Yangi Pee testi semirib ketish xavfini bashorat qilishi mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz chashka ichganingizda, kelajakdagi kasallik xavfini aniqlasangiz nima bo'ladi? Semirib ketish bo'yicha tadqiqotchilar guruhi tomonidan ishlab chiqilgan yangi test tufayli bu tez orada haqiqat bo'lishi mumkin, ular siydikdagi metabolitlar deb ataladigan ba'zi belgilar kelajakdagi semirish xavfini taxmin qilishda yordam berishi mumkinligini aniqladilar. Olimlarning fikriga ko'ra, bu test sizning potentsial sog'ligingizning atigi 1,4 foizini tashkil etadigan genlaringizdan ko'ra kasallik xavfining yaxshiroq ko'rsatkichi bo'lishi mumkin. Albatta, vazn ortishiga olib keladigan ko'plab omillar, jumladan, genetika, metabolizm, ichak bakteriyalari va diet va jismoniy mashqlar kabi turmush tarzini tanlash bo'lsa-da, ular bu test asosan dietaning ichak bakteriyalariga ta'sirini ko'rib chiqish uchun mo'ljallanganligini aytishadi. vazn. (Yog 'genlari sizning vazningiz uchun aybdormi?)

Tadqiqot shu hafta nashr etilgan Ilmiy tarjima tibbiyoti, uch hafta davomida 2300 dan ortiq sog'lom kattalarni kuzatdi. Tadqiqotchilar ularning ovqatlanishini, mashqlarini, qon bosimini va tana massasi indeksini (BMI) kuzatib borishdi va ishtirokchilarning har biridan siydik namunalarini olishdi. Siydikni tahlil qilishda ular 29 xil metabolitlar yoki tananing metabolik jarayonlarining yon mahsulotlarini topdilar, ular odamning vazni bilan chambarchas bog'liq, to'qqiztasi yuqori BMI bilan bog'liq. Semiz odamlarda qaysi markerlar paydo bo'lishini aniqlab, ular nosog'lom dietani iste'mol qiladigan, ammo ta'sirini hali ko'rmagan oddiy vaznli odamlarda ham shunga o'xshash naqshlarni qidirish mumkinligini aytishdi. (Siz semiz va sog'lom bo'lishingiz mumkinmi?)

"Bu degani, bizning ichaklarimizdagi hasharotlar va ularning biz qabul qiladigan oziq-ovqat bilan o'zaro ta'siri semizlik xavfida bizning genetik kelib chiqishimizga qaraganda 3-4 baravar muhim rol o'ynaydi", dedi Jeremi Nikolson, MD hammuallifi. London Imperator kolleji jarrohlik va saraton kasalligi bo'limining o'qituvchisi.

Xo'sh, ortiqcha vazn olish xavfi sizning tanangizdagi chiqindilarda qanday namoyon bo'ladi? Oziq-ovqat iste'mol qilganingizda, ichakdagi mikroblar uni hazm qilishga yordam beradi. Metabolitlar bu mikroblarning chiqindilari bo'lib, siydik bilan chiqariladi. Vaqt o'tishi bilan sizning dietangiz ichakdagi mikrobiomani o'zgartiradi, chunki bakteriyalar sizning normal ovqatlanishingizni hazm qilishga moslashadi. (Shuningdek, ovqat hazm qilish tizimingiz salomatlik va baxtning siri bo'lishi mumkinmi?) Ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, siydikda qaysi metabolitlar va qancha miqdorda borligiga qarab, ular kelajakda kilogramm ortishi va metabolik sindrom xavfini aniqlashlari mumkin. Masalan, ular qizil go'shtni iste'mol qilgandan keyin hosil bo'ladigan metabolitning semirib ketishi bilan bog'liqligini, sitrus mevalarini iste'mol qilganidan keyin hosil bo'lgan metabolit esa vazn yo'qotish bilan bog'liqligini aniqladilar.

"Ko'p odamlar nima bo'layotganini e'tiborsiz qoldiradilar va nima yeyayotganlarini inkor qiladilar", deydi Piter LePort, MD, Kaliforniyadagi Orange Coast Memorial Tibbiyot Markazining semirib ketish bo'yicha tibbiy direktori. Odamlarga nima yeyayotgani va ularning dietasining mumkin bo'lgan ta'siri haqidagi dalillarni ko'rsatish, xavf ostida bo'lganlarga ortiqcha vazndan qutulish va yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan yaxshi motivatsion vosita bo'lishi mumkin, deydi u. . "Siz nima yeyganingizni unutishingiz yoki oziq -ovqat jurnalida ovqatni kam baholaysiz va nima uchun semirib ketayotganingizdan xafa bo'lishingiz mumkin, lekin ichak bakteriyalari yolg'on gapirmaydi", deya qo'shimcha qiladi u. (Va biz vazn yo'qotish uchun ushbu 15 ta kichik dietani o'zgartirishni tavsiya qilamiz.)

Haqida qo'shimcha ma'lumot berish orqali nima uchun aynan kimdir semirayapti, bu nafaqat semizlik bo'yicha tadqiqotchilar va shifokorlar uchun, balki shaxslar uchun ham katta ne'mat bo'lishi mumkin, deydi LePort. Uning qo'shimcha qilishicha, eng yaxshi tomoni shundaki, natijalar umumiy tavsiyalar emas, balki har bir insonning o'ziga xos metabolizmi va ichak bakteriyalariga individual ravishda mos keladi. "Odamlarga dietada to'g'ri va noto'g'ri qilayotgan ishlari to'g'risida tasavvur beradigan har bir narsa juda foydali bo'lardi", deydi u.

O'zimizning noyob metabolizmimizga asoslangan sog'liq uchun tavsiyalarga ega bo'lish tushga o'xshaydi. Afsuski, test hozircha ommaga taqdim etilmagan, ammo olimlar uni tez orada taqdim etishga umid qilishmoqda. Va u chiqarilganda, bu biz eshitmagan chashka ichish uchun eng foydali sabab bo'ladi!

Uchun ko'rib chiqish