Giperkalemiya uchun sog'lom, kam kaliyli ovqatlar

Tarkib

• Qochish yoki cheklash uchun ovqatlar
• Giperkalemiya uchun foydali, kam kaliyli ovqatlar
• 1. Chili guruchi mol go'shti bilan
• 2. Petrushka burger
• 3. Taco plombasi
• 4. Tuna kostryulkalari uchun qulay idish
• 5. Qalampir va tovuqli farishta sochli makaron
• 6. Olma bilan to'ldirilgan cho'chqa pirzola
• Giperkalemiyani boshqarishda yordam beradigan boshqa variantlar
• Xamirturush

Agar siz sog'lom turmush tarziga rioya qilsangiz, siz allaqachon muntazam ravishda mashq qilishingiz va sog'lom ovqatlanishingiz mumkin.

Ammo tanangiz to'g'ri ishlashi uchun minerallar va ozuqa moddalariga muhtoj bo'lsa-da, ba'zi bir minerallarning ko'pi, kaliy kabi, zararli bo'lishi mumkin.

Kaliy sog'lom hujayralar, asab va mushaklarning ishlashida rol o'ynaydi. Ammo kaliy qoningiz darajasi juda past yoki yuqori bo'lishini xohlamaysiz.

Sog'lom diapazon 3,5 dan 5,0 mmol / L gacha. Giperkalemiya yoki yuqori kaliy qoningizda kaliy miqdori ushbu ko'rsatkichdan yuqori bo'lganida paydo bo'ladi.

Bu sodir bo'lganda, sizning yurak urishingizni va nafasingizni boshqaradigan mushaklar to'g'ri ishlay olmaydi. Bu tartibsiz yurak urishi va hatto yurak xuruji kabi asoratlarga olib kelishi mumkin.

Yuqori kaliy miqdori hatto sabab bo'lishi mumkin:

• ovqat hazm qilish muammolari
• uyqusizlik
• karıncalanma

Kaliy miqdorini boshqarish usullaridan biri bu past kaliyli dietani iste'mol qilishdir. Tushlik yoki kechki ovqat uchun tayyorlashingiz mumkin bo'lgan sog'lom ovqatlar bilan bir qatorda cheklash uchun oziq-ovqatlarning ro'yxati.

Qochish yoki cheklash uchun ovqatlar

Kam kaliyli dietada bo'lish, yuqori kaliyli ovqatlardan voz kechishni anglatmaydi. Buning o'rniga siz ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklashni xohlaysiz.

Shuningdek, siz kaliy iste'molini kuniga 2000 milligrammdan (mg) ko'p bo'lmagan miqdorda kamaytirishni xohlaysiz.

Bir nechta oziq-ovqat mahsulotlarida kaliy mavjud, ammo ba'zilari boshqalarga nisbatan ancha kaliyga ega. Kaliy:

• mevalar
• sabzavotlar
• kraxmalli ovqatlar
• ichimliklar
• sut mahsulotlari
• aperatifler

Chekish uchun yuqori kaliyli ovqatlar quyidagi mevalarni o'z ichiga oladi:

• avokado
• apelsin
• banan
• o'rik
• kivi
• manga
• mushkli qovun

Qochish yoki cheklash uchun sabzavotlarga quyidagilar kiradi.

• kartoshka
• pomidor
• qishki qovoq
• oshqovoq
• qo'ziqorinlar
• ismaloq
• lavlagi

Cheklash uchun boshqa yuqori kaliyli ovqatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• quritilgan mevalar bilan nonushta yormalari
• sut va sut mahsulotlari
• tuz o'rnini bosuvchi moddalar
• apelsin sharbati
• nohut va yasmiq

Agar sizga ovqatlanish bo'yicha maslahat kerak bo'lsa, shifokoringiz yoki diyetisyen bilan suhbatlashing.

Giperkalemiya uchun foydali, kam kaliyli ovqatlar

Agar ozroq kaliy iste'mol qilish zarur bo'lsa, mana shu haftada tayyorlash uchun ozgina kaliyli taomlarni ko'rib chiqing.

1. Chili guruchi mol go'shti bilan

Ushbu retsept bo'yicha har bir xizmat uchun 427 mg kaliy mavjud. To'liq retseptni bu erda toping.

Tarkibi:

• 2 osh qoshiq. o'simlik yog'i
• 1 lb. semiz go'shtli go'sht
• 1 stakan piyoz, tug'ralgan
• 2 stakan guruch, pishirilgan
• 1/2 choy qoshiq. chili con carne ziravor kukuni
• 1/8 choy qoshiq. qora qalampir
• 1/2 choy qoshiq. donishmand

2. Petrushka burger

Ushbu retsept bo'yicha har bir xizmat uchun 289 mg kaliy mavjud. To'liq retseptni bu erda toping.

Tarkibi:

• 1 lb. oriq qiyma mol go'shti yoki kurka
• 1 osh qoshiq. limon sharbati
• 1 osh qoshiq. maydanoz gevreği
• 1/4 choy qoshiq. qora qalampir
• 1/4 choy qoshiq. kekik
• 1/4 choy qoshiq. oregano

3. Taco plombasi

Ushbu retsept bo'yicha har bir xizmat uchun 258 mg kaliy mavjud. To'liq retseptni bu erda toping.

Tarkibi:

• 2 osh qoshiq. o'simlik yog'i
• 1 1/4 lb. oriq go'sht yoki kurka
• 1/2 choy qoshiq. qizil qalampir
• 1/2 choy qoshiq. qora qalampir
• 1 choy qoshiq. Italiya ziravorlari
• 1 choy qoshiq. sarimsoq kukuni
• 1 choy qoshiq. piyoz kukuni
• 1/2 choy qoshiq. Tabasko sousi
• 1/2 choy qoshiq. muskat yong'og'i

4. Tuna kostryulkalari uchun qulay idish

Ushbu retsept bo'yicha har bir xizmat uchun 93 mg kaliy mavjud. To'liq retseptni bu erda toping.

Tarkibi:

• 3 stakan pishirilgan makaron
• 1 konservalangan orkinos, drenaj
• 1 10-untsiya konsentrlangan qaymoq tovuq sho'rvasi
• 1 stakan maydalangan sidr pishloq
• 1 1/2 chashka frantsuz qovurilgan piyoz

5. Qalampir va tovuqli farishta sochli makaron

Ushbu retsept bo'yicha har bir xizmat uchun 191 mg kaliy mavjud. To'liq retseptni bu erda toping.

Tarkibi:

• 1 choy qoshiq. zaytun yog'i
• 1 osh qoshiq. maydalangan sarimsoq
• 1 yirik qizil bolgar qalampiri, julienned
• 3/4 quti dilimlenmiş suvli kashtan, 8 oz
• 1 stakan shakarli no'xat po'stlog'i
• Dudlangan tovuqning 6 ta qalin bo'lagi
• 1 osh qoshiq. piyoz kukuni
• 1/4 choy qoshiq. qora qalampir
• 1 chimdik tuz
• 1 stakan tovuq suvi
• 2 ta paket farishta sochlari uchun makaron, 8 oz.

6. Olma bilan to'ldirilgan cho'chqa pirzola

Ushbu retsept bo'yicha har bir xizmat uchun 170 mg kaliy mavjud. To'liq retseptni bu erda toping.

Tarkibi:

• 1 osh qoshiq. tug'ralgan piyoz
• 1/2 chashka sariyog '
• 3 stakan yangi non
• 2 stakan tug'ralgan olma
• 1/4 chashka tug'ralgan selderey
• 2 choy qoshiq. tug'ralgan yangi maydanoz
• 1/4 choy qoshiq. tuz
• 6 qalin cho'chqa go'shti
• ta'mga ko'ra tuz va qalampir
• 1 osh qoshiq. o'simlik yog'i

Giperkalemiyani boshqarishda yordam beradigan boshqa variantlar

Sizning dietangizga o'zgartirish kiritishdan tashqari, kaliy miqdorini kamaytirishning yana bir necha usullari mavjud.

Giperkalemiya zo'ravonligiga qarab, shifokor siydik chiqarish yo'li bilan tanangizdan ortiqcha kaliyni yuvishda yordam beradigan diuretikni tavsiya qilishi mumkin.

Yoki, shifokor kaliy biriktiruvchi vositani buyurishi mumkin. Bu sizning ichingizdagi ortiqcha kaliyni bog'laydigan dori-darmon bo'lib, siz uni ichak faoliyati orqali ozod qilasiz.

Ko'pchilik kam kaliyli parhez rejasini qabul qilishga hojat yo'q, chunki buyraklar odatda tanadan ortiqcha kaliyni filtrlashi mumkin.

Ammo agar sizda diabet yoki buyrak kasalligi bo'lsa, bu sizning buyraklaringizning to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qilsa, shifokor kam kaliyli parhezni taklif qilishi mumkin.

Agar sizda buyrak kasalligi bo'lsa, siz quyidagilarni cheklashingiz kerak bo'lishi mumkin:

• natriy
• kaltsiy
• fosfor

Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, siz ovqatlanadigan uglevodlar sonini boshqarishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ro'yxatdan o'tgan diyetisyen sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun ovqatlanishni rejalashtirishda yordam berishi mumkin.

Xamirturush

Kam kaliyli dietani iste'mol qilish giperkalemiyani davolashda va hayot uchun xavfli yurak asoratlarini oldini olishga yordam beradi.

Agar yurak urishi, ko'krak qafasi og'rig'i, uyqusizlik, mushaklarning zaiflashishi yoki karıncalanma paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Kam miqdordagi kaliyli ovqat rejasiga o'tish ba'zi odamlar uchun foydali bo'lsa, boshqalari kaliy miqdorini xavfsiz diapazonda ushlab turish uchun dori-darmonlarni talab qilishi mumkin.