Melatonin migrenni davolay oladimi yoki oldini oladimi?

Tarkib

• O'chokli nima?
• Melatonin nima?
• Melatonin migrenga qanday yordam beradi?
• Migrenni davolashning boshqa usullari

Agar siz migrenni muntazam ravishda boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ehtimol ishlaydigan davolanishni topish muhimligini tushunasiz. Ba'zi odamlar uchun migren kasalliklarning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

O'chokli kasalliklarni samarali davolash uchun bir nechta retsept bo'yicha dorilar mavjud. Ammo agar siz ko'proq tabiiy yondashuvni qidirsangiz, boshqa variantlar mavjud. Melatonin migrenlarni davolash uchun eng yangi tabiiy vositalardan biridir. Bu ishlaydimi?

O'chokli nima?

O'chokli bu nafaqat yomon bosh og'rig'i. Bu nevrologik alomatlar to'plamini keltirib chiqaradi. Ushbu alomatlar odatda boshingizning bir yoki ikki tomonida kuchli, takrorlanadigan, titraydigan og'riqni o'z ichiga oladi.

Sizning alomatlaringizda quyidagilar bo'lishi mumkin:

• vizual buzilishlar
• ko'ngil aynish
• qusish
• bosh aylanishi
• yorug'lik, tovush, teginish yoki hidga nisbatan sezgirlik
• ekstremitangizda yoki yuzingizda karıncalanma

O'chokli hujum har qanday joyda to'rtdan 72 soatgacha davom etishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'idan farqli o'laroq, surunkali migren kasallik sifatida tasniflanadi.

Melatonin nima?

Melatonin bu miyangizdagi pineal bez tomonidan chiqariladigan gormon. Bu sizni uyqusiz his qiladi va uxlashga yordam beradi.

Sizning tanangiz quyosh nuri yoki yorug 'muhitda melatonin ishlab chiqarmaydi. Kechasi, qorong'i tushganda yoki yoritilgan muhitda melatoninni chiqarishni boshlaydi. Milliy uyqu fondining ma'lumotlariga ko'ra, qoningizdagi melatonin darajasi odatda 12 soat davomida ko'tariladi. Odatda soat 9 da keskin ko'tariladi. Odatda ertalab soat 9 da past darajaga tushadi.

Melatonin migrenga qanday yordam beradi?

Migren - bu nevrologik holat. Ular sizning miyangizdagi o'zgarishlar yoki miyangizdagi kimyoviy moddalarning nomutanosibligi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Bularga turli xil narsalar sabab bo'lishi mumkin. Juda ko'p uxlash yoki etarlicha uxlamaslik ba'zi odamlarda migrenni keltirib chiqarishi mumkin.

"Headache" jurnalida chop etilgan bir tadqiqot surunkali migrenli bemorlarning siydiklarida melatonin yon mahsulotlarini haddan tashqari past darajada ekanligini aniqladi. Bu past melatoninni migren bilan bog'lagan ilgari o'tkazilgan tadqiqotlarni qo'llab-quvvatlaydi. Melatonin qo'shimchalarini qabul qilish migrenni oldini olish yoki davolashga yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi.

Aslida, melatonin bo'yicha tadqiqotlar aralash natijalar berdi. Neurology jurnalida nashr etilgan bitta istiqbolli tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni 3 mg mg melatonin dozasi migrenlarning chastotasini kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqot ishtirokchilarining to'rtdan uchidan ko'pi migren hujumlarining kamida 50 foiziga duch kelganliklarini xabar qilishdi. Melatonin terapiyasi migren hujumlarining davomiyligini va zo'ravonligini kamaytiradigan bo'lib chiqdi. "Melatonin oyiga bosh og'rig'i kunlarini kamaytirishda samarali bo'ldi", - deya xulosa qilishdi mualliflar.

"Nevrologiya" jurnalida o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, platsebo muolajalari migrenlarning oldini olish uchun melatonin kabi samarali edi. Tadqiqot ishtirokchilari yotishdan bir soat oldin platsebo yoki kengaytirilgan melatonin oldi. Sakkiz hafta o'tgach, ular davolanish protokollariga o'tdilar. Ikkala davolash protokoli migren hujumlarining chastotasini kamaytirish uchun paydo bo'ldi.

Migrenlarni davolash uchun melatonin bo'yicha ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi. Ayni paytda, melatonin siz uchun tegishli davolanish usuli bo'lishi mumkinligini bilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.

Hozirgacha melatonin faqat kattalardagi migren bosh og'rig'ining profilaktikasi sifatida o'rganilgan. Tadqiqotlar kuniga 3 mg melatoninni qabul qilishning samaradorligini tekshirib ko'rdi, soat 10.00 gacha. va soat 11 da. Ushbu tadqiqotlar sakkiz haftagacha davom etadigan qisqa muddatli melatonin terapiyasini ko'rib chiqdi. Uzoq muddatli asosda migrenni oldini olish yoki davolash uchun melatoninni xavfsiz ishlatish mumkinligi ma'lum emas.

Melatonin ma'lum asosiy yon ta'sirga ega emas. Zolpidem (Ambien) yoki fluvoksamin kabi ko'plab keng tarqalgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Migrenlar uchun har qanday melatonin terapiyasini boshlashdan oldin, shifokor bilan gaplashishga ishonch hosil qiling. Sizga allaqachon qabul qilayotgan dorilar yoki qo'shimchalar haqida aytib bering.

Migrenni davolashning boshqa usullari

O'chokli bo'lish xavfini kamaytirish yoki migrenni engishga yordam berish uchun:

• Har ikki soatda ovqatlaning. Ovqatlanish yoki ro'za tutish migrenni keltirib chiqarishi mumkin.
• Qadimgi pishloqlardan, sho'r ovqatlardan, qayta ishlangan ovqatlardan, monosodyum glutamatidan va aspartamni tatlandırıcıdan saqlaning. Ushbu oziq-ovqat va tarkibiy qismlarning barchasi ba'zi odamlarda migrenni qo'zg'atish uchun topilgan.
• Spirtli ichimliklar va kofeinni iste'mol qilishni kamaytiring.
• Stress darajasini pasaytiring. Stress migren hujumlarining asosiy tetikidir, shuning uchun o'z-o'zini davolash va stressni boshqarish usullari migrenni davolash va oldini olish uchun juda muhimdir.
• Yorqin chiroqlar, quyosh nuri, baland tovushlar yoki g'ayrioddiy hidlar kabi migrenni qo'zg'atadigan sezgir signallarga ta'siringizni aniqlang va ularni cheklang. O'zingizning triggerlaringizni bilib oling va ulardan qochishga harakat qiling.
• Uyqu buzilishini minimallashtiring. Masalan, uxlayotganingizda xonangizni salqin, salqin, qorong'i va uy hayvonlarida bo'lmang.
• Migrenni qo'zg'atadigan dori-darmonlarni rad eting. Masalan, ba'zi tug'ilish nazorati tabletkalari va vazodilatatorlar, masalan nitrogliserin migrenlarni og'irlashtirishi mumkin.

Ko'plab dorilar migrenni oldini olishga yoki davolashga yordam beradi. Og'riq qoldiruvchi vositalar, ko'ngil aynishga qarshi dorilar va boshqa dorilar simptomlaringizni engillashishiga yordam beradi. Antidepressantlar miyangiz kimyosini barqarorlashtirishga yordam beradi. Ba'zi yurak-qon tomir dori-darmonlari, antiseyiz dorilari va boshqa dorilar ham migrenlarning oldini olishga yordam beradi. CGRP antagonistlari deb nomlangan yangi dori-darmonlar migrenlarni oldini olish uchun maxsus ishlab chiqilgan. Agar siz doimiy ravishda migrenni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan davolanish usullari, jumladan melatonin haqida gaplashishni unutmang.