Gripp belgilari uchun 10 ta tabiiy dorilar

Tarkib

• Suv va suyuqlik iching
• Ko'p dam oling
• Iliq bulonni iching
• Sinkni ko'paytirish
• Tuzli suv bilan yuving
• O'simlik choyini iching
• Efir moylarini qo'llang
• Namlagichdan foydalaning
• Bug'li bug '
• Shirin dietani iste'mol qiling
• Oshqozonga oson tushadigan ovqat
• Oshqozon grippiga duchor bo'lganda ovqatlanmaslik kerak
• Gripp belgilari
• Grippning asoratlari
• Gripp va boshqa sog'liq holatlari
• Qachon shifokorni ko'ring
• Gripp va sovuq
• Qaytish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Gripp (yoki gripp) virus sabab bo'ladi. Bir necha turdagi viruslar sizga grippni yuqtirishi mumkin. Grippni davolasa ham, gripp belgilarini tinchlantirishga yordam beradigan tabiiy vositalar mavjud. Ular, shuningdek, sizning grippingiz qancha vaqtni qisqartirishga yordam berishi mumkin.

Biz 10 ta tabiiy dorilarni ko'rib chiqamiz va ulardan qanday foydalanish kerakligini va nima uchun ularga yordam berishlarini tushuntiramiz.

Suv va suyuqlik iching

Grippga duchor bo'lganingizda, suv va boshqa suyuqliklarni ichish yanada muhimdir. Bu siz nafas olish grippi yoki oshqozon grippi bilan bog'liq.

Suv burun, og'iz va tomoqni nam tutishga yordam beradi. Bu tanangizga o'rnatilgan shilliq va balg'amdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Agar siz normal ovqatlanmasangiz yoki ichmasangiz, suvsizlanishingiz mumkin. Diareya va isitma (grippning ikkita keng tarqalgan alomati) ham suv yo'qotilishiga olib kelishi mumkin.

Siz ko'p miqdorda iste'mol qilish orqali namlangan holda qolishingiz mumkin:

• suv
• hindiston yong'og'i suvi
• sport ichimliklar
• o'simlik choyi
• yangi sharbat
• sho'rva
• bulyon
• xom meva va sabzavotlar

Agar etarli miqdorda suv va suyuqlik ichayotganingizni bilsangiz, agar:

• muntazam ravishda siyish kerak
• siydik rangi deyarli aniq yoki och sariq rangda

Agar siydikingiz sariq-sariq ranggacha bo'lsa, siz suvsizlanishingiz mumkin.

Chekishdan saqlanish ham foydalidir, chunki bu sizning burun, tomoq va o'pkangizni yanada bezovta qilishi mumkin.

Ko'p dam oling

Grippga chalinganingizda dam olish va ko'proq uxlash muhimdir. Uxlash immunitetingizni oshirishga yordam beradi. Bu sizning tanangizga gripp virusi bilan kurashishga yordam beradi. Odatdagi tartibni bekor qiling va oyog'ingizni tiklashga yordam beradigan uyquni ustuvorlik qiling.

Iliq bulonni iching

Iliq tovuq yoki mol go'shti suyagi bulyonini ichish sizda nam bo'lishingizga yordam beradi. Burun va sinus tıkanıklığını gevşetmek va sindirishga yordam beradi.

Suyak bulyoni, shuningdek, natriy va kaliy kabi oqsil va minerallarda tabiiy ravishda yuqori. Sho'rvani ichish - bu grippga chalinganingizda ushbu oziq moddalarni to'ldirishning yaxshi usuli. Bundan tashqari, protein immunitet hujayralarini tiklash uchun muhimdir.

Siz tayyor navlarni sotib olishingiz mumkin, ammo natriy (tuz) kam bo'lganlarni qidirib toping. Shuningdek, tovuq yoki mol go'shti suyaklarini qaynatib, o'z bulyoningizni tayyorlashingiz mumkin. Kelajakda foydalanish uchun siz bulonning bir qismini muzlatib qo'yishingiz mumkin.

Siz suyak bulyonini Internetda xarid qilishingiz mumkin.

Sinkni ko'paytirish

Mineral sink sizning immunitetingiz uchun muhimdir. Ushbu ozuqa tanangizga mikroblarga qarshi oq qon hujayralarini yaratishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sink sovuq va gripp alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Rux sizning tanangizga gripp virusi bilan kurashishda yordam beradi va bu uning qanchalik tez ko'payishini sekinlashtirishi mumkin.

Gripp davrida siz sink qo'shimchasini yoki rux bilan polivitaminni qabul qilishingiz mumkin. Odatda muvozanatli kunlik ovqatlanishdan ko'p miqdordagi sink olishingiz mumkin. Sink tarkibida yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• qizil go'sht
• chig'anoq
• yasmiq
• no'xot
• dukkaklilar
• yong'oqlar
• urug'lar
• sut mahsulotlari
• tuxum

Sink qo'shimchalarini Internet orqali xarid qilishingiz mumkin.

Tuzli suv bilan yuving

Iliq suv va tuz bilan yuvish (ba'zida tuzli suv bilan yuvish vositasi) tomoq og'rig'ini tinchlantirishi mumkin. Bundan tashqari, shilliq qavatni tozalashga yordam beradi. Tuzli suv bilan qanday yuvish kerak:

1. Suvni qaynatib oling yoki qizdiring va iliq bo'lguncha yoki xona haroratida sovushini kuting. 1/2 osh qoshiq tuzni 8 untsiya iliq suvga aralashtiring.
2. Tuzli suvni tomog'ingizning orqa tomoniga torting va og'zingizni va tomog'ingizni chayqash uchun uni taxminan 10-15 soniya davomida chayqatib oling.
3. Suvni lavaboga tupuring va 2-4 marta takrorlang.

Tuzli suvni yutib yubormang. Bolalar toza suv bilan bemalol chayqalguncha chayqashlariga yo'l qo'ymang.

O'simlik choyini iching

Bir nechta o'tlar tabiiy antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega. Yulduzli anis - yulduz shaklidagi ziravor bo'lib, undan oseltamivir an'anaviy ravishda olingan.

Oseltamivir fosfati (Tamiflu deb nomlanuvchi) bu grippdan xalos bo'lish yoki oldini olish uchun ishlatiladigan retsept. Antiviral xususiyatlar ba'zi turdagi gripp viruslariga qarshi samarali. Boshqa o'tlar va yashil bargli choylarning ham mikroblarga qarshi va antioksidant foydalari bor.

O'simlik choyi tanangizni gripp virusi bilan kurashishda yordam beradi. Issiq o'simlik ichimlik ham tomoq va sinuslarni tinchlantiradi.

Siz grippga qarshi o'simlik choyni yulduzli anis va boshqa o'tlar bilan qilishingiz mumkin:

• yashil yoki qora choy
• zerdeçal
• yangi yoki quritilgan zanjabil yoki zanjabil pastasi
• yangi sarimsoq
• chinnigullar

Sof choy bilan o'simlik choy damlab oling. Asal, qirolichalik jele va boshqa asalarichilik mahsulotlari tabiiy antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi.

Ko'p paketli choylarni bular bilan birga quritilgan ingredientlar olish mumkin.

Efir moylarini qo'llang

Ba'zi turdagi efir moylari sizni muayyan viruslar va bakteriyalardan himoya qilishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, choy daraxti yog'i gripp virusiga qarshi kurashishda yordam beradi, bu virus ko'payishini tezlashtiradi yoki to'xtatadi. Tadqiqotga ko'ra, choy daraxti yog'i infektsiyadan keyin ikki soat ichida ishlatilganda eng yaxshi ishlaydi. Bu gripp virusi ko'payishining oldini olishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.

Amalda qo'lingizni yuvganda yoki ishlatadigan losonga aralashtirganda suyuq qo'l sovuni uchun bir necha tomchi choy daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin. Savdoda ishlab chiqarilgan ba'zi og'iz yuvish vositasi uni tarkibiy qism sifatida o'z ichiga oladi.

Boshqa o'simlik va o'simlik efir moylari ham tabiiy antibiotiklar va antiviral vositalar sifatida ishlashi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• doljin moyi
• yalpiz moyi
• evkalipt yog'i
• geranium moyi
• limon moyi
• kekik moyi
• oregano moyi

Efir moylarini faqat yo'naltirilgan holda ishlating. Efir moylarini ichmang, ko'pchilik zaharli.Ko'pgina efir moylari bodom yoki zaytun moylari kabi yog'lar bilan aralashtirilganidan keyin teriga qo'llanilishi mumkin. Shunga o'xshash foyda olish uchun siz yangi va quritilgan o'tlar va ziravorlar qo'shishingiz mumkin.

Diffuziya yordamida efir moylarini havoga tarqatish ba'zi turdagi viruslar va bakteriyalarga qarshi ham yordam berishi mumkin. Aromaterapiya bolalarga, homilador va emizikli ayollarga va uy hayvonlariga ta'sir qilishini unutmang.

Namlagichdan foydalaning

Gripp virusi quruq yopiq havoda uzoqroq yashaydi. Bu virus tarqalishini osonlashtirishi mumkin. Sovuq, tashqi havo harorati odatda havoda namlikni pasaytiradi. Ichki havo isitish va konditsionerni ishlatishda quruqlashishi mumkin. Uyingizda va ishxonangizda namlik qo'shish uchun namlagichdan foydalanish havodagi gripp viruslarini kamaytirishga yordam beradi.

Bug'li bug '

Iliq suvdan bug 'bilan nafas olish burun, sinuslar, tomoq va o'pkangizni tinchlantirishga yordam beradi. Bug 'inhalatsiyasi yoki bug' terapiyasi shilliq qavatining bo'shashishiga yordam beradigan suv bug'idan foydalanadi.

Iliq nam havo burun va o'pkada shishishni engillashtirishi mumkin. Bug 'inhalatsiyasi quruq yo'talni, tirnash xususiyati keltiradigan burunni va ko'krak qafasini tinchlantirishga yordam beradi.

Suvni bug 'bilan isitish usullari:

• pechdagi qozonda
• mikroto'lqinli pechda yoki krujkada saqlang
• bug'lashtirgichda

Bug 'qaynab turgan suvdan saqlaning. Bug'ning harorati bilan nafas olishdan oldin uni sinab ko'ring. O'zingizni kuydirib yoki kuydirmaslik uchun yuzingizni va qo'llaringizni uzoqroq tuting. Qo'shilgan antiviral va antioksidant foydalari uchun suvga bir necha tomchi efir moyi yoki dorivor bug 'surtma qo'shing.

Shirin dietani iste'mol qiling

Agar sizda oshqozon grippi bo'lsa, bir vaqtning o'zida oz miqdorda ovqat iste'mol qiling. Qo'lda o'lchamdagi qismlarni sinab ko'ring.

Oshqozon grippi sizga ko'ngil aynishi, kramplar va diareya berishi mumkin. Yalpizli oziq-ovqatlarni hazm qilish osonroq va oshqozoningiz alomatlarini engillashtirishi mumkin.

Oshqozonga oson tushadigan ovqat

• BRAT dietasi (banan, guruch, olma, tost)
• krakerlar
• pishirilgan don (jo'xori uni va bug'doy qaymoqi)
• jelatin (Jell-O)
• qaynatilgan kartoshka
• panjara yoki qaynatilgan tovuq
• sho'rva va bulon
• elektrolitlarga boy ichimliklar

Oshqozoningizni va oshqozoningizni bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning.

Oshqozon grippiga duchor bo'lganda ovqatlanmaslik kerak

• sut
• pishloq
• kofein
• go'shtlar
• baharatlı ovqatlar
• qizarib pishgan ovqatlar
• yog'li ovqatlar
• alkogol

Gripp belgilari

Gripp odatda nafas olish - burun, tomoq va o'pkada alomatlarni keltirib chiqaradi. Yuqori gripp belgilari:

• isitma
• titroq
• bosh og'rig'i
• tana og'rig'i
• burni yoki to'lg'azish
• tomoq og'rigi
• quruq yo'tal
• charchoq va charchoq

Oshqozon grippi ovqat hazm qilish alomatlarini keltirib chiqaradigan gripp virusidir. Sizda bo'lishi mumkin:

• titroq
• isitma
• ko'ngil aynish
• qusish
• oshqozon kramplari
• diareya

Grippning asoratlari

Gripp ba'zida sog'liqning asoratlanishiga olib kelishi mumkin. O'pka, tomoq, quloq va boshqa sohalarda boshqa virusli va bakterial infektsiyalarni qo'zg'atishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• zotiljam
• bronxit
• sinusit
• quloq infektsiyasi
• ensefalit (miya infektsiyasi)

Grippning asoratlari xavfi yuqori bo'lgan odamlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• 5 yoshdan kichik bolalar
• 65 va undan katta yoshdagi kattalar
• boshqa sog'liqni saqlash sharoitlari bo'lgan odamlar

Gripp va boshqa sog'liq holatlari

Agar sizda gripp bo'lsa, surunkali sog'lig'ingiz bo'lsa, shifokor bilan gaplashing. Bularga quyidagilar kiradi:

• Astma
• yurak kasalligi
• o'pka sharoitlari
• diabet
• buyrak kasalligi
• jigar kasalligi
• urish
• epilepsiya
• o'roqsimon hujayrali anemiya

Shifokor antiviral preparatlarni buyurishi mumkin, bu simptomlar va grippning davomiyligini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu dorilar grippdan keyin ikki kun ichida olinganida yaxshi ishlaydi.

Qachon shifokorni ko'ring

Agar isitma 100,4 ° F (38 ° C) dan yuqori bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. Agar bir yoki ikki haftadan keyin sizning alomatlaringiz yaxshilanmasa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.

Agar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:

• nafas olishda qiyinchilik
• ko'krak og'rig'i
• isitma 100,4 ° F dan yuqori (38 ° C)
• titroq yoki terlash
• shilliq, g'alati rang
• shilliq qavatingizdagi qon
• qattiq yo'tal

Gripp va sovuq

Viruslar gripp va umumiy sovuqni keltirib chiqaradi. Ikkala turdagi infektsiyalar ham sizga isitma berishi mumkin. Sovuq va gripp viruslari shunga o'xshash alomatlarni keltirib chiqaradi. Gripp va shamollash o'rtasidagi asosiy farq shundaki, alomatlar qanchalik yomon va ular qancha davom etadi.

Gripp belgilari to'satdan boshlanadi va odatda jiddiydir. Gripp bir dan ikki haftagacha davom etishi mumkin. Sovuq alomatlar odatda engilroq. Sizda bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida sovuq bo'lishi mumkin.

Gripp va sovuq alomatlar o'rtasidagi farqlar haqida ko'proq o'qing.

Qaytish

Grippning aksariyat holatlarida siz shifokorni ko'rishingizga to'g'ri kelmaydi. Uyda qoling va uni ishxonangizga yoki maktabingizga olib bormang. Har yili grippga qarshi emlashni oling. Suyuqlikni iching va dam oling.

Uy sharoitida davolanish simptomlarni kamaytirishga yordam beradi, shunda siz grippga duchor bo'lganingizda qulayroq va osonroq dam olishingiz mumkin - va dam olish tezroq tuzalishga katta ta'sir qiladi.