Mening chaqalog'im tun bo'yi uxlamaydi va umuman normaldir

Tarkib

• Chaqaloqlar "tuni bilan" uxlash uchun mo'ljallanmagan
• Yaxshi uyquni targ'ib qilish uchun nima qilishingiz mumkin?

Haqiqatan ham, men bu erda "mening bolam" deyishim mumkin edi. Bu odatiy hol.

"Men uchun boshqa savollaringiz bormi?" - o'g'limning pediatridan so'radi.

«Yo'q, yo'q. Menimcha, bunday emas. ”

"Mayli, yaxshi bo'lsa, 3 oydan keyin ko'rishamiz."

- Ajoyib, - dedim va qichqirgan, yangi emlangan o'g'limni qo'ltig'iga bog'ladim. “Oh, aslida bitta narsa bor. Ovchi tuni bilan uxlashi kerakmi? ”

"U emasmi?" - deb so'radi u.

- Yo'q, - deb kuldim. - U emas. Uni hech qachon ”

Ko'ryapsizmi, mening o'g'lim - mening 13 oylik o'g'lim yaxshi uxlamaydi (va hech qachon bo'lmagan). Aytmoqchimanki, u yaxshi uxlaydi va tez-tez dam oladi. U Bumbo o'rindig'ida va avtoulovida o'tiradi. U menga muntazam ravishda, qo'ltig'ida va kechki ovqat stolida uxlab qoladi, lekin kechqurun u bezovtalanadi.

Men uni ertalab soat 7:30 da qo'ydim. U ertalab soat 10:30 da uyg'onadi. uni uyquga qaytarish juda qiyin. Yaxshi kunida u ertalab soat 5 ga qadar uxlaydi.

Ko'p kun u ertalab soat 4 gacha.

Kechasi uxlashiga va (eng muhimi) uxlashiga harakat qilganimda - men uning ovqatlanish rejimini, yotish vaqtini va napisning uzunligini o'zgartirdim - hech narsa ishlamaydi.

Ko'proq uxlamang. Kamroq uxlamang. Tuzlar, xushbo'y narsalar, moylar yoki qo'rqinchli odamlar uni "qichqirmasin". Va buning sababi shundaki, chaqaloqlar uyqusiz va bezovtaliksiz.

Chaqaloqlar "tuni bilan" uxlash uchun mo'ljallanmagan

Endi men nima haqida o'ylayotganingizni bilaman. Siz: “U aqldan ozayapti. U uzr aytmoqda ”. Sizning eshitishim mumkin: "U noto'g'ri". Va men buni barchasini eshitganim uchun.

Yaxshi niyatli do'stlar menga quvnoq uxlab yotgan chaqaloqlari haqida hikoya qilishdi. Kechasi 16-haftada yoki ba'zi hollarda 12-da uxlashni boshlagan chaqaloqlar uchun.

Ijtimoiy tarmoqlardagi onalar meni uyquga o'rgatish bo'yicha maslahatlar va takliflar bilan to'ldirishdi. Notanishlar menga nima qilayotganimni yaxshi va noto'g'ri deb aytishdi.

Hech kim bu muammoni hal qilishga rozi bo'lmasa ham, hamma o'g'limning anomaliya ekanligini ta'kidlamoqda.

Biror narsa, ular noto'g'ri, deyishadi.

Ammo haqiqat chaqaloqlar qilmoq uyg'oning.

2019 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chaqaloqlar 6 oylik belgidan o'tishganida, ular har kecha bir necha marta uyg'onishayotgani yo'q edi - ular ota-onalarini tez-tez uyg'otishmaydi.

Uyquning tsikllari borligi aniq aniqlangan va kattalar har kecha qisqa vaqt uyg'onishadi, shuning uchun biz nima uchun o'zimiznikilaridan farq qilishni kutamiz?

Bundan tashqari, 2018 yilgi tadqiqot 6 oylik bolalarning 57 foizini tashkil etganligini ko'rsatdi emas 8 soat davomida "tuni bilan uxlash". Katta yoshli chaqaloqlar ham tun bo'yi ko'zlarini olib qo'yishmadi. Tadqiqotchilar 12 oylik bolalarning 43 foizi yarim tunda uyg'onganliklarini aniqladilar.

Shunday qilib, kichkinasi bir necha haftalik tunda uxlab qoldi, deb da'vo qiladigan har bir ota-onalar uchun hali 6 oy, 12 oy va undan yuqori yoshdagi chaqalog'i bilan uyg'onganlar ko'p.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni tez-tez ovqatlantirish uchun uyg'onish kerak. Go'daklar hali ham dunyoni boshdan kechirishni o'rganmoqdalar va o'zlarini tinchlantirishga to'liq tayyor emaslar. Ertalab yoki yarim kechada uyg'ongan bolalar ham rivojlanish odatiy holdir.

Chaqaloqlar, shuningdek, soat kiymaydi yoki taqvimlarni o'qimaydi, shuning uchun ko'plab kitoblar va maqolalar sizning chaqalog'ingiz ma'lum bir kungacha uxlab qolishlarini taxmin qiladi, ammo bunga hech qanday kafolat yo'q.

Har bir chaqaloq boshqacha. Bitta chaqaloq uchun ishlaydigan narsalar har bir chaqaloq uchun ishlamaydi.

Yaxshi uyquni targ'ib qilish uchun nima qilishingiz mumkin?

Mutlaqo.

Siz odatdagi tartibni yaratishingiz mumkin va kerak. Vanna. Toza taglik. Pijamalar. Oziqlantirish. To'shak.

Siz jadvalga rioya qilishga harakat qilishingiz mumkin va kerak. Ba'zi mutaxassislar bolangizni soat 6 da yoki soat 6:30 da ma'lum bir vaqtda yotqizishni taklif qilishadi, ammo soat odatdagidek muhim emas. Uyg'unlik muhimdir.

Va siz uxlashni rag'batlantiradigan bo'sh joyni yaratishingiz mumkin (va kerak). Bolangizni qorong'i, salqin va sokin xonaga joylashtiring.

Bundan tashqari, siz turli xil vositalarni sinab ko'rishingiz mumkin, masalan, ba'zi chaqaloqlar ushbu birinchi oylarda o'ralishni yaxshi ko'radilar. Boshqa ota-onalar ovozli mashinalar bilan qasam ichishadi.

Ammo o'g'lim bu narsalarning barchasiga ahamiyat bermadi. U yurak stimulyatoridan foydalanmas edi. U oq shovqindan nafratlanardi. Hatto yangi tug'ilganida ham biz uni eng yuqori darajadagi qalamchalar bilan sinab ko'rdik va bu yaxshi.

Bu normal holat. U yaxshi. Kichkintoyingiz yaxshi.

Shunday qilib, siz charchaganingizda - men ekanligimni bilaman - iltimos, o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. O'zingizga sabr-toqatli bo'ling va uyqusiz bolangiz sizni nochor odam yoki yomon ota-onaga aylantirmasligini anglang. Haqiqatan ham.

Siz juda yaxshi ish qilyapsiz va chaqalog'ingiz yaxshi ishlamoqda. Ba'zi bolalar shunchaki boshqa barabanni urish uchun yurishadi. Bundan tashqari, kunlarning birida sizning bolangiz o'smir bo'ladi va men sizni ishontirib aytamanki (u paytgacha) kichkintoyingiz uxlashni yaxshi ko'radi.

Uyquni mashq qilish haqida ko'proq ma'lumot olishni xohlaysizmi? Agar siz boshqacha yondashuvni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz va / yoki yordamga muhtoj bo'lsangiz, ushbu beshta nayrangni tekshirib ko'ring.

Kimberli Zapata ona, yozuvchi va ruhiy salomatlik himoyachisi. Uning ishi bir necha saytlarda paydo bo'ldi, shu qatorda Washington Post, HuffPost, Oprah, Vitse-onalar, Ota-onalar, Sog'liqni saqlash va Qo'rqinchli onalarga - bir nechtasini nomlash uchun - va burnini ishiga ko'mmaganida (yoki yaxshi kitob), Kimberli bo'sh vaqtini yugurishga sarflaydi Katta narsa: kasallik, ruhiy salomatlik holati bilan kurashayotgan bolalar va yosh kattalarni qo'llab-quvvatlashga qaratilgan notijorat tashkilot. Kimberlyni kuzatib boring Facebook yoki Twitter.