Sizning 2-toifa diabet kasalligingizning 7 yo'li 50 yoshdan keyin o'zgaradi

Tarkib

• Sizning alomatlaringiz boshqacha bo'lishi mumkin
• Sizda yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori
• Siz og'ir gipoglikemiyaga ko'proq moyilsiz
• Og'irlikni yo'qotish yanada qiyinlashadi
• Oyoqlarni parvarish qilish yanada muhimroq bo'ladi
• Sizda asab og'rig'i bo'lishi mumkin
• Sog'liqni saqlash jamoasi yanada muhim ahamiyat kasb etadi
• Sog'lom turmush tarzida yashash
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Qandli diabet har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Ammo qandli diabetning ikkinchi turini boshqarish yoshi o'tishi bilan murakkablashishi mumkin.

Bu erda siz 50 yoshdagi 2-toifa diabet haqida bir nechta narsalarni ko'rishingiz mumkin va uni nazorat ostida ushlab turish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.

Sizning alomatlaringiz boshqacha bo'lishi mumkin

Qariganingizda semptomlaringiz butunlay o'zgarishi mumkin. Yosh, shuningdek, ba'zi diabet belgilarini yashirishi mumkin.

Masalan, qondagi glyukoza miqdori juda yuqori bo'lsa, siz chanqaganingizni his qilar edingiz. Qariganingizda qondagi qand miqdori oshib ketganda siz chanqovchilik tuyg'usini yo'qotishingiz mumkin. Yoki, siz umuman boshqacha his qilmasligingiz mumkin.

Sizning alomatlaringizga e'tibor berish muhimdir, shunda biror narsa o'zgarganligini sezasiz. Shuningdek, shifokoringizga yangi alomatlar haqida aytib berishga ishonch hosil qiling.

Sizda yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori

Qandli diabet bilan og'rigan keksa yoshdagi odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari, yurak xuruji va qon tomirlari xavfi diabetga chalingan yoshlarga qaraganda yuqori. Shu sababli siz qon bosimi va xolesterin miqdorini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Qon bosimi va xolesterolni nazorat qilishning ko'plab usullari mavjud. Masalan, jismoniy mashqlar, ovqatlanishning o'zgarishi va dorilar yordam berishi mumkin. Agar sizda yuqori qon bosimi yoki xolesterin bo'lsa, davolanish usullarini shifokor bilan muhokama qiling.

Siz og'ir gipoglikemiyaga ko'proq moyilsiz

Gipoglikemiya yoki qon shakarining pastligi, ba'zi diabetga qarshi dorilarning jiddiy yon ta'siridir.

Gipoglikemiya xavfi yoshga qarab ortadi. Buning sababi shundaki, yoshi ulg'aygan sayin buyraklar qandli diabetga qarshi dori-darmonlarni tanadan olib tashlashda yaxshi ishlamaydi.

Dori-darmonlar taxmin qilingan vaqtdan uzoqroq ishlashi mumkin, natijada qon shakaringiz juda past darajaga tushadi. Turli xil turdagi dori-darmonlarni qabul qilish, ovqatdan voz kechish yoki buyrak kasalligi yoki boshqa holatlar sizning xavfingizni oshiradi.

Gipoglikemiya belgilariga quyidagilar kiradi.

• chalkashlik
• bosh aylanishi
• qaltirab
• loyqa ko'rish
• terlash
• ochlik
• og'zingiz va lablaringiz karıncalanması

Agar siz gipoglikemiya epizodlarini boshdan kechirsangiz, shifokoringiz bilan diabetga qarshi dori dozalari haqida gaplashing. Sizga past dozani olish kerak bo'lishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish yanada qiyinlashadi

2-toifa diabetga chalingan insonlar uchun vaznni yo'qotish 50 yoshdan keyin qiyinlashishi mumkin. Bizning hujayralarimiz yoshi o'tgan sayin insulinga yanada chidamli bo'lib, oshqozon hududida vazn ortishiga olib keladi. Bizning yoshimiz ham metabolizm sekinlashishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish imkonsiz emas, lekin bu ko'proq mehnat talab qilishi mumkin. Sizning dietangiz haqida gap ketganda, siz tozalangan uglevodlarni keskin kamaytirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Siz ularni to'liq donalar, mevalar va sabzavotlar bilan almashtirishni xohlaysiz.

Oziq-ovqat jurnalini yuritish ham ozishga yordam berishi mumkin. Asosiysi izchil bo'lish. Xavfsiz va samarali vazn yo'qotish rejasini tuzish haqida shifokoringiz yoki diyetisyen bilan suhbatlashing.

Oyoqlarni parvarish qilish yanada muhimroq bo'ladi

Vaqt o'tishi bilan diabet tufayli kelib chiqadigan asab buzilishi va qon aylanishidagi muammolar oyoqdagi diabetik yaralar kabi oyoq muammolariga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet ham organizmning yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Yara paydo bo'lgandan so'ng, u jiddiy yuqtirilishi mumkin. Agar bunga to'g'ri e'tibor berilmasa, u oyoq yoki oyoq amputatsiyasiga olib kelishi mumkin.

Qariganingizda, oyoq parvarishi juda muhimdir. Siz oyoqlaringizni toza, quruq va jarohatlardan saqlanishingiz kerak. Shinam paypoq bilan qulay, yaroqli poyabzal kiyishga ishonch hosil qiling.

Oyoq va barmoqlaringizni yaxshilab tekshirib ko'ring va qizil dog'lar, yaralar yoki pufakchalarni sezsangiz darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Sizda asab og'rig'i bo'lishi mumkin

Qandli diabet kasalligi qancha uzoq bo'lsa, diabetik neyropatiya deb ataladigan asab buzilishi va og'riq xavfi shunchalik yuqori bo'ladi.

Nervlarning shikastlanishi sizning qo'llaringiz va oyoqlaringizda (periferik neyropatiya) yoki tanangizdagi organlarni boshqaruvchi nervlarda (vegetativ neyropati) sodir bo'lishi mumkin.

Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• teginish sezgirligi
• qo'llar yoki oyoqlarda karaxtlik, karıncalanma yoki yonish hissi
• muvozanat yoki muvofiqlashtirishni yo'qotish
• mushaklarning kuchsizligi
• ortiqcha yoki kam terlash
• siydik pufagi bilan bog'liq muammolar, masalan, siydik pufagining to'liqsiz bo'shatilishi (tutilmaslik)
• erektil disfunktsiya
• yutish paytida muammo
• ko'rish qobiliyati, masalan, ikki tomonlama ko'rish

Agar ushbu alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Sog'liqni saqlash jamoasi yanada muhim ahamiyat kasb etadi

Qandli diabet sizni boshdan oyoq barmoqlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Sizning tanangiz sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun sizga mutaxassislar guruhini ko'rishingiz kerak bo'ladi.

Birlamchi tibbiyot vrachingiz bilan suhbatlashib, ushbu mutaxassislardan biriga murojaat qilishni maslahat beradimi yoki yo'qligini bilib oling:

• endokrinolog
• farmatsevt
• sertifikatlangan diabet bo'yicha o'qituvchi
• hamshira tarbiyachisi yoki diabet bo'yicha hamshira amaliyotchisi
• oftalmolog yoki optometrist (ko'z shifokori)
• podiatrist (oyoq shifokori)
• ro'yxatdan o'tgan diyetisyen
• ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis (terapevt, psixolog yoki psixiatr)
• tish shifokori
• jismoniy mashqlar fiziologi
• kardiolog (yurak shifokori)
• nefrolog (buyrak shifokori)
• nevrolog (miya va asab tizimining buzilishlariga ixtisoslashgan shifokor)

Shifokor tavsiya qiladigan mutaxassislar bilan muntazam tekshiruvlarni rejalashtiring, bu sizning asoratlar ehtimolini kamaytirayotganingizga ishonch hosil qiling.

Sog'lom turmush tarzida yashash

Ikkinchi turdagi qandli diabetga davo yo'q, lekin siz yoshingiz o'tishi bilan uni dorilar va sog'lom turmush tarzini tanlash bilan boshqarishingiz mumkin.

50 yoshdan keyin 2-toifa diabet bilan sog'lom hayotdan bahramand bo'lish uchun bir necha qadam:

• Dori-darmonlarni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha oling. Odamlarning 2-toifa diabet kasalligini yaxshi nazorat qila olmasliklarining bir sababi shundaki, ular dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilmaydilar. Buning sababi xarajat, yon ta'sir yoki oddiygina eslamaslik bo'lishi mumkin. Dori-darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilishga biror narsa to'sqinlik qilsa, shifokoringiz bilan suhbatlashing.
• Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Amerika Diabet Assotsiatsiyasi haftasiga kamida besh kun davomida 30 daqiqadan o'rtacha intensiv intensivlikdagi aerobik faollikni, haftasiga kamida ikki marta kuch bilan mashq qilishni tavsiya qiladi.
• Shakar va uglevod miqdori yuqori bo'lgan, qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning. Siz iste'mol qilinadigan shakar va yuqori uglevodli qayta ishlangan ovqatlar miqdorini kamaytirishingiz kerak. Bunga shirinliklar, konfetlar, shakarli ichimliklar, qadoqlangan atıştırmalıklar, oq non, guruch va makaron kiradi.
• Ko'p suyuqlik iching. Kun davomida hidratlanib turishingizga va tez-tez suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
• Stressni kamaytiring. Yoshingiz o'tib, sog'lig'ingizni saqlashda stressni kamaytirish va bo'shashish katta rol o'ynaydi. Yoqimli mashg'ulotlar uchun o'z vaqtida rejalashtirishga ishonch hosil qiling. Meditatsiya, tay chi, yoga va massaj - bu stressni kamaytirishning ba'zi samarali usullari.
• Sog'lom vaznni saqlang. Sizning shifokoringizdan sizning bo'yingiz va yoshingiz uchun sog'lom vazn oralig'i haqida so'rang. Nima yeyish va nimadan qochish kerakligi haqida yordam so'rab, ovqatlanish bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Ular sizga vazn yo'qotish bo'yicha maslahatlar ham berishlari mumkin.
• Sog'liqni saqlash guruhingiz tomonidan muntazam tekshiruvlardan o'ting. Doimiy tekshiruvlar sizning shifokorlaringizga salomatligi bilan bog'liq kichik muammolarni katta muammolarga aylanishidan oldin hal qilishga yordam beradi.

Olib ketish

Siz soatni orqaga qaytarolmaysiz, ammo 2-toifa diabet haqida gap ketganda, sizning ahvolingizni biroz nazorat qilishingiz mumkin.

50 yoshdan keyin qon bosimi va xolesterin miqdorini kuzatib borish va yangi alomatlar to'g'risida xabardor bo'lish muhimroq bo'ladi. Buning ustiga, siz va sizning shifokoringiz jiddiy nojo'ya ta'sirlarni aniqlash uchun dorilaringizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Shaxsiy davolash yondashuvini ishlab chiqishda siz ham, diabet kasalligi bo'yicha sog'liqni saqlash guruhingiz ham faol rol o'ynashi kerak. To'g'ri boshqarish bilan siz 2-toifa diabet bilan uzoq va to'liq hayot kechirishingizni kutishingiz mumkin.