Ota-onaga xayrixohlik: onam meni o'zim haqimdagi savollarga uyaltirdi
Tarkib
Farzandim paydo bo'lguncha, men hech qachon sharmandalikni his qilmasdim.
Ikki yil oldin Massachusets shtatidagi Kembrijdagi ibodatxonada mening go'dak chaqalog'im va men yangi onalarni qo'llab-quvvatlash guruhida eng baland va ifodali er-xotin edik. Men do'stlar orttirishim kerakligi sababli bordim va u Bostondagi o'sha uyimizdan qisqa masofada joylashgan edi.
Men yangi bolalarni tarbiyalashning shoklari haqida hayajon bilan gapirganda, boshqa bir ota-onalar polda aylanada o'tirib, noqulay edilar. Men g'alati onam ekanligim aniq edi.
Uyda bo'lganimda, Facebook-ning ota-onalari guruhlarini aylanib o'tib, biron bir postga aloqador bo'lmaganimni his qilishimni eslatdi. Men ulanishga harakat qilardim va belgini topmadim.
Men 7 oylik homiladorligimdan Mayamidan Bostonga ko'chib o'tdim, bu erda juda kam odam taniyman. Kembrij Garvard universitetida bo'lajak etakchilarni o'qitish bilan tanilgan bo'lsa-da, odamlar tez-tez Mayamiga tong otguncha raqsga tushishadi va ularning tubsiz toshlarini taniydilar.
Aslida, yovvoyi so'z, men 36 yoshda homilador bo'lgunimcha hayotimni tasvirlab berardim. O'sha paytda men turmush tarzimni sharaf belgisi kabi kiyardim. Men uzoq vaqt davomida sarguzasht ruhiga ega va rang-barang hikoyalari bo'lgan yosh disfunktsioner erkaklar va do'stlar uchun muhim bo'lgan muharrir edim. Men tez-tez ko'p ichardim, juda qattiq raqsga tushardim va omma oldida ko'p bahslashardim.
Men bolaligimdan oldingi hayotimni avvalgidan ko'ra ancha tinchroq bo'lgan do'stlarim bilan qanday tasvirlashim haqida tashvishlana boshladim.
Men bu g'alati jag'ning ichiga botganimni his qildim, uyatsizlikning ravshanligini angladim. Men o'g'limdan oldin kamdan-kam sharmanda bo'lib yurardim, lekin u shunchaki ko'kragimda o'tirar, joylashib va menga tabassum bilan qarab turar edi.
Uyat nima?
Tadqiqotchi va "Ayollar va sharmandalik" ning muallifi Brene Braun bu tuyg'uni quyidagicha ta'riflaydi: "Uyat - bu juda kam og'riqli tuyg'u yoki bizning kamchiliklarimiz borligi va shuning uchun qabul qilinish va unga loyiq emasligimizga ishonish. Ko'pincha ayollar qatlamli, qarama-qarshi va raqobatdosh ijtimoiy-ijtimoiy kutubxonalar tarmog'iga o'ralganida, sharmanda bo'lishadi. Uyat ayollarni o'zlarini tuzoqsiz, holsiz va yakkalanib qoladigan qilib qo'yadi ».
Braun aslida onalik tajribasi tufayli ayollarda sharmandalikni o'rganishni boshladi. U onalik atrofida uchraydigan ko'p sonli uyat turlariga tatbiq etish uchun "onadan uyat" atamasini yaratdi.
"Onalar harakati" ga bergan intervyusida, Braun onalar ichida sharmandalikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan shaxsiy tajribalar bilan bir qatorda, jamoalardagi qat'iy umidlarni ta'kidladi.
"Bu juda xavfli narsa, bu bizni o'zimiz singari his qilish qobiliyati - guruhdan tashqarida", dedi u.
Men o'zimni toza hovuzdagi iflos o'rdak kabi his qilardim.
Uyat bilan tajribam
O'g'limiz tug'ilgandan keyin, mening sherigim va men naslchilik sharmandalik uchun juda mos keladigan petri idishida yashardik.
Ikkala yovvoyi yostiq bilan ham, biz qo'llab-quvvatlash tarmog'isiz yangi ota-onalarga ehtiyotkor edik. Bundan tashqari, men uyda yolg'iz ishladim. Va ayollarning 20 foizi va erkaklarning 5 foizi kabi, men tug'ruqdan keyingi depressiya va bezovtalik alomatlarini boshdan kechirdim, bu uyat tuyg'ularini o'z ichiga olishi mumkin.
Tug'ilishdan oldin, men sharmandalikni onam tomonidan boshqariladigan vosita yoki Internet-trolllar mening qisqa yubkamni yoki konsert sharhida yozgan fikrimni yoqtirmasliklari uchun ishlatgan deb o'ylagan ishonchli odam edim.
Kimdir meni o'zimdan uyaltirmoqchi bo'lganda - mening yoshligimdagi shafqatsizlar kabi - sharmandalikni qabul qildim, uni o'sha odamga qaratilgan g'azabga aylantirdim, keyin qo'yib yuboring.
Men biron bir noto'g'ri ish qilganimda o'zimni aybdor his qilardim va xatoga yo'l qo'yganimdan xijolat bo'ldim, lekin agar kimdir meni o'zim uchun yomon his qilmoqchi bo'lsa, men "f @! # Ularni" emas "f @! #" Deb o'yladim. Bu ularning emas, meniki emas.
Tug'ilgandan keyin ham, "ideal" onaning shakllanishiga qiziqishim yo'q edi. Yakshanba kuni bo'lib o'tadigan futbol o'yinida onam bilan bolalarini hayajon bilan qo'llab-quvvatlayotgan yoga shimida o'tirishni xohlayman. Lekin men hech qachon bormayman bo'lmoq uni.
Men, shuningdek, Madonnaning fohisha kontseptsiyasini og'ir yuk deb bilardim va bu aqliy tuzoqqa tushaman deb hech o'ylamagandim. Shunday qilib, men fohisha va Madonnaga o'xshash narsadan uyalishni boshlaganimda, men juda sarosimaga tushdim.
Uyat bilan qanday kurashishimiz mumkin?
Uyat uchun antidot, Braunning ta'kidlashicha, zaiflik, hamdardlik va aloqa.
Uning so'zlariga ko'ra, uning do'stlari onadan uyalishni boshdan kechirishadi va tadqiqotlar uni ota-ona bo'lish bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ular va umidlarga tayyorladi. Men hissiyotlarni yaxshi bilmasligim sababli, men u bilan ishlashga tayyor emas edim.
Ammo, men bu sharmandalikdan xalos bo'lish uchun kurashishga qaror qildim.
Mening haqiqiy qulflangan shoxlarim yangi, ehtiyotkor ota-onam bilan. Ona sifatida men o'zimni boshqa hayot uchun boshqaruvchi bo'lgan narsa sifatida ko'rdim. Men sut ishlab chiqaruvchisi edim, uning har safar chiqishi stol usti almashtiriladigan joyda to'xtab qolar va har kuni tushdan keyin bolalar ovqatini muz kubiga aylantirar edi.
A uchun hamdardlik va hamdardlik qilish qiyin narsa, shuning uchun men o'zimning qadriyatim va insoniyligimni eslatib qo'yishga majbur bo'ldim.
Ushbu o'tish davri bilan deyarli ikki yil kurashganimdan so'ng, meni qabul qilgan odamlar bilan qaytadan bog'lana boshladim.
Men eski do'stlarimni chaqirdim va ularning g'iybatlari va shenaniganslarini hukm qilmasdan tinglashni yaxshi ko'rardim. Men bu nojo'ya munosabatni qabul qildim va buni o'zimning o'tmishim xotiralariga qo'lladim.
O'g'lim, hamkorim va men xayriyat, meni bolaligimdan oldin biladigan odamlar va mening oilam yashaydigan shaharga ko'chib o'tdik. Ular bilan suhbatlashish menga ijtimoiy vaziyatlarda qoqinish unchalik qiyin emasligini eslatdi. O'zimning xatolarim ustidan kulishim mumkin edi, bu meni yanada o'zgaruvchan, insoniy va yoqimli qiladi.
Men, shuningdek, Kembrij ota-onalar guruhidagi boshqa ota-onalar, ehtimol, o'zimni juda yaxshi his qilishayotganini angladim: izolyatsiya qilingan va sarosimaga tushgan.
Bizni dunyoga keltirgan odamlar katta jismoniy o'tishlarni boshdan kechirdilar, bu nafaqat tashqi ko'rinishga, balki miyamizning ishlashiga ham ta'sir qildi. Biz yangi tug'ilgan chaqaloqlarimizni himoya qilishga qaratilgan biologik o'zgarishlarga yangidan moslashayotgan edik - bir-biri bilan bog'lanmasdan.
Shundagina men haerardagi yomon kechalarga e'tiborimni qarata olmay, qolganlarini eslay boshladim. Yangi aloqalar, hayajonli kashfiyotlarga olib kelgan uzoq sarguzashtli kunlar ham bor edi va, ehtimol, o'sha kunlar mimosalar bilan nonushta uchun boshlangan.
Bolaligimdan oldingi hayotimning yaxshi va yomon tomonlarini eslab, do'stlarim bilan bog'lanib, o'zimni qabul qilishni eslab, o'zimning katakli o'tmishimni onam singari yangi rolimga qo'shishga imkon berdim.
Hozirgi o'yinimda sharmandalik yo'q (deyarli yo'q). Va agar u yana paydo bo'lsa, menda uni boshqarish va qo'yib yuborish uchun vositalar mavjud.
Liz Treysi Vashingtondagi yozuvchi va muharrir, D.Sh. kabi nashrlarga yozgan "Nyu-York Tayms", "Atlantika", "Qayta ishlash", "W", "Glamour" va "Mayami New Times". U o'z vaqtini bitta o'rtacha o'ynashga sarflaydi monster kichkina o'g'li bilan va Britaniya sirlarini obsesif ravishda tomosha qilish. Siz uning ishini ko'proq o'qishingiz mumkin theliztracy.com.
Biz Sizga Ko’Rishni Maslahat Beramiz
Oyoqlarni kengaytirish mashqlariga 8 ta alternativ
