Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odamga qanday yordam berish kerak

Tarkib

• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamga qanday murojaat qilish kerak
• Qadam 1. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi haqida bilib oling
• Qadam 2. Aytmoqchi bo'lganlaringizni amalda qo'llang
• 3-qadam: Kerakli vaqt va joyni tanlang
• 4-qadam: halollik va rahmdillik bilan yondashing va tinglang
• 5-qadam: O'zingizni qo'llab-quvvatlang
• 6-qadam: aralashing
• Yaqiningizni sayohati davomida qanday qo'llab-quvvatlash mumkin
• Yo'q
  
• O'zingiz uchun yordam oling
• Birgalikda qaram bo'lmang
• Olib ketish
• Qo'llab-quvvatlovchi maslahatlar
  

Qachon alkogolizm deb hisoblanadi?

Oila a'zosi, do'sti yoki hamkasbini ichkilikbozlik bilan ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Vaziyatni o'zgartirish uchun nima qilishingiz mumkinligi va u kishi hatto sizning yordamingizni xohlaydimi yoki yo'qmi deb hayron bo'lishingiz mumkin.

Alkogolizm - bu spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamni ta'riflash uchun ishlatiladigan atama. Alkogolizmga chalingan odam alkogolga ham jismoniy, ham psixologik jihatdan bog'liqdir. Ular ichish odatlarini nazorat qilishda muammolarga duch kelishlari mumkin yoki muammo tug'dirsa ham, ichishni davom ettirishni tanlashadi. Ushbu muammolar ularning professional va ijtimoiy munosabatlariga yoki hatto o'zlarining sog'lig'iga xalaqit berishi mumkin.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi engildan og'irgacha o'zgarishi mumkin. Yumshoq naqshlar jiddiy asoratlarga aylanishi mumkin. Erta davolanish va aralashuv spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin. O'zining hushyorlik safarini bajonidil boshlash odamga bog'liq bo'lsa, siz ham yordam bera olasiz. Do'stingizga, oila a'zosingizga yoki yaqiningizga yordam berish uchun qanday qadamlar qo'yishingizni o'qing.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamga qanday murojaat qilish kerak

Qadam 1. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi haqida bilib oling

Biror narsa qilishdan oldin, sizning do'stingiz yoki yaqinlaringiz spirtli ichimliklarga qaramligini bilish muhimdir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi yoki alkogolizm - bu vaqti-vaqti bilan juda ko'p ichishdan ko'proq narsa. Ba'zida spirtli ichimliklarni engish mexanizmi yoki ijtimoiy odat sifatida alkogol alkogolizmga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo bu bir xil emas. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlar, ular faqat bitta ichimlik ichamiz, deb aytishsa ham, me'yorida ichishmaydi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun alkogolizm va uning alomatlari haqida o'qing.

Shuningdek, spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odamga yordam berish bo'yicha qo'shimcha manbalar va ma'lumotlar uchun hukumat va dastur veb-saytlari mavjud. Giyohvandlik va tajriba haqida ko'proq bilish uchun ularni o'rganing:

• Al-Anon
• Anonim spirtli ichimliklar
• SAMHSA
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut

Qadam 2. Aytmoqchi bo'lganlaringizni amalda qo'llang

Sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamga sizning mavjudligingiz va sizga g'amxo'rlik qilishingizni bildiring. Ijobiy va qo'llab-quvvatlovchi bayonotlarni shakllantirishga harakat qiling. Salbiy, xafa yoki maqtanchoq bo'lishdan saqlaning.

"Men" so'zlaridan foydalanish ayblovni kamaytiradi va munozarada faol ishtirok etishingizga imkon beradi. Muayyan tashvishlarni muhokama qilish foydali bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklar zo'ravonlik xatti-harakatlari yoki iqtisodiy muammolar kabi istalmagan ta'sirga sabab bo'lganligini eslashingiz mumkin. "Siz alkogolsiz - endi yordam olishingiz kerak" deyishdan ko'ra, siz: "Men sizni yaxshi ko'raman va siz men uchun juda muhimsiz. Sizni qancha ichayotganingizdan tashvishdaman va bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin ».

Har bir javob uchun o'zingizni tayyorlang. Qanday munosabatda bo'lishidan qat'iy nazar, siz xotirjam bo'lishingiz va o'zingizning odamingizni sizning hurmatingiz va qo'llab-quvvatlashingizga ishontirishingiz kerak.

3-qadam: Kerakli vaqt va joyni tanlang

Ushbu muhim suhbatni o'tkazish uchun to'g'ri vaqtni tanlang. Jim va shaxsiy hayotga ega bo'lishingizni biladigan joyda suhbat o'tkazing. Ikkalangiz ham bir-biringizga to'liq e'tibor berishlari uchun siz har qanday uzilishlardan saqlanishni xohlaysiz. Shaxsingiz xafa bo'lmasligi yoki boshqa masalalar bilan ovora emasligiga ishonch hosil qiling. Eng muhimi, odam hushyor bo'lishi kerak.

4-qadam: halollik va rahmdillik bilan yondashing va tinglang

Agar odamda spirtli ichimliklar muammosi bo'lsa, siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu borada ular bilan ochiq va halol bo'lishdir. Shaxs o'z-o'zidan yaxshilanadi deb umid qilish vaziyatni o'zgartirmaydi.

Yaqiningizga ular juda ko'p ichishidan xavotirda ekanligingizni ayting va qo'llab-quvvatlamoqchi ekanligingizni bildiring. Salbiy reaktsiyaga duch kelishga tayyor bo'ling. Takliflaringizga har qanday qarshilik bilan dumalab harakat qiling. Shaxs rad etishi mumkin va hatto sizning urinishlaringizga g'azab bilan qarashlari mumkin. Buni shaxsan qabul qilmang. Ularga halol qaror qabul qilish uchun vaqt va joy bering va ularning gaplarini tinglang.

5-qadam: O'zingizni qo'llab-quvvatlang

Siz davolanishni istamagan kishini majburlay olmasligingizni anglang. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsa - yordamingizni taklif qilish. Qabul qilishni ular hal qilishlari kerak. Hukmsiz, hamdard va samimiy bo'ling. O'zingizni xuddi shu vaziyatda tasavvur qiling va sizning munosabatingiz qanday bo'lishi mumkin.

Do'stingiz yoki yaqinlaringiz ham o'z-o'zidan qisqartirishga va'da berishi mumkin. Biroq, harakatlar so'zlardan ko'ra muhimroqdir. Odamni rasmiy davolash dasturiga kirishga undash. Aniq majburiyatlarni so'rang va keyin ularni bajaring.

Shuningdek, siz boshqa oila a'zolari va do'stlaringiz ham ishtirok etishni xohlayaptimi yoki yo'qligini bilishingiz mumkin. Bu bir necha omillarga bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, vaziyat qanchalik jiddiy yoki odam qanchalik xususiy bo'lishi mumkin.

6-qadam: aralashing

O'zingizning tashvishlaringizni muhokama qilish uchun kimgadir murojaat qilish aralashuvdan farq qiladi. Interventsiya ko'proq jalb qilinadi. Bu rejalashtirish, natijalarni berish, bo'lishish va davolash usulini taqdim etishni o'z ichiga oladi.

Agar odam yordam olishga juda chidamli bo'lsa, aralashuv bu harakatlar yo'li bo'lishi mumkin. Ushbu jarayon davomida do'stlar, oila a'zolari va hamkasblar birlashib, odam bilan to'qnash kelishadi va ularni davolanishga undashadi. Intervensiyalar ko'pincha professional maslahatchi yordamida amalga oshiriladi. Professional terapevt quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• odamni davolanishga qanday jalb qilish haqida maslahat bering
• qanday davolash usullari mavjudligini tushuntiring
• mintaqangizdagi dasturlarni toping

Ba'zi idoralar va tashkilotlar bepul davolash usullarini taklif qilishadi.

Yaqiningizni sayohati davomida qanday qo'llab-quvvatlash mumkin

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishini davolash doimiy jarayondir. Do'stingiz yoki oilangiz a'zosi terapiyada bo'lganidan keyin o'z qismingizni bajarilgan deb hisoblamang. Agar ular bunga ochiq bo'lsa, ular bilan uchrashuvlarga tashrif buyuring. Agar davolanish mashg'ulotlariga xalaqit beradigan bo'lsa, ishda, bolalarni parvarish qilishda va uy vazifalarida yordam berishni taklif qiling.

Do'stingiz yoki oila a'zolaringizning davolanish paytida va undan keyin rivojlanishiga qarab turish ham muhimdir. Masalan, alkogol hamma joyda. Qayta tiklanganidan keyin ham, sizning odamingiz oldindan aytib bera olmaydigan holatlarda bo'ladi. Siz bilan birga bo'lganingizda yoki ijtimoiy vaziyatlarda ichkilikdan voz kechganingizda spirtli ichimliklardan saqlanishni o'z ichiga olgan usullar. Davolashda yoki uchrashuvlarda o'rgangan yangi strategiyalar haqida so'rang. Ularning uzoq muddatli tiklanishiga mablag 'sarflang.

Yo'q

• Do'stingiz yoki yaqiningiz atrofida, hatto ijtimoiy vaziyatlarda ham ichmang.
• Ularning barcha majburiyatlarini o'z zimmangizga olmang.
• Pul to'g'ridan-to'g'ri davolanishga ketmasa, moddiy yordam bermang.
• Ularga nima qilish kerakligini yoki ular uchun eng yaxshisini aytmang.

Alkogolizmni davolash oson emas va bu har doim ham birinchi marta ishlamaydi. Ko'pincha odam bir muncha vaqtdan beri tiyilishdan bosh tortishni o'ylaydi, ammo o'z-o'zidan hushyor bo'la olmaydi. Sabr kerak. Agar birinchi aralashuv muvaffaqiyatli bo'lmasa, o'zingizni ayblamang. Eng muvaffaqiyatli davolanish inson o'zgarishni xohlaganda sodir bo'ladi.

O'zingiz uchun yordam oling

O'zingizga ham g'amxo'rlik qilishni unutmang. Yaqiningizga hushyor turishga yordam berishning hissiy ta'siri ta'sir qilishi mumkin. Agar stress yoki tushkunlikni his qilsangiz, terapevt yoki maslahatchidan yordam so'rang. Shuningdek, siz Al-Anon kabi ichkilikbozlarning do'stlari va oila a'zolari uchun mo'ljallangan dasturda ishtirok etishingiz mumkin.

Birgalikda qaram bo'lmang

Alkogolizm turmush o'rtog'iga yoki sherigiga ta'sir qilganda, ularning farovonligi bilan o'ralgan bo'lish mumkin. Bunga kodga bog'liqlik deyiladi. Siz o'zingizning odamingizni sog'ayib ketishiga yordam berishga majbur bo'ladigan darajaga yetishingiz mumkin. Biroq, oila a'zolari va do'stlari ko'pincha chuqur hissiy aloqalarga ega bo'lib, davolanish uchun zarur bo'lgan ob'ektiv nuqtai nazarga ega bo'lishlariga to'sqinlik qiladilar.

Agar siz kodga bog'liqlikni nazorat qilmasangiz, bu obsesif xatti-harakatlar, aybdorlik va ruhiy salomatlik kabi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.

Yaxshiyamki, siz hali ham maslahatchi yoki murabbiy bo'lmasdan qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.

Olib ketish

Qo'llab-quvvatlovchi maslahatlar

• Yaqiningizga murojaat qilganingizda hamdard bo'ling.
• O'zingizni tashvishga solayotgan masalalarda halol bo'ling va qo'llab-quvvatlang.
• Agar u bilan suhbatlashadigan odam kerak bo'lsa, odamga u erda ekanligingizni bildiring.
• Ularni yig'ilishlarga olib borishni taklif qiling.
• O'zingizga ehtiyot bo'ling.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lishi mumkin deb o'ylagan kishiga to'g'ri yo'lni topish qiyin bo'lishi mumkin. Ular bilan gaplashishdan oldin, o'zingizni ularning o'rniga qo'yishga harakat qiling. Eng muhimi, ularga g'amxo'rlik qilishingizni va ular sizning qo'llab-quvvatlashingizga muhtoj bo'lganda siz u erda bo'lishingizni ularga etkazishdir.