Masturbatsiya 'Giyohvandlik' haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar

Tarkib

• Nima u?
• Bu haqiqatan ham giyohvandlikmi?
• Bu nimaga o'xshaydi?
• Buning sababi nimada?
• O'zingiz to'xtata olasizmi yoki siz professionalni ko'rishingiz kerakmi?
• Qanday davolash usullari mavjud?
• Terapiya
• Yordam guruhlari
• Dori-darmon
• Agar davolanmasa nima bo'ladi?
• Agar siz sevganingiz haqida qayg'ursangiz
• Pastki chiziq

Nima u?

"Masturbatsiya giyohvandligi" atamasi haddan tashqari yoki majburiy ravishda masturbatsiya qilish moyilligini anglatadi.

Bu erda biz majburlash va qaramlik o'rtasidagi farqni o'rganamiz va qanday qilishni ko'rib chiqamiz.

• muammoli deb hisoblanishi mumkin bo'lgan odatlarni tan oling
• istalmagan xatti-harakatni kamaytirish yoki yo'q qilish
• ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan qachon gaplashishni bilish

Bu haqiqatan ham giyohvandlikmi?

Haqiqatan ham mastürbasyonga "bog'lanib qolish" mumkinmi, degan munozarali fikrlar mavjud.

Masturbatsiya giyohvandligini tibbiy jihatdan tan olishga intilish bo'lsa-da, ba'zilar buni giyohvandlik emas, balki majburlash sifatida qabul qilish kerakligini ta'kidlaydilar.

Masturbatsiya bilan bog'liq giyohvandlik klinik diagnostikasi yo'q. Bu Amerika psixologik assotsiatsiyasi tomonidan qo'shadi deb tan olinmagan (APA).

Masturbatsiya giyohvandligi, ruhiy holatni tashxislash uchun mezonlarni belgilaydigan ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining (DSM-5) yaqinda nashr etilgani bilan aqliy salomatlik holati deb tan olinmaydi.

APA-da mastürbasyon chindan ham qo'shadi deb hisoblanmaganligi sababli, odamlar ko'pincha "mastürbasyon qaramligi" o'rniga "majburiy mastürbasyon" deyishadi.

Shunga o'xshab, ba'zilar jinsiy qaramlikni klinik giyohvandlik deb bilishmaydi.

Buning o'rniga, jinsiy giyohvandlik, mastürbasyon va porno giyohvandlik odatda shunday nomlanadi:

• majburiy jinsiy xatti-harakatlar
• giperseksualizmning buzilishi
• nazoratsiz jinsiy xatti-harakatlar (OCSB)

Bu nimaga o'xshaydi?

Tez-tez masturbatsiya qilish sizda muammo yoki giyohvandlik borligini anglatmaydi.

Umuman olganda, agar sizning xatti-harakatlaringiz haddan tashqari yoki obsesif bo'lib qolgan bo'lsa, tashvishlanish uchun sabablar bo'lishi mumkin.

Quyidagi stsenariylar, masalan, onanizmni majburlash alomatlari bo'lishi mumkin:

• Masturbatsiya ko'p vaqt va kuchingizni oladi.
• Sizning uyingiz, ishingiz yoki shaxsiy hayotingiz masturbatsiya tufayli azoblanmoqda.
• Siz uchrashuvlarga kechikishingiz, tadbirlarni bekor qilishingiz yoki ijtimoiy uchrashuvlarni masturbatsiya uchun erta qoldirishingiz mumkin.
• Siz ommaviy yoki noqulay joylarda masturbatsiya qilasiz, chunki uyga borishni kutolmaysiz.
• Siz o'zingizni qo'zg'atadigan, shahvoniy va "tug'yonga ketgan" his qilmasangiz ham masturbatsiya qilasiz.
• G'azab, tashvish, stress yoki qayg'u kabi SHni his qilganingizda, tasalli berish uchun masturbatsiya qilish kerak.
• Masturbatsiya paytida o'zingizni aybdor, xafagarchilik va xafa his qilasiz.
• Siz xohlamasangiz ham, masturbatsiya qilasiz.
• Siz onanizm haqida o'ylashni to'xtatishingiz qiyin.

Agar siz masturbatsiyani to'xtatmoqchi bo'lsangiz - yoki kamroq masturbatsiya qilishni xohlasangiz - terapevt bilan suhbatlashish foydali bo'lishi mumkin.

Buning sababi nimada?

Masturbatsiya sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga ega. Bu sizni tushkunlikka tushirishga va kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi.

Agar siz haddan tashqari stressga duch kelsangiz yoki ruhiy tushkunligingiz bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilish uchun masturbatsiyadan foydalanishingiz mumkin.

Bu o'z-o'zidan yomon narsa emas, lekin siz orgazmning yuqori qismidan quvib ketishingiz mumkin. Bu siz uchun mast bo'lib qoladigan masturbatsiyaga olib kelishi mumkin.

Mayo klinikasida ta'kidlanganidek, majburiy komplikatsion xatti-harakatlar nevrologik bo'lishi mumkin. Tabiiy kimyoviy moddalar va Parkinson kabi nevrologik kasalliklarning nomutanosibligi majburiy jinsiy xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Biroq, ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Hayvonlarda olib borilgan boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xulq-atvorga bog'liq bo'lgan giyohvandlik moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq miyaning asab yo'llarini o'zgartirishi mumkin. Bu sizni masturbatsiya singari tez-tez bajarishga undashi mumkin.

O'zingiz to'xtata olasizmi yoki siz professionalni ko'rishingiz kerakmi?

Ba'zi odamlar majburiy ravishda onanizmni mustaqil ravishda to'xtata olishlarini payqashadi.

Ammo, boshqa odamlar yordamisiz va professional yordamisiz to'xtashi mumkin.

Agar siz masturbatsiyani to'xtatish uchun kurashayotgan bo'lsangiz, sizga jinsiy terapevtni, ideal holda jinsiy xatti-harakatlarni davolashga ixtisoslashgan kishini ko'rish foydali bo'lishi mumkin.

Jinsiy giyohvandlik yoki giperseksual xatti-harakatlar uchun qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish ham yordam berishi mumkin.

Qanday davolash usullari mavjud?

Shifokor yoki boshqa tibbiy yordamchi quyidagi davolash usullaridan birini yoki bir nechtasini tavsiya qilishi mumkin.

Terapiya

Talk terapiyasi masturbatsiya hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadimi yoki yo'q bo'lsa, uni qanday hal qilish mumkinligini aniqlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

Sizning terapevtingiz quyidagi savollarni so'rashi mumkin:

• masturbatsiya atrofidagi his-tuyg'ularingiz va harakatlaringiz
• sheriklik jinsiy aloqasi va pornografiyadan foydalanish kabi boshqa majburiy majburiy jinsiy harakatlar bilan shug'ullanasizmi
• majburiy mastürbasyoningiz tufayli kelib chiqqan muammolar
• o'tgan jarohatlar
• sizning hozirgi stresslaringiz

Bu sizning terapevtingizga sizning xatti-harakatingiz majburiy emasligini aniqlashga yordam beradi.

Shuningdek, ular sizning his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga, majburiy harakatlaringizning sababini aniqlashga va xatti-harakatni to'xtatish yoki kamaytirish usulini topishga yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, sizning terapevtga aytgan narsalaringiz butunlay maxfiydir. Ular sizning sessiyalaringizni boshqa hech kim bilan muhokama qilishlariga ruxsat etilmagan.

Yordam guruhlari

Majburiy jinsiy xatti-harakatni qo'llab-quvvatlovchi bir qator turli xil guruhlar mavjud.

Sizning terapevtingiz yoki shifokoringiz mahalliy giyohvandlik markazi kabi bitta maslahat berishi mumkin.

Ko'p odamlar onlayn yordam guruhlari va forumlarni afzal ko'rishadi, ular sizga foydali bo'lishi mumkin.

Jinsiy aloqa va sevgi bilan bog'liq giyohvandlar Anonim qo'llab-quvvatlash guruhlarini izlashni boshlash uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin.

Dori-darmon

Majburiy masturbatsiyani davolash uchun dorilar yo'q.

Ammo, majburiy jinsiy xatti-harakatlar ba'zan ruhiy salomatlik bilan bog'liq, masalan:

• tushkunlik
• bipolyar buzuqlik
• tashvish buzilishi

Bunday hollarda retsept bo'yicha buyurilgan dori-darmonlar majburiy harakatlarga yordam berishi mumkin.

Agar davolanmasa nima bo'ladi?

Vaqt o'tishi bilan kompulsiv xatti-harakatlar yomonlashishi mumkin.

Bu sizning munosabatlaringizga, shu jumladan ishqiy va jinsiy munosabatlaringizga, shuningdek ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.

Bu, o'z navbatida, jinsiy qoniqish va o'z-o'zini hurmatni pasayishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz sevganingiz haqida qayg'ursangiz

Unutmangki, masturbatsiya o'zi sog'lom, normal insoniy xatti-harakatlardir.

Deyarli barcha odamlar o'zlarining hayotlarida biron bir joyda masturbatsiya qilishadi. Doimiy yoki tez-tez masturbatsiya qilish har doim ham muammoning belgisi emas.

Ammo, agar ularning xatti-harakatlari ularning munosabatlariga, ishiga, maktabiga yoki ruhiy salomatligiga ta'sir qilsa, bu katta muammoning belgisi bo'lishi mumkin.

Masturbatsiya atrofidagi ijtimoiy tamg'a tufayli, sizning sevganingiz bu haqda gapirishdan uyatchan yoki uyalishi mumkin.

Siz ularni hukm qilmasligingizni va ularni uyaltirishga harakat qilmasligingizni ta'kidlab, suhbatni boshlang.

Terapevtni ko'rish yoki qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish kabi amaliy echimlarni taklif qiling va ularga bir nechta mahalliy variantlarni topishga yordam berishni taklif qiling.

Bu ularga o'zlarini yaxshi reja tuzgandek his qilishlariga yordam berishi mumkin.

Pastki chiziq

Siz uni giyohvandlik yoki majburlash deb atashingizdan qat'iy nazar, xatti-harakatlar davolanishi mumkinligini yodda tutish muhimdir.

O'qitilgan terapevt istalmagan xatti-harakatlardan xalos bo'lish va hayot sifatini yaxshilash uchun siz yoki sevganingiz bilan ishlashi mumkin.

Sian Ferguson - Janubiy Afrikaning Keyptaun shahrida joylashgan mustaqil yozuvchi va muharrir. Uning yozuvi ijtimoiy adolat, nasha va sog'liqni saqlashga oid masalalarni o'z ichiga oladi. Siz unga murojaat qilishingiz mumkin Twitter.