Bosqichma-bosqich gipoglikemik harakatlar rejasi

Tarkib

• 1-qadam: Belgilari va alomatlarini tan olishni o'rganing
• 2-qadam: Aperatiflarni qo'lingizda ushlab, epizodga tayyorlaning
• 3-qadam: Qondagi qand miqdorini tez-tez tekshirib turing
• 4-qadam: Qondagi qandingiz 70 mg / dL dan pastga tushganda, 15 gramm shakarni iste'mol qiling
• 5-qadam: 15 daqiqa kuting
• 6-qadam: qon shakaringizni yana tekshiring
• 7-qadam: Qondagi shakar normal holatga kelguncha takrorlang
• 8-qadam: Agar ish yaxshilanmasa, tez yordam xizmatiga murojaat qiling
• Qaytish

Qandli diabetga chalingan odamlar uchun qondagi glyukoza miqdorini boshqarish uning unchalik yuqori emasligiga ishonch hosil qilish uchun etarli emas. Qondagi qand miqdorining pasayishi xavfli bo'lishi mumkin.

Kam qon shakari gipoglikemiya deb nomlanadi. Bu sizning qondagi glyukoza darajasi me'yordan pastga tushganda yuz beradi. Odatda, normadan past har bir dekilitr uchun 70 milligramm (mg / dL) yoki undan kam.

Agar qondagi qand miqdori tanadagi insulin miqdorini oshiradigan diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qilsangiz ro'y berishi mumkin. Agar darhol davolamasangiz, gipoglikemiya qator jiddiy alomatlarga olib kelishi mumkin. Bunga aqliy tartibsizlik, soqchilik, miya shikastlanishi, koma va hatto kamdan-kam hollarda o'lim ham kiradi.

Agar diabet kasalligingizni davolash uchun insulin iste'mol qilsangiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan gipoglikemik epizodni boshqarish bo'yicha harakatlar rejasini tuzishingiz shart.

1-qadam: Belgilari va alomatlarini tan olishni o'rganing

Odatda gipoglikemiya alomatlari tezda paydo bo'ladi. Semptomlarni aniqlashni o'rganish davolanish uchun birinchi qadamdir. Gipoglikemiyani qanchalik tez aniqlasangiz va davolasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.

Gipoglikemiya alomatlari har bir kishidan farq qilishi mumkin. Umuman olganda, engil epizodning belgilari quyidagilardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga oladi.

• terlash
• tez yurak urishi
• to'satdan asabiylashish
• bosh og'rig'i
• ochlik
• xiralashgan ko'rish
• ochko'zlik
• tebranish yoki hazillashish
• tartibsizlik
• charchoq
• oqlik
• muammo konsentratsiyasi
• asabiylashish yoki tortishuvga aylanish

Keyinchalik jiddiy hujumlar ongni yo'qotish, soqchilik va komaga olib kelishi mumkin.

2-qadam: Aperatiflarni qo'lingizda ushlab, epizodga tayyorlaning

Siz har doim ham uglevodga boy atıştırmalıkları yonida saqlashingiz kerak. Gipoglikemiya epizodiga qarshi kurashning eng tezkor usuli bu deyarli 15 gramm uglevodlarni iste'mol qilish yoki ichishdir.

Misollar o'z ichiga oladi:

• glyukoza tabletkalari yoki glyukoza jeli
• Apelsin yoki uzum sharbati kabi 4 unsiya meva sharbati
• Oddiy soda 4 untsiya (xun soda emas)
• quritilgan mevalar
• shakarlamalar

3-qadam: Qondagi qand miqdorini tez-tez tekshirib turing

Shuni yodda tutingki, sizda gipoglikemiya alomatlari bo'lmasligi mumkin. Ba'zida sizning alomatlaringiz aniq ko'rinmaydi. Shu sababli, qondagi qand miqdorini juda past bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun ularni tez-tez tekshirib turish kerak.

O'zingizning qondagi qand miqdorini qon glyukoza o'lchagich bilan qanchalik tez-tez tekshirishingiz kerakligini doktoringizdan so'rang. Agar siz ilgari gipoglikemiya bilan kasallangan bo'lsangiz, ammo simptomlarni sezmagan bo'lsangiz, qondagi glyukoza miqdorini muntazam ravishda kuzatib borishda hushyor bo'lishingiz kerak. Mashinani boshqarishda yoki ishlatishdan oldin har doim qondagi glyukoza miqdorini tekshiring.

Agar siz doimiy ravishda gipoglikemiya epizodiga duch kelsangiz, shifokoringizdan doimiy glyukoza monitoridan (CGM) foydalanish to'g'risida so'rang. Ushbu qurilma kun davomida muntazam ravishda glyukoza miqdorini, shu jumladan siz uxlayotganingizda ham tekshiradi. Agar glyukoza darajasi juda past tushsa, CGM signal beradi.

Qandli diabetga chalingan odamlarda gipoglikemiya odatda diabetga qarshi dori-darmonlarni jismoniy faoliyatingiz va oziq-ovqat iste'mol qilishingizga mos kelmasa paydo bo'ladi.

Qondagi qand miqdoriga diqqat qiling:

• siz vazn yo'qotish dasturida ishtirok etyapsiz
• ovqatni o'tkazib yuborasiz yoki kechiktirasiz
• siz spirtli ichimlik ichasiz
• siz odatdagidan ko'proq yoki ko'proq mashq qilasiz
• kasal ekansiz yoki ovqat eyishni xohlamaysiz

4-qadam: Qondagi qandingiz 70 mg / dL dan pastga tushganda, 15 gramm shakarni iste'mol qiling

Agar qondagi qand miqdori 70 mg / dL dan pastga tushsa, iloji boricha tezroq 15 gramm uglevodlarni iste'mol qiling yoki iching.

Agar qoningizdagi qand miqdorini tekshira olmasangiz, lekin siz gipoglikemiya epizodini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, uni baribir gipoglikemiya kabi davolang va tez shakar manbasini iste'mol qiling.

5-qadam: 15 daqiqa kuting

Yaxshilanganingizni ko'rish uchun 15 daqiqa kuting.

6-qadam: qon shakaringizni yana tekshiring

15 daqiqadan so'ng, glyukozaingizni yana tekshirib ko'ring. Agar sizning darajangiz hali ham 70 mg / dL dan past bo'lsa, yana 15 gramm uglevodga ega bo'ling.

7-qadam: Qondagi shakar normal holatga kelguncha takrorlang

Qondagi qand miqdori normal holatga kelguncha 4-6 bosqichlarni takrorlang.

Agar sizning keyingi ovqatlanishingiz bir soatdan ko'proq vaqtni tashkil qilsa, glyukoza miqdorini maqsadli darajada ushlab turish uchun uglevod va oqsildan iborat atıştırmalık oling. Misollar yong'oq moyi yoki bir nechta kraker va pishloqli olma yoki bananni o'z ichiga oladi.

8-qadam: Agar ish yaxshilanmasa, tez yordam xizmatiga murojaat qiling

Agar sizning alomatlaringiz yomonlashsa, tez yordam chaqirish kerak. Qondagi glyukoza darajasini tezda oshirish uchun sizga glyukagon in'ektsiyasi kerak bo'ladi.

Siz faqat shifokorning ko'rsatmasi bilan glyukagon to'plamini olishingiz mumkin. Agar sizda og'ir gipoglikemiya bo'lsa, buni oldindan qilishingiz juda muhimdir.

Agar yaqin atrofingizda glyukagon to'plamingiz bo'lmasa, darhol do'stlaringiz, oilangiz va hamkasblaringizga 911 raqamiga yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qilishni ayting. Agar davolamasangiz, gipoglikemiya tutilish yoki konvulsiyalarga va hushidan ketishga tezda o'tishi mumkin.

Qaytish

Gipoglikemiya alomatlarini e'tiborsiz qoldirish xavfli bo'lishi mumkin. Shifokoringiz bilan birgalikda gipoglikemiya harakatlar rejasini ishlab chiqing, shunda siz uni jiddiylashguncha davolashingiz mumkin.

Siz kam qon shakarining alomatlarini aniqlashni o'rganishingiz va doimo uglevodorodli gazaklarni doimo qo'lingizda ushlab turishingiz muhimdir. Shuningdek, qoningizdagi glyukozani muntazam tekshirib turing va do'stlaringiz va qarindoshlaringizga gipoglikemik epizod paytida nima qilish kerakligi haqida xabar bering.

Tez harakat qilish juda muhim, shuning uchun sizga yordam kerak bo'lsa, 911 yoki mahalliy tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.