Efir moyi diffuzerlarini qanday xavfsiz ishlatish kerak

Tarkib

• To'g'ri turdagi efir moyi diffuzerini tanlang
• Diffuzerdan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak
• Uchun ko'rib chiqish

Efir moyli diffuzerlar lava chiroqining salqin, ming yillik versiyasidir. Ushbu zamonaviy ko'rinishdagi mashinalardan birini yoqing va u sizning xonangizni tinchlantiruvchi panohga aylantiradi, bu jiddiy #o'ziga g'amxo'rlik qilish maqsadlari.

ICYDK diffuzorlari efir moylarini atrofdagi havoga tarqatish orqali ishlaydi (odatda bug ', havo yoki issiqlik orqali), bu sovuq muhitni yaratadi, butun xonani xushbo'y hidli qiladi va salomatlikka jiddiy zarar etkazishi mumkin. (Qarang: Efir moylari nima va ular qonuniymi?)

Ammo bu sog'lom turmush dunyosining obsesif va salbiy tomonlari bormi? Ma'lum bo'lishicha, javob ha. Bu diffuzerni yoqishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsa.

To'g'ri turdagi efir moyi diffuzerini tanlang

Amazonning efir moylari va diffuzerlarini tezda aylanib chiqish, ishtirok etish uchun aromaterapiya bo'yicha darajaga muhtoj ekanligingizni his qilishingiz mumkin. Shuning uchun biz bioxulq-atvor-salomatlik bo'yicha klinik tadqiqotchi, sertifikatlangan aromaterapevt va tabiiy go'zallik bo'yicha mutaxassis Ley Uintersdan qaysi turdagi diffuzerga sarmoya kiritishni qisqartirishni so'radik. Wintersga ko'ra, bular eng mashhur uchta tur:

Ultrasonik diffuzerlar suvda tebranishlarni yaratish uchun elektron chastotalardan foydalaning, bu esa havoga chiqadigan mayda suv va efir moylarini hosil qiladi. Ular suvdan foydalanganligi sababli, ular qishda havoni namlash uchun ayniqsa mashhur variant - hatto diffuzor-namlagich kombinatsiyalari ham bor, ularni 25 dollarga arzonroq narxda olishingiz mumkin. "Salbiy tomoni shundaki eng plastmassadan tayyorlangan, bu ekologik toza emas va ba'zi mutaxassislarning fikricha, plastmassa sizning efir moylaringiz sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Nebulizatsiya qiluvchi diffuzer efir moylarini mayda molekulalarga ajratib, ularni faqat havo yordamida xonaga tarqatishdan ishlaydi, deb tushuntiradi Qish. "Odatda, ular taymer bilan birga keladi." Sinab ko'ring: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser (109 dollar)

Issiqlik (ba'zan "sham" deb ataladi) diffuzerlari moyni tarqatish uchun issiqdan (odatda sham olovidan) foydalanadigan, jozibali ko'rinadigan qurilmalar. (Bog'liq: Efir moylarini sinab ko'rish menga ta'sirni tinchlantirishga qanday yordam berdi) Ular unchalik samarali emas deb hisoblashadi, chunki issiqlik yog'ning kimyoviy xossalarini o'zgartirishi mumkin, shuning uchun uning samaradorligi va hidini o'zgartirishi mumkin. Sinab ko'ring: SouvNear Ceramic Oil Diffuser ($ 10)

Qish tavsiyasi: Sifatli shisha nebulizer yoki BPA bo'lmagan plastik ultratovushli diffuzerga sarmoya kiriting. (Variantlar uchun mazali dekor sifatida ishlatiladigan diffuzerlarni ko'rib chiqing.)

Diffuzerdan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak

Havodan bo'lmagan narsalar bilan nafas olish odatda yomon deb hisoblanadi (o'ylang: havoning ifloslanishi, elektron sigaretalar va boshqalar)-lekin diffuzordan efir moyi zarralari bilan nafas olish, agar ular yuqori sifatli yog'lar bo'lsa va siz ularga amal qilsangiz. Quyidagi ko'rsatmalarga rioya qiling, shisha yorliqlarini o'qing va diffuzer ko'rsatmalariga rioya qiling, deydi Goldstein.

1.Sifatli efir moylariga sarmoya kiriting. Bu qo'llanma sizga * sifatli * efir moylarini topishga yordam beradi, lekin yodda tutish kerak bo'lgan boshqa narsalar ham bor. Diffuseringiz bilan bir xil markali yog'larni ishlatishingiz shart emas, deydi Winters. Sizning eng yaxshi garovingiz - faqat 100 foiz sof (potentsial toksik qo'shimchalarsiz) va siz ishonadigan kompaniyadan efir moylarini sotib olish. O'simlikning botanika nomi shishada ekanligiga ishonch hosil qiling (masalan: lavanta lavandula angustifolia) va uning kelib chiqqan mamlakati ham ro'yxatga kiritilishi kerak, Ariana Lutzi, N.D., BUBS Naturals ovqatlanish bo'yicha maslahatchisi ilgari tavsiya etilgan.

2. Allergiya borligini tekshiring. Allergiya yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun moyni oldindan tekshirib ko'ring, deydi naturopatik shifokor Serena Goldshteyn, N.D."Bir tomchi moy va yarim choy qoshiq hindiston yong'og'i yog'ini bandajning paxta qismiga qo'ying, so'ng bilakning pastki qismidagi ichki qo'lingizga surting." Taxminan 15 daqiqadan so'ng hech qanday reaktsiya bo'lmasa, Winters siz borishingiz kerakligini aytadi.

3. Agar sizda astma bo'lsa, ogohlantiring. Agar sizda astma bo'lsa, efir moylarini qo'llashda juda ehtiyot bo'ling. "Astma bilan og'rigan bemorlar havodagi birikmalarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin", deydi Stefani Long, MD. Aslida, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, efir moylari nafas yo'llarini bezovta qiladigan organik birikmalarni chiqaradi, bu kasallikka chalingan odamlarda nafas olish alomatlarini keltirib chiqaradi.

4. Agar homilador bo'lsangiz, doktoringizga murojaat qiling. Agar siz homilador bo'lsangiz, Long efir moylarini ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishni tavsiya qiladi. "Homiladorlik paytida efir moyidan foydalanish to'g'risida juda kam ma'lumotlar mavjud eng efir moylarini ishlatish maqsadga muvofiqdir eng Bemorlarga, provayderingiz ma'lum bir mahsulot siz uchun xavfsiz yoki yo'qligini aniqlashda shaxsiy homiladorlik tarixini hisobga olishi mumkin."

5. Qo'shimcha yog 'qo'shimcha imtiyozlarga teng kelmaydi. Har bir diffuzerda siz ishlatadigan tomchilar soni bo'yicha turlicha tavsiyalar bo'ladi, deydi Winter-bu miqdor yoki undan kam. Agar siz juda ko'p ishlatsangiz, bosh og'rig'i yoki ko'ngil aynishi mumkin. Agar siz moylarni birlashtirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz ham, bu pasayishlar soni saqlanib qoladi. "Yog'larni birlashtirish yoki aralashtirish siz erishmoqchi bo'lgan terapevtik foyda keltirishi mumkin", deydi Vinter. Ularni aralashtirishning to'g'ri yoki noto'g'ri usuli yo'q, lekin u bir xil markadagi moylarni bir xil terapevtik foyda bilan aralashtirishni taklif qiladi (masalan, ikkalasi ham og'riqni engillashtiradi yoki stressni kamaytiradi).

6. Diffuzoringizni tozalang. Ideal holda, kontaminatsiyalanish va mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun diffuzerni har foydalanishdan keyin artib tashlash kerak,-deydi Santa Monika, Kaliforniya shtati Providence Sent-Jon sog'liqni saqlash markazining otolaringolog va laringologi Omid Mehdizoda. Ko'rsatmalar, shuningdek, mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun qurilmangizni qanchalik tez -tez tozalash kerakligini aytadi. (Standart tavsiya oyiga bir marta). Va agar diffuzoringiz suv ishlatsa, suvni ishlatmasdan bir necha kun davomida diffuzorda qolishiga yo'l qo'ymang. (Aloqador: Ertalab sizni uyg'otadigan efir moyi xaki)

7. Uni kun bo'yi qoldirmang. Kunduzgi, tungi dam olish aurasini yaratish uchun yangi qurilmangizni qoldirib, yaxshi fikr kabi tuyulishi mumkin. Goldsteinning fikriga ko'ra, eng sog'lom amaliyot uni taxminan 30 daqiqa ushlab turishdir, bu yog'ni xona bo'ylab tarqatish uchun etarli vaqt va keyin bosh og'rig'i kabi salbiy ta'sirlardan qochish uchun uni kamida bir soat davomida o'chiring. Biroq, mashinangizga qarab, Winters uni bir necha soat davomida ushlab turish yaxshi bo'lishi mumkinligini aytadi. "Ba'zi diffuzerlar aromatik molekulalarni havoga har bir necha daqiqada bir necha soat davomida tarqatadigan o'rnatilgan taymer bilan birga keladi va keyin avtomatik ravishda o'chadi, shuning uchun siz ortiqcha tashvishlanmaysiz." Sizning o'yin rejangiz: Bir vaqtning o'zida 30 daqiqa ushlab turing va hech qanday yon ta'sirga duch kelmasligingizga ishonch hosil qiling.

8. Uy hayvonlariga ehtiyot bo'ling. Uy hayvonlari egalari, ayniqsa mushuk egalari, ularning uy hayvonlari yangi xushbo'y hidga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor berishlari kerak. ASPCA, efir moylarini mushuklarda titroq paydo bo'lishining eng keng tarqalgan toksik sabablaridan biri sifatida ko'rsatadi, - deya tushuntiradi doktor Mehdizoda. Agar uy hayvoningiz kasal bo'lib qolganini sezsangiz, derazalarni oching, joyni ventilyatsiya qiling va alomatlar kuchaygan taqdirda veterinarga olib boring. Va ingredientlar ro'yxatini tekshirishga ishonch hosil qiling; ba'zida uy hayvonining salbiy reaktsiyasi yog'ning o'ziga emas, balki qo'shilgan ingredientlarga ta'sir qiladi.

Uchun ko'rib chiqish