Qon aylanishining 10 ta alomati, asosiy sabablari va nima qilish kerakligi

Tarkib

• Asosiy sabablari
• Nima qilish kerak

Yomon qon aylanishi - bu qonning tomirlar va tomirlardan o'tishi qiyinligi bilan ajralib turadigan holat, bu ba'zi bir alomat va alomatlarning paydo bo'lishi bilan aniqlanishi mumkin, masalan, sovuq oyoqlar, shishish, karıncalanma hissi va ko'proq quruq teri, masalan, Bu tug'ruq nazorat qilish tabletkalarini qo'llash, ortiqcha vazn, qarish yoki ko'p vaqtni tik turgan holda yoki oyoqlarini kesib tashlaganligi sababli sodir bo'lishi mumkin.

Kambag'al qon aylanishining sababi, shuningdek, mavjud bo'lgan alomatlar va ularning paydo bo'lish chastotasi aniqlanishi muhimdir, chunki kardiolog yoki umumiy amaliyot shifokori davolanishni engillashtirish uchun eng munosib davolanishni ko'rsatishi mumkin. alomatlar.

Oyoqlarda qon aylanishini aniqlashning asosiy usuli simptomlardir, asosiylari:

1. Sovuq, quruq yoki po'stli teri;
2. Qichishadigan oyoqlar;
3. Oyoqlarda qizil dog'lar;
4. O'rgimchak tomirlari yoki varikoz tomirlari mavjudligi;
5. Shishgan oyoq va to'piqlar;
6. Yomon qon aylanadigan joylarda xira yoki mavimsi rang;
7. Oyoq kramplari;
8. Oyoqlarda karıncalanma, qichishish yoki karaxtlik;
9. Oyoqlarda sochlarning yo'qligi;
10. To'piqdagi yoriqlar.

Semptomlar, odatda, kunning oxirida yomonlashadi, ayniqsa odam ko'p vaqtni tik turganida o'tkazgan, ammo ular hayz ko'rish davrida, eng issiq kun paytida yoki baland poshnali yoki tekis poyabzal kiyganda ham ko'proq intensivlik bilan paydo bo'lishi mumkin.

Asosiy sabablari

Oyoq va oyoqlarda qon aylanishining yomonligi bir necha holatlar natijasida yuz berishi mumkin, asosiylari:

• Homiladorlik, chunki homiladorlik paytida ayol tanasida platsentaning sug'orilishini ta'minlash uchun ko'proq suyuqlik hosil bo'ladi, bu esa tomirlarning ishini qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, homiladorlik paytida gevşetin gormoni ishlab chiqariladi, bu tomirlarning kengayishiga olib keladi va qonning yurakka qaytishini qiyinlashtiradi.
• Ateroskleroz, chunki tomirlar ichida yog'li blyashka borligi sababli qon to'g'ri aylanmasligi mumkin, natijada qon aylanishining yomon belgilari paydo bo'ladi;
• Ortiqcha vazn va jismoniy harakatsizlik, chunki tanadagi qon aylanishi buzilishi mumkin va venoz qaytish qiyinlashadi, bu esa oyoqlarning shishishi va charchashiga olib keladi;
• Qarish, chunki qon aylanishining tabiiy qarishi ham ro'y beradi, bu qon aylanishiga xalaqit berishi va qon aylanishi alomatlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin;
• Kontratseptiv vositalardan foydalanish, chunki kontratseptsiya vositasida mavjud bo'lgan gormonlar miqdori tufayli ba'zi ayollarda tromb hosil bo'lish xavfi ortishi mumkin, bu qon aylanishiga bevosita xalaqit berishi mumkin. Kontratseptiv tromboz haqida ko'proq bilib oling;
• Uzoq vaqt davomida turib, masalan, ish yoki uzoq safarlar tufayli o'tirgan yoki oyoqlarini kesib tashlagan holda, masalan, qonning yurakka qaytishini qiyinlashtirishi mumkin;
• Surunkali kasalliklar, masalan, gipertoniya va diabet kabi qon aylanishining yomonlashishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa ular to'g'ri davolanmagan bo'lsa.

Yomon qon aylanishining sababini aniqlash juda muhimdir, chunki shifokor asoratlarni oldini olish uchun simptomlarni davolash va yumshatishning ba'zi usullarini ko'rsatishi mumkin, masalan, oshqozon yarasi yoki oyoq amputatsiyasi.

Nima qilish kerak

Oyoqlarda kam qon aylanishining alomatlari bilan kurashish va oldini olish uchun kardiolog yoki umumiy amaliyot shifokorining ko'rsatmalariga rioya qilish muhimdir, bu qon tomir tizimida ta'sir qiluvchi siqish paypoqlari yoki dorilaridan, venoz ohangni yaxshilaydigan, mikrosirkulyatsiya va qon tomirlarining qarshiligi.

Kunning oxirida oyoqlarini ko'tarish, o'rtacha haroratda suv bilan cho'milish, to'piqdan to shinigacha massaj qilish va qulay poyabzal kiyish kabi chora-tadbirlarning qabul qilinishi qon aylanishining yomonlashishi natijasida paydo bo'lgan bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va tarkibida tuz miqdori kam bo'lgan va S vitamini va antioksidantlarga boy dieta qon aylanishining yomon belgilari, shuningdek, uyda davolanadigan ba'zi bir vositalar, masalan, petrushka bilan apelsin sharbati va zanjabil bilan ananas sharbati kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. , masalan. Yomon qon aylanishi uchun uy sharoitida davolanishning boshqa variantlarini ko'rib chiqing.

Quyidagi videoda oyoqlarning shishishini kamaytirish uchun ba'zi boshqa tavsiyalarga qarang: