Chiroyli qizning eshik tagligi bo'lmaslik bo'yicha ko'rsatmasi

Tarkib

• Sizning pozitsiyangizni mukammal qiling
• Amaliyot mukammal qiladi
• Nix salbiy o'z-o'zidan gapirish
• Yo'q deng
• Baland ovozda gapirmoq
• Aqldan oz
• O'zingizni boshqa kuchli ayollar bilan o'rab oling
• Uchun ko'rib chiqish

Siz xo'jayiningiz dam olish kunlari kelishga chaqiradigan odammisiz? Agar opangiz yig'lab yelka kerak bo'lsa, siz boradigan qizmisiz? Siz har doim uchini yopish, tayinlangan haydovchi bo'lish, guruh sovg'alarini sotib olish va kimningdir his-tuyg'ulari xafa bo'lganda kechirim so'rash bilan shug'ullanadigan do'stmisiz? Siz shunchaki? Juda ajoyib? Ayollar sifatida biz har doim hamkorlikka, hamdardlikka, oson va muloyim bo'lishga o'rgatilganmiz. Garchi bularning barchasi yaxshi fazilatlarga ega bo'lsa-da, bu bizning afzalliklarimizdan foydalanish ehtimoli ko'proq ekanligini anglatadi. Lekin chiroyli qiz bo'lish va eshik eshigi bo'lish o'rtasida muvozanat bor.

Kichkina murabbiylik bo'yicha psixioterapevt va hayot bo'yicha murabbiy Yan Gremning aytishicha, ayollar o'zboshimchalik qilmasdan yoki diplomatiya, egiluvchanlik va "g'alaba qozonish" echimlarini topish mahoratini yo'qotmasdan o'zlarini qat'iyatliroq bo'lishni o'rganishlari mumkin. "Yoqimli bo'lishning yomon joyi yo'q!" u shunday deydi: "Biz bu haqda ko'proq strategik ma'lumotga ega bo'lishimiz kerak". Kimligingizni yo'qotmasdan xohlagan narsangizga qanday erishish mumkin:

Sizning pozitsiyangizni mukammal qiling

iStockphoto/Getty

Bu sizning boshingizdagi kitobni muvozanatlash yoki qalam yubkangizda ingichka ko'rinish haqida emas. Bu sizning pozitsiyangiz orqali kuchingizni tasdiqlash haqida. Badan tili bo'yicha mutaxassis Emi Kuddi TED -da "Sizning tana tili kimligingizni shakllantiradi" da, izlanishlar shuni ko'rsatdiki, ayollar odatda biz erkaklar bilan bog'laydigan "kuchli pozitsiyalarni" qabul qilganda, ayollar nafaqat kuchliroq, lekin ular ham o'zlari haqida shunday his qilishgan.

Grem ayollarga iloji boricha kamroq joy egallash uchun ko'z bilan aloqa qilishni, ishonchli ovozdan foydalanishni va qo'l va oyoqlaringizni kesib o'tish yoki tanangizni burish istagiga qarshi turishni maslahat beradi.

Amaliyot mukammal qiladi

iStockphoto/Getty

Dadil bo'lish ba'zi ayollarga o'z-o'zidan paydo bo'ladi, lekin agar faqat o'zingizni himoya qilish fikri sizni yotishga undasa, mashq qilishingiz kerak, deydi Grem. "O'zingizni qo'llab-quvvatlash va o'zingizni himoya qilish uchun tez-tez o'zingizni sinab ko'ring, lekin buni strategik tarzda amalga oshiring - bu sizni hayratda qoldiradigan tarzda emas." Agar ish sizni tez -tez bezovta qiladigan joyga aylansa, hamkasbingizga qarshi turing, keyin xo'jayiningiz bilan ishlang. Shunday qilib, agar hamkasbingiz sizdan qilgan ishni ko'rib chiqishingizni so'rasa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Jill, men juma kuni taqdimotdan va yangi mahsulotimizni taqdim etishdan juda xursandman. Uning iloji boricha silliq o'tishiga ishonch hosil qilish uchun, men bor kuchimni u yerga sarflashim kerak - lekin keyingi hafta sizning qog'ozingizga qarashdan xursand bo'laman." Asosiysi, nima qila olmasligingizga emas, nima qila olishingizga e'tibor qarating.

Nix salbiy o'z-o'zidan gapirish

iStockphoto/Getty

Siz har doim bo'lgansiz uyatchan Siz buni qilolmaysiz. Hech kim sizning soqov fikrlaringizni eshitishni xohlamaydi. Ba'zida biz o'zimizning eng yomon dushmanimiz bo'lamiz, ayniqsa o'zimiz bilan qanday gaplashish haqida. "Ko'pincha biz o'zimizni boshqalarga qaraganda yuqori standartlar bo'yicha baholayotganimizni intellektual tarzda bilamiz, lekin baribir o'zimizga qattiq gaplarni aytamiz. Bu bizni haqiqatan ham oldinga siljitadigan imkoniyatlardan qo'rqishimizga olib kelishi mumkin", deydi Grem.

Yo'q deng

iStockphoto/Getty

"Ko'p ayollar, agar kimdir yaxshilik so'rasa, to'g'ri javob har doim "ha" deb o'ylashadi, bu nima bo'lishidan yoki kim so'raganidan qat'i nazar, va agar ular avtomatik ravishda rozi bo'lmasa, ular xudbinlik qiladilar", deydi Grem. Yo'q demoqni o'rganishning bir hiylasi-bir narsaga "ha" deb javob berish, boshqa narsalarga, masalan, yaqinlaringizga, uy hayvonlariga yoki bo'sh vaqtga avtomatik ravishda "yo'q" deb javob berishini eslashdir. Va agar siz to'g'ridan-to'g'ri "yo'q" deyishda qiynalayotgan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda kechiktirish taktikasini o'rganing. Grexemning aytishicha, o'zingizni "ehtimol" deb bahona qilish va keyin o'zingizni haqiqatan ham o'zingizni qilmoqchi ekanligingizni baholash uchun ko'proq vaqt ajratish kerak. Uning yoqtirgani? "Bu imkoniyatga o'xshaydi, lekin men birinchi navbatda taqvimimni tekshirishim kerak."

Baland ovozda gapirmoq

iStockphoto/Getty

Boshqalar bilan suhbatda siz o'zingizning tabiiy inoyatingiz va diplomatiyangizni saqlagan holda o'z fikringizni aytishingiz mumkin. "Siz qo'pol yoki qo'pol bo'lishingiz shart emas", deydi Grexem, "Ammo agar siz atrofingizda tez -tez gaplashadigan yigitlar bilan muomala qilsangiz, siz ham ular kabi gapni to'xtatishni o'rganishingiz kerak bo'lishi mumkin".

Aqldan oz

isstock/getty

Bizga tez-tez jahl samarasiz, deb aytishadi, lekin ba'zida sizni biror narsa qilishga undash uchun ozgina olov kerak bo'ladi. Grexemning aytishicha, agar sizni nohaq e'tibordan chetda qoldirishsa, arzimas holga keltirishsa yoki foydadan xoli bo'lishsa, hamdard do'stingiz yoki oila a'zongizga shunchaki so'kmang yoki shikoyat qilmang. "Bu yoqimsiz his -tuyg'ularni qabul qiling va agar ular oqlansa, ularni ichkariga emas, balki tashqi tomonga burang", deydi u. "O'zingizga ko'proq yopishib olish uchun qila oladigan bitta kichik narsaning rejasini tuzing." Misol uchun, do'stingiz keyingi safar o'zini kechki ovqatga taklif qilganda, unga boshqa rejalaringiz borligini bildiring, lekin kelasi hafta nonushta qilish uchun vaqt belgilashni xohlaysiz.

O'zingizni boshqa kuchli ayollar bilan o'rab oling

iStockphoto/Getty

’Hali ham ikkiyoqlama standart bor, bunda ayollar erkaklarnikidan farqli o'laroq, o'zini tutishgani uchun ", - tushuntiradi Grem."Ammo g'alati narsa, ko'pincha ayollarning o'zlari kuchli ayollarga "kaltak" yorlig'ini birinchi bo'lib qo'llashadi! Bir -biringiz bilan raqobatlashish o'rniga, boshqa kuchli, o'ziga ishongan ayollarni toping. Ular nafaqat o'zingizni himoya qilishda o'zingizni tabiiy his qilishingizga yordam beradi, balki siz ham beg'ubor odamlar bu xunuklikni chaqirishsa, sizga g'amxo'rlik qilish ehtimoli kamroq bo'ladi.

Uchun ko'rib chiqish