Nikotin giyohvandligi: nimani bilishingiz kerak

Tarkib

• Nikotinga qaramlikning ta'siri
• Nikotinga qaramlikning sabablari
• Kim xavf ostida?
• Nikotinga qaramlikning alomatlari
• Qanday tashxis qo'yilgan
• Qanday davolash qilinadi
• Dori vositalari
• Yordam guruhlari
• Uy sharoitida parvarish qilish
• Muqobil va tabiiy dorilar
• Nikotinni olib tashlashning ta'siri
• Nikotinga qaramlikning istiqboli

Nikotinga qaramlik nima?

Nikotin - bu tamaki o'simliklarida yuqori darajada o'ziga qaram bo'lgan kimyoviy moddadir. Giyohvandlik jismoniy, ya'ni odatdagi foydalanuvchilar kimyoviy moddalarni istashadi, shuningdek aqliy, ya'ni foydalanuvchilar nikotin ta'sirini ongli ravishda xohlashadi. Nikotinga qaramlik ham xulq-atvorga ega. Odamlar tamaki iste'mol qilish bilan bog'liq harakatlarga qaram bo'lib qolishadi. Shuningdek, ular tamaki iste'mol qilishni ba'zi holatlarda, masalan, ovqatdan keyin yoki stress paytida ishlatishga odatlanib qolishadi.

Nikotin, birinchi navbatda, tamaki sigaretasining tutunini yutish orqali iste'mol qilinadi. Tamaki chekishning boshqa usullari qatoriga quvurlar va sigaralar kiradi. Tutunsiz tamaki burun orqali kukun shaklida yutiladi yoki og'izda ushlanadi.

Tamaki xavfli. Shunga ko'ra, chekish bilan bog'liq kasalliklar Qo'shma Shtatlarda yiliga 435 mingga yaqin o'limga sabab bo'ladi. Bu Qo'shma Shtatlarda har 5 o'limdan 1 nafari. Chekishni to'xtatish, qancha chekkaningizdan qat'iy nazar, sog'lig'ingizga katta foyda keltiradi.

Nikotinga qaramlikning ta'siri

Nikotin tanada va ongda yoqimli tuyg'ularni yaratadi. Tamakidan foydalanganda miyangiz neyroplastikani, masalan, dofaminni, o'zini yaxshi his qiladigan kimyoviy moddalarni chiqaradi. Bu qisqa mamnuniyat va zavqlanish tuyg'usini yaratadi.

Ammo tamaki sigaretalari va tutunsiz tamaki tarkibida nikotindan tashqari ko'plab saraton kasalligini keltirib chiqaruvchi moddalar va boshqa zararli kimyoviy moddalar mavjud. Tamakidan topilgan 4000 ga yaqin kimyoviy moddalar jismoniy, ruhiy va psixologik ta'sirga ega. Tamakidan foydalanish sog'liq uchun og'ir asoratlarga olib keladi, jumladan:

• o'pka saratoni
• amfizem
• surunkali bronxit
• saraton, ayniqsa nafas olish tizimida
• leykemiya
• yurak kasalligi
• qon tomir
• diabet
• katarakt va makula dejeneratsiyasi kabi ko'z muammolari
• bepushtlik
• iktidarsizlik
• tushish va homiladorlikning asoratlari
• immunitetning zaiflashishi
• sovuq, gripp va nafas olish yo'llari infektsiyalari
• lazzat yoki hid sezgisining yo'qolishi
• tish go'shti kasalligi va tish muammolari
• erta qarishning ko'rinishi
• oshqozon yarasi kasalligi
• osteoporoz

Tamaki tutun, shuningdek, chekuvchilarga yaqin odamlar orasida o'pka saratoni va yurak xastaligi xavfini oshiradi. Ma'lumotlarga ko'ra, chekilgan uylarda yashovchi bolalar:

• to'satdan chaqaloq o'lim sindromi
• Astma
• nafas olish yo'llari infektsiyalari
• quloq infektsiyalari
• boshqa kasalliklar

Nikotinga qaramlikning sabablari

Sigaret chekish yoki boshqa tamaki mahsulotlaridan foydalanish nikotinga qaramlikni keltirib chiqaradi. Nikotin juda o'ziga qaramdir, shuning uchun kamdan-kam ishlatilishi ham qaramlikka olib kelishi mumkin.

Nikotinga qaramlikni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, nikotin saqichi, pastil yoki patch kabi chekishni to'xtatish mahsulotlari. Biroq, xavf past. Buning sababi shundaki, ushbu mahsulotlarda nikotin miqdori tamaki tarkibidagi nikotinga qaraganda pastroq va sekinroq etkazib beriladi.

Kim xavf ostida?

Tamaki iste'mol qiladigan kishi giyohvandlik rivojlanish xavfi ostida. Giyohvandlikning oldini olishning eng yaxshi usuli bu tamakidan saqlanishdir.

Ba'zi omillar giyohvandlik xavfini oshirishi mumkin. Masalan, oilada nikotin giyohvandligi bo'lgan odamlar va tamaki iste'molchilari bo'lgan uylarda o'sgan odamlar chekishni boshlashadi va giyohvandlikni rivojlantiradilar.

Shuningdek, yoshligidan chekishni boshlagan odamlar katta yoshga etganda chekishadi. Bittasida ta'kidlanishicha, chekuvchilarning 80 foizi 18 yoshida chekishni boshlagan. Yosh chekishni boshlash, keyinchalik hayotga bog'liqlikni kuchaytiradi. Amerika giyohvandlik tibbiyot jamiyatiga ko'ra kattalar chekishni boshlashi yoki o'ziga qaramlikni rivojlantirishlari kamroq uchraydi.

Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qiladigan yoki ruhiy kasallikka chalingan odamlarda ham nikotinga qaramlik xavfi ortadi.

Nikotinga qaramlikning alomatlari

Nikotinga qaramlikning belgilariga quyidagilar kiradi.

• tamaki mahsulotlaridan foydalanishni to'xtata olmaslik
• nikotinni iste'mol qilishni to'xtatish paytida olib tashlash alomatlari
• sog'liq uchun asoratlar paydo bo'lganda ham chekishni davom ettirish istagi
• tamaki mahsulotlaridan foydalanish sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa ham uni davom ettirish

Qanday tashxis qo'yilgan

Nikotinga qaramlikni aniqlash uchun sizning shifokoringiz sizning hozirgi foydalanish va sog'liqni saqlash tarixingizni muhokama qiladi. U sizning qaramligingiz darajasini aniqlaydi va davolash usullarini taklif qiladi.

Giyohvandlikdan davolanishni istagan odamlar to'xtash majburiyatini olishlari kerak.

Qanday davolash qilinadi

Giyohvandlikning jismoniy qismi bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun, odam o'zini tutish va odatiy tartiblarni o'zgartirish uchun ishlashi kerak. Nikotin giyohvandligini davolashning ko'plab usullari, jumladan retsept bo'yicha dori-darmonlar, nikotinlarni almashtirish terapiyasi va yordam guruhlari mavjud.

Dori vositalari

Ba'zi dorilar chekishni tashlashga yordam beradi. Ular ishtiyoqni kamaytirish uchun ishlaydi. Variantlardan biri - yamalar, tish go'shti, pastillalar, burun spreyi yoki inhalerlar orqali nikotinni almashtirish terapiyasi. Ushbu variantlar nikotinni tamaki tarkibidagi boshqa kimyoviy moddalarsiz ta'minlaydi. Ular asta-sekin va uslubiy ravishda qaramlikni engishga imkon beradi.

Nikotin bo'lmagan variantlarga antidepressantlar kiradi. Bu sizning kayfiyatingizni yaxshilash uchun dopamin ishlab chiqarishni ko'paytirishga qaratilgan.

Yordam guruhlari

Shaxsiy qo'llab-quvvatlash guruhini yoki virtual guruhni tanlashingizdan qat'i nazar, qo'llab-quvvatlash guruhlari sizga engish ko'nikmalarini o'rgatishi, o'ziga qaramligingiz bilan ishlashda yordam berishi va siz bilan bir xil muammolarga duch kelgan boshqa odamlar bilan muloqot qilishni taklif qilishi mumkin.

Uy sharoitida parvarish qilish

Nikotin giyohvandligini davolash asosan dori-darmonlarga va vaqtni ajratish simptomlari bilan ishlashga va kurashish ko'nikmalarini o'rganishga qaratilgan. Nikotindan voz kechishni osonlashtirish uchun quyidagi takliflarni sinab ko'ring:

• Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
• Og'zingiz va qo'llaringizni band qiladigan gazaklarni tanlang.
• Uyingizdan va mashinangizdan barcha tamaki mahsulotlarini olib tashlang.
• Qayta tiklanishni keltirib chiqaradigan holatlardan, shu jumladan boshqa chekuvchilar bilan bo'lishishdan saqlaning.
• Sog'lom ovqatlarni tanlang.
• O'zingizning davolanishingiz haqida aniq taxminlar o'rnating.
• Kichik maqsadlar qo'ying va ushbu maqsadlarga erishganingiz uchun o'zingizni mukofotlang.

Muqobil va tabiiy dorilar

Sizga qaramlikni engishga yordam beradigan boshqa echimlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• gipnoz
• akupunktur
• giyohlar
• efir moylari

Biroq, har bir variantning xavfsizligi va samaradorligi asosan noma'lum.

Nikotinni olib tashlashning ta'siri

Nikotinli mahsulotlardan foydalanishni to'xtatgan, giyohvandlikka chalingan tamaki foydalanuvchilari chekinishga duch kelishadi. Nikotinni olib tashlash ta'siriga asabiylashish, xavotir va jismoniy alomatlar, masalan, bosh og'rig'i va charchoq kiradi.

Birinchi hafta pulni olib tashlash alomatlari uchun eng yomon bo'ladi, ammo har bir o'tgan kun osonlashadi. Garchi pulni olib tashlash alomatlari susaygan bo'lsa ham, to'satdan orzu qilish odatiy holdir. Ushbu vaziyatlar uchun intizomni o'rganish juda muhimdir.

Nikotinga qaramlikning istiqboli

Nikotinli mahsulotlardan foydalanadigan odamlarda nafas olish yo'llari kasalliklari, saraton (ayniqsa o'pka saratoni), qon tomir va yurak kasalliklari xavfi katta. Siz qancha vaqt chekishingizdan qat'i nazar, to'xtab, sog'liq muammolarini kamaytirishingiz mumkin.