Yomon hazm qilish uchun nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Choylarni oling
• 2. Ovqat hazm qilish sharbatlarini oling
• 3. Dori-darmonlarni qabul qilish
• Homiladorlik paytida yomon hazm qilish bilan qanday kurashish mumkin

Kambag'al ovqat hazm qilish bilan kurashish uchun choy va sharbatlar ovqat hazm bo'lishini engillashtirish uchun kerak bo'ladi va kerak bo'lganda oshqozonni himoya qilish uchun dori-darmonlarni qabul qilish va ichak tranzitini tezlashtirish, to'yinganlik hissi kamroq bo'ladi.

Yomon ovqat hazm bo'lishiga ovqatdagi ko'p miqdordagi oziq-ovqat yoki ko'p miqdordagi yog 'yoki shakar bo'lgan ovqatlar sabab bo'lishi mumkin va davolanmasa, bu muammo reflyuks va gastrit kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bu erda ushbu muammoga qarshi kurashish uchun ba'zi maslahatlar mavjud.

1. Choylarni oling

Yomon hazm qilish bilan kurashish uchun choylarning ba'zi bir misollari:

• Qara choy;
• Arpabodiyon choyi;
• Moychechak choyi;
• Macela choyi.

Choyni qabul qilishdan bir necha daqiqa oldin tayyorlash kerak, ammo uni shirin qilmaslik kerak, chunki shakar yomon hazm qilishni yomonlashtiradi. Kutilgan effektga erishish uchun har 15 daqiqada, ayniqsa ovqatdan so'ng, kichik qultum choy ichishingiz kerak.

Qara choy

Moychechak choyi

2. Ovqat hazm qilish sharbatlarini oling

Ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradigan ba'zi sharbatlar:

• Hammayoq bilan apelsin sharbati;
• Yalpizli ananas sharbati;
• Limon, sabzi va zanjabil sharbati;
• Papaya bilan ananas sharbati;
• Apelsin sharbati, suv terisi va zanjabil.

Sharbatlarni tayyorlash va yangi qabul qilish kerak, shunda organizm maksimal darajada ozuqa moddalarini ishlatadi. Bundan tashqari, siz ananas va apelsin kabi ovqat hazm qiladigan mevalarni asosiy ovqatlar shirinligida iste'mol qilishingiz mumkin, chunki bu ovqatni yaxshiroq hazm qilishga yordam beradi. Ananasning barcha afzalliklarini ko'ring.

Yalpizli ananas sharbati

Limon, sabzi va zanjabil sharbati

3. Dori-darmonlarni qabul qilish

Yomon hazm qilish vositalarining ayrim misollari:

• Gaviskon;
• Mylanta plyus;
• Eparema;
• Magnesiya suti;
• Eno mevali tuz.

Ushbu vositalarni retseptsiz sotib olish mumkin, ammo shifokor tavsiyasisiz 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va homilador ayollarda qo'llanilmaydi. Bundan tashqari, yomon hazm qilish sababi oshqozonda H. pylori bakteriyasi bo'lsa, antibiotiklar talab qilinishi mumkin. H. pylori bilan kurashish uchun simptomlar va davolash usullarini ko'ring.

Homiladorlik paytida yomon hazm qilish bilan qanday kurashish mumkin

Homiladorlik paytida yomon hazm qilish bilan kurashish uchun quyidagilar kerak:

• Arpabodiyon choyi iching;
• Asosiy ovqatlardan so'ng 1 bo'lak ananasni iste'mol qiling;
• Kun davomida ozgina suvdan iching.
• Har 3 soatda kichik qismlarni iste'mol qiling;
• Ovqatlanish paytida suyuqlik ichmang;
• Yomon hazm qilishga olib keladigan ovqatlarni aniqlang va ularni iste'mol qilishdan saqlaning.

Homiladorlikdagi bu muammo gormonal o'zgarishlar va chaqaloqning onaning qornida o'sishi tufayli oshqozonni tortadi va ovqat hazm qilishni qiyinlashtiradi. Agar muammo tez-tez uchrasa va etarli ovqatlanishga xalaqit beradigan bo'lsa, siz shifokorga murojaat qilishingiz va agar kerak bo'lsa, davolanishni dorilar bilan boshlashingiz kerak.

Bu erda yomon hazm qilish uchun sharbatlar va choylarni qanday tayyorlash kerak.