Asabiy kulgiga nima sabab bo'ladi?

Tarkib

• Nega asabiylashganimizda kulamiz?
• Tibbiy sabablar
• Pseudobulbar ta'sir qiladi
• Gipertiroidizm
• Qabr kasalligi
• Kuru (TSE)
• Qanday qilib kulishni to'xtatish kerak
• Shartlarni davolash
• Doktor bilan qachon gaplashish kerak
• Pastki chiziq

Ehtimol, siz hissiyotni bilasiz: siz keskin vaziyatga tushib qoldingiz va to'satdan siz juda qattiq kulishni xohlaysiz.

Xavotir olmang, siz bunday ish uchun aqldan ozgan emassiz - bu asabiy kulgi deb ataladigan hodisa.

Asabiy qahqaha - nomuvofiq tuyg'u. Agar siz vaziyatni talab qilmasa, unda siz hissiyotni boshdan kechirayotganingizni anglatadi.

Asabiy kulgi bir qator sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning tanangiz hissiyotlarni tartibga solish uchun bunday mexanizmdan foydalanadi. Boshqa tadqiqotlar asabiy kulgi bizni zaif yoki himoyasiz his qilishimizga olib keladigan hissiyotlardan himoya qilish mexanizmi bo'lishi mumkinligini aniqladi.

Qanday bo'lmasin, boshdan kechirish juda g'alati. Nazorat qilinmaydigan asabiy kulgi, shuningdek, asosiy holatning alomati bo'lishi mumkin.

Nega asabiylashganimizda kulamiz?

Yel universiteti psixologi Stenli Milgram 1960-yillarda asabiy qahqaha to'g'risidagi ma'lumotlarga ega bo'lgan eng qadimgi va shafqatsiz tadqiqotlardan birini o'tkazdi.

Uning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, odamlar noqulay vaziyatlarda ko'pincha asabiy kulishadi. Uning tadqiqotlaridagi odamlardan notanish odamga elektr toki urishi so'ralgan, shunda zarbalar tobora kuchayib boradi (450 voltgacha).

Ammo bu holatda "begonalar" tadqiqotga jalb qilingan tadqiqotchilar edi - ular aslida hayratda qolmasliklari kerak edi. Ammo ishtirokchilar vaziyat kuchayib borgan sari zo'ravonliklar ustidan kulishar edi.

Neyroshunos V.S. Ramachandran bu g'oyani o'zining "Inson ongining qisqa safari" kitobida o'rgangan. U kulgi insoniyat tarixida birinchi marta atrofimizdagilarga bizni kuldiradigan narsa xavf tug'dirmasligi yoki tashvishlanmaslik kerakligini ko'rsatish uchun paydo bo'lganligini taklif qiladi.

Shunday qilib, bizni noqulay qiladigan narsa bizni noqulay vaziyatga kulganda juda katta narsa emasligiga o'zimizni ishontirmoqdamiz.

Bu noqulaylik bilan bog'liq bezovtalikni kamaytirish yoki biz undan qo'rqmaydigan tahdidni namoyish etish uchun kognitiv himoya mexanizmining natijasi bo'lishi mumkin.

Ramachandran, shuningdek, kulgi o'zimizni og'riqdan chalg'itib, ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'lash orqali travmadan shifo berishga yordam beradi deb ta'kidlaydi. Buning sababi asabiy qahqaha hatto dafn marosimlarida yoki boshqa qayg'uli va travma hodisalarida sodir bo'lishi mumkin.

2015 yilgi Yale tadqiqotchilari jamoasining tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, odamlar turli xil kutilmagan his-tuyg'ular bilan kuchli tashqi ogohlantirishlarga javob berishga moyil.

Tadqiqotchilar yoqimli kichkintoyni ko'rganingizda his etadigan kuchli his-tuyg'ular, masalan, yonoqlarini qoqib, u bilan g'alati ovozda gaplashish va asabiy yoki bezovtalanayotganingizda kulishni xohlash kabi o'zaro bog'liqlikni aniqladilar.

Shunday qilib, asabiy qahqaha, agar xohlasangiz ham, hissiy provokatsion qo'zg'atuvchilarga qarshi har qanday kuchli his-tuyg'ularga reaktsiya qilish uchun miyadagi kattaroq shaklning bir qismi bo'lishi mumkin.

Tibbiy sabablar

Asabiy qahqahaga o'xshab ko'rinadigan nazoratsiz qahqaha, aslida tibbiy ahvolning natijasi bo'lishi mumkin.

Asabiy qahqaha paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sabablari.

Pseudobulbar ta'sir qiladi

Psevdobulbar ta'sir (PBA) sizda vaziyatga mutlaqo to'g'ri kelmaydigan kuchli hissiyotlar epizodlari bo'lganida ro'y beradi. Sizning kayfiyatingiz va hissiyotlaringiz kuchli hissiyotning ushbu qisqa epizodlaridan tashqari juda yaxshi ko'rinishga ega.

Tasavvur qiling, kimdir hazilni siz bu kulgili deb topmadingiz deb aytadi. Ammo siz baribir baland va qahqaha bilan qichqirishni boshlaysiz - bu PBA namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan usullardan biri.

Ushbu alomat miyangizga shikast etkazadigan miya shikastlanishi (TBI) yoki ko'p skleroz (MS) kabi nevrologik kasallik kabi miyangizga ta'sir qiladigan sharoitlar bilan bog'liq.

Gipertiroidizm

Qalqonsimon bez T4 va T3 deb ataladigan qalqonsimon gormonlarning ko'pini yoki ikkitasini tashkil etganda, hipertiroidizm ro'y beradi. Ushbu gormonlar hujayralaringizning energiya sarfini tartibga soladi va metabolizmingizni ta'minlaydi. Asabiy kulgi gipertiroidizmning keng tarqalgan alomatidir.

Graves kasalligi kabi otoimmün holatlar gipertiroidizmning eng keng tarqalgan sababidir. Boshqa mumkin bo'lgan sabablar:

• juda ko'p yod iste'mol qilish
• qalqonsimon bezning yallig'lanishi
• qalqonsimon bez yoki gipofiz bezida yaxshi o'smalar mavjudligi
• moyaklaringizda yoki tuxumdonlaringizda o'smalar mavjudligi
• ozuqaviy qo'shimchalardan juda ko'p tetraiodothyronine iste'mol qilish

Qabr kasalligi

Mozor kasalligi sizning immunitet tizimingiz qalqonsimon hujayralarga birikadigan antikorlarni ko'paytirganda yuzaga keladi. Ushbu qalqonsimon hujayralar qalqonsimon bezingizga etib boradi va bezni haddan tashqari oshirib yuboradi. Bu tiroid qalqonsimon gormonni juda ko'p ishlab chiqarishga olib keladi.

Tanada qalqonsimon gormonning ko'p bo'lishi sizning asab tizimingizga ta'sir qilishi mumkin. Buning alomatlaridan biri bu asabiy kulgi, hatto hech narsa bo'lmaganda ham siz kulgili deb bilasiz.

Qabr kasalligining ba'zi boshqa keng tarqalgan alomatlari:

• qo'llarni silkitganda titroq
• aniq sababsiz kilogramm berish
• g'ayritabiiy tez yurak urishi
• osongina qiziydi
• charchoq
• asabiy va asabiylashish hissi
• mushaklarning kuchsizligi
• qalqonsimon bezning shishishi, guatr sifatida tanilgan
• odatdagidan ko'proq zaharlanish yoki diareya
• uxlashda muammo

Kuru (TSE)

Kuru - bu prion kasalligi deb nomlanadigan noyob holat. Kreuttsfeldt-Jakob kasalligi bu holatning keng tarqalgan turi bo'lib, u shuningdek transmissiv spongiform ensefalopatiyalar (TSE) deb ham nomlanadi.

Kuru prion deb nomlangan g'ayritabiiy oqsil miyangizga zarar etkazganda yuzaga keladi. Prionlar miyangizda birlashishi va to'planishi mumkin. Bu miyangizni to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Kuru miya serebellum deb nomlangan qismini shikastlaydi. Bu erda ko'plab bilim va hissiy jarayonlar joylashgan. Prionlar sizning hissiy javoblaringizni buzishi va asabiy qahqaha olib kelishi mumkin.

Ba'zi boshqa keng tarqalgan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yurish yoki muvofiqlashtirish bilan muammo
• yutish muammosi
• atama nutqi
• kayfiyatli bo'lish yoki g'ayritabiiy xulq-atvor o'zgarishini boshdan kechirish
• demans yoki xotira yo'qotish belgilari
• mushaklaringizni burish yoki chayqash
• narsalarni tortib olishda muammo

Qanday qilib kulishni to'xtatish kerak

Asabiy kulishni har doim ham nazorat qilish oson emas, ayniqsa bu tibbiy holat tufayli.

Vaziyat uchun nomuvofiq bo'lganingizda sizning asabiy kulgingizni boshqarish uchun qanday strategiyalar mavjud:

• Chuqur nafas olish mashqlari. Bu asab tizimingizni va miyangizni haddan tashqari oshirib yuboradigan bezovtalikni engillashtiradi.
• Jim meditatsiya. Fikringizni tinchlantirish uchun meditatsiyadan foydalaning va stressni boshdan kechiradigan narsalardan yoki kognitiv va hissiy energiyangizdan boshqa narsaga e'tibor qarating.
• Yoga. Yoga orqali harakat qilish tanangizni va ongingizni bo'shashtirishi mumkin.
• San'at va musiqa terapiyasi. Bular badiiy va ijodiy jarayonga e'tiborni qaratishga va miyangizni uyg'otishga imkon beradi.
• Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT). Siz ongli javoblar bilan asabiy kulgini qanday qilib faol ravishda yo'q qilishni o'rganishingiz mumkin.

Shartlarni davolash

Asabiy kulgiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar uchun ba'zi muolajalar:

• Gipertiroidizm. Metimazol (Tapazol) gormon ishlab chiqarishni boshqarishga yordam beradi va yod qo'shimcha gormon hujayralarini yo'q qiladi. Qalqonsimon bezni olib tashlash operatsiyasi ham mumkin.
• Qabr kasalligi. Davolash odatda gipertiroidizm bilan bir xil, sizning alomatlaringizga qarab biroz kichik farqlar mavjud.
• Kuru yoki boshqa degenerativ miya kasalliklari. Kasallikning alomatlarini davolashga yordam beradigan dorilar mavjud, ammo bunday holatlarning ko'pini davolash mumkin emas.

Doktor bilan qachon gaplashish kerak

Agar noo'rin paytlarda kulayotgan bo'lsangiz va hayotingizni buzayotgan bo'lsa, siz terapevt yoki maslahatchini ko'rishni xohlashingiz mumkin. Ular sizga CBT yoki shunga o'xshash strategiyalar orqali asabiy kulishni qanday engish va nazorat qilishni o'rganishda yordam berishlari mumkin.

Agar sanab o'tilgan alomatlaringiz bo'lsa, tibbiy holatingizni ko'rsatadigan iloji boricha tezroq doktoringizga murojaat qiling. Agar siz ushbu shartlarni erta davolasangiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarning oldini olish ehtimoli ko'proq.

Pastki chiziq

Asabiy qahqaha tashvishlanadigan yoki xijolat qiladigan narsa emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aslida bu SHni yoki hayotingizdagi qiyin paytlarda qarshi vosita bo'lishi mumkin.

Agar asabiy kulgingiz bo'lsa, terapevt yoki shifokorni ko'ring:

• nazorat qilib bo'lmaydigan
• shaxsiy yoki kasbiy hayotingizni buzadi
• yanada jiddiy alomatlar bilan birga bo'ladi