Zendaya o'zining terapiya tajribasi haqida aniq tasavvurga ega bo'ldi: "O'z ustida ishlashning hech qanday yomon joyi yo'q"

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Zendayani omma oldida hayotini hisobga olgan holda ochiq kitob deb hisoblash mumkin. Lekin bilan yangi intervyusida Ingliz Vogue, aktrisa sahna ortida nima sodir bo'layotgani, xususan, terapiya haqida gapiradi.

"Albatta men terapiyaga boraman", dedi Eyforiya yulduzining 2021 yil oktyabr sonida Britaniya Vogue. "Aytmoqchimanki, agar kimdir moliyaviy imkoniyatga ega bo'lsa, men terapiyaga borishni maslahat berardim. Menimcha, bu go'zal narsa. O'z ustida ishlash va sizga yordam beradigan odam bilan shug'ullanishning hech qanday yomon joyi yo'q. , siz bilan gaplasha oladigan, sizning onangiz bo'lmagan yoki hech narsaga moyil bo'lmagan odam. "

Zendaya yo'l-yo'lakay hayotga o'rgangan bo'lsa-da - u yaqinda o'zining bo'lajak blokbasterini targ'ib qilish uchun Venetsiya kinofestivalida qatnashdi. Dune - COVID-19 pandemiyasi ko'pchilik uchun, shu jumladan uning uchun ham ishlarni sekinlashtirdi. Va ko'pchilik uchun bu sekinlashuv bilan yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ldi.

Aynan shu paytda Zendaya "birinchi marta qayg'u ta'mini uyg'otasiz va kun bo'yi o'zingizni yomon his qilasiz, masalan, nima bo'lyapti?" deb esladi 25 yoshli aktrisa Britaniya Vogue. "Mening ustimda aylanib yurgan bu qora bulut nima va men undan qanday qutulishni bilmayman, bilasanmi?"

Zendayaning ruhiy salomatlik bilan bog'liq kurashlari haqidagi fikrlari sportchilar Simone Biles va Naomi Osaka yaqinda boshdan kechirgan hissiy yuksalishlar va pasayishlar haqida gapirganidan bir necha hafta o'tib keldi. Biles ham, Osaka ham yozda o'zlarining ruhiy farovonligiga e'tibor berish uchun professional musobaqalarni tark etishdi. (Zendayadan tashqari, bu erda ruhiy salomatligi haqida gapirgan yana to'qqiz mashhur ayol bor.)

Pandemiya paytida uzoq davom etadigan qayg'u tuyg'ularini boshdan kechirish, ehtimol, ko'pchilik bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ayniqsa so'nggi 18 oy noaniqlik va izolyatsiyaga to'lgan edi. Sog'liqni saqlash statistikasi milliy markazi va aholini ro'yxatga olish byurosi yaqinda AQShda pandemiya bilan bog'liq ta'sirlarni o'rganish uchun uy xo'jaliklari pulslarini o'rganish bo'yicha hamkorlik qildi va kattalarning uchdan bir qismi pandemiya paytida tashvish yoki depressiya alomatlari haqida xabar berishini aniqladi. Taqqoslash uchun, Milliy sog'liqni saqlash intervyusi so'rovining 2019 yilgi hisobotida faqat 10.8 foizida tashvish yoki depressiv buzuqlik belgilari borligi aniqlangan. (Qarang: COVID-19 va undan keyingi davrda sog'liq tashvishlari bilan qanday kurashish mumkin)

Yaxshiyamki, so'nggi yillarda virtual va telesog'liqni saqlash xizmatlari paydo bo'ldi, ular eng ko'p muhtoj bo'lganlarga arzon va qulay yordamni taklif qiladi. Milliy alyans ma'lumotlariga ko'ra, AQShda ruhiy kasalliklari bo'lgan 60 million kattalar va bolalarning deyarli yarmi hech qanday davolanmasdan ketadi va yordam so'rab murojaat qilganlar uchun ular ko'pincha katta xarajatlar va asoratlar bilan duch kelishadi. Ruhiy salomatlik. Ba'zi ruhiy salomatlik dasturlarining mavjudligiga qaramay, bu kurashda hali ko'p yo'l bor. (Batafsil o'qing: Qora ayollar uchun mavjud va qo'llab-quvvatlovchi ruhiy salomatlik manbalari)

Ruhiy salomatligingizga ustuvorlik berish, Zendaya aytganidek, "go'zal narsa" bo'lishi mumkin, bu terapiya, dori -darmon yoki boshqa vositalar orqali. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirish nafaqat qo'rquvingizga qarshi turishingizga yordam beradi, balki sizga va boshqalarga yolg'iz qolishingizga yordam beradi. Zendayaga o'z tajribalari haqida juda ochiq bo'lgani va ular uni shakllantirishga qanday yordam berganini tan olgani uchun, ayniqsa pandemiya davrida. (Siz shu erda bo'lganingizda, biroz chuqurroq sho'ng'ing: Psixologning so'zlariga ko'ra, har bir kishi bilishi kerak bo'lgan 4 ta ruhiy salomatlik darslari)

Uchun ko'rib chiqish