Astma uchun alternativ davolash usullari qanday?

Tarkib

• Muqobil muolajalar qanchalik yaxshi?
• Astma belgilari uchun o'tlar va qo'shimchalar
• Astma belgilari uchun ong-tanani davolash
• Yoga va yengillik
• Akupunktur
• Qaytish

Muqobil muolajalar qanchalik yaxshi?

Astma davolashning maqsadi hujumlarning boshlanishidan oldin oldini olishdir. Odamlar ko'pincha tanani o'zini himoya qilish qobiliyatini kuchaytirish uchun astma uchun alternativ davolanish usullariga murojaat qilishadi. O'pka muammolari odamlar uchun qo'shimcha va alternativ tibbiyot (CAM) dan foydalanadigan tibbiy 15 holat orasida.

Astma haqida gap ketganda, ko'plab alternativ davolanish o'pkangizni va immunitetni va gormonal tizimni kuchaytirishni talab qiladi. Ammo CAM an'anaviy dorilar kabi samarali emasligini bilish muhimdir. Astma dori-darmoningizni alternativ davolanish bilan almashtirishdan saqlaning. Ularning samaradorligiga kelsak, ushbu terapiya oz yoki aralash natijalarni ko'rsatdi.An'anaviy tibbiyot muolajalariga nisbatan tadqiqotlar ham minimaldir.

Ammo, ko'p odamlar astma uchun CAMdan foydalangani haqida xabar berishmoqda. Qanday davolanish mumkinligini bilib olish uchun o'qing. Va astma bilan bog'liq bo'lgan boshqa muolajalarni sinab ko'rishdan oldin, shifokoringiz bilan tekshirib ko'ring.

Astma belgilari uchun o'tlar va qo'shimchalar

Ba'zi o'tlar va parhez qo'shimchalari astma simptomlaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo izlanishlarning aksariyati davom etmoqda yoki hali ham natijasiz. Ba'zi topilmalar shuni ko'rsatadiki, ko'plab tabiiy va ortiqcha mahsulotlar jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Ilmiy jihatdan baholangan mahsulotlar tarkibiga magniy va baliq yog'i kiradi. Ba'zida ushbu ingredientlar S vitamini (yoki askorbin kislotasi) va baliq yog'i (omega-3 yog 'kislotalariga boy) bilan birgalikda ishlatilganda yallig'lanishni kamaytirishi va astma alomatlarini engillashtirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu qo'shimchalarni qabul qilgan odamlarda hayot darajasi yaxshilandi.

Astmani davolash mumkin bo'lgan boshqa tabiiy o'tlarga quyidagilar kiradi:

• yallig'lanishni kamaytirish uchun ko'rsatilgan ginkgo
• Mullen
• boswellia (hind xushbo'y hidi)
• quritilgan pechak
• sariyog '
• qora urug '
• xolin
• pikogenogen

Kofe va choy astma belgilarini davolashda ham foydali bo'lishi mumkin. Kofein tabiiy va yumshoq bronxodilatator hisoblanadi. Choy tarkibida oz miqdordagi teofillin, kofeinga o'xshash modda mavjud. Tablet shaklida teofillin (Uniphyl) astma uchun kam ishlatiladigan retsept bo'yicha dori vositalaridan biridir.

Astma belgilari uchun ong-tanani davolash

Klivlend klinikasida aytilishicha, stress va tashvish astma alomatlarini kuchaytirishi va astma xurujlarini qo'zg'atishi mumkin. Stressdan xalos bo'lish uchun siz dam olishga yordam beradigan aql-idrok usullarini mashq qilishni xohlashingiz mumkin.

Astma kasalligiga chalingan bolalar uchun aql-idrokning eng mashhur mashqlari nafas mashqlari, ibodat va dam olishdir.

Erta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mushaklarning gevşemesi terapiyasi o'pkaning faoliyatini yaxshilaydi. Ammo ko'proq dalillar kerak.

Biofeedback ham o'pka faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Fiziologik o'zgarishlarni aniqlash uchun monitorlardan foydalanadi. Bu sizning turli xil stimullarga qanday javob berishingizni tushunib, tanangizni boshqarishga yordam beradi. Biologik aloqaning samaradorligi to'g'risida dalillar juda kam.

Yoga va yengillik

Astma bilan og'rigan kattalar alternativ davolanishni tanlaydiganlar, gi gong, tai chi va yoga kabi jismoniy mashqlar usullarini afzal ko'rishadi.

Yoga mashqining muhim jihati bu to'g'ri boshqariladigan nafas olishdir. To'g'ri nafas olish ilmi pranayama deb ham nomlanadi. Yoga usulining ushbu usuli o'pkangizni kengaytirish, chuqur nafas olish va stressni kamaytirishga o'rgatish orqali astmani boshqarishda yordam berishi mumkin.

Yoga astma uchun samarali ekanligi haqida dalillar cheklangan. Ammo o'rganish natijalari hayotning yaxshilanganligini ko'rsatmoqda.

Akupunktur

Ushbu an'anaviy xitoy uslubi juda nozik ignalarni tanadagi strategik nuqtalarga joylashtirishni o'z ichiga oladi. Ba'zida astma alomatlarini engillashtirish uchun ishlatiladi, ammo uning samaradorligini tasdiqlovchi minimal ilmiy dalillar mavjud.

Qaytish

Astma uchun alternativ davolanish qo'shimchalar va o'tlar, yoga, gevşeme terapiyasi va biofeykingni o'z ichiga oladi. Astma uchun ushbu yondoshuvlar samaradorligini qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlar juda kam. Ular aqliy tana yondashuvlarining ko'pini xavfsiz deb tasniflashadi. Ammo o'simlik qo'shimchalari va dorilardan tashqari ishqalanishlar yon ta'sirga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Astma uchun alternativ davolanishdan oldin, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ular sizning sog'lig'ingiz va sog'lig'ingizga qarab tavsiyalar berishlari mumkin.