ko'rish uchun sababdir: Yorqin qizil pastki ichakdagi qonni anglatishi mumkin, qora oshqozonda qon ketishining belgisi bo'lishi mumkin, kulrang safro etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin, sariq malabsorbtsiya bo'lishi mumkin va yashil Sizning chiqindilaringiz juda tez harakat qilayotganini ko'rsatishi mumkin (shuningdek, "ichak tranzitining qisqarishi" deb ham ataladi).

Ichak hidi

Oddiy narsa: xushbo'y, lekin juda ajoyib emas

Vujudingizga yopishgan va bir necha kun davomida yo'q qilinmagan narsa atirgul hidiga o'xshamaydi. Ammo infektsiya, ba'zi dori -darmonlar, xamirturushlarning ko'payishi, tanangizning tabiiy bakteriyalarining ko'payishi, malabsorbtsiya va ovqat hazm qilishning yomonlashishi hammomga sayohat qilishiga olib kelishi mumkin, ular yoqimsiz bomba uchib ketganga o'xshaydi. Nima yeyayotganingizni kuzatib boring va agar hid ikki yoki uch kun davomida paydo bo'lsa va uni dietani o'zgartirish bilan bog'lay olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Uchun ko'rib chiqish